Het Eierdieet


Publicatie datum:

Snel afvallen en op een gezond gewicht blijven?

Gesponsorde koppelingen

Net na de feestdagen komt iedereen wel een paar kilootjes aan, en veel mensen hebben als het goede voornemen voor het nieuwe jaar dat ze willen afvallen.

Het eierdieet is de perfecte metode om snel af te vallen, met wilskracht, en een gezonde voeding val je er snel af.

Eierdieet

Met het Eierdieet kun je in korte tijd snel afvallen. Als je het Eierdieet streng volgt, kun je een gewichtsverlies van vijf kilo binnen zeven dagen verwachten. Het is een dieet waarbij je geen honger krijgt. Het is wel even doorbijten, want je krijgt dagelijks een behoorlijke portie eieren binnen. De kans is groot dat je dit dieet na een week zat bent, maar het dieet is ook niet bedoeld voor de lange termijn. Je kunt het dieet langere tijd volhouden als je tussen het dieet steeds één tot twee weken “normaal” eet. Het dieet werkt. De maaltijden bevatten weinig vetten en koolhydraten. Gemiddeld bevat het dieet dagelijks 500 tot 700 calorieën. 

Werkwijze

Let op: volg het Eierdieet niet bij een te hoog cholesterolgehalte!

Basisregels:

 

    • Koffie en thee mogen onbeperkt, maar zonder melk of suiker (wel zoetjes)

 

    • Drink minimaal 2 liter per dag (bij voorkeur water)

 

    • Salades mogen worden aangemaakt met een light dressing

 

    • Alcoholische dranken mogen niet

 

    • De middag mag met de avond geruild worden


Iedere ochtend:
Grapefruit en één of twee gekookte eieren (de eerste dag: drie eieren).

Maandag:
Middag: 3 eieren, tomaat, koffie/thee
Avond: 3 eieren, gemende salade, 1 cracker

Dinsdag:
Middag: 1 of 2 eieren, tomaat, koffie/thee
Avond: steak, gemengde salade, selderij, spinazie, komkommer

Woensdag:
Middag: 1 of 2 eieren, tomaten, spinazie, koffie/thee
Avond: 2 lamsboutjes of steak

Donderdag:
Middag: gemengde salade, grapefruit, koffie/thee
Avond: eieren, magere kwark, spinazie, cracker

Vrijdag:
Middag: eieren, spinazie, koffie/thee
Avond: vis, gemengde salade, cracker

Zaterdag:
Middag: vruchtensalade
Avond: steak, tomaten, selderij, komkommer, koffie/thee

Zondag:
Middag: gegrilde koude kip, tomaten, grapefruit
Avond: groentesoep, kip, tomaten, komkommer, gekookte kool, selderij en grapefruit

Te verwachten resultaat
Met het Eierdieet kun je vijf kilo in zeven dagen afvallen.

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 1
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie eten-drinken

Kookworkshops in het buitenland

Leren koken in het buitenland met de produkten van de streek

Risotto primavera

Heerlijke risotto met veel verse groente!

Gevulde wraps

een snel en gemakkelijk recept dat erg lekker is.

Vers geblenderd groente- en fruitsap

Een goede manier om af te vallen en je dagelijkse portie groente en fruit binnen te krijgen

Een lekkere en vers gemaakte pasta saus

Een lekkere verse pastasaus maken is heel simpel en veel lekkerder dan uit een pakje..

stroopwafels

Stroopwafels zijn iets typisch Nederlands. Lees hier over de geschiedenis van stroopwafels, het recept en heel interessante bijzonderheden

Wat zit er in pepernoten, wat zit er in kruidnoten?

Vroeger strooide Zwarte Piet de pepernoten maar wist hij ook wat er allemaal in zit?

Salade frutti di mare

Een heerlijk Italiaanse salade met zeevruchten!

Ossobuco

Een heerlijk Italiaans gerecht uit eigen keuken!

Spaanse omelet

Een groentebom onder de vorm van eieren. Eenvoudig te bereiden en snel klaar.

Eenvoudig recept voor lekkere oestertjes

In dit artikel leg ik uit hoe ik op eenvoudige wijze mijn lekkere oestertjes klaarmaak.

Kaas

Dit artikel gaat over kaas. De geschiedenis, de bereiding, verschillende soorten kaas, schimmel kazen en het snijden van kaas.

Makkelijk Marokkaans recept: Marokkaanse gehaktballetjes (kefta)

Heerlijke Marokkaanse gehaktballetjes

Overheerlijke Italiaanse soep: Bouillon met ei

De Italiaanse stracciatella alla romana (bouillon met ei)

Chocoladetaart

De lekkerste chocoladetaart maak je eenvoudig zelf!

Varkenshaas in ketjapsaus - snel, simpel en lekker

Een lekker gerecht met varkenshaas voor de snelle keuken.

heerlijk recept: oliebollen!

Heerlijk traditioneel oliebollen recept voor ongeveer 45 oliebollen.

Wildzwijnkoteletten

Een heerlijk vleesgerecht, lekker met aardappelen en broccoli

Voor acht heerlijke pannenkoeken

Lekkere pannenkoeken met een simpel gerechtje

Recept voor gevulde eieren

Recept voor gevulde eieren

Een overzicht van de bekendste cocktails met ingrediënten

Hie vind je een lijst van de meest voorkomende cocktails met telkens de ingrediënten

Appeltaart

Hoe maak je een erg lekkere appeltaart?

Pavlova recept

Hier een makkelijk en eenvoudig recept voor pavlova

Kippensoep

Eenvoudige snel klaar te maken, maar lekkere kippensoep.

Chocola/cacao

Werking van chocola/cacao. Waarom geeft chocola je een goed gevoel.