Leuke en gezonde traktaties


Publicatie datum:

leuke en gezonde traktaties

Gesponsorde koppelingen

>Kind jarig? Altijd jezelf afgevraagd welke gezonde en leuke traktaties u aan u kind mee naar school kunt geven? Hier vind u enkele suggesties

Leuke en gezonde traktaties

Op de basisschool is bijna iedere dag wel een kind jarig, dat betekend dat er ook vaak getrakteerd word. En ook dat associëren kinderen vaak met snacks, snoep en iets lekkers, vooral nu, kiezen kinderen vaker voor chips of chocoladereep als er getrakteerd word. Vaak komt het omdat het makkelijker is, om de winkel in te gaan en een uitdeelzak chips te kopen, dan een gezonde traktatie bedenken die ook nog eens leuk is. School kan dan bijvoorbeeld regels opstellen voor traktaties, en die bekend maken bij de ouderavond. Ook kan er onder aandacht van de ouders gebracht worden, dat kleine niet eetbare traktaties als, potlood, sticker of stuiterbal ook een leuke traktatie kunnen zijn. Net als bij de tussendoortjes hoeven traktaties niet altijd ongezond te zijn. Op bladzijde 17 t/m 22 van het “Lang leven het overblijven” vind u een aantal leuke en gezonde traktaties, het zijn simpele voedingsmiddelen als fruit, ontbijts- of eier- koek, die leuk versierd zijn, en daarom aantrekkelijk uitzien voor de kinderen. Er staan maar enkele voorbeelden in het boekje, maar het is voldoende voor het opdoen van inspiratie. Het zou handig zijn, als de kopieën van deze bladzijdes, aan de ouders worden meegegeven tijdens bijvoorbeeld een ouderavond.

Nou is het begrijpelijk als ouders niet altijd tijd of zin hebben om uitgebreid de traktatie voor te bereiden, daarom volgen nu een aantal gezonde traktaties die snel te maken zijn, of kant-en-klaar te koop zijn.

- Mandarijn met parapluutje (of andere groente of fruitsoort)

- Waterijsje

- Groente of fruit in felle kleurtjes op een tandenstoker of een grotere prikkertje

- Kaasblokje (30+), augurk (of cherrytomaat) en blokje, magere vleeswaren op een tandenstoker.

- Minikrentenbol met vlaggetje

- Doosje rozijnen

- Danoontje

Het is van belang om niet te vergeten, dat traktaties vooral leuk uit moeten zien, een leuk versierde fruitstuk, bakje yoghurt of soepstengel is al voldoende (denk aan oogjes, oortjes, hoedjes etc). De alle simpelste mogelijkheid is om een fruitstuk te geven en daarbij een leuk cadeautje als pennetje, stiker of een stuiterbal erbij te doen, daar ben je zo mee klaar. Op Internet zijn veel gezonde traktaties te vinden die je snel en gemakkelijk zelf kunt maken

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 5
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie eten-drinken

recept: flensjes met pruimencompote

Zo maakt u een heerlijk nagerecht: flensjes met pruimencompote.

Kaasfondue met rauwe groenten en stokbrood

Een vegetarische kaasfondue voor 6 personen met rauwe groenten en stokbrood

Recept voor de lekkerste knoflookboter

Het beste recept voor de lekkerste klassieke natuurlijke verse knoflookboter.

Italiaanse bruschetta

Heerlijke Italiaanse brood

Tagliatelle met artisjokken

Een heerlijk gerecht uit de Italiaanse keuken!

Deze lasagna lust iedereen!

Altijd prijs lasagna in 3 stappen

Kipfilet met knoflookboter

koolhudraatarm gerecht met kipfilet

Teveel gekookt? Eerst even afkoelen!

Bespaar energie: gebruik de koelkast en vriezer optimaal

Heerlijke wrap

Een overheerlijk recept voor een wrap die bovendien snel klaar is!

De gevaren van glucose-fructosestroop

In veel zoete producten zit fructosestroop, maar helaas is dit toevoegmiddel niet zo goed voor je gezondheid. Lees hier waarom!

Recept koude kaastaart

Heerlijk recept voor een koude kaastaart

Rijst met aubergine curry recept.

Recept uit het midden oosten, perfect voor een etentje met vrienden.

Hoe maak je appelflappen

Recept voor de lekkerste appelflappen

Groente pannenkoeken met een vleugje zoetigheid;

Heerlijk voedzaam en vullend recept voor als je eens wat anders op je pannenkoek wilt hebben dan stroop of suiker.

Lamsrollade met appel

Een rollade van lamsvlees en appelen, dit uitgelegd in een eenvoudig receptje.

Zeebaarsfilets in broodkorst

recept te maken met oud brood.

Recept voor kip shoarma

Het maken van kip shoarma op een heerlijke simpele manier

Appel Cake

Zelf een appel cake bakken

Kookworkshops in het buitenland

Leren koken in het buitenland met de produkten van de streek

De smaak van geur

Hoe heerlijk de smaak van een bereiding ook, wanneer je neus weinig of niets waarneemt zullen je hersenen het gerecht als minder geslaagd registreren.

High Tea bij recreatiegebied Madestein (Den Haag)

Recensie van een high-tea in het partycentrum in recreatiegebied Madestein in Den Haag.

Een lekkere zondagslunch hoeft niet veel tijd te kosten

Een eenvoudig, maar smakelijk lunchrecept, varieer naar hartelust!

Recept romig kip pannetje met tuinkers

Recept

Stoomoven

Stoomoven, gezond en lekker koken op eigentijdse wijze

Chocolade Cupcakes

recept voor chocoladecupcakes met chocolade topping