Waar aardbeien al niet goed voor zijn.


Publicatie datum:

Aardbeien zijn een smaakvol en goed voor ons lichaam

Gesponsorde koppelingen

De aardbei is te gebruiken voor allerlei lekkere recepten. Van een caloriearm bakje yoghurt met aardbeien tot een aardbeienvlaai. Van aardbeien wordt vaak gezegd dat ze dikmakend zijn, maar niets is minder waar. De aardbei is een zeer gezonde vrucht die weinig calorieën bevat en daarbij ook nog eens het lichaam op verschillende manieren ten goede komt. Hier volgen een reeks leuke weetjes over aardbeien, waardoor je deze lekkernij voortaan nooit meer laat staan.

  • De aardbei, een zomervrucht die boordevol antioxidanten zit en beschermt tegen verschillende welvaartsziekten zoals overgewicht en diabetes.

  •  De zomervrucht bevat pectine, cellulose en andere vezels, waardoor de aardbei licht verteerbaar is. 100 gram aardbeien levert 33 calorieën. Het is dus een verantwoord tussendoortje en past in elk dieet.

  • De aardbei is rijk aan vitamine c, een antioxidant die bijdraagt tot gezondere botten, tanden en tandvlees. Verder bevordert deze vitamine de opname van ijzer en versterkt het de immuniteit.

  • Verder bevat de aardbei de stoffen anthocyanine en katechine, deze hebben een gunstige werking op de darmen.

  • Ook is de vrucht rijk aan foliumzuur, dit is vooral belangrijk voor de bloedvorming en celgroei van ons lichaam.
  • Aardbeien zijn ook rijk aan vitamine B9, die een hoog ijzer, calcium, mangaan en magnesiumgehalte hebben. Het mineraal Mangaan speelt onder andere een rol in de vorming van botten, hersenen en zenuwstelsel.

  • Er wordt beweerd dat de aardbei het libido verhoogt.
  • Volgens wetenschappers van de Tufts University in Medford kan het eten van aardbeien het verouderingsproces vertragen.
  • Ook de huid heeft baat bij een aardbeienbehandeling. Aardbeien hebben een reinigend en verstrakkend effect op de huid. De vrucht is geschikt voor een behandeling van een vette huid en grove poriën.
  • het eten van aardbeien komt ook het gebit ten goede. Aardbeien maken tanden witter en gaan tandsteen tegen. Een weetje voor rokers: met aardbeien kun je tabaksvlekken weg krijgen.

Niet alleen aardbeien zijn gezond, zo zijn ook blauwe bessen en kiwi's rijk aan vitamine C. Het wordt dus volop fruit eten deze zomer!

 

Bronnen:
Gezondheidsraad. Nederlandse voedingsnormen.
waarvoorjegezondheid.nl
Natuur en gezondheid. Voeding

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 3
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie eten-drinken

Recept Fruitpannenkoeken

Heerlijke fruitpannenkoeken waar kids dol op zijn! Snel, makkelijk en heel erg lekker!

Tajine, gebruik en recepten

Een tajine is een stoofpot uit Noord-Afrika.

Pasta saus maken / koken

Simpele manier om een lekkere pasta saus te maken.

Smoothie gezond en voor iedereen

De beste smoothie ideeen. Iedereen kan ze maken.

Lekker en gezond eten met Quinoa

Quinoa als gezond alternatief

Keizerbaars bedekt met een confiture van rode ui met camembert.

Een heerlijk combinatie van keizerbaars met ui en camembert

Rabarber in de moestuin

Rabarber, een frisse noot in de moestuin

Boeuf Bourguignonne

Boeuf Bourguignonne

Sauzen: Normandische saus

Niets lekkerder dan een goede Normandische saus bij de vis.

Rollende kalkoen (Kalkoenrollade)

Rollade maar dan anders dan normaal

Makkelijkste broodje zalm ooit

Het makkelijkste en lekkerste broodje zalm ooit

Nederlandse snelle appeltaart zonder boter

Een overheelijk appeltaartrecept met minder calorien die makkelijk en snel te bereiden is

Frietje Kapsalon, shoarmaschotel Kapsalon, shoarma Kapsalon

In dit artikel de makkelijke recepten voor Frietje Kapsalon of Shoarma Kapsalon.

Onbekend fruit: de kweepeer

Kweepeer is onbekend fruit, familie van appel en peer. Hoewel rauw niet te eten is de kweepeer na koken heerlijk!

Een heerlijke pastasalade!

Een heerlijk pastasalade voor in de zomer!

Flensjes (basis recept)

Basis recept voor Flensjes

Vegetarisch gevulde courgette

Een simpel vegetarisch bijgerecht, wat er op een bord speciaal uitziet. Bevat veel groentes.

Chocolade kokos cake, snel, goedkoop en verleidelijk.

Dit recept is perfect voor een avondje met vriendinnen, als dessert na een romatisch etentje of om zomaar te maken op een regenachtige middag.

Lekkere koude snelle wraps

Deze wraps zijn snel en gemakkelijk te maken en erg handig voor onderweg

Basisrecept voor verse pasta!

Dit is echt basisecept voor heerlijke verse pasta!

Hoe maak je Rösti, zoals ze dat in Zwitserland eten

Zwitserse rösti, lekker voor de koude maanden van het jaar

Recept kalfsvlees - Kalfsvleesrol met worst - vleesgerecht

De kalfsvleesrol met worst is een uitstekend te combineren gerechtje met spinazie en aardappelpuree.

Zelf jus maken

Lees hier hoe je zelf een heerlijke goedkope jus kunt maken

Tonijn met olijven en kappertjes

Een heerlijk Italiaans gerecht! Laat uw vrienden verassen!

Wijn voor beginners

Een beetje meer informatie over (het drinken van) wijn.