Leuke en gezonde traktaties


Publicatie datum:

leuke en gezonde traktaties

Gesponsorde koppelingen

>Kind jarig? Altijd jezelf afgevraagd welke gezonde en leuke traktaties u aan u kind mee naar school kunt geven? Hier vind u enkele suggesties

Leuke en gezonde traktaties

Op de basisschool is bijna iedere dag wel een kind jarig, dat betekend dat er ook vaak getrakteerd word. En ook dat associëren kinderen vaak met snacks, snoep en iets lekkers, vooral nu, kiezen kinderen vaker voor chips of chocoladereep als er getrakteerd word. Vaak komt het omdat het makkelijker is, om de winkel in te gaan en een uitdeelzak chips te kopen, dan een gezonde traktatie bedenken die ook nog eens leuk is. School kan dan bijvoorbeeld regels opstellen voor traktaties, en die bekend maken bij de ouderavond. Ook kan er onder aandacht van de ouders gebracht worden, dat kleine niet eetbare traktaties als, potlood, sticker of stuiterbal ook een leuke traktatie kunnen zijn. Net als bij de tussendoortjes hoeven traktaties niet altijd ongezond te zijn. Op bladzijde 17 t/m 22 van het “Lang leven het overblijven” vind u een aantal leuke en gezonde traktaties, het zijn simpele voedingsmiddelen als fruit, ontbijts- of eier- koek, die leuk versierd zijn, en daarom aantrekkelijk uitzien voor de kinderen. Er staan maar enkele voorbeelden in het boekje, maar het is voldoende voor het opdoen van inspiratie. Het zou handig zijn, als de kopieën van deze bladzijdes, aan de ouders worden meegegeven tijdens bijvoorbeeld een ouderavond.

Nou is het begrijpelijk als ouders niet altijd tijd of zin hebben om uitgebreid de traktatie voor te bereiden, daarom volgen nu een aantal gezonde traktaties die snel te maken zijn, of kant-en-klaar te koop zijn.

- Mandarijn met parapluutje (of andere groente of fruitsoort)

- Waterijsje

- Groente of fruit in felle kleurtjes op een tandenstoker of een grotere prikkertje

- Kaasblokje (30+), augurk (of cherrytomaat) en blokje, magere vleeswaren op een tandenstoker.

- Minikrentenbol met vlaggetje

- Doosje rozijnen

- Danoontje

Het is van belang om niet te vergeten, dat traktaties vooral leuk uit moeten zien, een leuk versierde fruitstuk, bakje yoghurt of soepstengel is al voldoende (denk aan oogjes, oortjes, hoedjes etc). De alle simpelste mogelijkheid is om een fruitstuk te geven en daarbij een leuk cadeautje als pennetje, stiker of een stuiterbal erbij te doen, daar ben je zo mee klaar. Op Internet zijn veel gezonde traktaties te vinden die je snel en gemakkelijk zelf kunt maken


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 5
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie eten-drinken

Hoe bak je nou een goede pannenkoek

De manier om een goede pannenkoek te bakken

Recept voor Jachtschotel

Hoe maak je de lekkerste jachtschotel in een paar simpele stappen.

Simpele en lekkere recepten voor toetjes

Recepten van ijs

Wat is het geheim van het succes van Amstel Radler?

Voor heel veel jongens is bierdrinken stoer en Amstel Radler voor watjes. Toch is Amstel Radler een succes. Wat is het geheim van het succes van Amstel Radler?

Lamsvlees met andijvie en avgolemono-saus

Grieks recept voor een stoofschotel met lamsvlees, sla (andijvie) en avgolemono-saus.

Is melk gezond?

Melk bevat goede bouwstoffen voor het lichaam, maar sommige mensen kunnen slecht tegen melk. Is melk nu gezond of juist niet?

Recept voor bosbessentaart, bosbessen

Makkelijk te maken, erg lekker en nog gezond ook, bosbessentaart

recept: snelle, makkelijke en lekkere pasta!

een heerlijk zomers koud pastagerecht, gemaakt in een handomdraai!

Appeltaart op mijn manier

Appeltaarten kun je op vele manieren maken. De volgende versie is mijn eigen favoriet

Zelf gevulde koeken maken, goedkope gevulde koeken maken

Leer hier hoe je de lekkerste gevulde koeken zelf kunt maken.

Zon gedroogde tomaten

zon gedroogde tomaten in olijfolie makkelijk zelf te maken

Een lekkere zondagslunch hoeft niet veel tijd te kosten

Een eenvoudig, maar smakelijk lunchrecept, varieer naar hartelust!

Wokgerecht: Roergebakken runderfilet

Een uitzonderlijk lekker wokgerechtje met runderfilet

Een heerlijke Kip wrap

Een recept gebasseerd op de tomato cheese van de MC donalds

Olijftapenade (zonder poespas)

De meest overheerlijke olijftapenade vind je hier! Lees dit artikel en ga ermee aan de slag...

Italiaanse gesmoorde venkel (Finocchio)

Binnen een paar stappen heeft u een heerlijke Italiaans gerecht op tafel, verras uw vrienden met uw kookkunsten!

Simpele Italiaanse salade in een handomdraai!

Lees hier hoe u een heerlijke Italiaanse salade kunt maken!

Tonijnpasta succes gegarandeerd voor elke gelegenheid

Makkelijke tonijnpasta met aubergine en basilicum die ook goed op tafel staat als er gasten over de vloer komen

Recept

Een recept voor een heerlijke overschotel met tortillachips. Makkelijk te breiden van 1 persoon tot een grote groep!

Tajine, gebruik en recepten

Een tajine is een stoofpot uit Noord-Afrika.

Italiaanse broodjes met gedroogde tomaat!

Overheerlijke italiaanse broodjes met gedroogde tomaat oftewel 'Panini con pomodori secchi'

recept: flensjes met pruimencompote

Zo maakt u een heerlijk nagerecht: flensjes met pruimencompote.

De Oorsprong, Geschiedenis en Functie van Kauwgom

De Oorsprong van Kauwgom, de Functie van Kauwgom.

Recepten voor de blender

diverse heerlijke en gezonde recepten voor de blender

Waar bestaat een Borrelgarnituur of Bittergarnituur uit?

In de volksmond worden Borrelgarnituur en Bittergarnituur door elkaar heen gebruikt maar waar bestaan ze eigenlijk uit?