Leuke en gezonde traktaties


Publicatie datum:

leuke en gezonde traktaties

Gesponsorde koppelingen

>Kind jarig? Altijd jezelf afgevraagd welke gezonde en leuke traktaties u aan u kind mee naar school kunt geven? Hier vind u enkele suggesties

Leuke en gezonde traktaties

Op de basisschool is bijna iedere dag wel een kind jarig, dat betekend dat er ook vaak getrakteerd word. En ook dat associëren kinderen vaak met snacks, snoep en iets lekkers, vooral nu, kiezen kinderen vaker voor chips of chocoladereep als er getrakteerd word. Vaak komt het omdat het makkelijker is, om de winkel in te gaan en een uitdeelzak chips te kopen, dan een gezonde traktatie bedenken die ook nog eens leuk is. School kan dan bijvoorbeeld regels opstellen voor traktaties, en die bekend maken bij de ouderavond. Ook kan er onder aandacht van de ouders gebracht worden, dat kleine niet eetbare traktaties als, potlood, sticker of stuiterbal ook een leuke traktatie kunnen zijn. Net als bij de tussendoortjes hoeven traktaties niet altijd ongezond te zijn. Op bladzijde 17 t/m 22 van het “Lang leven het overblijven” vind u een aantal leuke en gezonde traktaties, het zijn simpele voedingsmiddelen als fruit, ontbijts- of eier- koek, die leuk versierd zijn, en daarom aantrekkelijk uitzien voor de kinderen. Er staan maar enkele voorbeelden in het boekje, maar het is voldoende voor het opdoen van inspiratie. Het zou handig zijn, als de kopieën van deze bladzijdes, aan de ouders worden meegegeven tijdens bijvoorbeeld een ouderavond.

Nou is het begrijpelijk als ouders niet altijd tijd of zin hebben om uitgebreid de traktatie voor te bereiden, daarom volgen nu een aantal gezonde traktaties die snel te maken zijn, of kant-en-klaar te koop zijn.

- Mandarijn met parapluutje (of andere groente of fruitsoort)

- Waterijsje

- Groente of fruit in felle kleurtjes op een tandenstoker of een grotere prikkertje

- Kaasblokje (30+), augurk (of cherrytomaat) en blokje, magere vleeswaren op een tandenstoker.

- Minikrentenbol met vlaggetje

- Doosje rozijnen

- Danoontje

Het is van belang om niet te vergeten, dat traktaties vooral leuk uit moeten zien, een leuk versierde fruitstuk, bakje yoghurt of soepstengel is al voldoende (denk aan oogjes, oortjes, hoedjes etc). De alle simpelste mogelijkheid is om een fruitstuk te geven en daarbij een leuk cadeautje als pennetje, stiker of een stuiterbal erbij te doen, daar ben je zo mee klaar. Op Internet zijn veel gezonde traktaties te vinden die je snel en gemakkelijk zelf kunt maken

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 5
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie eten-drinken

Pennesalade met tonijn en peultjes

Een echt zomerse salade. lekker firs en gezond!

Appel Cake

Zelf een appel cake bakken

Zelf jus maken

Lees hier hoe je zelf een heerlijke goedkope jus kunt maken

Champignonrisotto

Recept voor lekkere champignonrisotto

Recept - Lasagne met mager rundergehakt - pasta - 380 calorieën per portie

We kennen allemaal de traditionele lasagne, welke toch wat calorieën bevat. Hier een receptje waarbij je toch wat rekening houdt met de calorieën.

Asperges voor consumptie alleen van het mannelijk geslacht.

In de winkel liggen alleen maar asperges van het mannelijk geslacht omdat het mannelijk geslacht het grootst is bij de Asperge.

Makkelijk recept Kibbeling met Piri Piri Saus

Makkelijk recept Kibbeling met Piri Piri Saus voor iedereen die van Kibbeling houdt maar ook voor iedereen die van oosters eten houdt.

Lekkere koude snelle wraps

Deze wraps zijn snel en gemakkelijk te maken en erg handig voor onderweg

Griekse gevulde courgettes met Avgolemono-saus

Recept voor Griekse gevulde courgettes met Avgolemono-saus

Heerlijke wrap

Een overheerlijk recept voor een wrap die bovendien snel klaar is!

Variaties op de klassieke 'Pesto Genovese'

Allerhande lekkere variaties op de klassieke 'Pesto Genovese'

Wokgerechten: Forel in pikante saus

Overheerlijke forel klaargemaakt in de wok.

Simpele Italiaanse salade in een handomdraai!

Lees hier hoe u een heerlijke Italiaanse salade kunt maken!

Mosselen uit Shetland en Vlaanderen

bedreigen de Vlaamse mosselen de monopoliepositie van de Zeeuwse mosselen?

Eenvoudig recept voor een lekker mosseltje, lekkere mosselen

Lees hier hoe je eenvoudig een lekker mosseltje klaar kunt maken.

De 10 spelregels van goede voeding

Waar je je aan moet houden als je goed wilt eten

Tonijn in filodeeg

Tonijn in filodeeg

Wat is het geheim van het succes van Amstel Radler?

Voor heel veel jongens is bierdrinken stoer en Amstel Radler voor watjes. Toch is Amstel Radler een succes. Wat is het geheim van het succes van Amstel Radler?

Lekkere en snel macaroni met kaas en hesp maken !

Macaroni met kaas en hesp

Welk voedsel kan je invriezen?

Groenten invriezen? Enkele goede regels over het invriezen van voeding of etenswaren.

Recept voor de lekkerste knoflookboter

Het beste recept voor de lekkerste klassieke natuurlijke verse knoflookboter.

Hoe bak je nou een goede pannenkoek

De manier om een goede pannenkoek te bakken

zoetzure kip met mango

Zoetzure kip met mango en rijst als hoofdgerecht

Romige zalmtaart met basilicum

hapje of voor gerechts. dit is afhangkelijk van de bodem grootte

De lekkerste Italiaanse desserts

Lees hier hoe u de lekkerste Italiaanse desserts kunt maken in uw eigen keuken!