Recepten voor de blender


Publicatie datum:

diverse heerlijke en gezonde recepten voor de blender

Gesponsorde koppelingen

Met een blender kunt u meer maken dan alleen smoothies. Of u nu zin heeft in een lekkere milkshake, een ijskoude frappe, soep of een smoothie, met een blender kan (bijna) alles.

Een blender
Een elektrische blender is een snel werkend, gemakkelijk apparaat. Het maakt snel mixes of pureert ingrediënten tot een gladde massa. Bij het draaien voegt het ook lucht toe, zodat het mengsel, bijvoorbeeld voor een smoothie, licht en schuimig wordt. Bij het werken met een blender gaat vrijwel niets verloren. Alle vezels van vruchten en groenten blijven behouden, zodat het resultaat gezond én lekker is.

Wat kunt u met een blender?

Het aantal dranken dat u met een blender kunt maken is onbeperkt. U kunt uit uw favoriete ingrediënten kiezen voor een echt persoonlijke combinatie, maar verder op geef ik u een aantal recepten om mee te beginnen en te variëren.
Bij alle recepten kunt u zuivelprodukten vervangen door soja (of andersom), of magere versies kiezen. In plaats van roomijs kunt u ook yoghurt- of sorbetijs nemen en in recepten met vruchten en/of groenten kunt u producten kiezen van uw keuze of uit het seizoen.
Het gebruiken van bevroren fruit zorgt voor een vollere, schuimige smoothie. U kunt natuurlijk zelf (vers) fruit invriezen, maar veel supermarkten verkopen ook ingevroren vruchten, zoals aardbeien, zodat u zelfs midden in de winter een heerlijke aardbeiensmoothie kunt maken. Doe niet te veel diepgevroren fruit in 1 keer in de blender, laat een gedeelte een beetje ontdooien of werk in porties, zo komen de sappen beter vrij en gaat het draaien beter. Hoe meer bevroren fruit, hoe dikker de smoothie zal worden. Als u voor een recept bevroren fruit gebruikt, terwijl er ook ijs(blokjes) nodig zijn, kunt u meestal het ijs weglaten of minimaal halveren.

Recepten
Klassieke bananensmoothie
1 grote rijpe banen, in plakjes
350 ml melk
150 ml yoghurt
honing naar smaak

Doe alle ingrediënten in de blender en draai glad en schuimig.

Tip
Leg de plakjes banaan een half uur voor gebruik even in de vriezer voor een extra romige, dikke smoothie.

Aardbeiensmoothie
125 gr verse aardbeien of half ontdooide aardbeien uit de vriezer, zonder kroontjes
350 ml melk
150 ml yoghurt
honing naar smaak

Doe alle ingrediënten in een blender en draai tot een glad en schuimig drankje.

Citroensmoothie
250 gr citroensorbetijs
250 ml vanilleyoghurt
125 ml melk
1 theelepel versgeraspte citroenschil

Doe alle ingrediënten in een blender en draai glad en schuimig.

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 33
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie eten-drinken

Recept: Lasagne met courgettebladen

Een supergezond recept voor lasagne! In dit gerecht wordt de pasta vervangen door plakjes courgette.

Frisse spinaziesalade met spekjes en pijnboompitjes

Een zomerse gemakkelijk te bereiden salade

Basisrecept voor Tomatensaus - Makkelijk & Lekker

Basisrecept voor heerlijke tomatensaus.

Lasagne Zalm Spinazie

Makkelijk recept voor Lasagne.

Hoe kan ik het beste groenten invriezen

Verse groenten invriezen in porties, ideaal bij onverwacht (eet)bezoek

Lekkere traktaties voor de kinderen

creatieve traktaties voor kinderen die lekker en relatief gezond zijn

penne met broccoli en spek

Maak een overheerlijke pasta met broccoli en spek in minder dan 15 minuten

Chinese tomaten soep

Chinese tomaten volgens tradioneel recept

Goedkoop eten in Alanya, goedkoop uit eten in Alanya

De beste restaurants in Alanya waar je goedkoop kunt eten.

Salade met boursin mini's

Makkelijk en lekker!

Gevulde kip uit de oven

Makkelijk en heerlijk recept voor gevulde kip

Pasta met Ossenstaart en rundergehakt

De allerlekkerste pasta

Champignonrisotto

Recept voor lekkere champignonrisotto

Zoutzure siciliaanse groenten

een heerlijke italiaanse caponata (zoutzure siciliaanse groenten)

Vegetarische witlofschotel uit de oven

Heerlijke witlofschotel zonder vlees, snel en makkelijk.

Eigen gemaakte ketchup en frietjes zonder olie

Simpel, snel en gezond recept dat past bij gezond afvallen en een gezonde leefstijl.

Smoothies

Smoothies zijn fris, gezond en heel eenvoudig te maken.

Ontspannend genieten van Pu-Erh thee : deel 3: Soorten Pu-Erh thee, opslag en bewaren

Ontspannend genieten van een bijzondere thee. Het kan met een heerlijke verfijnde Pu Erh Thee. Pu Erh thee is een bijzondere thee, waar veel over te vertellen is. Dit is het derde en laatste deel van een korte reeks artikelen over Pu-Erh thee.

Goedkoop uit eten in Amsterdam

Lekker uit eten in de Korte Leidse Dwarsstraat in hartje Amsterdam hoeft niet duur te zijn.

Canapés met gerookte oesters

canapé met gerookte oesters

Gebakken aubergine met tomaat en geitenkaas!

Dit kunt u makkelijk gebruiken als voorgerecht! Leuk en makkelijk om te maken!

snelle pasta met tonijn

Recept om een lekkere snelle pasta te maken.

Lasagne met broccoli champignons en mosterd-kaassaus

Variatie op de traditionele lasanga

Gratis Shoarma in Safaripark de Beekse Bergen

In april en mei is er gratis shoarma in Safaripark de Beekse Bergen.

Tulpgebakje met kaneelijs en crème anglaise

Een heerlijk gebak met kaneelijs en crème anglaise!