Groene smoothies fabriceren


Publicatie datum:

Groene smoothies bevatten in ruime kwantiteit groene bladgroenten en die zijn een bijzonder belangrijke bron van eiwitten,vezels, vitaminen en anti-oxidanten.
Maar bovendien zijn ze ook eenvoudig erg aanlokkelijk .

Gesponsorde koppelingen

Groene smoothies bevatten in ruime kwantiteit groene bladgroenten en die zijn een bijzonder belangrijke bron van eiwitten,vezels, vitaminen en anti-oxidanten.
Maar bovendien zijn ze ook eenvoudig erg aanlokkelijk .

Het is betreffende groene smoothies zo dat hoe meer je er drinkt, des te meer uw lichaam om verse groente gaat vragen . Het is dus totaal niet moeilijk om het drinken van groene smoothies in een gezond leefpatroon op te nemen.

Als u pas net begint met het drinken van groene smoothies dan moet u dat in het aanvang erg rustig aan doen. Als u dat niet doet dan kunt u last krijgen van pseudo- ontslakkingsverschijnselen (doffe huid, puistjes , vieze adem,)ook kunnen er problemen met de ingewanden zich manifesteren . Het advies is dus om het kalmpjes op te bouwen zodat u ingewanden kunnen gewendraken aan al die gezonde groentes.

Wilt u nu al aanstonds meer weten over groene smoothies en heerlijke recepten dan kan ik u het volgende boek aanbevelen : 50 groene smoothie recepten.

Hieronder heb ik om te proberen alvast drie heerlijke recepten weergeven . De verhoudingen tussen de ingrediënten luisteren meestal niet zo heel precies . U kunt dus rustig naar eigen smaakwaarneming variëren. Een erg gezonde bijvoegsel wil ik u niet onthouden , dat is namelijk lijnzaad voor nog meer vezels.

De toebereiding van smoothies.

Een groene smoothie bestaat in feite voortdurend uit drie basis bestanddelen . Vul je blender met ca.60% fruit, 40% bladgroente en twee glazen water . Vervolgens gaat u met behulp van een blender alles door elkander vermengen . U kunt dan desgewenst nog water of fruit bijvoegen voor een zoeter resultaat.

De recepten.

Kiwi experiment .

4 kiwi's het liefst goed gerijpt

1 rijpe banaan

3 bleekselderij stengels

2 glazen water

Munt emotie

4 peren, goed rijp

5 bladeren verse boerenkool

Een half bosje verse munt

2 glazen water

Aardbeien explosie

Twee handjes aardbeien

2 bananen

Halve bos sla, het liefst romeinse

2 glazen water

Drink dit kaliber smoothies veelvuldig en u zult zien dat u beter gaat slapen en dat ook je seksleven een animator krijgt waar je u tegen zegt. Daarnaast voelt u zich overdag alerter en wordt de opname van vitamines sterk verbeterd.

En dit alles zit in de verscholen kracht van groene bladgroenten.

Voor nog veel meer ideeën kunt u ook terecht op onze site: smoothies maken voor beginners.


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 1
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie eten-drinken

Stampot rauwe raapstelen met vlees en jus

Stampot rauwe raapstelen, een echt voorjaarsgerecht

Zalmfilet verpakt in ham of spek, hoofdgerecht

Zalmfilet verpakt in ham, een lekker gerecht, apart van smaak

Wijn voor beginners

Een beetje meer informatie over (het drinken van) wijn.

Zomer snacks

Fris, gezond en lekker

Kaas spreekbeurt, Kaas werkstuk.

In dit artikel lees je alles over de oorsprong de ontwikkeling van hedendaagse Hollandse Kaas.

Appeltaart

Lekkere zelfgemaakte appeltaart voor verjaardagen of zomaar.

Eigen gemaakte ketchup en frietjes zonder olie

Simpel, snel en gezond recept dat past bij gezond afvallen en een gezonde leefstijl.

gefrituurde knoflook garnalen

Heerlijke gefrituurde garnalen.

Lamskoteletjes met honing-tijmsaus

Een (lams)vleesgerecht voor de liefhebber, 2 personen

Vegetarische spinazieflapjes uit de oven

Lekkere vegetarische spinazieflapjes uit de oven!

Creatief met wraps

Drie variaties: gevuld met kip, zalm of gehakt.

Bang Bang Chicken

Een frisse oosterse salade met kip

Varkenshaas in ketjapsaus - snel, simpel en lekker

Een lekker gerecht met varkenshaas voor de snelle keuken.

Zelf croissanten maken, eigengemaakte croissants

De lekkerste croissantjes eet je in Frankrijk, maak nu zelf die heerlijke Franse croissants.

Recept voor kip shoarma

Het maken van kip shoarma op een heerlijke simpele manier

Waarom zijn kookprogramma's zo populair?

Er komen steeds meer kookprogramma’s op de televisie en ze zijn allemaal razend populair, waarom zijn kookprogramma's zo populair?

Frisse spinaziesalade met spekjes en pijnboompitjes

Een zomerse gemakkelijk te bereiden salade

Camembertschotel

Recept voor Camembertschotel

Wat zit er in pepernoten, wat zit er in kruidnoten?

Vroeger strooide Zwarte Piet de pepernoten maar wist hij ook wat er allemaal in zit?

Heerlijke Griekse soepen

Vier recepten voor traditionele Griekse soepen.

Krab - basisbereiding - tips en weetjes

Een verse krab, hoe begin je eraan? De basisbereiding voor krab op een eenvoudige manier gebracht.

Simpele en lekkere recepten voor toetjes

Recepten van ijs

Cajun witvis in een pecan jasje uit Louisiana

Cajun witvis met een krokant pecannoten jasje uit Louisiana

Kalfsfricassee

Een simpele, maar lekker recept voor de bereiding van Kalfsfricassee

Spaghetti alla carbonara

Een hele simpele heerlijke Italiaanse pasta!