Waar aardbeien al niet goed voor zijn.


Publicatie datum:

Aardbeien zijn een smaakvol en goed voor ons lichaam

Gesponsorde koppelingen

De aardbei is te gebruiken voor allerlei lekkere recepten. Van een caloriearm bakje yoghurt met aardbeien tot een aardbeienvlaai. Van aardbeien wordt vaak gezegd dat ze dikmakend zijn, maar niets is minder waar. De aardbei is een zeer gezonde vrucht die weinig calorieën bevat en daarbij ook nog eens het lichaam op verschillende manieren ten goede komt. Hier volgen een reeks leuke weetjes over aardbeien, waardoor je deze lekkernij voortaan nooit meer laat staan.

  • De aardbei, een zomervrucht die boordevol antioxidanten zit en beschermt tegen verschillende welvaartsziekten zoals overgewicht en diabetes.

  •  De zomervrucht bevat pectine, cellulose en andere vezels, waardoor de aardbei licht verteerbaar is. 100 gram aardbeien levert 33 calorieën. Het is dus een verantwoord tussendoortje en past in elk dieet.

  • De aardbei is rijk aan vitamine c, een antioxidant die bijdraagt tot gezondere botten, tanden en tandvlees. Verder bevordert deze vitamine de opname van ijzer en versterkt het de immuniteit.

  • Verder bevat de aardbei de stoffen anthocyanine en katechine, deze hebben een gunstige werking op de darmen.

  • Ook is de vrucht rijk aan foliumzuur, dit is vooral belangrijk voor de bloedvorming en celgroei van ons lichaam.
  • Aardbeien zijn ook rijk aan vitamine B9, die een hoog ijzer, calcium, mangaan en magnesiumgehalte hebben. Het mineraal Mangaan speelt onder andere een rol in de vorming van botten, hersenen en zenuwstelsel.

  • Er wordt beweerd dat de aardbei het libido verhoogt.
  • Volgens wetenschappers van de Tufts University in Medford kan het eten van aardbeien het verouderingsproces vertragen.
  • Ook de huid heeft baat bij een aardbeienbehandeling. Aardbeien hebben een reinigend en verstrakkend effect op de huid. De vrucht is geschikt voor een behandeling van een vette huid en grove poriën.
  • het eten van aardbeien komt ook het gebit ten goede. Aardbeien maken tanden witter en gaan tandsteen tegen. Een weetje voor rokers: met aardbeien kun je tabaksvlekken weg krijgen.

Niet alleen aardbeien zijn gezond, zo zijn ook blauwe bessen en kiwi's rijk aan vitamine C. Het wordt dus volop fruit eten deze zomer!

 

Bronnen:
Gezondheidsraad. Nederlandse voedingsnormen.
waarvoorjegezondheid.nl
Natuur en gezondheid. Voeding


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 3
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie eten-drinken

Crème karamel of vanille flan

Heerlijk recept crème karamel of vanille flan!

Vispakketjes met pesto en groenten gestoomd in de oven

Vispakketjes met pesto en groenten, gestoomd in de oven

Feestelijke drankjes met de blender

Met een blender maakt u overheerlijke en feestelijke drankjes

Geroosterde olijven

Geroosterde olijven

Frisse spinaziesalade met spekjes en pijnboompitjes

Een zomerse gemakkelijk te bereiden salade

Recept chocoladetaart

Recept voor een snelle maar heerlijke chocoladetaart

Wokgerechten: Zalm met groenten

Heerlijke zalm met groentjes bereidt in de wok

Lekkere koude snelle wraps

Deze wraps zijn snel en gemakkelijk te maken en erg handig voor onderweg

Mexicaanse kip

Recept voor 4 personen

Witte-bonensalade

Een overheerlijke salade! probeer het nu ook!

Medaillons van kalfsoester of varkenshaas in een thaise zoetzure saus.

Kalfsoester op thaise wijze

Kip met rijst en ananas

Een heerlijk oud familierecept met kip

De gezondheidsbevorderende eigenschappen van kamelenmelk

Wat bijna niemand weet is toch waar: Kamelenmelk kan een bijdrage leveren aan het bevorderen van de gezondheid van de mens.

Heerlijke salade

Heerlijke salade bij visgerechten!

Sauzen: Normandische saus

Niets lekkerder dan een goede Normandische saus bij de vis.

Antiliaans kippensoep

Heerlijk gezonde kippensoep op antilliaanse wijze

gefrituurde knoflook garnalen

Heerlijke gefrituurde garnalen.

Zelfgemaakte kipnuggets

Zelfgemaakte kipnuggets in 20 minuten

Aardbeienrol

Heerlijke verse aardbeienrol

Toscaanse broodsalade (Panzanella)

Een smaaksensatie voor je mond!

Gemarineerde paddestoelen

Een heerlijk Italiaans hapje! Binnen no time klaar!

Glaced cupcakes

Geglaceerde cupcakes

Hoe maak je een makkelijke en snelle bruine bonenschotel

Een pittig hoofdgerecht van bruine bonen en shoarmavlees

Noni fruit

Een niet zo bekende superfood uit Azië. De Noni staat bekend om haar heilzame en genezende werking. De plant geeft het hele jaar door vruchten.

Ossobuco

Een heerlijk Italiaans gerecht uit eigen keuken!