Witte-bonensalade

Publicatie datum:

Een overheerlijke salade! probeer het nu ook!

Gesponsorde koppelingen

Binnen een paar stappen heeft u een 'cannellini o borlotti'
(Witte-bonensalade) Kook de Italiaanse cultuur uw keuken in! bon appetit!

Cannellini o borlotti
Witte-bonensalade

Energie 325 kcal
Eiwit 18 g
Vet 17 g
Koolhydraten 26 g
(per eenpersoonsportie)

Witte bonen met tomatensaus zul je mij niet zien eten, maar zo lust ik ze wel! Lekker als bijgerecht of als lunch met geroosterd stokbrood of pita.

ingredienten

-2 potjes witte bonen, afgespoeld en uitgelekt
-1 citroen
-2 blikjes tonijn op olie, uitgelekt en in stukken verdeeld
-1 rode ui, in halve ringen
-1/2 bosje peterselie, fijngesneden
-2 eetl olijfolie extra vierge
-Peper en zout uit de molen

1. Schil de citroen met een scherp mesje heel dun zodat de witte, bittere laag niet meekomt. Snijd de schil in flinterdunne reepjes

2. Meng in een schaal de bonen, tonijn, ui, citroenschil en peterselie en schep de olie er voorzichtig door.

3. Maak op smaak met peper en zout.

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 78
Leden aangebracht: 0

comments powered by Disqus

Meer uit de categorie eten-drinken

Slowaakse kwaliteitswijnen

Slowaakse kwaliteitswijnen óók in Nederland te koop via Internet

Kun je goedkoop stoned worden van tomatenketchup?

Dat je goedkoop stoned kunt worden van wilde sla en wilde paddenstoelen is bekend maar kun je ook goedkoop stoned worden van tomatenketchup?

creatief koken voor kinderen

Voeding voor kinderen is enorm belangrijk, maar het is niet altijd simpel om ze gezond te laten eten. Door creatief te zijn met voeding, hun zintuigen te laten prikelen berijk je soms veel!

Lasagne met broccoli champignons en mosterd-kaassaus

Variatie op de traditionele lasanga

Kruutmoes maken

De bereidingswijze van kruutmoes op de ouderwetse manier

Canneloni met kip

Heerlijke canneloni's met kip!

Recept voor de lekkerste knoflookboter

Het beste recept voor de lekkerste klassieke natuurlijke verse knoflookboter.

Gebakken aubergine met tomaat en geitenkaas!

Dit kunt u makkelijk gebruiken als voorgerecht! Leuk en makkelijk om te maken!

Variaties op de klassieke 'Pesto Genovese'

Allerhande lekkere variaties op de klassieke 'Pesto Genovese'

Smoothie recepten

Met de blender maakt u simpel uw eigen smoothies

Italiaanse saus Salsa verde

Heerlijke Italiaanse saus in 2 stappen klaar!

Normandische salade

Een heerlijke salade om in het voorjaar te eten, wanneer de tuinkers weer te krijgen is.

Snel en smakelijk recept uit Soedan

Een heerlijk en makkelijk recept uit Soedan

Zelf espresso maken, de beste espressoapparaten

Lees hier hoe je zelf de lekkerste espresso kunt maken, overzicht van de beste espressoapparaten.

Whisky

De eerste stappen in de wereld van whisky

Makreel met appelen - recept - visgerecht

Makreel met appelen voor 4 personen

Slank worden in korte tijd, het kan echt!

Een verantwoorde manier om af te vallen.

Studenten recept

Een gezond, makkelijk en lekker recept voor studenten.

Aardappelen en Knolgewassen

Een artikel over de verschillende soorten aardappels en knolgewassen.

Verse tomatensoep

Verse soep van echte tomaten

Gepocheerde peren met marsala en zabaglione

Een heerlijk Italiaans nagerecht!

Toscaanse scholrolletjes

Een heerlijk Italiaans gerecht uit eigen keuken!

Proteinedieten en Low Carb recepten

Low Carb recepten en eiwitrijke dieten horen bij elkaar. Welke dieten en recepten heeft u nodig om snel en veel af te vallen?

Heerlijke echte amerikaans cheesecake!

HET recept voor een tradionele amerikaans dessert

Mousseline van gerookte zalm gevuld met asperges

Een fris zomers gerecht