Veilig genieten van de zon
Informatie over veilig zonnen, u wilt natuurlijk niet verbranden!
Iedereen weet tegenwoordig dat teveel zon schadelijk kan zijn. Toch is de zon ook goed voor je, want onder invloed van de zon maakt je huid vitamine D aan. Verder is het ook heerlijk om lekker van de zon te genieten. Er zijn echter wel een aantal dingen waarop je moet letten om zonder schade van de zon te kunnen genieten.
Je huid beschermen tegen de zon
Gebruik altijd een zonnebrandcreme, ook als je al een kleurtje hebt. De eerste paar keren dat je de zon ingaat kun je het beste minimaal factor 15 gebruiken. Wanneer je onbeschermd de zon ingaat loop je een sterk verhoogd risico op huidkanker. Bovendien veroudert je huid extra snel door UV-A straling. Vermijd tussen 12 en 3 uur de zon. De zonkracht is dan op zijn sterkst.
Wanneer je naar het strand gaat, ga dan niet liggen "bakken" maar probeer in beweging te blijven of veel van houding te wisselen. Door lang in dezelfde houding te zitten of te liggen blijft de zon onafgebroken op dezelfde plekken schijnen. Hierdoor krijgt je huid op die plaatsen geen "rust" en word je niet mooi egaal bruin. Door in beweging te blijven schijnt de zon steeds op andere plaatsen op je huid en zul je mooi egaal bruin worden.
Je haar beschermen
Over de invloed van de zon op je huid is veel geschreven, maar je haar kan tijdens het zonnen ook wel wat extra bescherming gebruiken. Je haar kan snel uitdrogen door de zon. Gebruik na het zwemmen een speciale shampoo tegen zout en chloor. Af en toe een extra hydraterend haarmasker nemen is ook geen overbodige luxe. Je haar heeft het vocht hard nodig.
Verbrande huid
Af en toe gaat het mis en verbrand je toch. Soms merk je dit pas enige tijd nadat je al uit de zon bent gegaan. Je huid gloeit dan toch wat rood op. Het beste kun je na het zonnen lauw douchen om zout, chloor en zweet te verwijderen. Dep na het douchen je huid met een zachte handdoek voorzichtig droog. Smeer je huid ruim voldoende in met een hydraterende aftersun of bodylotion, bij voorkeur met aloë vera. Voor je gezicht kun je het beste een aftersun product gebruiken dat daar speciaal voor is bestemd. De huid van je gezicht is namelijk fijner en gevoeliger en heeft een ander soort verzoring nodig dan de huid van de rest van je lichaam. Koele schijfjes komkommer op je gezicht helpen ook om het warme branderige gevoel te verminderen.
