Het Eierdieet


Publicatie datum:

Snel afvallen en op een gezond gewicht blijven?

Gesponsorde koppelingen

Net na de feestdagen komt iedereen wel een paar kilootjes aan, en veel mensen hebben als het goede voornemen voor het nieuwe jaar dat ze willen afvallen.

Het eierdieet is de perfecte metode om snel af te vallen, met wilskracht, en een gezonde voeding val je er snel af.

Eierdieet

Met het Eierdieet kun je in korte tijd snel afvallen. Als je het Eierdieet streng volgt, kun je een gewichtsverlies van vijf kilo binnen zeven dagen verwachten. Het is een dieet waarbij je geen honger krijgt. Het is wel even doorbijten, want je krijgt dagelijks een behoorlijke portie eieren binnen. De kans is groot dat je dit dieet na een week zat bent, maar het dieet is ook niet bedoeld voor de lange termijn. Je kunt het dieet langere tijd volhouden als je tussen het dieet steeds één tot twee weken “normaal” eet. Het dieet werkt. De maaltijden bevatten weinig vetten en koolhydraten. Gemiddeld bevat het dieet dagelijks 500 tot 700 calorieën. 

Werkwijze

Let op: volg het Eierdieet niet bij een te hoog cholesterolgehalte!

Basisregels:

 

    • Koffie en thee mogen onbeperkt, maar zonder melk of suiker (wel zoetjes)

 

    • Drink minimaal 2 liter per dag (bij voorkeur water)

 

    • Salades mogen worden aangemaakt met een light dressing

 

    • Alcoholische dranken mogen niet

 

    • De middag mag met de avond geruild worden


Iedere ochtend:
Grapefruit en één of twee gekookte eieren (de eerste dag: drie eieren).

Maandag:
Middag: 3 eieren, tomaat, koffie/thee
Avond: 3 eieren, gemende salade, 1 cracker

Dinsdag:
Middag: 1 of 2 eieren, tomaat, koffie/thee
Avond: steak, gemengde salade, selderij, spinazie, komkommer

Woensdag:
Middag: 1 of 2 eieren, tomaten, spinazie, koffie/thee
Avond: 2 lamsboutjes of steak

Donderdag:
Middag: gemengde salade, grapefruit, koffie/thee
Avond: eieren, magere kwark, spinazie, cracker

Vrijdag:
Middag: eieren, spinazie, koffie/thee
Avond: vis, gemengde salade, cracker

Zaterdag:
Middag: vruchtensalade
Avond: steak, tomaten, selderij, komkommer, koffie/thee

Zondag:
Middag: gegrilde koude kip, tomaten, grapefruit
Avond: groentesoep, kip, tomaten, komkommer, gekookte kool, selderij en grapefruit

Te verwachten resultaat
Met het Eierdieet kun je vijf kilo in zeven dagen afvallen.

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 1
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie eten-drinken

Gebakken aubergine met tomaat en geitenkaas!

Dit kunt u makkelijk gebruiken als voorgerecht! Leuk en makkelijk om te maken!

Heerlijke frisse Couscous Salade

Recept van een frisse zomersalade

Asperges voor consumptie alleen van het mannelijk geslacht.

In de winkel liggen alleen maar asperges van het mannelijk geslacht omdat het mannelijk geslacht het grootst is bij de Asperge.

Heineken deel 2

Geschiedenis Heineken, ontstaan van Heineken. Brouwproces Heinekenbier, Brouwproces bier

Dieet: Gevulde paprika's en sinaasappelkwark

Het recept van een gevulde paprika die rekening houdt met onze lijn. Daarna serveren we een sinaasappelkwar welke gezond en luchtig is.

Zelf koekjes maken

Een recept om zelf koekjes te bakken

Vitello fircito 'gevulde kalfsbiefstukjes'

Verras uw vrienden met deze heerlijke gevulde kalfsbiefstuk!

Amaretto-bosbessen met mascarponecrème

een heerlijk Italiaans nagerecht!

Jell-O-shots

originele manier om je shotjes te serveren

Recept soezen

Recept soezen gevuld met banketbakkersroom

uien soep

Heerlijke uiensoep die bovendien nog makkelijk en snel te maken is.

Hoe maak je simpel een lekkere cordon bleu van kalkoen

Kalkoen cordon bleu, lekker en snel op tafel

Hoe is cola ontstaan

Vroeger zat er cocaïne in cola

Bakken in vast of vloeibaar vet

Informatief artikel over het gebruik van vaste of vloeibare boter

Zelf vleeskroketten maken, eenvoudig recept voor kroketten

Maak nu zelf eenvoudig de lekkerste vleeskroketten met deze recepten.

Italiaanse broodjes met gedroogde tomaat!

Overheerlijke italiaanse broodjes met gedroogde tomaat oftewel 'Panini con pomodori secchi'

Heerlijke frisse maaltijdsalade - Appel, walnoot

Een heerlijke frisse maaltijdsalade, met appel, druiven, walnoot en gorgonzola

Spaanse omelet

Hoe maak ik een Spaanse omelet?

Coca Cola

Informatie over het ontstaan van Coca-cola en Coca-cola nu.

Overheerlijk appelwafeltje

maak in minder dan 5 minuten een heerlijk appelwafeltje

Spinaziegnocchi

Een heerlijke spinazie gerecht uit de Italiaanse keuken!

Een ongekende soep; romige slasoep

Een ongekende bereiding van sla. Een heerlijke soep van sla.

Vegetarisch gevulde courgette

Een simpel vegetarisch bijgerecht, wat er op een bord speciaal uitziet. Bevat veel groentes.

Snelle gerechten

snel een gerecht op tafel?

Friet met kip: een simpel en heerlijk recept voor kleine en grote gezinnen

Dit recept is simpel te maken voor twee personen, maar ook eenvoudig uit te breiden naar bijvoorbeeld 10 personen, u hoeft slecht de hoeveelheid kip en aardappelen daarop af te stemmen en een passende ovenschaal te gebruiken.