Sapper de sap!


Publicatie datum:

Sap is de trend. Maar is dit zo gezond?

Gesponsorde koppelingen

Je zit in een restaurant, je loopt door de stad, je bent aan het sporten, je doet booschappen, overal zie je sapjes. Je wordt er mee dood gegooid tegenwoordig met sapjes. Sap in pak, verse sapjes, zelf persen, alles komt aan bod. Als je het niet drinkt ben je niet gezond wordt er ook wel gezegd. Mensen drinken het omdat ze het lekker vinden, maar ook heel erg gezond. Ik krijg in iedergeval wel altijd zin in sap.

 

De blender in

 

Als ik in de winkel loop vind ik die sap eigenlijk altijd heel erg duur. Je betaald voor verse sappen als gauw tegen de drie euro. Als je veel sap op een dag drinkt is dat een vermogen natuurlijk. In de sap uit pakken zit enorm veel suiker en dat wil je natuurlijk ook niet. Want dan is die sap niet zo gezond meer. Ik doe graag zelf altijd alles zelf, daarom maak ik ook graag zelf sap. Ik pak dan fruit en ik meng dit met water, melk of yoghurt. Ik doe het dan in de blender en ik krijg de heerlijkste sappen.

 

 

 

Is het wel zo gezond?

Diverse onderzoeken wijzen uit dat sap helemaal niet zo gezond is als wij denken. Er zit in vers sap dan wel geen geraffineerde suiker uit suikerbieten, wel zit er fruitsuiker in. Oftewel vruchten suiker. Als je een pan met sinaasappelsap vult en een pan met een laagje suikerwater en dit beiden verwarmt, dan verdampt het vocht en blijft er een suikerachtige stroop over. In de pan van de sinaasappelsap zit dan net zoveel stroop als in de pan met suikerwater. Je kan dus tot de conclusie komen dat er in beiden veel suiker zit. De vitamines die in het fruitsap zitten en de vezels zijn natuurlijk wel gezond. Echter geeft een glaasje sap je een glucose prikkel omdat je bloed het zeer snel opneemt. Hierdoor krijg je te snel een verhoogde bloedsuikerspiegel en dit kan niet gezond zijn.

 

Drink met mate maar geniet

Het sapje dat ik gemaakt heb drink ik een keer in de twee maanden of zo. Koken is mijn hobby en ook hier varieer ik mee. Ik geniet van de sap die ik maak. Ik vind het net iets als wijn of zo, het past bij het gerecht dat ik maak, of ik serveer het als toetje. Dat kan met mijn toetje ook prima. Het is gewoon als met alle andere dingen , je mag genieten maar overdrijf het niet met sap.

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 10
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie eten-drinken

Mexicaans recept voor de liefhebbers: Nachos met salsa

Dit artikel geeft goed weer hoe je het beste Nachos met salsa kunt bereiden.

Bara's maken

Hoe maak ik bara's

Kip Boursin

recept met kip en boursin

luxe bosvruchten yoghurt taart

Een super lekkere, makkelijke, bosvruchten kwarktaart, die er onwijs luxe uitziet!

Eens iets anders eten? AntiFood !

Een simpel gerecht om eens iets anders lekkers te eten!

Tomaten-basilicumsoep

Krijg nu binnen een paar stappen een heerlijk Italiaans tomaten-basilicumsoep!

Gratis Shoarma in Safaripark de Beekse Bergen

In april en mei is er gratis shoarma in Safaripark de Beekse Bergen.

Koffieverslaving

Wist je dat je serieus verslaafd kan zijn aan koffie? En weet je ook wat de gevolgen zijn?

Cheesecake dessert in glaasjes

Een lekker recept voor cheesecake in glaasjes

Zomers Pasta Recept (met pesto en kerstomaten - geheel vegetarisch)

Een vegetarisch pasta gerecht; gezond, goedkoop en erg gemakkelijk te maken.

De bierlaars

Misschien heb je het je al eens afgevraagd, wat is een bierlaars nu precies, en waar komt het vandaan? In dit artikel leer je er alles over!

Halvarine, margarine of roomboter

Een informatief artikel over het gebruik van boter op brood.

Heerlijke frisse maaltijdsalade - Appel, walnoot

Een heerlijke frisse maaltijdsalade, met appel, druiven, walnoot en gorgonzola

Waar bestaat een Borrelgarnituur of Bittergarnituur uit?

In de volksmond worden Borrelgarnituur en Bittergarnituur door elkaar heen gebruikt maar waar bestaan ze eigenlijk uit?

Wokgerechten: Zalm met groenten

Heerlijke zalm met groentjes bereidt in de wok

Heerlijk recept broccolisoep

Een overheerlijk gerecht, broccolisoep heel gezond en lekker.

Een lekkere zondagslunch hoeft niet veel tijd te kosten

Een eenvoudig, maar smakelijk lunchrecept, varieer naar hartelust!

Hoe is cola ontstaan

Vroeger zat er cocaïne in cola

Sapper de sap!

Sap is de trend. Maar is dit zo gezond?

Italiaanse bruschetta

Heerlijke Italiaanse brood

Pepernoten zelf bakken

Een recept zodat je zelf pepernoten kan bakken

Surinaams eten

Tomatensardien met rijst en snijbonen

Ontspannend genieten van Pu-Erh thee : deel 3: Soorten Pu-Erh thee, opslag en bewaren

Ontspannend genieten van een bijzondere thee. Het kan met een heerlijke verfijnde Pu Erh Thee. Pu Erh thee is een bijzondere thee, waar veel over te vertellen is. Dit is het derde en laatste deel van een korte reeks artikelen over Pu-Erh thee.

Supersimpel pasta gerecht met spinazie.

Heel makkelijk gerecht, weinig bereidingstijd en met een zeer verrassende smaak makkelijk aan te passen per persoon.

Recept: Makkelijke en snelle koekjes

Recept voor simpele maar lekkere koekjes.Snel en makkelijk te bereiden!