Groene smoothies fabriceren


Publicatie datum:

Groene smoothies bevatten in ruime kwantiteit groene bladgroenten en die zijn een bijzonder belangrijke bron van eiwitten,vezels, vitaminen en anti-oxidanten.
Maar bovendien zijn ze ook eenvoudig erg aanlokkelijk .

Gesponsorde koppelingen

Groene smoothies bevatten in ruime kwantiteit groene bladgroenten en die zijn een bijzonder belangrijke bron van eiwitten,vezels, vitaminen en anti-oxidanten.
Maar bovendien zijn ze ook eenvoudig erg aanlokkelijk .

Het is betreffende groene smoothies zo dat hoe meer je er drinkt, des te meer uw lichaam om verse groente gaat vragen . Het is dus totaal niet moeilijk om het drinken van groene smoothies in een gezond leefpatroon op te nemen.

Als u pas net begint met het drinken van groene smoothies dan moet u dat in het aanvang erg rustig aan doen. Als u dat niet doet dan kunt u last krijgen van pseudo- ontslakkingsverschijnselen (doffe huid, puistjes , vieze adem,)ook kunnen er problemen met de ingewanden zich manifesteren . Het advies is dus om het kalmpjes op te bouwen zodat u ingewanden kunnen gewendraken aan al die gezonde groentes.

Wilt u nu al aanstonds meer weten over groene smoothies en heerlijke recepten dan kan ik u het volgende boek aanbevelen : 50 groene smoothie recepten.

Hieronder heb ik om te proberen alvast drie heerlijke recepten weergeven . De verhoudingen tussen de ingrediënten luisteren meestal niet zo heel precies . U kunt dus rustig naar eigen smaakwaarneming variëren. Een erg gezonde bijvoegsel wil ik u niet onthouden , dat is namelijk lijnzaad voor nog meer vezels.

De toebereiding van smoothies.

Een groene smoothie bestaat in feite voortdurend uit drie basis bestanddelen . Vul je blender met ca.60% fruit, 40% bladgroente en twee glazen water . Vervolgens gaat u met behulp van een blender alles door elkander vermengen . U kunt dan desgewenst nog water of fruit bijvoegen voor een zoeter resultaat.

De recepten.

Kiwi experiment .

4 kiwi's het liefst goed gerijpt

1 rijpe banaan

3 bleekselderij stengels

2 glazen water

Munt emotie

4 peren, goed rijp

5 bladeren verse boerenkool

Een half bosje verse munt

2 glazen water

Aardbeien explosie

Twee handjes aardbeien

2 bananen

Halve bos sla, het liefst romeinse

2 glazen water

Drink dit kaliber smoothies veelvuldig en u zult zien dat u beter gaat slapen en dat ook je seksleven een animator krijgt waar je u tegen zegt. Daarnaast voelt u zich overdag alerter en wordt de opname van vitamines sterk verbeterd.

En dit alles zit in de verscholen kracht van groene bladgroenten.

Voor nog veel meer ideeën kunt u ook terecht op onze site: smoothies maken voor beginners.

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 1
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie eten-drinken

Homemade cheesecake zoals je hem nog nooit zelf gebakken hebt

Recept voor een onweerstaanbare cheesecake waar je trots op kunt zijn

Kippensoep tegen verkoudheid, Carnosine natuurlijk middel tegen verkoudheid

Verkoudheid kun je effectief bestrijden met natuurlijke producten die Carnosine bevatten.

Gebakken rijst met sperziebonen

Gebakken rijst met sperziebonen, een typisch gerecht uit het Midden-Oosten. Simpel om te maken, maar met een exotische smaak.

Scampi's in een pikant tomaten-groentensausje, met tagliatelli

Een lekker recept op te dienen als voorgerecht zonder tagliatelli's of als hoofdgerecht met tagliatelli's

Frisse spinaziesalade met spekjes en pijnboompitjes

Een zomerse gemakkelijk te bereiden salade

Champagne op een originele manier

Wil je graag eens champagne op een originele manier schenken? Hier zijn enkele tips om je champagne origineler te maken

Gezonde eetpatronen

Gezonde eetpatronen

De 10 spelregels van goede voeding

Waar je je aan moet houden als je goed wilt eten

Een lekkere maaltijdsalade

Een lekkere maaltijdsalade maak je zo!

Overheerlijke Italiaanse soep: Bouillon met ei

De Italiaanse stracciatella alla romana (bouillon met ei)

Zelf jus maken

Lees hier hoe je zelf een heerlijke goedkope jus kunt maken

Heerlijke recepten met bladerdeeg

Recepten waarin bladerdeeg verwerkt is

Zelfgemaakte Pizza

HET recept voor de lekkerste zelfgemaakte Pizza

Makkelijk maar heerlijk recept voor chocoladetaart

Wie zegt dat heerlijke taarten maken moeilijk moet zijn? Dit recept is ontzettend lekker en zeer gemakkelijk te bereiden.

Recept - inktvis met vulling - visgerecht - 390 calorieën per portie

Inktvis voorzien van een zeer gezonde vulling. Een luchtig receptje.

Spinazietaart - recept - 310 calorieën per portie - groenteschotel

Het recept voor een spinazietaart welke slechts 310 calorieën bevat per portie.

Een overheerlijke hamburger speciaal

Een heerlijke hamburger speciaal op een italiaanse bol

Bier, hoe wordt het gebrouwen?

Hoe wordt bier gebrouwen en met welke ingrediënten.

Dieet: Gevulde paprika's en sinaasappelkwark

Het recept van een gevulde paprika die rekening houdt met onze lijn. Daarna serveren we een sinaasappelkwar welke gezond en luchtig is.

Bokbier

Elke herfst is het er weer maar wat is nu precies bokbier

Twee spaghetti recepten

Als je italiaans wilt koken, en je weet niet waaruit te kiezen heb ik hier twee heerlijke recepten voor spaghetti voor je. Beide gerechten zijn gebasseerd op vier personen.

Tulpgebakje met kaneelijs en crème anglaise

Een heerlijk gebak met kaneelijs en crème anglaise!

Deze lasagna lust iedereen!

Altijd prijs lasagna in 3 stappen

Zelfgemaakte vissoep!

Heerlijke vissoep in een paar stappen!

Veelkleurige hapjes

Veelkleurige hapjes