Recept - Kip wraps, anders.


Publicatie datum:

Kip in wraps, maar dan een beetje anders.

Gesponsorde koppelingen

Zin in een snelle maaltijd maar het mag toch echt niet te ongezond? De keuze blijft altijd moeilijk. Hier een lekker recept die je gemakkelijk in elkaar draait.

Ingredienten:

Kip krokant schnitzel of kipfilet.

Wraps

Tomaat

Sla (soort naar keuze)

Yoghurt-mayonaise

Zwarte peper (in molentje)

Bereidingswijze: 

Terwijl de kip in de pan gaar wordt (de kipfilet eerst in blokjes snijden, de krokant schnitzel kun je beter naderhand snijden) kun je beginnen met het sausje.

Doe wat yoghurt-mayonaise in een schaaltje en doe daar zwarte peper bij en roer dit door. Proef tussendoor of dat je het sausje scherp genoeg vind.

Snij de tomaat in blokjes en maak de sla klein.

Wanneer de kip gaar is kun je deze van het vuur halen en eventueel nog snijden.

Zorg dat je de wraps even in de magnetron doet (kijk hiervoor op de verpakking).

Smeer een beetje saus uit oer de wraps en doe daar de blokjes tomaat en de sla op. Leg hierna de stukjes kip erbij. Hierna kun je de wrap dichtvouwen.

Je kunt de wraps gemakkelijker strak oprollen wanneer je deze een beetje aandrukt. De hebt één kant al dichtgevouwen en nu kun de ingredienten met een vork aandrukken zodat deze goed tegen de wrap aanzitten. Hierdoor valt hij minder snel uit elkaar.

Smakelijk eten. 


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 19
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie eten-drinken

Rocky Ledge koekjes: gevaarlijk lekkere traktaties!

Rocky Ledge, afgeleid van Rocky Road koekjes, is een makkelijk te maken recept voor de echte chocoholic!

Bier: Periodiek systeem van bieren

Vrijwel alle bestaande bierstijlen zijn gerangschikt in een systematisch overzicht: het periodiek system van de bieren. Leuk en voor de bierliefhebber nuttig.

Makkelijk Marokkaans vis recept

Heerlijk Marokkaans en vooral makkelijk vis recept

Smoothie gezond en voor iedereen

De beste smoothie ideeen. Iedereen kan ze maken.

Rauwe ham met fruit als voorgerecht

Een fris voorgerecht van ham en fruit, lekker bij een stukje brood met kruidenboter

Champignonrisotto

Recept voor lekkere champignonrisotto

Heerlijke nachos

Hoe maak je zelf heerlijke nacho's? Lekker voor een feestje of voor thuis.

Een lekkere zondagslunch hoeft niet veel tijd te kosten

Een eenvoudig, maar smakelijk lunchrecept, varieer naar hartelust!

thaise kip wokken met gember sjalotjes en kokos

recept thaise kip lekker wokken/roerbakken

Vegetarisch gevulde courgette

Een simpel vegetarisch bijgerecht, wat er op een bord speciaal uitziet. Bevat veel groentes.

Het Eierdieet

Snel afvallen en op een gezond gewicht blijven?

kokosrijst: een snelkook recept

Mijn eigen snelkookmaaltijd: kokosrijst, speciale curry en kippenburgers.

Heksensoep (Groentesoep)

Een aparte exotische groentesoep

Een lekkere maaltijdsalade

Een lekkere maaltijdsalade maak je zo!

Exotische vruchten - fruit

De beschrijving van enkele wel- of niet bekende exotische vruchten.

Risotto met paddestoelen en gorgonzola

Laat uw vrienden verbaasd staan met deze heerlijke risotto met paddestoelen en gorgonzola!

Nederlandse snelle appeltaart zonder boter

Een overheelijk appeltaartrecept met minder calorien die makkelijk en snel te bereiden is

Heerlijke Smoothie

Een heerlijk recept voor een heerlijke smoothie

Amaretto-bosbessen met mascarponecrème

een heerlijk Italiaans nagerecht!

Rundsvlees op grootmoeders wijze

Rundsvlees op grootmoeders wijze en daar kan niets boven. Overheerlijk recept.

Recept - inktvis met vulling - visgerecht - 390 calorieën per portie

Inktvis voorzien van een zeer gezonde vulling. Een luchtig receptje.

Wokgerechten: Forel in pikante saus

Overheerlijke forel klaargemaakt in de wok.

Zelf je eigen likeur maken

Maak zelf 1,5l likeur in 30 minuten!

Kalfsvlees met tonijnsaus

Een heerlijk Italiaans vitello tonnato (kalfsvlees met tonijnsaus)

Eenvoudig recept voor lekker gezond pitabroodje

Een lekker pitabroodje of ook wel shoarmabroodje kun je eenvoudig zelf maken.