Griekse heerlijkheden geschikt voor vegetariërs


Publicatie datum:

Griekse hapjes geschikt voor vegetariërs.

Gesponsorde koppelingen

Hou je ook zo van Griekenland en de Griekse keuken? Deze recepten zijn geschikt voor vegetariërs en tevens geschikt om te combineren met gegrild vlees.

Griekse spinaziepilav

Rizi Pilafi me spanaki

Ingrediënten:

  • 750 gram verse spinazie
  • 3 uien
  • 2 uitgeperste knoflooktenen
  • 1 deciliter olijfolie
  • 250 gram risotto of andere rijst met ronde korrel
  • 5 deciliter groentebouillon
  • 1 eetlepel citroensap
  • 4 eetlepels Parmezaanse kaas
  • (zee)zout
  • zwarte peper

 

Bereiding:

Verwijder de steeltjes van de spinazie, scheur de blaadjes in stukken en was de blaadjes goed. Laat ze vervolgens goed uitlekken in een vergiet. Pel de uien enmaak er snippersvan.Verhit in een koekenpan olijfolie en fruit de uien en knoflook. Voeg de rijst toe en bak deze 1 minuut mee. Schenk de bouillon en het citroensap in de pan, voeg naar smaak peper en zout toe en laat het geheel 10 minuten zachtjes koken. Voeg de spinazie toe en laat nog eens ongeveer 10 minuten koken totdat de rijst gaar isen de bouillon heeft opgenomen. Strooi er voor het opdienen de kaas overheen.

 

 

Groenteschotel

Briami

Ingrediënten:

  • 3 aubergines
  • 2 courgettes
  • 3 aardappels
  • 2 uien
  • 3 teentjes knoflook
  • 300 gram sperziebonen
  • 3 tomaten
  • 1 deciliter olijfolie
  • 150 gram fetakaas
  • verse peterselie
  • (zee)zout
  • zwarte peper

 

 Bereiding:

Verwarm de oven voor op 175 °C.Was de aubergines, snijd ze in plakken van ongeveer 1 centimeter en bestrooi ze met zout. Bedek ze met keukenpapier en laat een half uurtje rusten. Spoel de courgettes af en snijd ze in plakken. Was en schil de aardappels en snijd ze in plakken. Pel de uien en maak er snippers van. Verwijder de schil van de knoflook en snijd zeer fijn. Was de bonen en snijd deze in stukken. Spoel de tomaten af en snijd in stukken.

Verhit in een koekenpan olijfolie en bak de plakken aubergines aan beide kanten goudbruin. Leg de plaken in een ovenschaal en leg hierop de andere groenten en eindig met de tomaten. Strooi er naar smaak peper en zout over. Roer in een kommetje olijfolie en warm water door elkaar. Giet dit over de de schotel en dek het geheel af met aluminiumfolie. Zet de schaal in het midden van de oven. Na 30 minuten aluminiumfolie verwijderen en daarna nog 30 minuten in de oven laten staan. Bestrooi de schotel voor het serveren met verse peterselie en verkruimelde fetakaas.

 

Aardappelpasta met knoflook

Skordalia me patates

Ingrediënten:

  • 500 gram aardappelen, vastkokend
  • 5 tenen knoflook
  • 5 eetlepels olijfolie
  • 7 eetlepels groentebouillon
  • sap van 1 citroen
  • binnenste blaadjes van 1 krop sla
  • 75 gram zwarte olijven zonder pit
  • (zee)zout

Bereiding:

Was de aardappelen en kook ze in een ruime hoeveelheid water in 20 tot 25 minuten gaar. Giet ze af, spoel ze kort af met koud water en pel ze. Pureer de aardappelen. Pel de knoflooktenen en pers ze boven de aardappelpuree. Roer de olijfolie, bouillon en het citroensap er doorheen en voeg naar smaak zout en olijfolie toe. Was de sla en dep de blaadjes droog. Schik deze op een schaal en schep hier de aardappelpasta op. Garneer met de olijven.

 

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 4
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie eten-drinken

Cocktails voor de Decembermaand

Cocktails voor de gezellige Decembermaand

Lactose-intolerantie, wat is dat?

Lactose-intolerantie kan knap vervelend zijn. Waar komt het vandaan en wat kun je eraan doen?

Een walnotenglazuurtaart in laagsjes

Een lekkere glazuurtaart maken, voo reen leuke gelegenheid, of omdat het je gewoon leuk lijkt om te doen. Nou hier is mijn recept.

Bananentaart - dessert - 350 calorieën per portie

Verwen uzelf eens goed met het bereiden van dit receptje. Een banantaart kan iedereen wel bekoren.

Polenta met paddestoelen

Verras uw vrienden met deze heerlijke polenta met paddestoelen! Bon appetit!

De waarheid rondom eieren

Supermarkten maken keuzes in welke eieren ze aanbieden. Wat zijn de verschillen tussen eieren en hoe worden de kippen gehouden?

Recept kalfstong - kalfstongschotel - vleesgerecht

Een verrukelijke kalfstongschotel opgediend in een smakelijke en kruidige tomatensaus.

Gezond eten, gezonde producten en gezonde recepten

Alles over gezond eten, de tien gezondste producten, de gezondste recepten.

Toscaanse ovenschotel

Een lekker en simpel gerecht met veel groenten.

Noorse recepten, gemakkelijk te maken, snel klaar en lekker.

Hier drie heerlijke Noorse recepten

Waar komen de hete sauzen vandaan

Hete sauzen kennen een lange geschiedenis, lees hier hoe en wat.

Kip met pesto in bladerdeeg

Een snelle manier van lekker koken.

Zelf zoete/zoute drop maken

Hoe zelf zoute/zoete drop te maken

Hoe maak je tzatziki?

Traditioneel recept voor het maken van echte Tzatziki

heerlijke macaroni met shoarma

heerlijke macaroni met shoramavlees

De beste frituurolie, de goedkoopste frituurolie

Wat is frituurolie? Wat is de beste frituurolie? Wat is de goedkoopste frituurolie?

partysnack Pigs in a blanket!

Heerlijk simpele partysnack.

Normandische salade

Een heerlijke salade om in het voorjaar te eten, wanneer de tuinkers weer te krijgen is.

Watermeloen is gezond!

Goed voor de dorst, heerlijk verfrissend en vol met vitaminen.

Griekse gehaktballetjes met avgolemono-saus

Griekse gehaktballetjes in ei-citroensaus

Sajur spruitjes of gebakken spruitjes

Een indonesisch recept met spruiten

Goedkope kipschotel met tzatziki

Eenvoudige maar lekker hoofdgerecht voor als je weinig tijd hebt.

Dieet: Gevulde paprika's en sinaasappelkwark

Het recept van een gevulde paprika die rekening houdt met onze lijn. Daarna serveren we een sinaasappelkwar welke gezond en luchtig is.

Recept - Kip wraps, anders.

Kip in wraps, maar dan een beetje anders.

Chocoladefondue, het vrouwelijke bier !

Een uitgebreide bechrijving over hoe je de perfecte chocoladefondue houdt, de benodigdheden, de dippers en wat extra variatie !