Snelle gerechten


Publicatie datum:

snel een gerecht op tafel?

Gesponsorde koppelingen

Weinig tijd, maar toch snel een verantwoord gerecht op tafel zetten.

Als werkende ouders hebben we gewoonweg weinig tijd om te koken.

Toch willen we gezond en verantwoord eten.

 Hieronder vindt u een aantal recepten die binnen 15 a 20 minuten op tafel staan!

 

Pasta (Fusilli) met kipshoarma 500gr.

 

Kook de Fussilli (gedraaide spiraalvormige pasta) zoals op de verpakking.

Neem een wok of hapjes pan waarin je in een scheutje olijfolie de kipshoarma gaar bakt.

Voeg daarna een bakje smeerkaas (sambal) erbij en een bakje crème fraîche of kookroom.

Laat dit nog een aantal minuten sudderen en serveer dit samen met de pasta en salade!

 

Rijst met gehaktballetjes en spitskool 500 gr.

 

Kook de rijst zoals u dit gewend bent.

Voeg bij het gehakt 1 ei, paneermeel, wat aroma smaakverfijner, nootmuskaat en een flinke scheut zoete ketjap. Maak hier balletjes van. Pak een braadpan en bak de gehaktballetjes aan alle kanten bruin in wat olijfolie. Wanneer de gehaktballetjes gaar zijn doe er dan nog een scheutje ketjap bij en een scheutje water en laat dit nog een paar minuten sudderen.

Neem voor de groeten een wokpan met een klein laagje water. Voeg aan het water 2 maggiblokjes. Voeg tevens de spitskool toe en 2 fijngesneden tomaatjes. Laat het geheel 5 minuten koken.

Serveer de rest samen met de gehaktballetjes en de groenten.

 

Salade met kippenreepjes

Neem 300 gr. kipfilet. Snijd deze in dunne reepjes en kruid ze met kipkruiden. Bak deze in een wokpan in 5 a 7 min. gaar.

Neem een krop sla en voeg hieraan toe 2 gekookte eieren in stukjes gesneden, wat crouton’s, 2 tomaatjes en een flinke scheut sladressing. Meng de kipfilet door de salade en klaar is uw salade.

 

Eet smakelijk!


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 1
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie eten-drinken

Studenten recept

Een gezond, makkelijk en lekker recept voor studenten.

Chocolade - de geschiedenis en productie

Chocolade - de geschiedenis en productie

Afvallen: Hoe moet het wel?

Tips voor blijvend gewichtverlies

Mexicaans recept voor de liefhebbers: Nachos met salsa

Dit artikel geeft goed weer hoe je het beste Nachos met salsa kunt bereiden.

Canapés met gerookte oesters

canapé met gerookte oesters

Griekse heerlijkheden geschikt voor vegetariërs

Griekse hapjes geschikt voor vegetariërs.

Kersenkussentjes, lekker ouderwets genieten.

Kersenkussentjes, laat je tong en je mond genieten van deze mooie roze harde snoepjes.

Wat is een sapkuur?

Dat diëten populair zijn bij mensen die af willen slanken, is al lange tijd bekend. Maar het is ook mogelijk om af te vallen én daarnaast je lichaam van giftige afvalstoffen te ontdoen.

Appeltaart op mijn manier

Appeltaarten kun je op vele manieren maken. De volgende versie is mijn eigen favoriet

Waarom is je eigen groente verbouwen opeens zo mateloos populair?

De trend die is begonnen naar aanleiding van de crisis, zelf je eigen groente verbouwen.

Tomaat-mozzarellatorentje

Een heerlijk insalata caprese! Binnen een paar stappen heeft u een Italiaans tomaat-mozzarellatorentje!

Chocolade dieet: afvallen doormiddel van chocolade?

Veel mensen houden zich bezig met hun gewicht en figuur. Volg dit dieet als je wilt afvallen en verantwoordelijker wilt omgaan met de consumptie van chocolade.

Spaanse omelet

Een groentebom onder de vorm van eieren. Eenvoudig te bereiden en snel klaar.

Geitenkaas taart

Op zoek naar een lunchgerecht dat in een handomdraai klaar is, dan is het volgende recept iets voor jou.

Lekkere traktaties voor de kinderen

creatieve traktaties voor kinderen die lekker en relatief gezond zijn

Kalfsvlees met tonijnsaus

Een heerlijk Italiaans vitello tonnato (kalfsvlees met tonijnsaus)

Pasta genovese

Een simpele en makkelijk gerecht om pasta te maken!

De lekkerste koffie, de beste koffie, de goedkoopste koffie

Op deze pagina een overzicht van de lekkerste koffie, de beste koffie en de goedkoopste koffie van dit moment.

Champignonrisotto

Recept voor lekkere champignonrisotto

Tagliatelle met tomaten-amandelsaus

Een heerlijk Italiaans gerecht uit eigen keuken!

Heerlijke recepten met bladerdeeg

Recepten waarin bladerdeeg verwerkt is

Aardbeienrol

Heerlijke verse aardbeienrol

Rauwe ham met fruit als voorgerecht

Een fris voorgerecht van ham en fruit, lekker bij een stukje brood met kruidenboter

Konijn alla ligure

Een heerlijk Italiaans gerecht konijn alla ligure

Olijftapenade (zonder poespas)

De meest overheerlijke olijftapenade vind je hier! Lees dit artikel en ga ermee aan de slag...