Waar aardbeien al niet goed voor zijn.


Publicatie datum:

Aardbeien zijn een smaakvol en goed voor ons lichaam

Gesponsorde koppelingen

De aardbei is te gebruiken voor allerlei lekkere recepten. Van een caloriearm bakje yoghurt met aardbeien tot een aardbeienvlaai. Van aardbeien wordt vaak gezegd dat ze dikmakend zijn, maar niets is minder waar. De aardbei is een zeer gezonde vrucht die weinig calorieën bevat en daarbij ook nog eens het lichaam op verschillende manieren ten goede komt. Hier volgen een reeks leuke weetjes over aardbeien, waardoor je deze lekkernij voortaan nooit meer laat staan.

  • De aardbei, een zomervrucht die boordevol antioxidanten zit en beschermt tegen verschillende welvaartsziekten zoals overgewicht en diabetes.

  •  De zomervrucht bevat pectine, cellulose en andere vezels, waardoor de aardbei licht verteerbaar is. 100 gram aardbeien levert 33 calorieën. Het is dus een verantwoord tussendoortje en past in elk dieet.

  • De aardbei is rijk aan vitamine c, een antioxidant die bijdraagt tot gezondere botten, tanden en tandvlees. Verder bevordert deze vitamine de opname van ijzer en versterkt het de immuniteit.

  • Verder bevat de aardbei de stoffen anthocyanine en katechine, deze hebben een gunstige werking op de darmen.

  • Ook is de vrucht rijk aan foliumzuur, dit is vooral belangrijk voor de bloedvorming en celgroei van ons lichaam.
  • Aardbeien zijn ook rijk aan vitamine B9, die een hoog ijzer, calcium, mangaan en magnesiumgehalte hebben. Het mineraal Mangaan speelt onder andere een rol in de vorming van botten, hersenen en zenuwstelsel.

  • Er wordt beweerd dat de aardbei het libido verhoogt.
  • Volgens wetenschappers van de Tufts University in Medford kan het eten van aardbeien het verouderingsproces vertragen.
  • Ook de huid heeft baat bij een aardbeienbehandeling. Aardbeien hebben een reinigend en verstrakkend effect op de huid. De vrucht is geschikt voor een behandeling van een vette huid en grove poriën.
  • het eten van aardbeien komt ook het gebit ten goede. Aardbeien maken tanden witter en gaan tandsteen tegen. Een weetje voor rokers: met aardbeien kun je tabaksvlekken weg krijgen.

Niet alleen aardbeien zijn gezond, zo zijn ook blauwe bessen en kiwi's rijk aan vitamine C. Het wordt dus volop fruit eten deze zomer!

 

Bronnen:
Gezondheidsraad. Nederlandse voedingsnormen.
waarvoorjegezondheid.nl
Natuur en gezondheid. Voeding

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 3
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie eten-drinken

Slank worden in korte tijd, het kan echt!

Een verantwoorde manier om af te vallen.

Budgetkoken met kipfilet

Maak van twee simpele kipfiletjes, maar liefst zes heerlijke kipburgers!

Lamskoteletjes met honing-tijmsaus

Een (lams)vleesgerecht voor de liefhebber, 2 personen

Creatief met eten!

Je hebt het vast ook wel eens gehad. Je wilt gaan koken maar je weet niet wat, je gaat naar de supermarkt maar je kan niks bedenken, of je hebt niks in huis

Soda club

Soda Club biedt ons een oplossing om de afval van drankverpakkingen te vermijden. Lees hier hoe je deze niet moet gebruiken.

Kaasfondue met rauwe groenten en stokbrood

Een vegetarische kaasfondue voor 6 personen met rauwe groenten en stokbrood

Snelle gerechten

snel een gerecht op tafel?

Paddestoelen

Paddestoelen zijn in allerlei gerechten te gebruiken, van soep tot saus, van quiche tot vleesvervanger

Waar vind je het grootste Oktoberfeest (Oktoberfest)?

Ieder jaar in Oktober barsten in Duitsland en steeds vaker ook in Nederland de Oktoberfesten / Oktoberfeesten los maar waar is het grootste Oktoberfeest?

Risotto met garnalen en asperges

Verras uw vrienden met deze heerlijke risotto met garnalen en asperges!

Cocktails voor de Decembermaand

Cocktails voor de gezellige Decembermaand

Zelf jus maken

Lees hier hoe je zelf een heerlijke goedkope jus kunt maken

Hoe maak je een voorgerecht met eendenborstfilet

Eendenborstfilet met cranberry's en groene pesto

Recept - Nasi Goreng - wokgerecht - ongeveer 350 calorieën per portie

Een zeer luchtig receptje voor de lekkerste Nasi Goreng

Simpele aardappelsalade

Simpel recept voor een heerlijke aardappelsalade

Gebakken oosterse rijst

Een pittige gebakken oosterse rijst

Hoe maak je lekkere kruidenboter?

Recept voor het maken van kruidenboter.

Tonijn met olijven en kappertjes

Een heerlijk Italiaans gerecht! Laat uw vrienden verassen!

Kruutmoes maken

De bereidingswijze van kruutmoes op de ouderwetse manier

Creatief met wraps

Drie variaties: gevuld met kip, zalm of gehakt.

Goedkoop uit eten in Amsterdam

Lekker uit eten in de Korte Leidse Dwarsstraat in hartje Amsterdam hoeft niet duur te zijn.

Cheesecake dessert in glaasjes

Een lekker recept voor cheesecake in glaasjes

Courgette gevuld met couscous

Ovengerecht van gevulde courgette met couscous en twee soorten kaas

kokosrijst: een snelkook recept

Mijn eigen snelkookmaaltijd: kokosrijst, speciale curry en kippenburgers.

Basisrecept voor Tomatensaus - Makkelijk & Lekker

Basisrecept voor heerlijke tomatensaus.