Smoothie recepten


Publicatie datum:

Met de blender maakt u simpel uw eigen smoothies

Gesponsorde koppelingen

Een smoothie is een meestal koud geserveerde vruchtendrank op basis van zuivel, die zacht en romig is. Een heerlijke verkoeling op een warme zomerdag, maar ook een prima start van de dag bij het ontbijt, omdat er volop vitamines, mineralen en vezels inzitten. Ook de ideale manier om kinderen ongemerkt extra fruit en/of groenten naar binnen te laten krijgen.

Recepten voor overheerlijke smoothies

Sinaasappel-ananas-mangodrankje (ca. 300 ml)
1 grote sinaasappel, gepeld, pitten verwijderd en gehakt
1 mango, geschild, pit verwijderd, gehakt
1/4 ananas, geschild, harde kern verwijderd en gehakt

Doe alle ingrediënten in een blender en draai tot een glad geheel.

Tip: voor een dubbele hoeveelheid en/of een zachtere smaak: voeg ca. 300 ml yoghurt toe.

papaja-limoen-kokossmoothie (voor 2 personen)
2,5 dl vetarme kokosmelk
1/2 rijpe papaja, geschild, ontpit, gehakt
1/2 limoen, geschild, pitten verwijderd
8 ijsblokjes

Doe alle ingrediënten in een blender en draai tot een glad en schuimig geheel.

Tip: dit is een heerlijk drankje bij een pittige oosterse maaltijd. Je kunt ook de gemixte drank in een ijsmachine schenken en een heerlijk papaja-limoen-kokosijs maken.

aardbeien-sojashake  (2 personen)
2,5 dl sojamelk
125 g zijdetofu
125 g verse aardbeien of half ontdooide diepvriesaardbeien, zonder kroontjes
1-2 eetlepels honing

Doe alle ingrediënten in een blender en draai tot een glad, schuimig drankje.

Tip: zijdetofu is het meest geschikt voor drankjes, omdat steviger tofusoorten geen glad eindresultaat opleveren. Zijdetofu is delicaat en valt uit elkaar als u het oppakt.

Algemeen
Als u beschikt over een blender én een ijsmachine kunt u van de gemixte drankjes geweldig ijs maken. Giet het mengsel uit de blender, liefst zo koud mogelijk, in de ijsmachine en draaien maar. Overheerlijk ijs naar eigen smaak.

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 33
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie eten-drinken

Hoe maak ik een mokkataart?

Hoe maak ik een mokkataart? Wat ik heb nodig om een mokkataart te maken?

Snel en goedkoop koken: gerechtje van een student

Geniet van een simpel, goedkoop en overheerlijk gerecht!

Probeer nu de Italiaanse frittata! Leuk en makkelijk om te maken!

Kook de Italiaanse cultuur uw keuken in met deze heerlijke frittata!

Courgette gevuld met couscous

Ovengerecht van gevulde courgette met couscous en twee soorten kaas

Vruchtentaart met hazelnoten - taart - dessert

Vruchtentaart met hazelnoten voor 4 à 6 personen.

Een lekkere zondagslunch hoeft niet veel tijd te kosten

Een eenvoudig, maar smakelijk lunchrecept, varieer naar hartelust!

Spaghetti met broccoli en hammetjes

Een snel en makkelijk recept voor een lekkere en gezonde maaltijd.

Broodpudding - dessert

Recept voor de bereiding van een overheerlijke broodpudding aangevuld met krenten rozijnen.

Verse tomatensoep

Verse soep van echte tomaten

heerlijke macaroni met shoarma

heerlijke macaroni met shoramavlees

Bloemkool Balti

Regelmatig probeer ik nieuwe recepten uit en ben dan razend op zoek naar recepten die ik nog nooit gehoord of gezien heb. Zoals deze....

Ananas-paprikacurry in kokosmelk

recept voor vegetarische curry

Alles wat je moet weten over coca-cola.

Coca-cola wordt vervaardigd door de Coca-cola company.

Snel pikant wokgerechtje

in weinig tijd lekker en gezond eten

Cajun voorgerecht of klein hapje uit Louisiana

Een Cajun vleespasteitje is een lekker voorgerecht of hapje bij de borrel

Recept van Twentse Knieperkes

Zoet, knapperig en lekker... een recept voor Knieperkesliefhebbers

Tagliatelle met tomaten-amandelsaus

Een heerlijk Italiaans gerecht uit eigen keuken!

Gezond eten, gezonde producten en gezonde recepten

Alles over gezond eten, de tien gezondste producten, de gezondste recepten.

Recept - inktvis met vulling - visgerecht - 390 calorieën per portie

Inktvis voorzien van een zeer gezonde vulling. Een luchtig receptje.

Kip Kerrie

Kip Kerrie met rijst voor 4 personen.

Kun je het geslacht van je ongeboren baby beinvloeden?

De link tussen het geslacht van je ongeboren baby en je dieet.

Spaghetti alla carbonara volgens traditioneel recept

het maken van spaghetti op een eenvoudige en goedkope manier

Lekkere koude snelle wraps

Deze wraps zijn snel en gemakkelijk te maken en erg handig voor onderweg

Gevulde bootjes (Meloen met ham voorgerecht)

Bootje van meloen gevuld met ham

Waar komen de hete sauzen vandaan

Hete sauzen kennen een lange geschiedenis, lees hier hoe en wat.