Lekkere koude snelle wraps


Publicatie datum:

Deze wraps zijn snel en gemakkelijk te maken en erg handig voor onderweg

Gesponsorde koppelingen

Geen zin om te koken, tijdnood of iets nodig voor onderweg wat toch vullend is? Deze koude wraps zijn een prima optie. Je kan ze van te voren maken en ze zijn erg handig wanneer je precies rond etenstijd in de trein zit.

 

Gesponsorde koppelingen

Benodigdheden 1 persoon:

  • 2 grote wraps of 3 kleintjes
  • Eikenblad sla melange, of een andere gewenste slamelange
  • Gerookte kipfilet bieslook/tuinkruiden
  • Komkommer
  • Mozzarella
  • Gekookt ei
  • Bosuitje
  • Pijnboompitjes
  • Calvè komkommer/bieslook yoghurt sla-dressing
  • Kleine satéprikkers/tandenstokers
  • Vershoudfolie and aluminiumfolie als je ze mee wilt nemen voor onderweg

Bereidingswijze:

Snijd de bosui in ringetjes (inclusief het groene blad), de komkommer en mozzarella in blokjes en het ei in brokjes. Verwarm vervolgens de wraps in de magnetron voor ongeveer 10 seconden op vol vermogen. Dan zijn ze beter te vouwen.

Beleg iedere wrap met ongeveer drie plakken kipfilet maar hou de randjes vrij. Vervolgens doe je op iedere wrap wat sla, komkommer, paar stukjes ei, bosui, mozzarella en een paar pijnboompitjes. Zorg ervoor dat één kan van de wrap voor 2 cm een beetje vrij blijft zodat je deze later naar binnen kunt vouwen. Als laatste knijp je wat sla-dressing over de wrap. Vouw nu de vrije kant voor 2 cm naar binnen en vervolgens de twee zijkanten naar binnen zodat ze elkaar ruim overlappen. Prik het geheel vast met een klein satéprikker door hem door de twee lagen naar binnen te prikken en een cm verder er weer uit te laten komen.

Wanneer je de wraps mee wilt nemen voor onderweg is het handig om ze eerst in vershoudfolie te verpakken en vervolgens in aluminiumfolie. Zo blijven ze vers en voorkom je nare geurtjes in je tas.

 


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 12
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie eten-drinken

Frietje Kapsalon, shoarmaschotel Kapsalon, shoarma Kapsalon

In dit artikel de makkelijke recepten voor Frietje Kapsalon of Shoarma Kapsalon.

Chocolade kokos cake, snel, goedkoop en verleidelijk.

Dit recept is perfect voor een avondje met vriendinnen, als dessert na een romatisch etentje of om zomaar te maken op een regenachtige middag.

Posteleinsoep

Soep van een vergeten groente

Onbekend fruit: de kweepeer

Kweepeer is onbekend fruit, familie van appel en peer. Hoewel rauw niet te eten is de kweepeer na koken heerlijk!

Zelf wijn maken

Waarom dure wijn kopen als je zelf goedkoop wijn maken kan.