Het Eierdieet


Publicatie datum:

Snel afvallen en op een gezond gewicht blijven?

Gesponsorde koppelingen

Net na de feestdagen komt iedereen wel een paar kilootjes aan, en veel mensen hebben als het goede voornemen voor het nieuwe jaar dat ze willen afvallen.

Het eierdieet is de perfecte metode om snel af te vallen, met wilskracht, en een gezonde voeding val je er snel af.

Eierdieet

Met het Eierdieet kun je in korte tijd snel afvallen. Als je het Eierdieet streng volgt, kun je een gewichtsverlies van vijf kilo binnen zeven dagen verwachten. Het is een dieet waarbij je geen honger krijgt. Het is wel even doorbijten, want je krijgt dagelijks een behoorlijke portie eieren binnen. De kans is groot dat je dit dieet na een week zat bent, maar het dieet is ook niet bedoeld voor de lange termijn. Je kunt het dieet langere tijd volhouden als je tussen het dieet steeds één tot twee weken “normaal” eet. Het dieet werkt. De maaltijden bevatten weinig vetten en koolhydraten. Gemiddeld bevat het dieet dagelijks 500 tot 700 calorieën. 

Werkwijze

Let op: volg het Eierdieet niet bij een te hoog cholesterolgehalte!

Basisregels:

 

    • Koffie en thee mogen onbeperkt, maar zonder melk of suiker (wel zoetjes)

 

    • Drink minimaal 2 liter per dag (bij voorkeur water)

 

    • Salades mogen worden aangemaakt met een light dressing

 

    • Alcoholische dranken mogen niet

 

    • De middag mag met de avond geruild worden


Iedere ochtend:
Grapefruit en één of twee gekookte eieren (de eerste dag: drie eieren).

Maandag:
Middag: 3 eieren, tomaat, koffie/thee
Avond: 3 eieren, gemende salade, 1 cracker

Dinsdag:
Middag: 1 of 2 eieren, tomaat, koffie/thee
Avond: steak, gemengde salade, selderij, spinazie, komkommer

Woensdag:
Middag: 1 of 2 eieren, tomaten, spinazie, koffie/thee
Avond: 2 lamsboutjes of steak

Donderdag:
Middag: gemengde salade, grapefruit, koffie/thee
Avond: eieren, magere kwark, spinazie, cracker

Vrijdag:
Middag: eieren, spinazie, koffie/thee
Avond: vis, gemengde salade, cracker

Zaterdag:
Middag: vruchtensalade
Avond: steak, tomaten, selderij, komkommer, koffie/thee

Zondag:
Middag: gegrilde koude kip, tomaten, grapefruit
Avond: groentesoep, kip, tomaten, komkommer, gekookte kool, selderij en grapefruit

Te verwachten resultaat
Met het Eierdieet kun je vijf kilo in zeven dagen afvallen.


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 1
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie eten-drinken

Een goed ontbijt is het beste begin van de dag

Een goed ontbijt zorgt voor voldoende energie om de ochtend goed door te komen.

Het lekkerste Italiaanse ijs maken, recept Italiaans ijs

Waar vindt je het lekkerste Italiaanse ijs en hoe kan je dit zelf thuis ook maken?

Zelf bier brouwen

Lees hier hoe je eenvoudig zelf bier kan maken.

Pasta met vleesreepjes

simpel, snel en goedkoop koken!

Kersenkussentjes, lekker ouderwets genieten.

Kersenkussentjes, laat je tong en je mond genieten van deze mooie roze harde snoepjes.

Broodje met hete kip, heerlijke en simpele snack voor tussendoor!

Een lekker warm broodje als lunch, of gewoon tussendoor.

Paddenstoelentaart

Een heerlijk hoofdgerecht gemaakt met oud brood.

Turks Fruit met kokos, recept.

Hier een simpel en heerlijk receptje om zelf Turks Fruit te maken.

Heerlijke gestoofde zalm met kruidenwijnsaus uit de oven

Heerlijke gestoofde zalm met kruidenwijnsaus uit de oven

Bang Bang Chicken

Een frisse oosterse salade met kip

Onbekend fruit: de kweepeer

Kweepeer is onbekend fruit, familie van appel en peer. Hoewel rauw niet te eten is de kweepeer na koken heerlijk!

High Tea bij recreatiegebied Madestein (Den Haag)

Recensie van een high-tea in het partycentrum in recreatiegebied Madestein in Den Haag.

Gekarameliseerde witlof stronken

gekarameliseerde witlof, heerlijk bijgerecht en snel klaar.

Snelle roerbakschotel

Geen tijd om te koken ?.... Wat een onzin ! Hier het bewijs!

Zon gedroogde tomaten

zon gedroogde tomaten in olijfolie makkelijk zelf te maken

Groente pannenkoeken met een vleugje zoetigheid;

Heerlijk voedzaam en vullend recept voor als je eens wat anders op je pannenkoek wilt hebben dan stroop of suiker.

Griekse Avgolemono-saus

Recept van ei-citroen saus voor soepen, groenten en vlees.

Knoedels, een gastronomische lekkernij... of toch niet ?

Wie op reis gaat naar Zuid-Duitsland, Oostenrijk of Tsjechië komt ze ongetwijfeld tegen op het bord : knoedels. Voor enkelen een gastronomisch hoogstandje, voor de meesten een ervaring die men meestal zo snel mogelijk wil vergeten en in de toekomst vermijden.

Aardbeiensorbet

Deze aardbeiensorbet is een ware streling voor je zintuigen, gezond en erg makkelijk om te maken. Een aanrader voor sorbetliefhebbers !

Smoothie gezond en voor iedereen

De beste smoothie ideeen. Iedereen kan ze maken.

Sushi

Alle informatie die u zou willen weten over sushi

Italiaanse paprika-courgette taart

Dit is het recept voor een heerlijke italiaanse paprika-courgette taart in taartvorm van 27cm. Heerlijk voor tijdens het kerstdiner.

Twee spaghetti recepten

Als je italiaans wilt koken, en je weet niet waaruit te kiezen heb ik hier twee heerlijke recepten voor spaghetti voor je. Beide gerechten zijn gebasseerd op vier personen.

Rundvleesschotel met kaas uit de oven

Een stevige ovenschotel met rundvlees en verse groenten

Makkelijk recept: Marokkaanse stoofpot

Een lekker en makkelijk te maken Marokkaans recept