De (on)zin van tips om af te vallen


Publicatie datum:

Er wordt veel geschreven over afvallen. Het is bijna lachwekkend wat er verzonnen wordt. De zin en onzin rondom afslanken

Gesponsorde koppelingen

De meest rare dingen worden verzonnen om ons te doen geloven dat afslanken onder hun programma werkt. Yeah right.... Voor sommigen zal het werken, maar geldt dat voor de meesten? En wat gebeurt er enkele weken/ maanden na het voltooien van dat programma?

Even zoeken via google en je komt programma's tegen die je verzekeren dat je deze zomer weer in een bikini kunt. Nu zelfs ook met behulp bootcamps en militaire programma's! Natuurlijk zijn die schreeuwende soldaten aan de zijlijn een boost om vooral door te trainen (althans op dat moment, eens kijken of je het thuis ook vol houdt) en je bent dan ook duidelijk niet in je eentje aan het joggen.

De markt is overstroomd door pillen, drankjes, shakes, recepten trainingsprogramma's en ga zo maar door om je te laten afslanken.

De ONZIN. En wat valt er nu eigenlijk op?
1) De slanke mensen lijken het op voedsel- en sportgebied altijd het beste te weten, als het om afslanken gaat. Dit wordt ook volop geuit d.m.v. reclames en advertenties.
2) De dikke(re) mensen hebben vooral verstand van het jojo-effect.

Veel zaken rondom het gewicht hebben te maken met de wijze waarop het brein werkt en hoe men leeft en wil voortleven. Het blijkt dat voeding en levenslessen op jonge leeftijd voor een groot gedeelte bepaald hoe men als volwassenen het eetpatroon in zal vullen. Er zijn dikkere mensen genoeg die het prima vinden zoals ze zijn, zolang ze zich maar niet hoeven te frustreren door op een houtje te knagen of zichzelf in posities te wurmen waarin het lichaam al jaren niet meer heeft gelegen. En er zijn slanke mensen genoeg die regelmatig een frietje eten en helemaal niet sporten. Het wil niet zeggen dat die slanke mensen daadwerkelijk een gezonder lichaam hebben dan een dikker persoon: de aderen kunnen net zo hard dichtgeslipt zitten door al het vettige eten. 

De ZIN: Wat werkt zonder rare fratsen?

Wie toch een pondje eraf wil en/of gezonder wil leven, kan ik volgende zaken aanraden.:

  • Drink een glas water bij iedere maaltijd. Dit zorgt ervoor dat je buik eerder een vol gevoel heeft.
  • Vervang wit brood door vezelrijk brood. Het is daadwerkelijk waar dat wit brood omgezet wordt in suiker.
  • Eet 's avonds fruit in plaats van vette koekjes en chips. Ook al zitten er in fruit ook bepaalde suikers, het is altijd nog beter dan vet. En hoe lekker zijn ananas, mango, bosbessen, frambozen, en dergelijke? 
  • Eet zoveel tot je merkt dat je vol zit. Ga er niet overheen. Vaak is het eten zó lekker, dat je geneigd bent nog een keer op te scheppen (of te pikken in de pan)...probeer dit niet meer te doen.
  • Probeer niet na het eten op de bank te liggen/zitten, maar iets te doen. Al is het de afwas en de keuken poetsen, een blokje om of de hond uitlaten. Een dutje doen na het eten is zeer verleidelijk, maar een grote boosdoener wat betreft extra kilo's.
  • Zet niet je volle hoop en vertrouwen in pillen en shakes: je zult uiteindelijk hier ook weer vanaf moeten en hier zit het jojo-effect verborgen. Probeer je levenswijze geleidelijk te wijzigen. 
  • Wijzig je levenswijze op zulke wijze dat je er zelf achter staat! Doe het niet voor een ander, maar omdat je zelf het knopje hebt omgezet. Als je iets wil, kun je het ook!

 

Om me te bedanken voor dit artikel zou je op een willekeurige link of willekeurig artikel kunnen klikken hieronder of hiernaast zodat ik iets bijverdien. Bedankt!


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 10
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie beauty-mode

Tatoeage verwijderen

Tatoeage verwijderen: wel of geen littekens?

Bomber jack uitverkoop

De trend van moment is het bomber jack. Maar ook bomber jacks zijn er in verschillende varianten met de leukste trends, waar vind je deze nou voor de laagste prijs?

Goedkope make over, de goedkoopste make over

Iedere jonge vrouw wordt mooier in een mooi strak jurkje, een goedkope make over.

Help! Ik heb: brede schouders.

Stijltips voor vrouwen met brede schouders.

Tips voor mooie langblijvend gelakte nagels

Tips om nagellak langer te laten blijven zitten

De Sjeng sports kledinglijn van Sjeng schalken.

De nieuwe Sjeng Sports tenniskleding is nu verkrijgbaar. Mans tennis wear en womans tennis wear.

Hoe maak je smokey eyes

Beschrijving hoe je smokey eyes maakt.

Een oosterse schoenen trend: Kelim boots

De nieuwste trend in schoenen is overgewaaid uit Ibiza, maar heeft zijn roots in het verre Oosten: de Kelim boots. Het zijn leren laarzen met een laag hakje en een brede schacht die versierd is met kleurrijke geweven stof.

Rihanna op modegebied

Rihanna heeft een uitgesproken gevoel voor stijl. Haar River Island collecties waren voor veel fans dan ook goed nieuws...

Stralende lach voor een stralend gezicht.

Dit artikel gaat over hoe je de mooiste look kan creëeren

Zalando kinderkleding nu uit met nieuwe zomercollectie

Het kopen van kinderkleding is een moeilijke taak voor de mensen die werken professionals en niet genoeg tijd om te zoeken voor de kinderen winkelen slaan om hun items te kopen.

Ralph Lauren kleding, outlet Ralph Lauren

Alles over Ralph Lauren, goedkope Ralph Lauren kleding, goedkope Ralph Lauren polo’s en schitterende Ralph Lauren ontwerpen.

Zwanger en toch hip gekleed? Geen probleem!

Tips om tijdens de zwangerschap hip gekleed te gaan

De mooiste oranje shirts, de leukste oranje shirts

De mooiste oranje shirts, de leukste oranje shirts

Perfecte nagels

Tien tips voor perfecte nagels.

Kleding onderhoud

uitleg kleding onderhoud en etiket symbolen

Bikini, historie van het tweedelige badpak deel 1.

De mooiste meisjes zwemmen tegenwoordig in bikini, de naam voor een tweedelig badpak.

Online of toch maar niet

Geen zin om langs te gaan naar een winkel, maar bij online winkelen heb je ook zo je twijfels. Hier zijn wat afwegingen die je kunt maken.

de geschiedenis van oorbellen

De geschiedenis van oorbellen gaat terug tot 3000 voor Christus. Lees hier meer over het ontstaan van de oorbel.

Beautyproduct: Honing

Honing wordt als jaren als beautyproduct gebruikt. Ms. Trendsetter? Cleopatra!

Nagellak finishes

20 soorten finishes van nagellak: van mat tot suede

Hoe blijf je jong en aantrekkelijk?

Ben je ook bang om gedumpt te worden voor een jongere vlam, lees hier hoe je dat kunt voorkomen.

Nagellak verwijderen zonder nagellakremover

Hoe je snel nagellak kunt verwijderen als je geen nagellakremover in huis hebt!.

French manicure, in 6 stappen

Een makkelijk te volgen stappenplan om thuis een mooie French manicure aan te brengen. Zo zien je nagels er in een handomdraai weer verzorgd en sexy uit.

Zo krijg en hou je verzorgde handen en sterke nagels!

Nagels zijn een onderdeel van iemands verschijning.Hier lees je hoe je de handen en nagels gezond kan maken en houden.