Pasta met tonijn en broccoli


Publicatie datum:

Recept voor 4 personen

Gesponsorde koppelingen

Ingrediënten:

  • 300 gram penne of macaroni (ga voor volkoren als je extra gezond wil eten!)
  • Broccoli
  • 1 blikje tonijn op water
  • 4 eetlepels groene pesto
  • Scheutje olijfolie
  • Zakje pijnboompitjes
  • Zout

Bereiden:

Verwarm de oven voor op 180°. Spoel de broccoli en snij deze in hele kleine roosjes, ongeveer een centimeter groot. Doe de roosjes in een ovenschotel, doe er een scheutje olijfolie bij en strooi er wat zout overheen. Schuif dan de schotel in de oven en laat de broccoli gaar worden (ongeveer 20 min.).

Ondertussen kun je de pasta opzetten en de pijnboompitjes in een droge pan wat opbakken tot ze bruin zijn. Doe 4 eetlepels pesto in een schaaltje en doe er ongeveer evenveel olijfolie bij om het wat dunner te maken. Giet de pasta af en roer het pestomengsel in. Voeg daarna de broccoli en de tonijn toe (wel eerst afgieten). Als laatste de pijnboompitten en dan goed roeren. Eet smakelijk!

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 12
Leden aangebracht: 1

Meer uit de categorie eten-drinken

Hoe maak je simpel een Italiaanse visschotel

Vis met een kruidige en gevulde Italiaanse saus

Hoe je een lekkere Kaas Pannenkoek bakt

Hoe je een lekkere Kaas Pannenkoek bakt.

Simpele Italiaanse salade in een handomdraai!

Lees hier hoe u een heerlijke Italiaanse salade kunt maken!

Wervelkoek

Wervelkoek

De bierlaars

Misschien heb je het je al eens afgevraagd, wat is een bierlaars nu precies, en waar komt het vandaan? In dit artikel leer je er alles over!

4 Heerlijke cocktails met aardbeien

4 Heerlijke cocktails met aardbeienlikeur of aardbeiensiroop!

kokosrijst: een snelkook recept

Mijn eigen snelkookmaaltijd: kokosrijst, speciale curry en kippenburgers.

Rode zee met onbewoond eiland (Tomatensoep)

De tomatensoep die elk kind lust (Voorgerecht)

Recept appeltaart

Recept appeltaart op grootmoeders wijze

Slank worden in korte tijd, het kan echt!

Een verantwoorde manier om af te vallen.

Hoe maak je kruidenboter?

Origineel recept voor kruidenboter

Recept: Makkelijke en snelle koekjes

Recept voor simpele maar lekkere koekjes.Snel en makkelijk te bereiden!

Gebakken oosterse rijst

Een pittige gebakken oosterse rijst

Chocolade - de geschiedenis en productie

Chocolade - de geschiedenis en productie

Ananas-grapefruit-crumble

recept voor nagerecht

Roomsaus voor bij pasta

Lekker saus voor bij pasta

Leuke en gezonde traktaties

leuke en gezonde traktaties

Courgettesoep

Een smaaksensatie voor je mond!

Geitenkaas taart

Op zoek naar een lunchgerecht dat in een handomdraai klaar is, dan is het volgende recept iets voor jou.

Gebraden haas met roomsaus

Een heerlijk hoofdgerecht!

Kip met rijst en ananas

Een heerlijk oud familierecept met kip

Een goed ontbijt is het beste begin van de dag

Een goed ontbijt zorgt voor voldoende energie om de ochtend goed door te komen.

Paling in tomatensaus

Met het volgende receptje kan iedereen paling maken.

Hoe maak je chocoladeglazuur?

Beschrijving hoe je binnen 10 minuten chocoladeglazuur maakt

Tagliatelle met artisjokken

Een heerlijk gerecht uit de Italiaanse keuken!