Hoe leef je langer, tips voor meer tijd van leven.


Publicatie datum:

In dit artikel een aantal praktische tips voor meer tijd van leven.

Gesponsorde koppelingen

Iedereen wil een zo lang mogelijk leven. Om dit te bereiken geven we met zijn allen kapitalen uit aan de gezondheidszorg. Er zijn echter ook goedkopere oplossingen om  langer te leven. Veel van die oplossingen zijn voor iedereen gratis beschikbaar. In dit artikel wil ik een aantal voorbeelden geven van levensverlengende zaken.

Hoe leef je langer

Voorbeeld 1:
Sta een uur eerder op. Dit levert je bij een gemiddelde leeftijd van 71 jaar al 25550 uur leef tijd winst op. Dat is dus ongeveer 3 jaar.

Hoe leef je langer

Voorbeeld 2:
Sta op je vrije dagen ook heel vroeg op. Dit levert je ook 3 uur extra leef tijd per vrije dag op. Gedurende je werkzame leven is dat al gauw 130 dagen per jaar maal 40 jaar goed voor totaal 14 jaar extra leeftijd.

Voorbeeld 3: Ga een uur later naar bed. Dit levert je bij een gemiddelde leeftijd van 71 jaar al 25550 uur leef tijd winst op. Dat is dus ongeveer 3 jaar.

Voorbeeld 4:
Kijk bewust alleen maar naar televisie programma’s die je echt mooi vind, je zult zien dat je 90% minder zult gaan kijken want het meeste is goedkope zendtijd vulling. Dus 90% van de tijd zit je ongemerkt je leven te verknoeien aan waardeloze programma’s en laat je je leven ongemerkt beïnvloeden door alle reclame en sluikreclame. Kritisch kijken geeft je dus 2 uur leef tijd winst op per dag. Toch weer 6 jaar winst.

65-plussers kijken het meest tv:
In 2006 keken de Nederlanders gemiddeld bijna 15 uur per week tv, ongeveer even veel als in 1997. Het aantal uren dat voor de tv wordt doorgebracht, neemt toe met de leeftijd. Ouderen van 65 jaar en ouder kijken met 21 uur aanzienlijk meer tv dan 15–24-jarigen, die nog geen 13 uur per week voor de buis zitten. Ruim de helft van de 65-plussers kijkt 20 uur of meer per week. Van de jongeren doet nog geen kwart dat. Ook het opleidingsniveau is van invloed op tv-kijken. Lager opgeleiden hebben de tv veel vaker aanstaan dan hoger opgeleiden.

Voorbeeld 5:
Surf niet doelloos op internet. Dit scheelt je ook gauw een half uurtje extra leef tijd per dag. Totaal toch 1 jaar in je hele leven.

Nederlanders vullen twee derde van hun vrije tijd met mediaconsumptie. Dat is ongeveer vijf uur per dag. De helft hiervan wordt besteed aan televisiekijken. De andere helft gaat naar internetten, muziek luisteren, lezen, gamen en bellen. Dat blijkt uit een woensdag gepresenteerd onderzoek van Stichting Promotie Televisiereclame (SPOT).Het zijn vooral de volwassenen die veel tijd achter beeldschermen en kranten doorbrengen. Zij zijn gemiddeld nog maar twaalf minuten per dag buiten actief en twaalf minuten aan het sporten. Kinderen tussen de 6 en 12 jaar besteden ongeveer evenveel tijd aan school, spelen en media: gemiddeld rond de drie uur per dag. Jongeren in de leeftijdsgroep 13-19 jaar kopiëren geleidelijk het gedrag van de volwassen, aldus de onderzoekers. (Bron: Reformatorisch dagblad).

Hoe leef je langer

Voorbeeld 6:
Ga 4 dagen werken per week. De gemiddelde Nederlander geeft heel veel geld uit aan onnodige zaken. Met 1 dag minder per week werken kun je ook makkelijk rondkomen. 1 dag minder werken levert je wel 10 jaar extra leef tijd op.

Er zijn natuurlijk nog wel een aantal voorbeelden te bedenken maar alleen deze 6 voorbeelden geven al een winst van totaal 37 jaar extra leef tijd.

Anders gezegd, van de 71 jaar dat je leeft verspil je nu onnodig aan niet bewust leven 37 jaar. Dat is meer dan de helft!! We besteden miljarden om mensen een paar jaar langer te laten leven. Het grootste deel hiervan is weggegooid geld. 


Foobie gebruiker Dik Laan

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 1037
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie cultuur-wetenschappen

Kunnen we onze toekomst voorspellen met het lettertype Wingdings?

Na de aanslagen van 9-11 op het World Trade Center werd beweerd dat deze voorspeld waren door het lettertype Wingdings. Kunnen we onze toekomst voorspellen met het lettertype Wingdings?

Wat is adiabatische koeling en is het de goedkoopste manier van koelen?

Is adiabatische koeling, door middel van fijne waternevel, de goedkoopste manier van koelen?

De opwarming van de aarde verklaart in een film.

De bewijzen dat de aarde steeds verder opwarmt nemen steeds meer toe, waarom de aarde opwarmt verklaart de film “The Arrival”.

Van wie zijn de beelden van naakte vrouwen in The Lost Gardens of Heligan?

De één vindt het kunst, de ander kits maar van wie zijn de beelden van naakte vrouwen in Lost gardens of Heligan?

Neutrino sneller dan het licht. Neutrino CERN

Zijn Neutrino’s echt sneller dan het licht en wat zijn de consequenties.

Het geheim van het ultieme genieten

Lees hier alles over het best bewaarde geheim van het ultieme genieten.

Wie heeft de 50 Moai op Paaseiland gratis weer rechtop gezet?

Een paar eeuwen geleden werden de Moai bijna allemaal omvergeduwd, er zijn er 50 weer rechtop gezet.

De toekomst van drones

Drones zijn er in veel soorten. Ze veroveren de markt en kunnen op talloze manieren ingezet worden. Wat betekent dit voor ons?

Is ADHD wel een ziekte of is ADHD een verschil in tijdsdimensie?

Het aantal geregistreerde kinderen met ADHD is fors gestegen maar Is ADHD wel een ziekte?

Waarom is de evolutie is geen toeval?

De evolutie wordt bepaald door kruisingen en mutaties in ons lichaam, maar is de evolutie ook toeval?

De Gouden Kroon van koning Willem Alexander.

Waar komt de gouden kroon van koning Willem Alexander vandaan.

Het belang van de persvrijheid

In dit artikel het belang van de persvrijheid aan de hand van actuele voorbeelden.

Waarom wordt het nooit vrede?

Sinds de mens bestaat is er altijd wel ergens een oorlog, waarom wordt het nooit vrede?

Oranjekoorts zorgt voor goede verkoop shirts

Nederland doet het goed op het WK, wat voor extra omzet zorgt in vele branches

Super Meisjes robot, Super Vrouwen robot

Het is de droom van iedere man, een meisjes robot of vrouwen robot die alles voor je doet.

Duitse bierglazen

Duitsland is één van de grootste bierglas producenten van Europa. Ieder soort bier wat in het land gebrouwen wordt, vereist een eigen soort bierglas.

De Eerste Wereldoorlog in Togo

Hoe in 1914 Duitslands Afrikaanse kolonie Togo door de geallieerden veroverd werd.

Spreekbeurt Museum Het louvre, werkstuk Museum Het louvre

Alles over de oorsprong de ontwikkeling van Museum Het louvre in Parijs.

Gezonde verslaving

Op deze pagina een overzicht van gezonde en goedkope verslavingen.

Hoe kun je goedkoop met Lara Croft naar Ta Prohm in Cambodja?

Ta Prohm is de Tomb Raider Temple uit het gelijknamige computerspel en de daarop gebaseerde film.

De toenemende macht van misantropen is een bedreiging voor de mensheid.

Worden dictators en terroristen geleid door machtswellust en idealen of zijn het allemaal misantropen?

Het failliet van de parlementaire democratie.

In dit artikel leg ik uit dat onze democratie ten onder gaat aan eigenbelang.

Goedkope röntgenbril, zelf een röntgenbril maken

Welke jongen droomt er niet af en toe stiekem van een röntgenbril.

Wat is de waarde van het leven

Tussentijdse herijking van de waarde van het leven en een mensenleven.

Streetdance werkstuk

Alles over de oorsprong de ontwikkeling van de Streetdance.