Pennesalade met tonijn en peultjes


Publicatie datum:

Een echt zomerse salade. lekker firs en gezond!

Gesponsorde koppelingen

Binnen een paar stappen heeft u een heerlijke salade, kook de Italiaanse cultuur uw keuken in! bon appetit!

Pennesalade met tonijn en peultjes

ingredienten

-400 G penne
-1 eetl olijfolie voor bakken en braden
-1 ui, in halve ringen
-2 tenen knoflook, uit de pers
-4 tomaten, zaadlijsten verwijderd en in reepjes
-200 G peultjes, beetgaar gekookt
-12 zwarte olijven, gehalveerd
-1 blikje tonijn op olie, uitgelekt
-1/2 bosje basilicum, kleingesneden
-versgemalen zout en peper

1. Kook de penne gaar volgens de aanwijzingen op de verpakking. Doe over in een schaal en laat koud worden

2. Verhit de olie in een pan en bak ui en knoflook een minuut aan. Roer door de penne

3. Schep de tomaat, peultjes, olijven, tonijn en basilicum erdoor en breng op smaak met zout en peper.

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 78
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie eten-drinken

Hoe maak je lekkere kruidenboter?

Recept voor het maken van kruidenboter.

Creatief met wraps

Drie variaties: gevuld met kip, zalm of gehakt.

Recept spaghetti carbonara

spaghetti carbonara maken op een makkelijke en lekkere manier

Hoe maak je chocoladeglazuur?

Beschrijving hoe je binnen 10 minuten chocoladeglazuur maakt

Stoomoven

Stoomoven, gezond en lekker koken op eigentijdse wijze

Mosselen met roomsaus - recept - visgerecht

Recept voor de bereiding van mosselen in roomsaus voor 4 à 6 personen

Gratinschotel met spek

Een heerlijke gratinschotel waar niet veel werk aan is!

Pasta met vleesreepjes

simpel, snel en goedkoop koken!

Aardbeiendessert met balsmico

Een heerlijk Italiaans aardbeien dessert!

Pennesalade met tonijn en peultjes

Een echt zomerse salade. lekker firs en gezond!

Lasagne met broccoli champignons en mosterd-kaassaus

Variatie op de traditionele lasanga

Simpele aardappelsalade

Simpel recept voor een heerlijke aardappelsalade

Groene smoothies fabriceren

Groene smoothies bevatten in ruime kwantiteit groene bladgroenten en die zijn een bijzonder belangrijke bron van eiwitten,vezels, vitaminen en anti-oxidanten.
Maar bovendien zijn ze ook eenvoudig erg aanlokkelijk .

Tiramisù

Een heerlijk Italiaans desert!

Kokospudding

Een heerlijk frisse pudding!

Veel afvallen

Snel veel afvallen doe je zo!

Spinazieschotel met gebakken aardappelen - 670 calorieën per persoon

Het recept voor een spinazieschotel met aardappelen, een stevige maaltijd en door vele geliefd.

Proteinedieten en Low Carb recepten

Low Carb recepten en eiwitrijke dieten horen bij elkaar. Welke dieten en recepten heeft u nodig om snel en veel af te vallen?

Zelfgemaakte vissoep!

Heerlijke vissoep in een paar stappen!

Pasta saus maken / koken

Simpele manier om een lekkere pasta saus te maken.

Camembertschotel

Recept voor Camembertschotel

Zuinig en koken

Een aantal tips om zuiniger te koken.

Zon gedroogde tomaten

zon gedroogde tomaten in olijfolie makkelijk zelf te maken

Sapper de sap!

Sap is de trend. Maar is dit zo gezond?

Heerlijke echte amerikaans cheesecake!

HET recept voor een tradionele amerikaans dessert