Energierijke shake


Publicatie datum:

Energierijke kwarkshake met hoge voedingfswaarde

Gesponsorde koppelingen

Wil je op een gezonde manier aankomenaankomen,en dat lukt steeds niet? Wil je geen kunstmatige eiwitpoeders of dieetproducten gebruiken, dan heb ik voor jou een suggestie voor een shake. Het is gezond, lekker en voedzaam. Het recept is gescikt voor zowel zieke mensen, met gebrek aan eetlust, als voor sporters.

 

Gesponsorde koppelingen

Aardbeien-kwarkshake

50 gram aardbeien, vers of op siroop

1 dl volle kwark

2 bolletjes roomijs

50 ml slagroom

1 zakje vanillesuiker

Aardbeien met een vork fijnmaken. In een kom met mixer aardbeien, kwark, roomijs, slagroom en vanillesuiker schuimig kloppen. Mengsel in een hoog glas schenken en direct opdienen.

Bevat per 1-persoonsportie 510 kcal

 


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 5
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie eten-drinken

Lactose-intolerantie, wat is dat?

Lactose-intolerantie kan knap vervelend zijn. Waar komt het vandaan en wat kun je eraan doen?

Hoe maak je een voorgerecht met eendenborstfilet

Eendenborstfilet met cranberry's en groene pesto

Tzatziki maken

Tzatziki saus

Pasta met zalm, paprika, sperziebonen en pijnboompitten

Pasta met zalm, paprika en sperzieboontjes

Recept: Appelcakejes

Een recept voor overheerlijke appelcakejes waarvan ikzelf altijd smul.