Energierijke shake


Publicatie datum:

Energierijke kwarkshake met hoge voedingfswaarde

Gesponsorde koppelingen

Wil je op een gezonde manier aankomenaankomen,en dat lukt steeds niet? Wil je geen kunstmatige eiwitpoeders of dieetproducten gebruiken, dan heb ik voor jou een suggestie voor een shake. Het is gezond, lekker en voedzaam. Het recept is gescikt voor zowel zieke mensen, met gebrek aan eetlust, als voor sporters.

 

Gesponsorde koppelingen

Aardbeien-kwarkshake

50 gram aardbeien, vers of op siroop

1 dl volle kwark

2 bolletjes roomijs

50 ml slagroom

1 zakje vanillesuiker

Aardbeien met een vork fijnmaken. In een kom met mixer aardbeien, kwark, roomijs, slagroom en vanillesuiker schuimig kloppen. Mengsel in een hoog glas schenken en direct opdienen.

Bevat per 1-persoonsportie 510 kcal

 


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 5
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie eten-drinken

De bierlaars

Misschien heb je het je al eens afgevraagd, wat is een bierlaars nu precies, en waar komt het vandaan? In dit artikel leer je er alles over!

Bokbier

Elke herfst is het er weer maar wat is nu precies bokbier

Vegetarische risotto met mozarella

Dit is een recept voor een goedkope, snelle en vegetarische risottogerecht.

Waar komt de Engelse Ham Sandwich vandaan?

Een eenvoudig recept voor de lekkerste Engelse Ham Sandwich naar aanleiding van een foto.

Knoedels, een gastronomische lekkernij... of toch niet ?

Wie op reis gaat naar Zuid-Duitsland, Oostenrijk of Tsjechië komt ze ongetwijfeld tegen op het bord : knoedels. Voor enkelen een gastronomisch hoogstandje, voor de meesten een ervaring die men meestal zo snel mogelijk wil vergeten en in de toekomst vermijden.