Broccolli uit de wok


Publicatie datum:

Brocolli maar dan weer anders

Gesponsorde koppelingen

Snel op tafel deze broccoliwok en een keer iets anders.

Lekkere broccoli in de wokpan bereid, recept voor 3 tot 4 personen.

Benodigdheden:

4 ons broccoli

4 ons kipfilet

2 teentjes knoflook

ketjap manis

2 eetlepels honing

1 ons walnoten (gepeld)

olijfolie

Bereiding:

Snijdt de kipfilet in kleine stukjes, marineer deze in de ketjap en laat deze een half uurtje staan. Snijdt intussen de broccoli in kleine roosjes, pers de knoflookteentjes in de knoflookpers.

Verwarm de wokpan met 2 eetlepels olijfolie op het vuur, voeg 2 geperste teentjes knoflook toe en bak deze kort. Voeg nu de kipfliet toe en bak deze gaar op een hoog vuur tot deze een bruin korstje krijgt. Voeg daarna de broccoli toe en roerbak deze ca. 10 minuten.

Voeg als laatste de honing en de walnoten toe en bak deze nog even kort mee.

De broccoliwok is licht gebonden.

Lekker om te serveren met rijst.

Eet smakelijk!


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 1
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie eten-drinken

Crème karamel of vanille flan

Heerlijk recept crème karamel of vanille flan!

Goedkope uitjes, de goedkoopste uitjes

Alles over de goedkoopste uitjes van Nederland verzameld op één pagina.

Cajun sperzieboontjes uit Louisiana

Cajun sperzieboontjes uit Louisiana, een pittig groentegerecht.

High Tea bij recreatiegebied Madestein (Den Haag)

Recensie van een high-tea in het partycentrum in recreatiegebied Madestein in Den Haag.

Canapés met gerookte oesters

canapé met gerookte oesters

Paddestoelen

Paddestoelen zijn in allerlei gerechten te gebruiken, van soep tot saus, van quiche tot vleesvervanger

Onbekend fruit: de kweepeer

Kweepeer is onbekend fruit, familie van appel en peer. Hoewel rauw niet te eten is de kweepeer na koken heerlijk!

Hoe kun je lekker koken met insecten, maden en wormen?

Steeds meer wetenschappers zijn het er over eens, insecten, maden en wormen worden in de toekomst de belangrijkste vleesvervangers. Hoe kun je deze lekker bereiden.

Recept - Gestoofd schapenvlees - stoofschotel

Gestoofd schapenvlees kan zowel met aardappelpuree, spaghetti als met rijst opgediend worden.

Leuke en gezonde traktaties

leuke en gezonde traktaties

Crêpes Suzette

Wat smaakt er nu nog beter bij dit koude winterweer als 4 uurtje als een lekker Crêpe Suzette

Tien tips om af te vallen

Tips om te jou te helpen op je streefgewicht te komen

Ontspannend genieten van Pu-Erh thee : deel 1: geschiedenis en gezondheid

Ontspannend genieten van een bijzondere thee. Het kan met een heerlijke verfijnde Pu Erh Thee. Pu Erh thee is een bijzondere thee, waar veel over te vertellen is.

Heerlijke frisse maaltijdsalade - Appel, walnoot

Een heerlijke frisse maaltijdsalade, met appel, druiven, walnoot en gorgonzola

Posteleinsoep

Soep van een vergeten groente

Geroosterde olijven

Geroosterde olijven

Kaas spreekbeurt, Kaas werkstuk.

In dit artikel lees je alles over de oorsprong de ontwikkeling van hedendaagse Hollandse Kaas.

Gepocheerde peren met marsala en zabaglione

Een heerlijk Italiaans nagerecht!

Cake met Engelse tint

Hoe maak je een Engelse cake?

Spaghetti alla carbonara volgens traditioneel recept

het maken van spaghetti op een eenvoudige en goedkope manier

Rode zee met onbewoond eiland (Tomatensoep)

De tomatensoep die elk kind lust (Voorgerecht)

Tonijn met olijven en kappertjes

Een heerlijk Italiaans gerecht! Laat uw vrienden verassen!

Gevulde kip uit de oven

Makkelijk en heerlijk recept voor gevulde kip

Recept - chocolade-sinaasappelcrème-taart - taart - dessert

Het recept van een verrukelijke en verse chocolade-sinaasappel-taart.

recept: snelle, makkelijke en lekkere pasta!

een heerlijk zomers koud pastagerecht, gemaakt in een handomdraai!