Tonijn in filodeeg


Publicatie datum:

Tonijn in filodeeg

Gesponsorde koppelingen

Bereidingstijd 45 min

Per persoon 483 kcal/ 2027 kj

Benodigdheden voor 4 personen

1 blik tonijn in olie (150 g)

2 rode uien

1/2 bosje koriander

2 el olijfolie

peper en zout

4 vellen filodeeg

5 eieren

3 dl zonnebloemolie

Laat de tonijn uitlekken in een zeef.

Pel en snipper de uien.

Spoel de koriander af, dep de blaadjes droog en hak ze fijn.

Verhit de olijfolie in de pan en fruit datin 6 minuten zachtjes de uien en koriander.

Neem de pan van het vuur en doe de tonijn erbij.

Roer alles tot een gladde pasta.

Breng deze op smaak met peper en zout.

Leg een vel filodeeg klaar en schep 1/4 van de tonijnpasta erop.

Druk een kuiltje in het midden en breek hierover een ei.

Kruid met peper en zout.

Klap het deeg over de vulling dicht en druk met de tanden van een vork de randen aan.

Maak met de rest van de ingrediënten nog drie pakketjes.

Splits het laatste ei en bestrijk de deegranden met het eiwit.

Verhit de zonnebloemolie ein een grote pan of friteuse en bak de pakketjes goudbruin.

Smakelijk !!

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 13
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie eten-drinken

Heerlijke tomatensalade 4-6 personen

Een makkelijke maar heerlijke tomatensalade.

Hoe maak ik worteltjestaart?

Heerlijke worteltjestaart uit de Amerikaanse keuken.

Waarom lightproducten ongezond zijn

Dietisten raden vaak lightproducten aan, maar deze producten zijn nog slechter voor je gezondheid dan normale producten

Vers geblenderd groente- en fruitsap

Een goede manier om af te vallen en je dagelijkse portie groente en fruit binnen te krijgen

Soda club

Soda Club biedt ons een oplossing om de afval van drankverpakkingen te vermijden. Lees hier hoe je deze niet moet gebruiken.

Recept romig kip pannetje met tuinkers

Recept

‘Verborgen’ calorieën

Verborgen calorieen in voedsel

Tonijnpasta succes gegarandeerd voor elke gelegenheid

Makkelijke tonijnpasta met aubergine en basilicum die ook goed op tafel staat als er gasten over de vloer komen

Gegrilde courgette

Gegrilde courgette met citroensap! Heerlijk bijgerecht!

Spaanse omelet

Een groentebom onder de vorm van eieren. Eenvoudig te bereiden en snel klaar.

Bang Bang Chicken

Een frisse oosterse salade met kip

Heerlijke Smoothie

Een heerlijk recept voor een heerlijke smoothie

Hoe maak je tzatziki?

Traditioneel recept voor het maken van echte Tzatziki

Pittige salamimuffins

Pittige salamimuffins

Spaghetti and meatballs

Een Amerikaans/Italiaans recept vooral beroemd geworden als Frank Sinatra's favoriete gerecht bij Patsy's in New York.

Soto Ajam ( Indonesisch )

Indonesische soep

Uien en tranende ogen

Als je geregeld uien snijdt ken je het vast wel: Tranende ogen. Vraag je je ook wel eens af wat de oorzaak hiervan is? Je komt het in dit artikel te weten!

Falafel: Wat is het en hoe maak je het?

In dit artikel leer je wat falafel precies is en hoe je het thuis zelf kan maken

Bakken in vast of vloeibaar vet

Informatief artikel over het gebruik van vaste of vloeibare boter

Dieet: Groenteschnitzel: 115 calorieën per persoon

Een heerlijke schnitzel met weinig calorieën en boordevol groentjes

Italiaanse broodjes met gedroogde tomaat!

Overheerlijke italiaanse broodjes met gedroogde tomaat oftewel 'Panini con pomodori secchi'

Ananas-paprikacurry in kokosmelk

recept voor vegetarische curry

Crostini met gemarineerde zalmforel

Crostini met gemarineerde zalmforel

Recepten voor de blender

diverse heerlijke en gezonde recepten voor de blender

Recept: Makkelijke en snelle koekjes

Recept voor simpele maar lekkere koekjes.Snel en makkelijk te bereiden!