Een lekkere maaltijdsalade


Publicatie datum:

Een lekkere maaltijdsalade maak je zo!

Gesponsorde koppelingen

Als je geen trek hebt in warm eten, maar wel een gevulde maag wil hebben dan biedt een samengestelde maaltijdsalade natuurlijk een uitkomst! Je kan zelf bepalen wat je in je salade doet, maar om even een idee te geven, volg onderstaand recept…

Frisse pastasalade met tonijn en rucola          

Deze salade bestaat uit koude pasta, een vissoort ( kan ook vervangen worden door bijvoorbeeld zalm) en een sla soort.

Wat heb je nodig

  • Tricolore pasta, volkorenpasta of vlinderpasta ( wat je maar lekker vindt)
  • Rucola
  • Een blikje tonijn in zonnebloemolie, verse tonijn mag ook
  • Een croutonmix eventueel voor een lekkere bite
  • Zongedroogde tomaatjes
  • Paprika
  • Pijnboompitjes
  • Eventueel een gekookt eitje

Bereiden

-       Kook een bepaalde hoeveelheid pasta  met een snufje zout voor twee personen ( zie verpakking van de pasta).

-       Laat de pasta afkoelen, zet het desnoods even in de koelkast.

-       Snij de zongedroogde tomaatjes, een paprika en het ei in stukjes.

-       Was de rucola en schud het goed uit.

-       Doe de pasta in een kom en doe de rucola, de paprika, de tomaatjes, ei en pijnboompitjes erbij.

-       Brokkel daarna de tonijn met een beetje zonnebloemolie erbij over de sla.

-       Voeg eventueel een (knoflook) croutonmix erbij en roer het geheel door.

Eet smakelijk!

 

Gesponsorde koppelingen

Foobie gebruiker Secrea

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 19
Leden aangebracht: 5

Meer uit de categorie eten-drinken

Recept jachtsaus

Recept heerlijke jachtsaus

Frutta con zabaglione

Een heerlijk Italiaans desert!

Snelle roerbakschotel

Geen tijd om te koken ?.... Wat een onzin ! Hier het bewijs!

Het recept voor de lekkerste chocolade brownies!

De lekkerste chocolade brownies kunt u nu zelf maken!

Recept voor kip shoarma

Het maken van kip shoarma op een heerlijke simpele manier

Het kweken van eigen groente in de moestuin

De moestuin hoeft niet groot te zijn om heerlijke groenten te kunnen kweken

Verantwoorde tussendoortjes/snacks

Lekker en verantwoorde tussendoortjes

Cajun witvis in een pecan jasje uit Louisiana

Cajun witvis met een krokant pecannoten jasje uit Louisiana

heerlijke macaroni met shoarma

heerlijke macaroni met shoramavlees

Traditionele Griekse bijgerechten en hapjes

Recepten voor verschillende Griekse bijgerechten waaronder traditionele Griekse tzatziki.

Spinazieschotel met gebakken aardappelen - 670 calorieën per persoon

Het recept voor een spinazieschotel met aardappelen, een stevige maaltijd en door vele geliefd.

Recept Babi (varkenshaas) of Ajam (Kip )Ketjap

Indonesisch gerecht

Mosselen uit Shetland en Vlaanderen

bedreigen de Vlaamse mosselen de monopoliepositie van de Zeeuwse mosselen?

Wat is het verschil tussen abdij en trappistenbier

Alle trappistenbier is in principe een adbijbier maar niet elk abdijbier is trappistenbier.

Italiaanse champignon ragoutbroodjes

een lekker snel lunchgerecht of makkelijk avondmaal

Broodroosters door de jaren heen

Hoe broodroosters er vroeger uitzagen en hoe de vormgeveing door de jaren veranderde.

Wokgerecht: Pannenkoeken met lente-uitjes

Het recept van een zeer smakelijke wokpannenkoek. Niet alledaags, maar zeer lekker.

Cajun sperzieboontjes uit Louisiana

Cajun sperzieboontjes uit Louisiana, een pittig groentegerecht.

recept: citroenlimonade (zonder alcohol)

Een cocktail voor de kinderen: citroenlimonade!

Wokgerecht: Scampi in het pannetje

Scampi's met groentjes in de wok bereiden, een uiterst lekker receptje

Kaastaart

overheerlijke, smeuïge kaastaart klaar in amper 20 minuten

Lamsspiesjes als bijgerecht of voorgerecht

Lamsgehakt op een spiesje, speciaal voor de grill(plaat) of barbecue

Aardappelen en Knolgewassen

Een artikel over de verschillende soorten aardappels en knolgewassen.

salade van geofte paprika, ui en ansjovis

Laat uw vrienden verbaasd staan met deze heerlijke salade

Bruinen Bonen Schotel.

geschikt voor 3/4 personen.