Fit met Manon 2 - Dag onderkin!


Publicatie datum:

Op veel plaatsen kun je gemakkelijk afvallen, een onderkin is lastiger. Lees hier hoe je deze weg krijgt!

Gesponsorde koppelingen

Gesponsorde koppelingen

Zo strak als die onderkin vroeger was, is hij bij de meeste niet meer. Dit komt vooral omdat veel mensen niet weten hoe je van die onderkin afkomt, hoe je deze steviger maakt. Lees dit allemaal hier!

Oefeningen om van die onderkin af te komen

Vals hondje

Doe je mond zo ver mogelijk open en duw je onderkaak naar voren en vervolgens naar boven zodat je ondertanden over je boventanden heen gaan tot over de bovenlip. Waarschijnlijk zal dit je aan van die sommige valse hondjes doen denken, dan doe je het dus goed!
Doe deze oefening 10 keer langzaam achter elkaar. Doe dit zo'n 3 tot 4 keer, elke dag.

Kinondersteuning

Houdt de bovenkant, de rug, van je hand tegen je onderkin. Houd dit enkele minuten vol en herhaal dit weer 2 tot 3 keer per dag.

Kinborst

Ga plat op je rug liggen met je benen gestrekt en je armen naast je lijf. Druk je kin op je borst en houd 2 seconden vast. Laat je hoofd dan weer rustig zakken. Herhaal dit 25 keer.

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 12
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie beauty-mode

Hoe groot is een schoenmaat?

Wat betekent het als je schoenmaat 41 hebt? Of: welke maat heb je nodig met voeten van 25 centimeter lengte?

Tatoeage verwijderen

Tatoeage verwijderen: wel of geen littekens?

Tijd voor uzelf, in crisistijden

Behandelingen die worden uitgevoerd door scholieren

Rihanna op modegebied

Rihanna heeft een uitgesproken gevoel voor stijl. Haar River Island collecties waren voor veel fans dan ook goed nieuws...

Droog, dof en beschadigd haar

Tips voor droog, dof beschadigd haar