Help mijn kind wil niet eten!


Publicatie datum:

De meeste jonge ouders hebben dit eens meegemaakt.Hun lieve peuter wil niet eten. Het alsof hun kind in een klein monster is veranderd die de strijd met ze aangaat wat eten betreft. Ouders vragen zich ongerust en machteloos af wat ze moeten doen.

Gesponsorde koppelingen

Als kinderen niet willen eten is het vaak erg onrustig in een gezin. Ouders zijn ongerust. Kinderen huilen en worden angstig.

Eten wordt de grootste vijand van het kind als ouders het niet goed aanpakken. Het kind gaat de strijd aan en wint.

Word bewust:

Welke voedingsstoffen kleine kinderen nodig hebben.

Waarom peuters en kleuters niet willen eten.

Wat ouders of opvoeders het beste kunnen doen.

De baby tijd van een kind is zonder meer een fantastische periode. Elke moeder wenst stiekem dat deze zorgeloze tijd (als je kindje gezond is) langer kan duren.

Maar de baby word al heel snel een peuter en nog sneller een kleuter. Elke leeftijd heeft zijn charme toch? Maar dan begint een periode dat je kind opeens heel slecht eet en zelf niet meer wil eten. Het begint ongeveer tussen het tweede en het derde jaar, want dan beginnen de kinderen een eigen wil te ontwikkelen. Een groot probleem die tot bezorgdheid, frustratie en irritatie leid. Er is uit het niets een enorme eetoorlog begonnen en soms staat een jonge moeder dan machteloos te huilen als niemand het ziet. De jonge ouders weten niet meer wat ze moeten doen.

Voordat dit onderwerp verder onder de loep wordt genomen gaan we eerst onderzoeken welke voedingsstoffen van belang zijn voor een opgroeiende peuter.

Belangrijke voedingstoffen.

Voedingsstoffen die mensen nodig hebben zijn vitaminen , mineralen (spoorelementen).

Vitaminen zijn :

A, C, D, E, K en 8 soorten vitamine B, namelijk: B1 (thiamine), B2 ( riboflavine), B3 ( niacine), B5 ( pantotheenzuur), B6, B8 ( biotine), foliumzuur (B11) en B12. Mineralen en spoorelementen zijn :

Mineralen zijn:

calcium, chloor, fosfor, kalium, natrium en magnesium .

Spoorelementen:

chroom, fluoride, ijzer, jodium, koper, mangaan, molybdeen, seleen en zink .

Vitaminen en mineralen zijn dus hele belangrijke stoffen die een opgroeiend kind absoluut nodig heeft.

Een kind mag na het eerste levensjaar alles eten. Kinderen groeien over het algemeen lekker en er is verder niets aan de hand. Het kind zit in de peuter fase. Een fase waarin ze een eigen wil krijgen. Een moeilijke fase die er soms voor kan zorgen dat kinderen ineens niet meer willen eten. We weten allen waarom gezonde voeding belangrijk is.

Een belangrijk voedingssupplement voor peuters.

Omdat kinderen tot 4 jaar niet in staat zijn om via de huid voldoende vitamine D op te nemen en ook niet voldoende vitamine D uit de voeding halen, hebben zij extra vitamine D nodig. Het advies is dagelijks 10 microgram extra vitamine D te geven.

Wat moet je doen of je Peuter of kleuter wil niet eten?

De meeste mensen maken de fout om een de strijd aan te gaan met het kind. Als je niet eet dan mag je dit of dat niet. Zo proberen ouders de macht over hun peuter of kleuter uit te oefenen om het kind aan het eten te krijgen.

Het gevolg hiervan is dat je verwarde huilende peuters of kleuters zie en uitgeputte en gefrustreerde ouders. Onbewust wordt eten het belangrijkste gesprekstof in het gezin.

Via allerlei manieren word de peuter of kleuter bewust eten aangeboden. Heel veel kinderen willen geen prakje eten maar wel graag een toetje en snoep.

Als een kind niet wil eten beland men in een hele moeilijke tijd die veel geduld, begrip en liefde van een ouder vraagt. Ga de strijd niet aan. Het heeft geen zin want het is een verloren wedstrijd. In plaats van zich te focussen op het eetgedrag van het kind zouden ouders het kind zijn gangetje moeten laten gaan. Ga gewoon met z’n allen aan tafel zitten en beginnen met eten. Zorg er wel voor dat het kind op een leuke manier toch de nodige voedingsstoffen naar binnen krijgt. Dat kan via drankjes en de dingen die het kind lekker vind. Sommige kinderen willen bijvoorbeeld geen brood eten maar lusten wel een krentenbol.

Een belangrijke tip is om gewoon ook met eten een voorbeeld te zijn. Zien doen laat doen.

(info bron: voedingscentrum)


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 4
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie eten-drinken

Vegetarisch koken is niet moeilijk

Zelf eet ik deze maand 5 jaar vegetarisch, een eetstijl die me geen enkele moeite meer kost. Ik kan me echter goed herinneren hoe lastig het was in het begin.

Recept - Lasagne met mager rundergehakt - pasta - 380 calorieën per portie

We kennen allemaal de traditionele lasagne, welke toch wat calorieën bevat. Hier een receptje waarbij je toch wat rekening houdt met de calorieën.

Ontspannend genieten van Pu-Erh thee : deel 1: geschiedenis en gezondheid

Ontspannend genieten van een bijzondere thee. Het kan met een heerlijke verfijnde Pu Erh Thee. Pu Erh thee is een bijzondere thee, waar veel over te vertellen is.

Rollende kalkoen (Kalkoenrollade)

Rollade maar dan anders dan normaal

Hoe maak ik worteltjestaart?

Heerlijke worteltjestaart uit de Amerikaanse keuken.

Wat is het verschil tussen abdij en trappistenbier

Alle trappistenbier is in principe een adbijbier maar niet elk abdijbier is trappistenbier.

Recept voor gevulde eieren

Recept voor gevulde eieren

De gevaren van glucose-fructosestroop

In veel zoete producten zit fructosestroop, maar helaas is dit toevoegmiddel niet zo goed voor je gezondheid. Lees hier waarom!

Bonenschotel met salami

Een lekker en voedzaam gerecht met bonen en salami

Kookworkshops in het buitenland

Leren koken in het buitenland met de produkten van de streek

Broodspiesjes met knoflookgarnalen

Broodspiesjes met knoflookgarnalen

Wildsoep

Een heerlijke soep met aardappelen!

Appel Cake

Zelf een appel cake bakken

Tagliatelle met artisjokken

Een heerlijk gerecht uit de Italiaanse keuken!

Recept romig kip pannetje met tuinkers

Recept

Vergeten groente: koolraap

Koolraap is een prima wintergroente. Koolraap is het waard weer te worden herontdekt.

Hoe kun je lekker koken met insecten, maden en wormen?

Steeds meer wetenschappers zijn het er over eens, insecten, maden en wormen worden in de toekomst de belangrijkste vleesvervangers. Hoe kun je deze lekker bereiden.

Heerlijke asperges!

Heerlijke asperges met eieren en ham!

Het lekkerste Italiaanse ijs maken, recept Italiaans ijs

Waar vindt je het lekkerste Italiaanse ijs en hoe kan je dit zelf thuis ook maken?

Coca Cola

Informatie over het ontstaan van Coca-cola en Coca-cola nu.

Heerlijke frisse Couscous Salade

Recept van een frisse zomersalade

Superfoods

Na de promotie van lightproducten lijkt het nu de beurt aan superfoods. Maar is superfood nu echt zo gezond?

Courgettesoep

Een smaaksensatie voor je mond!

Italiaanse fritatta met courgette en mozzarella

Een heerlijk Italiaanse schotel binnen no time klaar!

IJsmachine

Met een ijsmachine maak je snel en gemakkelijk elke smaak ijs die je wilt