Groene smoothies fabriceren


Publicatie datum:

Groene smoothies bevatten in ruime kwantiteit groene bladgroenten en die zijn een bijzonder belangrijke bron van eiwitten,vezels, vitaminen en anti-oxidanten.
Maar bovendien zijn ze ook eenvoudig erg aanlokkelijk .

Gesponsorde koppelingen

Groene smoothies bevatten in ruime kwantiteit groene bladgroenten en die zijn een bijzonder belangrijke bron van eiwitten,vezels, vitaminen en anti-oxidanten.
Maar bovendien zijn ze ook eenvoudig erg aanlokkelijk .

Gesponsorde koppelingen

Het is betreffende groene smoothies zo dat hoe meer je er drinkt, des te meer uw lichaam om verse groente gaat vragen . Het is dus totaal niet moeilijk om het drinken van groene smoothies in een gezond leefpatroon op te nemen.

Als u pas net begint met het drinken van groene smoothies dan moet u dat in het aanvang erg rustig aan doen. Als u dat niet doet dan kunt u last krijgen van pseudo- ontslakkingsverschijnselen (doffe huid, puistjes , vieze adem,)ook kunnen er problemen met de ingewanden zich manifesteren . Het advies is dus om het kalmpjes op te bouwen zodat u ingewanden kunnen gewendraken aan al die gezonde groentes.

Wilt u nu al aanstonds meer weten over groene smoothies en heerlijke recepten dan kan ik u het volgende boek aanbevelen : 50 groene smoothie recepten.

Hieronder heb ik om te proberen alvast drie heerlijke recepten weergeven . De verhoudingen tussen de ingrediënten luisteren meestal niet zo heel precies . U kunt dus rustig naar eigen smaakwaarneming variëren. Een erg gezonde bijvoegsel wil ik u niet onthouden , dat is namelijk lijnzaad voor nog meer vezels.

De toebereiding van smoothies.

Een groene smoothie bestaat in feite voortdurend uit drie basis bestanddelen . Vul je blender met ca.60% fruit, 40% bladgroente en twee glazen water . Vervolgens gaat u met behulp van een blender alles door elkander vermengen . U kunt dan desgewenst nog water of fruit bijvoegen voor een zoeter resultaat.

De recepten.

Kiwi experiment .

4 kiwi's het liefst goed gerijpt

1 rijpe banaan

3 bleekselderij stengels

2 glazen water

Munt emotie

4 peren, goed rijp

5 bladeren verse boerenkool

Een half bosje verse munt

2 glazen water

Aardbeien explosie

Twee handjes aardbeien

2 bananen

Halve bos sla, het liefst romeinse

2 glazen water

Drink dit kaliber smoothies veelvuldig en u zult zien dat u beter gaat slapen en dat ook je seksleven een animator krijgt waar je u tegen zegt. Daarnaast voelt u zich overdag alerter en wordt de opname van vitamines sterk verbeterd.

En dit alles zit in de verscholen kracht van groene bladgroenten.

Voor nog veel meer ideeën kunt u ook terecht op onze site: smoothies maken voor beginners.


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 1
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie eten-drinken

Het 80/10/10 dieet

Wat is het 80/10/10 dieet?

Tagliatelle met artisjokken

Een heerlijk gerecht uit de Italiaanse keuken!

Johnnie Walker

Johnnie Walker. De wereldbekende Whisky.

5 Populaire drankspelletjes

5 populaire drankspelletjes voor op een feestje

Ouderwetse prei met gehaktballetjes

Zin in een ouderwets lekkere warme maaltijd, probeer dit eens!