Smoothie recepten


Publicatie datum:

Met de blender maakt u simpel uw eigen smoothies

Gesponsorde koppelingen

Een smoothie is een meestal koud geserveerde vruchtendrank op basis van zuivel, die zacht en romig is. Een heerlijke verkoeling op een warme zomerdag, maar ook een prima start van de dag bij het ontbijt, omdat er volop vitamines, mineralen en vezels inzitten. Ook de ideale manier om kinderen ongemerkt extra fruit en/of groenten naar binnen te laten krijgen.

Recepten voor overheerlijke smoothies

Sinaasappel-ananas-mangodrankje (ca. 300 ml)
1 grote sinaasappel, gepeld, pitten verwijderd en gehakt
1 mango, geschild, pit verwijderd, gehakt
1/4 ananas, geschild, harde kern verwijderd en gehakt

Doe alle ingrediënten in een blender en draai tot een glad geheel.

Tip: voor een dubbele hoeveelheid en/of een zachtere smaak: voeg ca. 300 ml yoghurt toe.

papaja-limoen-kokossmoothie (voor 2 personen)
2,5 dl vetarme kokosmelk
1/2 rijpe papaja, geschild, ontpit, gehakt
1/2 limoen, geschild, pitten verwijderd
8 ijsblokjes

Doe alle ingrediënten in een blender en draai tot een glad en schuimig geheel.

Tip: dit is een heerlijk drankje bij een pittige oosterse maaltijd. Je kunt ook de gemixte drank in een ijsmachine schenken en een heerlijk papaja-limoen-kokosijs maken.

aardbeien-sojashake  (2 personen)
2,5 dl sojamelk
125 g zijdetofu
125 g verse aardbeien of half ontdooide diepvriesaardbeien, zonder kroontjes
1-2 eetlepels honing

Doe alle ingrediënten in een blender en draai tot een glad, schuimig drankje.

Tip: zijdetofu is het meest geschikt voor drankjes, omdat steviger tofusoorten geen glad eindresultaat opleveren. Zijdetofu is delicaat en valt uit elkaar als u het oppakt.

Algemeen
Als u beschikt over een blender én een ijsmachine kunt u van de gemixte drankjes geweldig ijs maken. Giet het mengsel uit de blender, liefst zo koud mogelijk, in de ijsmachine en draaien maar. Overheerlijk ijs naar eigen smaak.


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 33
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie eten-drinken

Recept spaghetti carbonara

spaghetti carbonara maken op een makkelijke en lekkere manier

Vegetarische witlofschotel uit de oven

Heerlijke witlofschotel zonder vlees, snel en makkelijk.

Varkenshaasje

Een simpel recept voor een heerlijk varkenshaasje!

10 tips om e-nummers te minderen

E-nummers hebben een functie in producten. Toch is er een groep mensen die weinig e-nummers consumeert. Wanneer je e-nummers wilt verminderen is dit moeilijk.

Exotische vruchten - fruit

De beschrijving van enkele wel- of niet bekende exotische vruchten.

Schaal- en schelpdieren - gezond eten

Het verschil tussen schaal- en schelpdieren. Welke soorten bestaan er en op wat moet je letten bij aankoop?

Recept - Kip wraps, anders.

Kip in wraps, maar dan een beetje anders.

Walnotentapenade

Recept van tapenade, waar je mee kunt variëren.

Het kweken van eigen groente in de moestuin

De moestuin hoeft niet groot te zijn om heerlijke groenten te kunnen kweken

Spaghetti aglio e olio met cacciotore

Binnen een paar stappen heeft u een heerlijke Italiaanse spaghetti op tafel met cacciatore

recept Pruimencrumble

een heerlijke pruimencrumble taart maak je zo

Recept sabayon met perzikenbier

Recept sabayon met perzikenbier

Avocado-feta wraps

recept voor avocado-feta wraps

Een heerlijke Kip wrap

Een recept gebasseerd op de tomato cheese van de MC donalds

Wervelkoek

Wervelkoek

Cannelloni gevuld met spinazie - recept - pasta

Gevulde cannelloni met spinazie voor 4 personen

Guacamole

Zelf guacamole maken is veel lekkerder dan uit een potje! Vers is altijd beter!

De lekkerste Italiaanse desserts

Lees hier hoe u de lekkerste Italiaanse desserts kunt maken in uw eigen keuken!

Ontspannend genieten van Pu-Erh thee : deel 1: geschiedenis en gezondheid

Ontspannend genieten van een bijzondere thee. Het kan met een heerlijke verfijnde Pu Erh Thee. Pu Erh thee is een bijzondere thee, waar veel over te vertellen is.

Lekkere traktaties voor de kinderen

creatieve traktaties voor kinderen die lekker en relatief gezond zijn

Minestronesoep

Een heerlijke maaltijdsoep binnen een paar minuten klaar!

Eens iets anders eten? AntiFood !

Een simpel gerecht om eens iets anders lekkers te eten!

De lekkerste koffie, de beste koffie, de goedkoopste koffie

Op deze pagina een overzicht van de lekkerste koffie, de beste koffie en de goedkoopste koffie van dit moment.

Toscaanse broodsalade (Panzanella)

Een smaaksensatie voor je mond!

Recept - biefstuk tartare - vleesgerecht - rauwkost

Een simpel recept voor een overheerlijke biefstuk tartare.