Dingen die je niet moet doen om af te vallen


Publicatie datum:

Dingen die je niet moet doen om af te vallen...

Gesponsorde koppelingen

Om gewicht te verliezen doen sommige mensen vreemde dingen. Op het moment dat je iets heel graag wilt heb je wellicht de neiging om iets toch te proberen waarvan je eigenlijk wel weet dat het niet gaat werken of niet goed voor je is.. In dit artikel staan een aantal dingen die je moet overslaan om gewicht te verliezen.

Jezelf uithongeren

Een crashdieet volgen is zinloos. Het is namelijk niet vol te houden. Er breekt een moment aan dat je wilskracht op is en je alle remmingen overboord gooit. Je eet alles wat je tijdens het dieet niet mocht eten en je propt je ermee vol. Tijdens de crashdieet periode heeft je lichaam wel spieren verbrand om aan energie te komen. Je kunt na een periode van uithongeren minder eten dan daarvoor. Alleen doordat je spieren bent verloren. Het is dus niet wijs om een crash dieet te volgen. Rustig gezond afvallen is een verstandigere optie.

Pillen en vreemde supplementen

Op websites en televisie worden allerlei vreemde supplementen en pillen aangeboden waarmee je vele kilo’s zou verliezen en gewoon kunt blijven eten. Dat klinkt te mooi om waar te zijn en… dat is het ook. Wanneer er echt zo’n pil zou bestaan zouden er dan nog mensen zijn met overgewicht? Waarschijnlijk niet. Het is aannemelijker dat de fabrikanten een slaatje willen slaan uit de wensen van mensen om af te vallen. En deze is zo sterk dat mensen pillen kopen waarvan ze eigenlijk goed weten dat ze niet werken. Dus doe jezelf en je portemonnee een plezier en geef je geld uit aan  de sportschool i.p.v. pillen en rare supplementen.

Obsessief gedrag

Gewicht verliezen kan natuurlijk niet snel genoeg gaan. Maar zorg ervoor niet door te slaan in obsessief gedrag. Sporten is heel goed maar sla niet door en ga niet 6 keer per week sporten. Dit is namelijk moeilijk lang vol te houden. Ook in het gewicht meten worden mensen soms obsessief. Iedere dag wegen heeft geen zin en kan zelfs demotiverend werken als de meter niet snel genoeg naar beneden gaat. Je ideale gewicht berekenen kun je ook beter met een ander instrument doen dan de weegschaal.

Roken

Vreemd genoeg zijn er mensen die serieus nadenken om (weer) te gaan roken. Door te roken wordt inderdaad de energiebehoefte van het lichaam verhoogt. Mensen die stoppen met roken merken dit meestal met een (kleine) toename in lichaamsgewicht. Maar de gezondheid voordelen wegen zeker op tegen een kleine toename in gewicht. Dus stop met roken en ga toch maar een keer extra sporten!

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 4
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

De cyclus en symptomen van Binge Eating Disorder

Artikel over de cyclus van BED en de tekenen en symptomen van binge- eating.

Cellulitis - anti-cellulitis behandelingen - getest - oplossingen

Het komt er bijna op neer dat 9 op de 10 vrouwen geconfronteerd wordt met cellulitis of sinaasappelhuid. Verschillende oplossingen worden aangeboden, maar werken ze ook?

De beste hoestdrank of hoestsiroop

De herfst staat weer voor de deur dus het hoestseizoen is weer geopend.

Huilbaby? Denk aan KISS

KISS-syndroom is Koppelgewricht Invloed bij Stoornissen in de Symmetrie

Sekseverschillen in de associatie tussen vriendschappen en alcoholgebruik

Op welke manieren heeft sekse invloed op de associatie tussen vriendschappen en alcoholgebruik?

basisregels EHBO

Wat moet je doen als er een ongeluk gebeurt

Kan men zich 'dood'schrikken?!

Men kan zich doodschrikken op 3 manieren.

DNA, wat is dat eigenlijk?

Je hoort zoveel over DNA, maar wat is DNA eigenlijk?

Klimaatbeheersing in huis

Lees hier alles over klimaatbeheersing in huis.

Het beste incontinentiemateriaal, het goedkoopste incontinentiemateriaal.

Een objectief overzicht van het beste incontinentiemateriaal, het goedkoopste incontinentiemateriaal.

Bloosangst

Bloosangst kan een serieuze belemmering betekenen in iemands leven

Hoofdluis

Wat is hoofdluis en hoe behandel je hoofdluis?

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven XVII

Het Koolhydraatarm Dieet Fase 4

Detoxen,ontslakken lichaam reinigen

informatie over het steeds bekender wordende detoxen.

secundaire efflorescenties

Uitleg over secundaire efflorescenties (dermatologie)

Het beste gehoorapparaat, het goedkoopste gehoorapparaat.

Uitgebreide objectieve informatie over het beste gehoorapparaat en het goedkoopste gehoorapparaat.

Plastische chirurgie en borstverkleining

De voordelen en nadelen van borstverkleining overzichtelijk op eem rij.

Haargroei bevorderen

Weg met die kale plekken op je hoofd!

Wat is het down syndroom?

Alles over het down syndroom

Meloenen zijn gezonde en lekkere dorstlessers

Meloenen zijn de ideale dorstlessers op warme zomerdagen en bevatten bovendien nauwelijks calorieën.

Alles over psp

Informatie over de ziekte PSP: oorzaak, symptomen, behandeling en erfelijkheid

Werken in de thuiszorg als bijbaan

Een bijbaan in de thuiszorg, wat kun je ervan verwachten?

Makkelijk stoppen met roken, eenvoudig stoppen met roken

Lees hier hoe je in drie eenvoudige stappen heel makkelijk kunt stoppen met roken.

Anesthesie

Anesthesie: het hoe en waarom.

UV-straling op de huid

De negatieve gevolgen