Vegetarisch koken is niet moeilijk


Publicatie datum:

Zelf eet ik deze maand 5 jaar vegetarisch, een eetstijl die me geen enkele moeite meer kost. Ik kan me echter goed herinneren hoe lastig het was in het begin.

Gesponsorde koppelingen

Deze maand is het vijf jaar geleden dat ik de knoop doorhakte, ik ging vegetarisch eten! Ik wilde niks (of in ieder geval zo min mogelijk) te maken hebben met het leed wat dieren aangedaan wordt tijdens hun leven en hun slacht enkel voor consumptie.

De knoop was dus doorgehakt, ik zou geen beesten meer eten. Geen vlees, geen vis en geen gevogelte. Daar stond ik dan in mijn keuken, geen flauw idee wat ik nu moest gaan maken. De enige opties die in me opkwamen was vlees weg laten in het geval van bijvoorbeeld pasta's en vleesvervangers kopen voor bij mijn aardappelen en groenten. Ik had een weloverwogen keuze gemaakt dus ik ging het gewoon doen!

 

Vleesvervanger

Mijn eerste bezoek aan de supermarkt na mijn besluit was om vleesvervangers te kopen, dit is nou eenmaal het makkelijkste wanneer je vegetarisch begint te eten. De keuze is gelukkig al jaren zeer uitgebreid dus ik kocht vier of vijf verschillende dingen om te proberen. Ik heb in de week daarna meteen geleerd dat er meer soorten vlees zijn die ik lust dan vleesvervangers, gadverdamme wat smaken sommige van die dingen naar droge, oude schoenzolen! Ik had wel meteen een project, uitzoeken wat er lekker is en wat niet. Het heeft wat tijd gekost maar tegenwoordig weet ik gelukkig wat niet te kopen.

 

Anders koken

Het weglaten van vlees of het simpelweg vervangen van vlees door vleesvervangers was voor mij absoluut niet bevredigend en ik had het idee dat  het anders moest kunnen. Eten zonder vlees zou net zoveel een feest moeten zijn als met vlees, maar hoe dan? Na een aantal maanden besefte ik me dat ik nog steeds kookte als een vleeseter. Ik liet de vleesvervanger (of het gebrek daaraan) mijn maaltijd bepalen en daar bleek het probleem te zitten.

Ik ben anders in gaan steken, ik ging mijn koolhydraten de maaltijd laten bepalen. In die tijd betekende dat een keuze uit rijst, pasta of aardappels. Tegenwoordig heb ik daar couscous, risotto, bulgur en bladerdeeg aan toegevoegd. Waar de vleeseter vanavond kip of biefstuk eet, eet ik pasta, rijst of hartige taart. De smaak komt niet meer uit vlees of jus, maar van kruiden, diverse soorten groentes, knoflook of een speciale bereidingswijze.

 

Mijn ervaring van de afgelopen jaren is dat het niet moeilijk is om vegetarisch te gaan eten wanneer dit een weloverwogen keuze is. Je moet alleen anders leren koken en anders gaan denken. Ik wil niemand aansporen vegetarisch te gaan eten, het is ieders eigen keuze, maar ik moet wel bekennen dat mijn eten veel meer ontwikkeld is qua smaak en veel meer gevarieerd is sinds ik geen vlees, vis of gevogelte meer eet.

 

Mocht je tips willen plaats dan zeker een vraag of reactie! Ik zal de komende tijd ook wat recepten plaatsen van lekkere vegetarische maaltijden.


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 2
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie eten-drinken

Hoe maak je een Big Mac (recept)

De beste manier om een broodje te maken dat sterk lijkt op een big mac.

Eenvoudig recept voor een lekker mosseltje, lekkere mosselen

Lees hier hoe je eenvoudig een lekker mosseltje klaar kunt maken.

Gevulde wraps

een snel en gemakkelijk recept dat erg lekker is.

Hoe je een lekkere Kaas Pannenkoek bakt

Hoe je een lekkere Kaas Pannenkoek bakt.

Aardbeiensorbet

Deze aardbeiensorbet is een ware streling voor je zintuigen, gezond en erg makkelijk om te maken. Een aanrader voor sorbetliefhebbers !

Recepten met pastinaak

Soep en puree van pastinaak

Energierijke shake

Energierijke kwarkshake met hoge voedingfswaarde

Heerlijke Hollandse appeltaart met een eigen swing

Het beste recept voor heerlijke hollandse appeltaart met gember.

De lekkerste koffie, de beste koffie, de goedkoopste koffie

Op deze pagina een overzicht van de lekkerste koffie, de beste koffie en de goedkoopste koffie van dit moment.

Makkelijk Marokkaans recept: Marokkaanse gehaktballetjes (kefta)

Heerlijke Marokkaanse gehaktballetjes

kokosrijst: een snelkook recept

Mijn eigen snelkookmaaltijd: kokosrijst, speciale curry en kippenburgers.

Soda club

Soda Club biedt ons een oplossing om de afval van drankverpakkingen te vermijden. Lees hier hoe je deze niet moet gebruiken.

Gamba's met courgette (Gamberoni con zucchine)

Italiaans gerecht met gamba's en courgette

Recept - Gestoofd schapenvlees - stoofschotel

Gestoofd schapenvlees kan zowel met aardappelpuree, spaghetti als met rijst opgediend worden.

Crostini met gemarineerde zalmforel

Crostini met gemarineerde zalmforel

Tomaten salade met sperziebonen en Feta of Danish Blue

Een frisse, kleurige (vegetarische) salade die overal lekker bij is

Kun je het geslacht van je ongeboren baby beinvloeden?

De link tussen het geslacht van je ongeboren baby en je dieet.

Spaghetti and meatballs

Een Amerikaans/Italiaans recept vooral beroemd geworden als Frank Sinatra's favoriete gerecht bij Patsy's in New York.

Avocado-feta wraps

recept voor avocado-feta wraps

Zomer-vruchtensalade

Lekkere zoete vruchtensalade

Recept: Wortel Prei soep

Een heerlijke soep die in een handomdraai op tafel staat!

Lamsspiesjes als bijgerecht of voorgerecht

Lamsgehakt op een spiesje, speciaal voor de grill(plaat) of barbecue

Wat is de beste studentenhaver of elitehaver?

Het is heel gezond en lekker maar wat is de beste studentenhaver of elitehaver?

Canapés met gerookte oesters

canapé met gerookte oesters

Heerlijke Griekse soepen

Vier recepten voor traditionele Griekse soepen.