Energierijke shake


Publicatie datum:

Energierijke kwarkshake met hoge voedingfswaarde

Gesponsorde koppelingen

Wil je op een gezonde manier aankomenaankomen,en dat lukt steeds niet? Wil je geen kunstmatige eiwitpoeders of dieetproducten gebruiken, dan heb ik voor jou een suggestie voor een shake. Het is gezond, lekker en voedzaam. Het recept is gescikt voor zowel zieke mensen, met gebrek aan eetlust, als voor sporters.

 

Gesponsorde koppelingen

Aardbeien-kwarkshake

50 gram aardbeien, vers of op siroop

1 dl volle kwark

2 bolletjes roomijs

50 ml slagroom

1 zakje vanillesuiker

Aardbeien met een vork fijnmaken. In een kom met mixer aardbeien, kwark, roomijs, slagroom en vanillesuiker schuimig kloppen. Mengsel in een hoog glas schenken en direct opdienen.

Bevat per 1-persoonsportie 510 kcal

 


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 5
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie eten-drinken

Kaastaart

overheerlijke, smeuïge kaastaart klaar in amper 20 minuten

Ananas-paprikacurry in kokosmelk

recept voor vegetarische curry

Hutspot met Risotto

Een heerlijke maaltijd en anders als de gewone stampot

Gevulde bootjes (Meloen met ham voorgerecht)

Bootje van meloen gevuld met ham

Zelfgemaakte vissoep!

Heerlijke vissoep in een paar stappen!