Hoe leef je langer, tips voor meer tijd van leven.


Publicatie datum:

In dit artikel een aantal praktische tips voor meer tijd van leven.

Gesponsorde koppelingen

Iedereen wil een zo lang mogelijk leven. Om dit te bereiken geven we met zijn allen kapitalen uit aan de gezondheidszorg. Er zijn echter ook goedkopere oplossingen om  langer te leven. Veel van die oplossingen zijn voor iedereen gratis beschikbaar. In dit artikel wil ik een aantal voorbeelden geven van levensverlengende zaken.

Hoe leef je langer

Voorbeeld 1:
Sta een uur eerder op. Dit levert je bij een gemiddelde leeftijd van 71 jaar al 25550 uur leef tijd winst op. Dat is dus ongeveer 3 jaar.

Hoe leef je langer

Voorbeeld 2:
Sta op je vrije dagen ook heel vroeg op. Dit levert je ook 3 uur extra leef tijd per vrije dag op. Gedurende je werkzame leven is dat al gauw 130 dagen per jaar maal 40 jaar goed voor totaal 14 jaar extra leeftijd.

Voorbeeld 3: Ga een uur later naar bed. Dit levert je bij een gemiddelde leeftijd van 71 jaar al 25550 uur leef tijd winst op. Dat is dus ongeveer 3 jaar.

Voorbeeld 4:
Kijk bewust alleen maar naar televisie programma’s die je echt mooi vind, je zult zien dat je 90% minder zult gaan kijken want het meeste is goedkope zendtijd vulling. Dus 90% van de tijd zit je ongemerkt je leven te verknoeien aan waardeloze programma’s en laat je je leven ongemerkt beïnvloeden door alle reclame en sluikreclame. Kritisch kijken geeft je dus 2 uur leef tijd winst op per dag. Toch weer 6 jaar winst.

65-plussers kijken het meest tv:
In 2006 keken de Nederlanders gemiddeld bijna 15 uur per week tv, ongeveer even veel als in 1997. Het aantal uren dat voor de tv wordt doorgebracht, neemt toe met de leeftijd. Ouderen van 65 jaar en ouder kijken met 21 uur aanzienlijk meer tv dan 15–24-jarigen, die nog geen 13 uur per week voor de buis zitten. Ruim de helft van de 65-plussers kijkt 20 uur of meer per week. Van de jongeren doet nog geen kwart dat. Ook het opleidingsniveau is van invloed op tv-kijken. Lager opgeleiden hebben de tv veel vaker aanstaan dan hoger opgeleiden.

Voorbeeld 5:
Surf niet doelloos op internet. Dit scheelt je ook gauw een half uurtje extra leef tijd per dag. Totaal toch 1 jaar in je hele leven.

Nederlanders vullen twee derde van hun vrije tijd met mediaconsumptie. Dat is ongeveer vijf uur per dag. De helft hiervan wordt besteed aan televisiekijken. De andere helft gaat naar internetten, muziek luisteren, lezen, gamen en bellen. Dat blijkt uit een woensdag gepresenteerd onderzoek van Stichting Promotie Televisiereclame (SPOT).Het zijn vooral de volwassenen die veel tijd achter beeldschermen en kranten doorbrengen. Zij zijn gemiddeld nog maar twaalf minuten per dag buiten actief en twaalf minuten aan het sporten. Kinderen tussen de 6 en 12 jaar besteden ongeveer evenveel tijd aan school, spelen en media: gemiddeld rond de drie uur per dag. Jongeren in de leeftijdsgroep 13-19 jaar kopiëren geleidelijk het gedrag van de volwassen, aldus de onderzoekers. (Bron: Reformatorisch dagblad).

Hoe leef je langer

Voorbeeld 6:
Ga 4 dagen werken per week. De gemiddelde Nederlander geeft heel veel geld uit aan onnodige zaken. Met 1 dag minder per week werken kun je ook makkelijk rondkomen. 1 dag minder werken levert je wel 10 jaar extra leef tijd op.

Er zijn natuurlijk nog wel een aantal voorbeelden te bedenken maar alleen deze 6 voorbeelden geven al een winst van totaal 37 jaar extra leef tijd.

Anders gezegd, van de 71 jaar dat je leeft verspil je nu onnodig aan niet bewust leven 37 jaar. Dat is meer dan de helft!! We besteden miljarden om mensen een paar jaar langer te laten leven. Het grootste deel hiervan is weggegooid geld. 

Gesponsorde koppelingen

Foobie gebruiker Dik Laan

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 1038
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie cultuur-wetenschappen

Waarom wordt het nooit vrede?

Sinds de mens bestaat is er altijd wel ergens een oorlog, waarom wordt het nooit vrede?

Neutrino sneller dan het licht. Neutrino CERN

Zijn Neutrino’s echt sneller dan het licht en wat zijn de consequenties.

Waarom vieren we Kerstmis op 25 december en waarom is Jezus in Bethlehem geboren?

Alle christenen vieren op 25 december de geboorte van Christus maar slechts een enkeling weet waarom.

Gewoon even lekker kletsen over de ruimte met André Kuipers

Er is van alles aan de hand in onze wereld maar af en toe moet je gewoon even lekker kletsen over de ruimte met André Kuipers.

De Eerste Wereldoorlog in Togo

Hoe in 1914 Duitslands Afrikaanse kolonie Togo door de geallieerden veroverd werd.

Hoeveel biologische, Spruzit, insecticide is er nodig voor volledige biologische teelt?

In de biologische teelt is er maar één insecticide toegelaten die verhandeld wordt onder de naam Spruzit. Hoeveel Spruzit is er nodig voor volledige biologische teelt?

Kun je tijdreizen als Neutrino’s sneller gaan dan het licht

Kun je reizen naar de toekomst door de ontdekking dat Neutrino’s sneller gaan dan het licht.

Het failliet van de parlementaire democratie.

In dit artikel leg ik uit dat onze democratie ten onder gaat aan eigenbelang.

Hoe werkt non-verbale gezicht communicatie?

Non-verbale communiceren kan op veel manieren, hoe werkt non-verbale gezicht communicatie?

Hoe gaat het eigenlijk met het gat in de ozonlaag

Ja, het gat in de ozonlaag, wat was daar ook al weer mee? Lees hier alle ins en outs van de ozonlaag.

Wat is een condominium?

Er zijn nog een tiental condominia in de wereld maar wat is een condominium?

Effectieve Telekinese

Telekinese of psychokinese of menselijke geestkracht is wetenschappelijk bewezen, hoe kunnen we het effectief toepassen

Spreekbeurt poep, werkstuk poep

In dit artikel vind je de verklaring van alle betekenissen die poep heeft.

Waar hangen de duurste zonnebloemen ter wereld?

De duurste zonnebloemen ter wereld zijn geschilderd door Vincent van Gogh, waar hangen de zonnebloemen van Vincent van Gogh.

Spreekbeurt Sinterklaas

Wie was Sinterklaas nu werkelijk en waar komt hij oorspronkelijk vandaan.

Wie heeft de 50 Moai op Paaseiland gratis weer rechtop gezet?

Een paar eeuwen geleden werden de Moai bijna allemaal omvergeduwd, er zijn er 50 weer rechtop gezet.

Alles wat je moet weten over Al-Qa'ida, Al-Qaeda.

Terreurorganisatie of bevlogen gelovigen, Al-Qa'ida, Al-Qaeda is het allebei.

Hoe kun je drie van de vier keer de pot winnen?

Hoe komt het dat sommige mensen vaak iets winnen en andere nooit?

Griekse goden en mythen deel 1

Verschillende goden en mythen uit het oude Griekenland omschreven.

Waarom zijn natuurlijke welvingen zo aantrekkelijk?

Iedere keer weer merk ik dat welvingen mij sterk aantrekken. Waarom zou dat zo zijn?

Kun je een verhaal schrijven met toevallige woorden?

Toeval bestaat niet, ook jij kunt een verhaal schrijven met een aantal toevallige woorden.

Waarom de Grieken slimmer zijn dan wij.

De Oude Grieken liepen qua beschaving al ver op ons voor, de moderne Grieken zijn nog slimmer.

De mysterieuze schoonheid van het noorderlicht, de mysterieuze schoonheid van het poollicht

Het onnatuurlijk mooie noorderlicht is het mooiste natuurverschijnsel ter wereld.

De beste ooglaserkliniek, refractiechirurgie

Op deze website vindt u een objectieve vergelijking van de beste ooglaser klinieken refractiechirurgie.

Eiffeltoren spreekbeurt, Eiffeltoren werkstuk

Alles over de oorsprong de ontwikkeling van de Eiffeltoren (Eifeltoren).