Afvallen met sporten


Publicatie datum:

Steeds meer mensen willen afvallen, maar hoe pak je dit goed aan? Een goede manier als je af wilt vallen is afvallen met sporten. J

Gesponsorde koppelingen

Je kunt het natuurlijk combineren met gezonder en eventueel minder eten, maar je lichaam heeft ook een goede balans nodig. Je balans kun je pas goed vinden wanneer je conditie vooruit gaat, hierdoor krijg je meer energie en wil je meer leuke dingen doen. Als je gaat afvallen met sporten dan wil dat zeggen dat je lichaam zelf aan het werk gaat. Je gaat niet alleen conditie opbouwen, maar je gaat ook meer bewegen en dus ook vetten verbranden. Na een aantal weken merk je ook dat je af gaat vallen, je ziet dat je lichaam beter in model komt en misschien past die ene mooie broek je weer. Dit kan allemaal mogelijk worden gemaakt door het afvallen met sporten.

Waarom afvallen met sporten?

Een dieet volgen is mogelijk, maar vaak is dat lastig vol te houden. Als je dan denkt aan afvallen met sporten dan heb je hier misschien wel veel meer vertrouwen in. Er zijn namelijk erg veel sporten die je uit kunt oefenen als je af wilt vallen, denk eens aan het sporten in de sportschool of een aantal keren in de week hardlopen, want sporten in de buitenlucht is natuurlijk aan te raden. Het gaat er niet om dat je lang gaat, het gaat er om dat je gemotiveerd bent om de sporten. Als je er zin in hebt, ga je ook vaker en houd je het beter vol. Als je af wilt vallen is het zo dat je een sport moet kiezen die je leuk vindt, een sport waarvan je denkt, dat is leuk om te doen. Je kunt een maatje zoeken en samen sporten, dan zorg je er voor dat je elkaar hierin kunt steunen en dan kies je voor samen afvallen met sporten. Volhouden, daar gaat het om als je echt wat wilt bereiken, maak daarom die keuze vandaag nog en kijk wie er net als jij wil afvallen.

Kies nu voor afvallen met sporten

Er kan ieder moment van de dag gekozen worden voor afvallen met sporten. Afvallen met hardlopen kan namelijk door weer en wind, net als het sporten in de sportschool. Het is belangrijk dat je niet gaat sporten wanneer je net gegeten hebt, maar wacht dan even of eet na het sporten. Je krijgt er vanzelf een ritme in op welke tijd je het beste kunt sporten. Veel mensen willen in de ochtend sporten, dan fris douchen en dan hebben ze de hele dag meer energie om te werken of om leuke dingen te doen. Je kunt dan namelijk zorgeloos starten met werken en van de dag genieten. Je hebt de nodige inspanningen verricht en daar mag je trots op zijn. Dankzij het afvallen met sporten zijn al veel mensen wat kilo’s lichter geworden. Maak daarom nu ook die keuze en kies er zelf voor om te sporten zodat je weer lekker in je vel zit en trots kunt zijn op je lichaam.

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 4
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Het gevaar van spastische darm klachten

tot wat de klachten van een spastische darm kunnen leiden

Psychiatrie

informatie over Psychiatrie

Bactroban

Beschrijving van het medicijn Bactroban.

zwangerschap en bloedverlies

Bloedverlies tijdens de zwangerschap

Augmentin

Beschrijving van het medicament Augmentin.

Keelontsteking (angina)

Een keelontsteking, of angina, kan heel pijnlijk zijn. Het is geen ernstige ziekte, ook al kan het soms angstaanjagend zijn.

Hoge bloeddruk, de oorzaken, gevolgen en de behandeling er van

de oorzaken, gevolgen en de behandeling van een hoge bloeddruk

Autisme bij jonge kinderen

Autisme word steeds vaker vastgesteld, ook bij jonge kinderen.

Fibromyalgie

Fybromyalgie ziekte pijn spieren gewrichten. Waarom is fibromyalgie zo bekend? en wat is ervan bekend?

Het effect van de samenleving op de emotionele huishouding

Het effect van de samenleving op de emotionele huishouding.

Hoe werkt zonnebrandcreme?

Het mechanisme van zonnebrandcreme

Alles over carpaal tunnel syndroom

Informatie over het capale tunnel syndroom

Fit met Manon 1 - strakke billen

Strak in vorm-billen

Behandeling van psoriasis

Informatie over de behandeling van psoriasis

Bloedonderzoek zonder verwijzing

Geen verwijzing van je huisarts gekregen voor bloedonderzoek of ander medisch onderzoek. Gelukkig zijn er een aantal mogelijkheden om op eigen kosten onderzoek te laten verrichten wanneer u dat wenst.

Dingen die je niet moet doen om af te vallen

Dingen die je niet moet doen om af te vallen...

Draagbare apparaten, mobiele devices en Wireless implantable medical devices.

Een beter leven dankzij draagbare apparaten en mobiele medische devices?

Eczeem bij mijn baby

Mijn dochter zit helemaal onder de eczeem.

Spierspanningshoofdpijn

Dit onderwerp gaat over hoofdpijn, tips, klachten en oorzaken.

Astma door televisie kijken

Televisie kijken kan astma veroorzaken bij kinderen!

De cyclus en symptomen van Binge Eating Disorder

Artikel over de cyclus van BED en de tekenen en symptomen van binge- eating.

Het verloop van cocaïneverslaving

Dit artikel geeft een schematische weergave van een mogelijk verloop van experimenteel naar geïntegreerd cocaïnegebruik

Ayurveda: Basisbeginselen en de persoonlijke constitutie

Wat is Ayurveda? Wat kan kennis over de 'persoonlijke constitutie' voor mij betekenen ter bevordering van 'gezondheid'?

Alles over tetanus

Informatie over tetanus en tentanusvaccinatie

Instabiel SI-gewricht

Lage rugpijn met uitstraling naar je been. Talloze onderzoeken, maar niemand kan de oorzaak vinden. Klinkt bekend? Laat eens testen of je een instabiel SI-gewricht hebt!