Smoothie recepten


Publicatie datum:

Met de blender maakt u simpel uw eigen smoothies

Gesponsorde koppelingen

Een smoothie is een meestal koud geserveerde vruchtendrank op basis van zuivel, die zacht en romig is. Een heerlijke verkoeling op een warme zomerdag, maar ook een prima start van de dag bij het ontbijt, omdat er volop vitamines, mineralen en vezels inzitten. Ook de ideale manier om kinderen ongemerkt extra fruit en/of groenten naar binnen te laten krijgen.

Recepten voor overheerlijke smoothies

Sinaasappel-ananas-mangodrankje (ca. 300 ml)
1 grote sinaasappel, gepeld, pitten verwijderd en gehakt
1 mango, geschild, pit verwijderd, gehakt
1/4 ananas, geschild, harde kern verwijderd en gehakt

Doe alle ingrediënten in een blender en draai tot een glad geheel.

Tip: voor een dubbele hoeveelheid en/of een zachtere smaak: voeg ca. 300 ml yoghurt toe.

papaja-limoen-kokossmoothie (voor 2 personen)
2,5 dl vetarme kokosmelk
1/2 rijpe papaja, geschild, ontpit, gehakt
1/2 limoen, geschild, pitten verwijderd
8 ijsblokjes

Doe alle ingrediënten in een blender en draai tot een glad en schuimig geheel.

Tip: dit is een heerlijk drankje bij een pittige oosterse maaltijd. Je kunt ook de gemixte drank in een ijsmachine schenken en een heerlijk papaja-limoen-kokosijs maken.

aardbeien-sojashake  (2 personen)
2,5 dl sojamelk
125 g zijdetofu
125 g verse aardbeien of half ontdooide diepvriesaardbeien, zonder kroontjes
1-2 eetlepels honing

Doe alle ingrediënten in een blender en draai tot een glad, schuimig drankje.

Tip: zijdetofu is het meest geschikt voor drankjes, omdat steviger tofusoorten geen glad eindresultaat opleveren. Zijdetofu is delicaat en valt uit elkaar als u het oppakt.

Algemeen
Als u beschikt over een blender én een ijsmachine kunt u van de gemixte drankjes geweldig ijs maken. Giet het mengsel uit de blender, liefst zo koud mogelijk, in de ijsmachine en draaien maar. Overheerlijk ijs naar eigen smaak.

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 33
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie eten-drinken

Rizi Pilafi me Garithes

Pilav met steurgarnalen. Voor 4 personen.

Zelfgemaakte Pizza

HET recept voor de lekkerste zelfgemaakte Pizza

Wokgerecht: Zoetzure kip

Snel klaar, niet alledaags en onbeschrijfelijk lekker, zoetzure kip in de wok klaargemaakt.

Recepten voor de blender

diverse heerlijke en gezonde recepten voor de blender

Wat zit er in pepernoten, wat zit er in kruidnoten?

Vroeger strooide Zwarte Piet de pepernoten maar wist hij ook wat er allemaal in zit?

Hoe je een lekkere Kaas Pannenkoek bakt

Hoe je een lekkere Kaas Pannenkoek bakt.

Heerlijke Hollandse appeltaart met een eigen swing

Het beste recept voor heerlijke hollandse appeltaart met gember.

Champagne op een originele manier

Wil je graag eens champagne op een originele manier schenken? Hier zijn enkele tips om je champagne origineler te maken

Hoe je het vet verliezen Eenvoudiger Kunt Maken

Ontdek hoe je eenvoudig kunt afvallen door het dieet aan te passen aan je smaak en je levensstijl

Medaillons van kalfsoester of varkenshaas in een thaise zoetzure saus.

Kalfsoester op thaise wijze

Zelf bier brouwen

Lees hier hoe je eenvoudig zelf bier kan maken.

Spaghetti alla carbonara volgens traditioneel recept

het maken van spaghetti op een eenvoudige en goedkope manier

Lactose-intolerantie, wat is dat?

Lactose-intolerantie kan knap vervelend zijn. Waar komt het vandaan en wat kun je eraan doen?

Recept voor de lekkerste knoflookboter

Het beste recept voor de lekkerste klassieke natuurlijke verse knoflookboter.

Pavlova recept

Hier een makkelijk en eenvoudig recept voor pavlova

Wervelkoek

Wervelkoek

Vegetarische risotto met mozarella

Dit is een recept voor een goedkope, snelle en vegetarische risottogerecht.

Guacamole

Zelf guacamole maken is veel lekkerder dan uit een potje! Vers is altijd beter!

Aardappel

Aardappelen telen, bereiden, vis

Echte pizza op een stoeptegel!

Perfecte pizza maak je gewoon thuis op een stoeptegel! Even lekker als van de pizzeria, maar veel goedkoper!

Kun je het geslacht van je ongeboren baby beinvloeden?

De link tussen het geslacht van je ongeboren baby en je dieet.

heerlijke macaroni met shoarma

heerlijke macaroni met shoramavlees

Overheerlijk appelwafeltje

maak in minder dan 5 minuten een heerlijk appelwafeltje

Simpele aardappelsalade

Simpel recept voor een heerlijke aardappelsalade

Risotto met groene kruiden

Binnen een paar stappen heeft u een heerlijke smaakvolle risotto op tafel!