Dingen die je niet moet doen om af te vallen


Publicatie datum:

Dingen die je niet moet doen om af te vallen...

Gesponsorde koppelingen

Om gewicht te verliezen doen sommige mensen vreemde dingen. Op het moment dat je iets heel graag wilt heb je wellicht de neiging om iets toch te proberen waarvan je eigenlijk wel weet dat het niet gaat werken of niet goed voor je is.. In dit artikel staan een aantal dingen die je moet overslaan om gewicht te verliezen.

Jezelf uithongeren

Een crashdieet volgen is zinloos. Het is namelijk niet vol te houden. Er breekt een moment aan dat je wilskracht op is en je alle remmingen overboord gooit. Je eet alles wat je tijdens het dieet niet mocht eten en je propt je ermee vol. Tijdens de crashdieet periode heeft je lichaam wel spieren verbrand om aan energie te komen. Je kunt na een periode van uithongeren minder eten dan daarvoor. Alleen doordat je spieren bent verloren. Het is dus niet wijs om een crash dieet te volgen. Rustig gezond afvallen is een verstandigere optie.

Pillen en vreemde supplementen

Op websites en televisie worden allerlei vreemde supplementen en pillen aangeboden waarmee je vele kilo’s zou verliezen en gewoon kunt blijven eten. Dat klinkt te mooi om waar te zijn en… dat is het ook. Wanneer er echt zo’n pil zou bestaan zouden er dan nog mensen zijn met overgewicht? Waarschijnlijk niet. Het is aannemelijker dat de fabrikanten een slaatje willen slaan uit de wensen van mensen om af te vallen. En deze is zo sterk dat mensen pillen kopen waarvan ze eigenlijk goed weten dat ze niet werken. Dus doe jezelf en je portemonnee een plezier en geef je geld uit aan  de sportschool i.p.v. pillen en rare supplementen.

Obsessief gedrag

Gewicht verliezen kan natuurlijk niet snel genoeg gaan. Maar zorg ervoor niet door te slaan in obsessief gedrag. Sporten is heel goed maar sla niet door en ga niet 6 keer per week sporten. Dit is namelijk moeilijk lang vol te houden. Ook in het gewicht meten worden mensen soms obsessief. Iedere dag wegen heeft geen zin en kan zelfs demotiverend werken als de meter niet snel genoeg naar beneden gaat. Je ideale gewicht berekenen kun je ook beter met een ander instrument doen dan de weegschaal.

Roken

Vreemd genoeg zijn er mensen die serieus nadenken om (weer) te gaan roken. Door te roken wordt inderdaad de energiebehoefte van het lichaam verhoogt. Mensen die stoppen met roken merken dit meestal met een (kleine) toename in lichaamsgewicht. Maar de gezondheid voordelen wegen zeker op tegen een kleine toename in gewicht. Dus stop met roken en ga toch maar een keer extra sporten!


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 4
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Navelpiercing levensgevaarlijk!!!

Navelpiercing blijkt LEVENSGEVAARLIJK

Dyslexie en dyspraxie; de overeenkomsten en verschillen

er wordt veel gediscussieerd of dyspraxie een op zichzelf staande stoornis is of dat hij verband heeft met dyslexie. In dit artikel worden de overeenkomsten en verschillen besproken

basisregels EHBO

Wat moet je doen als er een ongeluk gebeurt

Suiker, geraffineerde boosdoener

Waarom geraffineerde suiker slecht voor je is en wat je eraan kunt doen

Slaapapneu

Gevaarlijk syndroom dat tijdens het slapen optreedt

Tandpasta: wie gebruikt het niet?

Informatie over tandpasta

Ontwikkeling baby 4 maanden

Geeft een omschrijving van de ontwikkeling van een baby van 4 maanden

Overgewicht/obestitas bij kinderen: oorzaken en gevolgen (1)

We kunnen het niet ontkennen dat meer en meer van onze kinderen te kampen heeft of krijgt met overgewicht. Wat zijn de oorzaken en de gevolgen ervan?

Pilates

Pilatus, de weg die geen ruimte neemt, maar die ruimte geeft.

Nazorg voor je tattoo dat doe je zo

Je hebt eindelijk je felbegeerde tattoo maar hoe verzorg je hem eigenlijk

Leven in de waan van een psychose

Artikel over mogelijke oorzaken en gevolgen van een (postnatale) psychose.

Moeite met slapen?

Meditatie hoeft niet zweverig te zijn, maar kan goed helpen om in te slapen.

Betrokkenen bij eczeem

Eczeem is lastig voor degene die het heeft, maar het heeft ook invloed op familieleden en partners. Hier een impressie.

Geschiedenis van de bipolaire stoornis (voorheen manisch-depressieve psychose)

Wanneer is de term bipolaire stoornis ontstaan en wat zijn de symptomen?

Wie weet nu werkelijk wat gezond is en wat niet?

Als ik boodschappen ga doen voor mijn dagelijkse voeding weet ik somsvan gekkigheid niet meer wat ik moet kopen.

GRIEP

Wat is griep, is het ernstig en wat kan je er aan doen.

Azijn tegen kwaaltjes en ongemakjes

Azijn bestrijdt bacteriën en schimmels, werkt verzachtend bij zonnebrand, doet uw haar meer glanzen, enz...

Psoriasis een vervelende huidziekte

Een beschrijving van de huidziekte psoriasis

Verschillende nierziekten

Normaal gesproken heeft een mens twee nieren, die achter het buikvlies, zijdelings van de wervelkolom liggen en die omgeven zijn door een min of meer grote hoeveelheid vet.

Snel afvallen tips en snel vet verliezen!

Heel snel afvallen tips? Hoe Zou Je Jezelf Voelen Indien Je Binnen 14 Dagen 5kg Tot 17kg Afgeslankt bent..Zonder JoJo-Effect? Nu GRATIS Snel Afvallen...

Inzicht meditatie

Verander uw levenshouding door inzicht meditatie

Tweede trimester zwangerschap

De tweede trimester van de zwangerschap van week tot week

39 weken zwanger

39 weken zwanger, zwangerschap week 39

Het uitstrijkje

De baarmoedermond en de schede kunnen eenvoudig onderzocht worden. Dit gebeurd met een uitstrijkje.

10 tips tegen blozen

Als blozen een belemmering vormt in je leven