De (on)zin van tips om af te vallen


Publicatie datum:

Er wordt veel geschreven over afvallen. Het is bijna lachwekkend wat er verzonnen wordt. De zin en onzin rondom afslanken

Gesponsorde koppelingen

De meest rare dingen worden verzonnen om ons te doen geloven dat afslanken onder hun programma werkt. Yeah right.... Voor sommigen zal het werken, maar geldt dat voor de meesten? En wat gebeurt er enkele weken/ maanden na het voltooien van dat programma?

Even zoeken via google en je komt programma's tegen die je verzekeren dat je deze zomer weer in een bikini kunt. Nu zelfs ook met behulp bootcamps en militaire programma's! Natuurlijk zijn die schreeuwende soldaten aan de zijlijn een boost om vooral door te trainen (althans op dat moment, eens kijken of je het thuis ook vol houdt) en je bent dan ook duidelijk niet in je eentje aan het joggen.

De markt is overstroomd door pillen, drankjes, shakes, recepten trainingsprogramma's en ga zo maar door om je te laten afslanken.

De ONZIN. En wat valt er nu eigenlijk op?
1) De slanke mensen lijken het op voedsel- en sportgebied altijd het beste te weten, als het om afslanken gaat. Dit wordt ook volop geuit d.m.v. reclames en advertenties.
2) De dikke(re) mensen hebben vooral verstand van het jojo-effect.

Veel zaken rondom het gewicht hebben te maken met de wijze waarop het brein werkt en hoe men leeft en wil voortleven. Het blijkt dat voeding en levenslessen op jonge leeftijd voor een groot gedeelte bepaald hoe men als volwassenen het eetpatroon in zal vullen. Er zijn dikkere mensen genoeg die het prima vinden zoals ze zijn, zolang ze zich maar niet hoeven te frustreren door op een houtje te knagen of zichzelf in posities te wurmen waarin het lichaam al jaren niet meer heeft gelegen. En er zijn slanke mensen genoeg die regelmatig een frietje eten en helemaal niet sporten. Het wil niet zeggen dat die slanke mensen daadwerkelijk een gezonder lichaam hebben dan een dikker persoon: de aderen kunnen net zo hard dichtgeslipt zitten door al het vettige eten. 

De ZIN: Wat werkt zonder rare fratsen?

Wie toch een pondje eraf wil en/of gezonder wil leven, kan ik volgende zaken aanraden.:

  • Drink een glas water bij iedere maaltijd. Dit zorgt ervoor dat je buik eerder een vol gevoel heeft.
  • Vervang wit brood door vezelrijk brood. Het is daadwerkelijk waar dat wit brood omgezet wordt in suiker.
  • Eet 's avonds fruit in plaats van vette koekjes en chips. Ook al zitten er in fruit ook bepaalde suikers, het is altijd nog beter dan vet. En hoe lekker zijn ananas, mango, bosbessen, frambozen, en dergelijke? 
  • Eet zoveel tot je merkt dat je vol zit. Ga er niet overheen. Vaak is het eten zó lekker, dat je geneigd bent nog een keer op te scheppen (of te pikken in de pan)...probeer dit niet meer te doen.
  • Probeer niet na het eten op de bank te liggen/zitten, maar iets te doen. Al is het de afwas en de keuken poetsen, een blokje om of de hond uitlaten. Een dutje doen na het eten is zeer verleidelijk, maar een grote boosdoener wat betreft extra kilo's.
  • Zet niet je volle hoop en vertrouwen in pillen en shakes: je zult uiteindelijk hier ook weer vanaf moeten en hier zit het jojo-effect verborgen. Probeer je levenswijze geleidelijk te wijzigen. 
  • Wijzig je levenswijze op zulke wijze dat je er zelf achter staat! Doe het niet voor een ander, maar omdat je zelf het knopje hebt omgezet. Als je iets wil, kun je het ook!

 

Om me te bedanken voor dit artikel zou je op een willekeurige link of willekeurig artikel kunnen klikken hieronder of hiernaast zodat ik iets bijverdien. Bedankt!

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 10
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie beauty-mode

voorkom rimpels: 10 dingen die je moet weten.

Zo voorkom je rimpels: ik geef je 10 dingen die jouw huid zullen helpen in de strijd tegen rimpels.

Een outfit leuker maken

Outfit op een makkelijke manier opleuken.

Hoe verwijder ik mijn nep wimpers zonder mijn eigen wimpers mee te verwijderen?

Hoe verwijder ik zelf mijn kunstwimpers

Hoe verwijder je lastige vlekken uit kleding?

In dit stukje krijg je tips hoe je lastige vlekken uit kleding kunt verwijderen

Het geheim van de meest sexy badpakken van 1929.

Sexy badpakken in 1929 hadden veel te blote benen, veel te blote armen en de borsten werden te veel geaccentueerd

Hoe kies je de juiste foundation?

Vind u het ook zo moeilijk om de juiste foundation te kiezen?

Schoonheidssalon

Het is belangrijk om bij een mens de huid regelmatig te controleren en te reinigen. En hoe u een schoonheidssalon gemakkelijk kan vinden.

Soorten eyeliner

Er zijn zoveel verschillende eyeliners, hoe weet je nou welke je moet nemen?

Shoppen in Antwerpen

De leukste tips!

steiltang

Met een steiltang maak je je haar glad.

Het leven van een sneakeraddict

Het artikel zal gaan over sneakers en alles er omheen

Oh nee! Puistjes!

Een vaak voorkomend probleem onder pubers; puisten! Wat zijn puisten en belangrijker, hoe kom je er van af?

Bruiloft bedankjes, voor de gasten van de bruiloft

Lees meer over de bedankjes die de gasten van een bruiloft traditioneel meekrijgen. Wat is een leuk idee, en hoe bestel je dat?

Hoe behandel je je nieuwe tongpiercing

Hoe behandel je je nieuwe tongpiercing.

Eenvoudig en snel afslanken door hardlopen, ren je slank

Iedereen kan snel en eenvoudig afvallen met een hardloop afslankprogramma.

Tips voor het behouden van mooie kleding

Wilt u uw kleding langer in een goede staat houden, de kleur behouden en uw witte was weer stralend maken dan bent u hier goed!

Gezichtmaskers om zelf thuis te maken

Gezichtmaskers, met natuurlijke ingrediënten om zelf thuis te maken

De beste nagel verzorging producten!

Lees hier welke nagelverzorging producten het beste werken! Welke producten van duurdere merken zijn ook echt beter zijn en welke producten kun je beter van een goedkoop merk kopen.

Een verzorgd uiterlijk in 7 stappen

7 stappen voor een verzorgd uiterlijk

De Beste Dagcreme Voor Uw Huid!! Niet Duur, Schitterend Resultaat!

Artikel over een schitterende huidverzorgingslijn.....

Zijn er manieren om er jonger uit te zien?

Zijn er manieren om er jonger uit te zien

Hoe maak je smokey eyes

Beschrijving hoe je smokey eyes maakt.

Omoda - inspirerend familiebedrijf met veel voordeel

Alles weten over omoda en altijd shoppen met veel voordeel?

Goedkope merkkleding voor tieners

Merkkleding is voor tieners heel belangrijk, lees hier hoe je veel korting kunt krijgen op merkkleding.

Goedkope lippenstift, de goedkoopste lippenstift, goedkope lipstick

Lees hier hoe je zelf lippenstift kunt maken die net zo goed is als Chanel of Geurlain lippenstift