Groene smoothies fabriceren


Publicatie datum:

Groene smoothies bevatten in ruime kwantiteit groene bladgroenten en die zijn een bijzonder belangrijke bron van eiwitten,vezels, vitaminen en anti-oxidanten.
Maar bovendien zijn ze ook eenvoudig erg aanlokkelijk .

Gesponsorde koppelingen

Groene smoothies bevatten in ruime kwantiteit groene bladgroenten en die zijn een bijzonder belangrijke bron van eiwitten,vezels, vitaminen en anti-oxidanten.
Maar bovendien zijn ze ook eenvoudig erg aanlokkelijk .

Het is betreffende groene smoothies zo dat hoe meer je er drinkt, des te meer uw lichaam om verse groente gaat vragen . Het is dus totaal niet moeilijk om het drinken van groene smoothies in een gezond leefpatroon op te nemen.

Als u pas net begint met het drinken van groene smoothies dan moet u dat in het aanvang erg rustig aan doen. Als u dat niet doet dan kunt u last krijgen van pseudo- ontslakkingsverschijnselen (doffe huid, puistjes , vieze adem,)ook kunnen er problemen met de ingewanden zich manifesteren . Het advies is dus om het kalmpjes op te bouwen zodat u ingewanden kunnen gewendraken aan al die gezonde groentes.

Wilt u nu al aanstonds meer weten over groene smoothies en heerlijke recepten dan kan ik u het volgende boek aanbevelen : 50 groene smoothie recepten.

Hieronder heb ik om te proberen alvast drie heerlijke recepten weergeven . De verhoudingen tussen de ingrediënten luisteren meestal niet zo heel precies . U kunt dus rustig naar eigen smaakwaarneming variëren. Een erg gezonde bijvoegsel wil ik u niet onthouden , dat is namelijk lijnzaad voor nog meer vezels.

De toebereiding van smoothies.

Een groene smoothie bestaat in feite voortdurend uit drie basis bestanddelen . Vul je blender met ca.60% fruit, 40% bladgroente en twee glazen water . Vervolgens gaat u met behulp van een blender alles door elkander vermengen . U kunt dan desgewenst nog water of fruit bijvoegen voor een zoeter resultaat.

De recepten.

Kiwi experiment .

4 kiwi's het liefst goed gerijpt

1 rijpe banaan

3 bleekselderij stengels

2 glazen water

Munt emotie

4 peren, goed rijp

5 bladeren verse boerenkool

Een half bosje verse munt

2 glazen water

Aardbeien explosie

Twee handjes aardbeien

2 bananen

Halve bos sla, het liefst romeinse

2 glazen water

Drink dit kaliber smoothies veelvuldig en u zult zien dat u beter gaat slapen en dat ook je seksleven een animator krijgt waar je u tegen zegt. Daarnaast voelt u zich overdag alerter en wordt de opname van vitamines sterk verbeterd.

En dit alles zit in de verscholen kracht van groene bladgroenten.

Voor nog veel meer ideeën kunt u ook terecht op onze site: smoothies maken voor beginners.


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 1
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie eten-drinken

Cheesecake dessert in glaasjes

Een lekker recept voor cheesecake in glaasjes

Zomer-vruchtensalade

Lekkere zoete vruchtensalade

Soto Ajam ( Indonesisch )

Indonesische soep

Recept Babi (varkenshaas) of Ajam (Kip )Ketjap

Indonesisch gerecht

Koffie - Irish koffie - koffie Brûlot - Borgia koffie

De bereidingswijze voor koffie op 3 verschillende manieren.

Onbekend fruit: de kweepeer

Kweepeer is onbekend fruit, familie van appel en peer. Hoewel rauw niet te eten is de kweepeer na koken heerlijk!

Hoe maak je lekkere kruidenboter?

Recept voor het maken van kruidenboter.

Wokgerecht: Scampi in het pannetje

Scampi's met groentjes in de wok bereiden, een uiterst lekker receptje

Kidneybonensoep (budgetrecept)

Recept voor 4 personen

Koken met lust

Enkele lustopwekkende voedingsmiddelen en een uitleg waarom deze het libido kunnen verhogen.

Spaanse omelet

Hoe maak ik een Spaanse omelet?

Heeft u het al een keer gegeten? Sinaasappelsalade!

een verfrissende salade en binnen een paar stappen klaar!

garnalenomelet

garnalenomelet met tauge lente-uitjes en sojasaus

Recept appeltaart

Recept appeltaart op grootmoeders wijze

Basisrecept voor verse pasta!

Dit is echt basisecept voor heerlijke verse pasta!

recept: snelle, makkelijke en lekkere pasta!

een heerlijk zomers koud pastagerecht, gemaakt in een handomdraai!

Surinaams eten

Tomatensardien met rijst en snijbonen

Gebraden Haas

Recept voor gebraden haas

Stoofperen

Stoofperen, koud en warm lekker

Gefrituurde calamares

Recept voor Calamares

Snelle roerbakschotel

Geen tijd om te koken ?.... Wat een onzin ! Hier het bewijs!

Bloemkool met peterseliesaus - 380 calorieën per persoon

Het verfijnde receptje voor een bloemkool met peterseliesaus.

Couscoussalade net even anders

Heerlijke frisse couscoussalade met sappige peer en cream cheese

Provencaals recept 'Snijbiet op grootmoeders wijze'

Een heerlijke bereiding van een vergeten groente.

Recept - chocolade-sinaasappelcrème-taart - taart - dessert

Het recept van een verrukelijke en verse chocolade-sinaasappel-taart.