Recepten voor de blender


Publicatie datum:

diverse heerlijke en gezonde recepten voor de blender

Gesponsorde koppelingen

Met een blender kunt u meer maken dan alleen smoothies. Of u nu zin heeft in een lekkere milkshake, een ijskoude frappe, soep of een smoothie, met een blender kan (bijna) alles.

Een blender
Een elektrische blender is een snel werkend, gemakkelijk apparaat. Het maakt snel mixes of pureert ingrediënten tot een gladde massa. Bij het draaien voegt het ook lucht toe, zodat het mengsel, bijvoorbeeld voor een smoothie, licht en schuimig wordt. Bij het werken met een blender gaat vrijwel niets verloren. Alle vezels van vruchten en groenten blijven behouden, zodat het resultaat gezond én lekker is.

Wat kunt u met een blender?

Het aantal dranken dat u met een blender kunt maken is onbeperkt. U kunt uit uw favoriete ingrediënten kiezen voor een echt persoonlijke combinatie, maar verder op geef ik u een aantal recepten om mee te beginnen en te variëren.
Bij alle recepten kunt u zuivelprodukten vervangen door soja (of andersom), of magere versies kiezen. In plaats van roomijs kunt u ook yoghurt- of sorbetijs nemen en in recepten met vruchten en/of groenten kunt u producten kiezen van uw keuze of uit het seizoen.
Het gebruiken van bevroren fruit zorgt voor een vollere, schuimige smoothie. U kunt natuurlijk zelf (vers) fruit invriezen, maar veel supermarkten verkopen ook ingevroren vruchten, zoals aardbeien, zodat u zelfs midden in de winter een heerlijke aardbeiensmoothie kunt maken. Doe niet te veel diepgevroren fruit in 1 keer in de blender, laat een gedeelte een beetje ontdooien of werk in porties, zo komen de sappen beter vrij en gaat het draaien beter. Hoe meer bevroren fruit, hoe dikker de smoothie zal worden. Als u voor een recept bevroren fruit gebruikt, terwijl er ook ijs(blokjes) nodig zijn, kunt u meestal het ijs weglaten of minimaal halveren.

Recepten
Klassieke bananensmoothie
1 grote rijpe banen, in plakjes
350 ml melk
150 ml yoghurt
honing naar smaak

Doe alle ingrediënten in de blender en draai glad en schuimig.

Tip
Leg de plakjes banaan een half uur voor gebruik even in de vriezer voor een extra romige, dikke smoothie.

Aardbeiensmoothie
125 gr verse aardbeien of half ontdooide aardbeien uit de vriezer, zonder kroontjes
350 ml melk
150 ml yoghurt
honing naar smaak

Doe alle ingrediënten in een blender en draai tot een glad en schuimig drankje.

Citroensmoothie
250 gr citroensorbetijs
250 ml vanilleyoghurt
125 ml melk
1 theelepel versgeraspte citroenschil

Doe alle ingrediënten in een blender en draai glad en schuimig.


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 33
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie eten-drinken

Een lekkere en vers gemaakte pasta saus

Een lekkere verse pastasaus maken is heel simpel en veel lekkerder dan uit een pakje..

Hoe maak je Broccoli soep:

Broccolisoep voor 4 personen met variatie-mogelijkheden

Risotto met garnalen en asperges

Verras uw vrienden met deze heerlijke risotto met garnalen en asperges!

Spaanse omelet

Een groentebom onder de vorm van eieren. Eenvoudig te bereiden en snel klaar.

Witte-bonensalade

Een overheerlijke salade! probeer het nu ook!

IJsmachine

Met een ijsmachine maak je snel en gemakkelijk elke smaak ijs die je wilt

Creatief met eten!

Je hebt het vast ook wel eens gehad. Je wilt gaan koken maar je weet niet wat, je gaat naar de supermarkt maar je kan niks bedenken, of je hebt niks in huis

Heerlijk recept broccolisoep

Een overheerlijk gerecht, broccolisoep heel gezond en lekker.

Chocolade en aardbeien roomijs

diverse recepten voor zelfgemaakt ijs in de ijsmachine

Pasta met rucola en scampi

Wil je je gasten een mooi gerecht serveren? Maak dan deze heerlijke pasta!

Sabayon met vers fruit

Een leuk receptje!

Hoe maak ik worteltjestaart?

Heerlijke worteltjestaart uit de Amerikaanse keuken.

Spinazie a la crème

Makkelijk te bereiden vegetarisch recept met spinazie

Hoe kun je lekker koken met insecten, maden en wormen?

Steeds meer wetenschappers zijn het er over eens, insecten, maden en wormen worden in de toekomst de belangrijkste vleesvervangers. Hoe kun je deze lekker bereiden.

Romige zalmtaart met basilicum

hapje of voor gerechts. dit is afhangkelijk van de bodem grootte

Gratinschotel met spek

Een heerlijke gratinschotel waar niet veel werk aan is!

recept: snelle, makkelijke en lekkere pasta!

een heerlijk zomers koud pastagerecht, gemaakt in een handomdraai!

Witte chocolademousse met pure chocoladesaus en frambozen

Hoe maak je witte chocolademousse?

Recept spaghetti carbonara

spaghetti carbonara maken op een makkelijke en lekkere manier

Recept kalfstong - kalfstongschotel - vleesgerecht

Een verrukelijke kalfstongschotel opgediend in een smakelijke en kruidige tomatensaus.

‘Verborgen’ calorieën

Verborgen calorieen in voedsel

Smoothies

Smoothies zijn fris, gezond en heel eenvoudig te maken.

Gebakken oosterse rijst

Een pittige gebakken oosterse rijst

Nederlandse snelle appeltaart zonder boter

Een overheelijk appeltaartrecept met minder calorien die makkelijk en snel te bereiden is

Spaghetti aglio e olio met cacciotore

Binnen een paar stappen heeft u een heerlijke Italiaanse spaghetti op tafel met cacciatore