Recepten voor de blender


Publicatie datum:

diverse heerlijke en gezonde recepten voor de blender

Gesponsorde koppelingen

Met een blender kunt u meer maken dan alleen smoothies. Of u nu zin heeft in een lekkere milkshake, een ijskoude frappe, soep of een smoothie, met een blender kan (bijna) alles.

Een blender
Een elektrische blender is een snel werkend, gemakkelijk apparaat. Het maakt snel mixes of pureert ingrediënten tot een gladde massa. Bij het draaien voegt het ook lucht toe, zodat het mengsel, bijvoorbeeld voor een smoothie, licht en schuimig wordt. Bij het werken met een blender gaat vrijwel niets verloren. Alle vezels van vruchten en groenten blijven behouden, zodat het resultaat gezond én lekker is.

Wat kunt u met een blender?

Het aantal dranken dat u met een blender kunt maken is onbeperkt. U kunt uit uw favoriete ingrediënten kiezen voor een echt persoonlijke combinatie, maar verder op geef ik u een aantal recepten om mee te beginnen en te variëren.
Bij alle recepten kunt u zuivelprodukten vervangen door soja (of andersom), of magere versies kiezen. In plaats van roomijs kunt u ook yoghurt- of sorbetijs nemen en in recepten met vruchten en/of groenten kunt u producten kiezen van uw keuze of uit het seizoen.
Het gebruiken van bevroren fruit zorgt voor een vollere, schuimige smoothie. U kunt natuurlijk zelf (vers) fruit invriezen, maar veel supermarkten verkopen ook ingevroren vruchten, zoals aardbeien, zodat u zelfs midden in de winter een heerlijke aardbeiensmoothie kunt maken. Doe niet te veel diepgevroren fruit in 1 keer in de blender, laat een gedeelte een beetje ontdooien of werk in porties, zo komen de sappen beter vrij en gaat het draaien beter. Hoe meer bevroren fruit, hoe dikker de smoothie zal worden. Als u voor een recept bevroren fruit gebruikt, terwijl er ook ijs(blokjes) nodig zijn, kunt u meestal het ijs weglaten of minimaal halveren.

Recepten
Klassieke bananensmoothie
1 grote rijpe banen, in plakjes
350 ml melk
150 ml yoghurt
honing naar smaak

Doe alle ingrediënten in de blender en draai glad en schuimig.

Tip
Leg de plakjes banaan een half uur voor gebruik even in de vriezer voor een extra romige, dikke smoothie.

Aardbeiensmoothie
125 gr verse aardbeien of half ontdooide aardbeien uit de vriezer, zonder kroontjes
350 ml melk
150 ml yoghurt
honing naar smaak

Doe alle ingrediënten in een blender en draai tot een glad en schuimig drankje.

Citroensmoothie
250 gr citroensorbetijs
250 ml vanilleyoghurt
125 ml melk
1 theelepel versgeraspte citroenschil

Doe alle ingrediënten in een blender en draai glad en schuimig.


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 33
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie eten-drinken

Caprinataart met rood fruit

Een heerlijke Italiaanse taart!

Broodbakmachine

In een broodbakmachine maakt u zelf eenvoudig uw verse brood

Veelkleurige hapjes

Veelkleurige hapjes

Normandische salade

Een heerlijke salade om in het voorjaar te eten, wanneer de tuinkers weer te krijgen is.

Tonijnpasta succes gegarandeerd voor elke gelegenheid

Makkelijke tonijnpasta met aubergine en basilicum die ook goed op tafel staat als er gasten over de vloer komen

Eigen gemaakte ketchup en frietjes zonder olie

Simpel, snel en gezond recept dat past bij gezond afvallen en een gezonde leefstijl.

Wokgerecht: Scampi in het pannetje

Scampi's met groentjes in de wok bereiden, een uiterst lekker receptje

Wat zit er in pepernoten, wat zit er in kruidnoten?

Vroeger strooide Zwarte Piet de pepernoten maar wist hij ook wat er allemaal in zit?

Uiensoep met spekjes en pesto

Recept voor uiensoep

Salade met boursin mini's

Makkelijk en lekker!

Eenvoudig recept voor de lekkerste slagroomtaart

Lees hier hoe je eenvoudig de lekkerste slagroomtaart maakt.

Bier, hoe wordt het gebrouwen?

Hoe wordt bier gebrouwen en met welke ingrediënten.

Kip Boursin

recept met kip en boursin

Recept Fruitpannenkoeken

Heerlijke fruitpannenkoeken waar kids dol op zijn! Snel, makkelijk en heel erg lekker!

Hoe maak je Broccoli soep:

Broccolisoep voor 4 personen met variatie-mogelijkheden

Afvallen: Hoe moet het wel?

Tips voor blijvend gewichtverlies

Gegrilde courgette

Gegrilde courgette met citroensap! Heerlijk bijgerecht!

Provencaals recept 'Snijbiet op grootmoeders wijze'

Een heerlijke bereiding van een vergeten groente.

Hoe kan ik het beste groenten invriezen

Verse groenten invriezen in porties, ideaal bij onverwacht (eet)bezoek

Elk pondje gaat door het mondje

Elk pondje gaat door het mondje.

De gezondheidsbevorderende eigenschappen van kamelenmelk

Wat bijna niemand weet is toch waar: Kamelenmelk kan een bijdrage leveren aan het bevorderen van de gezondheid van de mens.

Eenvoudig recept voor Italiaanse tomatensoep met pesto

Lees hier hoe je op eenvoudige wijze in 5 minuten een heerlijke Italiaanse tomatensoep met pesto bereiden kunt…..

Recept - inktvis met vulling - visgerecht - 390 calorieën per portie

Inktvis voorzien van een zeer gezonde vulling. Een luchtig receptje.

Pasta met Ossenstaart en rundergehakt

De allerlekkerste pasta

Vegetarische witlofschotel uit de oven

Heerlijke witlofschotel zonder vlees, snel en makkelijk.