Fit met Manon 2 - Dag onderkin!


Publicatie datum:

Op veel plaatsen kun je gemakkelijk afvallen, een onderkin is lastiger. Lees hier hoe je deze weg krijgt!

Gesponsorde koppelingen

Zo strak als die onderkin vroeger was, is hij bij de meeste niet meer. Dit komt vooral omdat veel mensen niet weten hoe je van die onderkin afkomt, hoe je deze steviger maakt. Lees dit allemaal hier!

Oefeningen om van die onderkin af te komen

Vals hondje

Doe je mond zo ver mogelijk open en duw je onderkaak naar voren en vervolgens naar boven zodat je ondertanden over je boventanden heen gaan tot over de bovenlip. Waarschijnlijk zal dit je aan van die sommige valse hondjes doen denken, dan doe je het dus goed!
Doe deze oefening 10 keer langzaam achter elkaar. Doe dit zo'n 3 tot 4 keer, elke dag.

Kinondersteuning

Houdt de bovenkant, de rug, van je hand tegen je onderkin. Houd dit enkele minuten vol en herhaal dit weer 2 tot 3 keer per dag.

Kinborst

Ga plat op je rug liggen met je benen gestrekt en je armen naast je lijf. Druk je kin op je borst en houd 2 seconden vast. Laat je hoofd dan weer rustig zakken. Herhaal dit 25 keer.
Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 12
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie beauty-mode

Zwanger... en nu lelijk de deur uit?

Zwangerschapskleding is helemaal niet nodig om mooi de deur uit te gaan... maar wat wel? Lees het hier

De Beste Dagcreme Voor Uw Huid!! Niet Duur, Schitterend Resultaat!

Artikel over een schitterende huidverzorgingslijn.....

Soorten eyeliner

Er zijn zoveel verschillende eyeliners, hoe weet je nou welke je moet nemen?

Goedkope Geox schoenen, Goedkope Geox kinderschoenen

Alles over ‘t Geox concept voor schoenen en kinderschoenen.

De harde strijd tegen cellulite

Goede aanpak van cellulite gevonden naar jarenlange zoektocht

Dress your figure

Verander iets aan je lichaam zonder naar de sportschool te gaan! Het kan er al anders uit zien door...

Kleding- en stijladvies

Met de juiste kledingkeuze een uitstraling die bij je past!

Trend: Kleding ruilen / Swishing

Als je het niet kan kopen, waarom niet ruilen?

Een verzorgd uiterlijk in 7 stappen

7 stappen voor een verzorgd uiterlijk

Gucci tassen, Gucci handtassen, Gucci Gucci

Binnenkort goedkope Gucci tassen en Goedkope Gucci handtassen.

Zelf neusstrips maken

Budget!

Droog, dof en beschadigd haar

Tips voor droog, dof beschadigd haar

Zelf acrylnagels zetten

Duidelijk omschreven hoe je zelf acrylnagels kunt zetten

Dames laarzen, leren laarzen, hoge laarzen

In dit artikel lees je alles over laarzen en een aantal bekende merken zoals Uggs laarzen, Sendra laarzen.

Houd je poriën klein!

Wat je wel en niet moet doen met/tegen vergrootte poriën.

Het heilige haar

Een aantal tips voor de verschillende haarsoorten

Marmer nail art

Leer hoe je nail art met marmeruitstraling maakt

Het nieuwste Italiaanse Triplo-P schoenen project.

Alles over het Triplo-P (Pianeta-Persone-Profitto Shoes) collectie duurzame schoenen project.

Hema Oog Make-Up Reinigingspads [ Review ]

Een review van de oog make-up reinigingpads van de Hema

Shoppen in Antwerpen

De leukste tips!

Het afslankgeheim van Linda de Mol en Carolien Tensen

Lees hier hoe Linda de Mol en Carolien Tensen zo slank blijven, het afslankgeheim van Linda de Mol en Carolien Tensen.

De types van de huid

Welk type huid je hebt inzake je make up

Bigens vs. Black Rose

Je haar zwart verven, wat is beter Bigen of Black Rose?

Hoe blijf je jong en aantrekkelijk?

Ben je ook bang om gedumpt te worden voor een jongere vlam, lees hier hoe je dat kunt voorkomen.

United colors benetton, benetton kleding shop.

Goedkope kleding van Luciano Benetton, Giuliana Benetton , Gilberto Benetton en Carlo Benetton.