Recept: Lekkere Ovenfrietjes


Publicatie datum:

Recept: Heerlijke, gezonde ovenfrietjes

Gesponsorde koppelingen

Friet is lekker, maar helaas niet gezond, toch? Deze ovenfrietjes zijn gemakkelijk te maken, bevatten veel minder vet dan normale friet en zijn  net zo lekker!

Benodigheden (Friet voor 2 personen):

-4 Grote aardapppelen

-1.5 theelepel zonnebloemolie

 

Was de aardappelen en verwijder eventuele uitlopers. Je kan de schil eraf halen, maar dit is niet nodig.

Verwarm de oven voor op 250 graden celcius. Snij de aardappelen in reepjes van zo'n 1 bij 1 cm. Iets dikker of dunner kan ook. Doe de frietjes allemaal samen in een kom en giet de zonnebloemolie eroverheen. Meng de olie en de friet met je handen, zodat alle friet bedekt wordt met een dun laagje olie. Verdeel de frietjes over een bakplaat en zet ze in het midden van de oven. Bak ze in circa 40 minuten goudbruin. Blijf wel bij de oven in de buurt, want als de uiteinden van de frietjes zwart beginnen te worden, is het tijd om de oven uit te zetten!

Haal de frietjes uit de oven en haal ze meteen van de bakplaat af. Ze zijn meteen klaar om te worden opgediend.

 

Optioneel: Je kan de frietjes kruiden met bijvoorbeeld oregano, zout, peper of chillipoeder. Strooi de kruiden in de kom samen met de olie, en verdeel ze gelijk over de frietjes.


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 3
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie eten-drinken

Chocolade - de geschiedenis en productie

Chocolade - de geschiedenis en productie

Basisrisotto

Dit is een zeer eenvoudig en veelzijdig gerecht waarmee je zeker indruk maakt op gasten!

Courgette gevuld met couscous

Ovengerecht van gevulde courgette met couscous en twee soorten kaas

Recept - kalfsleverpâté - lever - kalfsvlees - vleesgerecht

Het recept voor het maken van een kalfsleverpâté.

Griekse gevulde courgettes met Avgolemono-saus

Recept voor Griekse gevulde courgettes met Avgolemono-saus

pompoensoep

lekkere soep voor elk seizoen

Wat heeft de NASA te maken met de Big Green Egg barbecue?

Je zou het misschien niet denken, maar de NASA heeft de basis gelegd voor deze barbecue

Gebraden Haas

Recept voor gebraden haas

Moeten we steeds meer voedsel produceren of moeten we vegetarisch worden?

Door de groei van de wereldbevolking stijgt de vraag naar voedsel, maar moeten we daarom ook steeds meer voedsel produceren?

Mosselen uit Shetland en Vlaanderen

bedreigen de Vlaamse mosselen de monopoliepositie van de Zeeuwse mosselen?

Ossobuco

Een heerlijk Italiaans gerecht uit eigen keuken!

Vegetarisch koken is niet moeilijk

Zelf eet ik deze maand 5 jaar vegetarisch, een eetstijl die me geen enkele moeite meer kost. Ik kan me echter goed herinneren hoe lastig het was in het begin.

Gegrilde courgette

Gegrilde courgette met citroensap! Heerlijk bijgerecht!

Zeeduivel saltimbocca

Een heerlijk Italiaans gerecht! Laat uw vrienden verassen!

Spinazietaart - recept - 310 calorieën per portie - groenteschotel

Het recept voor een spinazietaart welke slechts 310 calorieën bevat per portie.

gefrituurde knoflook garnalen

Heerlijke gefrituurde garnalen.

Sauzen: Normandische saus

Niets lekkerder dan een goede Normandische saus bij de vis.

Wok - Chinese kool - garnalen - ham - wokgerecht

Chinese kool op 2 verschillende manieren in de wok klaargemaakt. Niets zo snel klaar, niets zo lekker.

Salade frutti di mare

Een heerlijk Italiaanse salade met zeevruchten!

Basisrecept voor verse pasta!

Dit is echt basisecept voor heerlijke verse pasta!

Broodspiesjes met knoflookgarnalen

Broodspiesjes met knoflookgarnalen

Heineken deel 2

Geschiedenis Heineken, ontstaan van Heineken. Brouwproces Heinekenbier, Brouwproces bier

8 gezonde lekkere smoothie.

lekkere smoothie recepten.

Krab - basisbereiding - tips en weetjes

Een verse krab, hoe begin je eraan? De basisbereiding voor krab op een eenvoudige manier gebracht.

Heerlijke gestoofde zalm met kruidenwijnsaus uit de oven

Heerlijke gestoofde zalm met kruidenwijnsaus uit de oven