Fit met Manon 2 - Dag onderkin!


Publicatie datum:

Op veel plaatsen kun je gemakkelijk afvallen, een onderkin is lastiger. Lees hier hoe je deze weg krijgt!

Gesponsorde koppelingen

Zo strak als die onderkin vroeger was, is hij bij de meeste niet meer. Dit komt vooral omdat veel mensen niet weten hoe je van die onderkin afkomt, hoe je deze steviger maakt. Lees dit allemaal hier!

Oefeningen om van die onderkin af te komen

Vals hondje

Doe je mond zo ver mogelijk open en duw je onderkaak naar voren en vervolgens naar boven zodat je ondertanden over je boventanden heen gaan tot over de bovenlip. Waarschijnlijk zal dit je aan van die sommige valse hondjes doen denken, dan doe je het dus goed!
Doe deze oefening 10 keer langzaam achter elkaar. Doe dit zo'n 3 tot 4 keer, elke dag.

Kinondersteuning

Houdt de bovenkant, de rug, van je hand tegen je onderkin. Houd dit enkele minuten vol en herhaal dit weer 2 tot 3 keer per dag.

Kinborst

Ga plat op je rug liggen met je benen gestrekt en je armen naast je lijf. Druk je kin op je borst en houd 2 seconden vast. Laat je hoofd dan weer rustig zakken. Herhaal dit 25 keer.

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 12
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie beauty-mode

Kleding belangrijk voor je imago en een paar tips

Wat je draagt zegt iets over je persoonlijkheid.

De Maxidress - hoe te combineren

De maxidress - dé trend van dit seizoen: hoe te dragen?

Carrière van Chinees fotomodel, mooi Chinees meisje

Bekijk de bijzondere mooie foto’s van dit mooie Chinese fotomodel Tshjamee, het chinese aardbeienmeisje.

ZO herken de echte UGG: 8 Kenmerken

zorg ervoor dat je niet word opgelicht en herken de kenmerken van de echte Uggs.

De ontwikkeling van de trend van kersttruien

De trend van lelijke en overdrevene kersttruien, die inmiddels ook in Europa steeds bekender wordt, komt oorspronkelijk uit Noord-Amerika en Engeland.

Wie zijn de 5 mooiste vrouwen ter wereld

Je hebt veel vrouwen op de wereld maar wat zijn de 5 mooiste?

Natuurlijke borstvergroting: hoe werkt het?

Stevigere en groter volume voor de borsten, zonder dat er een plastische chirurg aan te pas komt.

Goedkope sneakers, de goedkoopste sneakers

Ben je op zoek naar goedkope sneakers, op deze websites vindt je de goedkoopste sneakers.

Zwanger... en nu lelijk de deur uit?

Zwangerschapskleding is helemaal niet nodig om mooi de deur uit te gaan... maar wat wel? Lees het hier

Soorten eyeliner

Er zijn zoveel verschillende eyeliners, hoe weet je nou welke je moet nemen?

Haargroei versnellen!

Een aantal manieren om uw haar sneller te laten groeien!

De lelijkste vrouw op aarde, Maria Jose Cristerna de vampiervrouw

Als je van mooie vrouwen houdt moet je dit artikel zeker niet lezen.

Verstandig shoppen

Tips om meer uit je winkeltocht te halen

De gouden regels voor een strakke buik!

Tips om je buikspieren te trainen

Trend: Kleding ruilen / Swishing

Als je het niet kan kopen, waarom niet ruilen?

Gezichtsbehandeling

Heb je een drukke werk- of schooldag gehad & ben je helemaal afgepeigerd, of heb je gewoon heel veel zin om eens lekker te ontspannen? Ik leg je uit hoe je een gezichtsbehandeling bij jezelf kan doen, Ultieme ontspanning!

Waarom trouwen de mooiste bruidjes

Waarom zien we alleen de mooiste foto’s van de mooiste bruidjes, ook een bruidsjurk kan heel sexy zijn.

Merkkleding, echt beter of boeren bedrog?

Is dure merkkleding echt beter of is het alleen maar boeren bedrog.

Alles voor goed verzorgde handen!

Dé tips en tricks om je handen goed te verzorgen, zodat ze er stralend uitzien !

Kleding onderhoud

uitleg kleding onderhoud en etiket symbolen

Waar vind je Louis Vuitton, Nike, Gucci, Zara en Chanel Adidas kleding voor lage prijzen?

Hoe kom je goedkoop aan de betere merkkleding?

Goedkope merkkleding voor tieners

Merkkleding is voor tieners heel belangrijk, lees hier hoe je veel korting kunt krijgen op merkkleding.

Een stralende lach

De verzorging van uw gebit

De mythe van Rode Schoenen

Waarom houden vrouwen van rode schoenen? Vele redenen en hier vind je ze allemaal

Whitelight uw eigen tanden snel en goedkoop thuis bleken.

Je eigen tanden thuis gemakkelijk en goedkopen bleken.