Fit met Manon 2 - Dag onderkin!


Publicatie datum:

Op veel plaatsen kun je gemakkelijk afvallen, een onderkin is lastiger. Lees hier hoe je deze weg krijgt!

Gesponsorde koppelingen

Gesponsorde koppelingen

Zo strak als die onderkin vroeger was, is hij bij de meeste niet meer. Dit komt vooral omdat veel mensen niet weten hoe je van die onderkin afkomt, hoe je deze steviger maakt. Lees dit allemaal hier!

Oefeningen om van die onderkin af te komen

Vals hondje

Doe je mond zo ver mogelijk open en duw je onderkaak naar voren en vervolgens naar boven zodat je ondertanden over je boventanden heen gaan tot over de bovenlip. Waarschijnlijk zal dit je aan van die sommige valse hondjes doen denken, dan doe je het dus goed!
Doe deze oefening 10 keer langzaam achter elkaar. Doe dit zo'n 3 tot 4 keer, elke dag.

Kinondersteuning

Houdt de bovenkant, de rug, van je hand tegen je onderkin. Houd dit enkele minuten vol en herhaal dit weer 2 tot 3 keer per dag.

Kinborst

Ga plat op je rug liggen met je benen gestrekt en je armen naast je lijf. Druk je kin op je borst en houd 2 seconden vast. Laat je hoofd dan weer rustig zakken. Herhaal dit 25 keer.

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 12
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie beauty-mode

Natuurlijke verzorgingsmiddeltjes

Zit je krap bij kas of heb je geen zin om naar de winkels te gaan om verzoringsproducten te halen, maar wil je je gezicht of haar toch goed verzorgen? Hier een lijst met een aantal huis tuin en keuken middeltjes die je kunt gebruiken als huid- of haarverzorging.

Waarom moet je je als vrouw al bijna verplicht scheren?

Waarom ben je als vrouw tegenwoordig haast verplicht om je te scheren? Wat is de reden hiervoor en is het eigenlijk wel goed?

Nike Air Mag 2011, goedkope nike air max light, airmax

De nieuwste Nike Air is de Nike Air Mag 2011 de schoen uit “Back to The Future”

Mooie nagels van jezelf.

Hou je nagels mooi en netjes, zonder veel te betalen of nepnagels te zetten.

Hoelang is lang haar nog heel veel waard?

Voor ieder meisje komt eens het moment daar, ik wil niet langer lang haar.