Afvallen met sporten


Publicatie datum:

Steeds meer mensen willen afvallen, maar hoe pak je dit goed aan? Een goede manier als je af wilt vallen is afvallen met sporten. J

Gesponsorde koppelingen

Je kunt het natuurlijk combineren met gezonder en eventueel minder eten, maar je lichaam heeft ook een goede balans nodig. Je balans kun je pas goed vinden wanneer je conditie vooruit gaat, hierdoor krijg je meer energie en wil je meer leuke dingen doen. Als je gaat afvallen met sporten dan wil dat zeggen dat je lichaam zelf aan het werk gaat. Je gaat niet alleen conditie opbouwen, maar je gaat ook meer bewegen en dus ook vetten verbranden. Na een aantal weken merk je ook dat je af gaat vallen, je ziet dat je lichaam beter in model komt en misschien past die ene mooie broek je weer. Dit kan allemaal mogelijk worden gemaakt door het afvallen met sporten.

Waarom afvallen met sporten?

Een dieet volgen is mogelijk, maar vaak is dat lastig vol te houden. Als je dan denkt aan afvallen met sporten dan heb je hier misschien wel veel meer vertrouwen in. Er zijn namelijk erg veel sporten die je uit kunt oefenen als je af wilt vallen, denk eens aan het sporten in de sportschool of een aantal keren in de week hardlopen, want sporten in de buitenlucht is natuurlijk aan te raden. Het gaat er niet om dat je lang gaat, het gaat er om dat je gemotiveerd bent om de sporten. Als je er zin in hebt, ga je ook vaker en houd je het beter vol. Als je af wilt vallen is het zo dat je een sport moet kiezen die je leuk vindt, een sport waarvan je denkt, dat is leuk om te doen. Je kunt een maatje zoeken en samen sporten, dan zorg je er voor dat je elkaar hierin kunt steunen en dan kies je voor samen afvallen met sporten. Volhouden, daar gaat het om als je echt wat wilt bereiken, maak daarom die keuze vandaag nog en kijk wie er net als jij wil afvallen.

Kies nu voor afvallen met sporten

Er kan ieder moment van de dag gekozen worden voor afvallen met sporten. Afvallen met hardlopen kan namelijk door weer en wind, net als het sporten in de sportschool. Het is belangrijk dat je niet gaat sporten wanneer je net gegeten hebt, maar wacht dan even of eet na het sporten. Je krijgt er vanzelf een ritme in op welke tijd je het beste kunt sporten. Veel mensen willen in de ochtend sporten, dan fris douchen en dan hebben ze de hele dag meer energie om te werken of om leuke dingen te doen. Je kunt dan namelijk zorgeloos starten met werken en van de dag genieten. Je hebt de nodige inspanningen verricht en daar mag je trots op zijn. Dankzij het afvallen met sporten zijn al veel mensen wat kilo’s lichter geworden. Maak daarom nu ook die keuze en kies er zelf voor om te sporten zodat je weer lekker in je vel zit en trots kunt zijn op je lichaam.


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 4
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Amoxicilline

Beschrijving van het medicament Amoxicilline.

Allergieen bij kinderen op school

Ook in de scholen kan men heel wat allergenen aantreffen.

Homeopathische behandeling candida/schimmelinfectie

Homeopathisch geneesmiddel tegen candida

Mama moet ook slapen!

Slaapproblemen bij je peuter de baas

Ziekte en gezondheid

Lichtwerkers deel 2 verschillende oorzaken van ziekte

Wiet, wat is het precies?

Wat is wiet en wat zijn de effecten van het gebruik ervan?

Overgewicht/obestitas bij kinderen: oorzaken en gevolgen (1)

We kunnen het niet ontkennen dat meer en meer van onze kinderen te kampen heeft of krijgt met overgewicht. Wat zijn de oorzaken en de gevolgen ervan?

Help, welk dieet?

lekker slank met dokter frank, geen nood neem een dag alleen maar brood

Probeert u deze alternatieve geneeswijzen voor potentieproblemen eens

Meteen naar medicijnen grijpen als u een probleem heeft met uw potentie is zeker af te raden, probeer de alterantieve oplossingen die wij hier aanbieden.

Ice Bucket Challenge: Geld doneren voor Stichting ALS

Bij de Ice Bucket Challenge draait het om de ziekte ALS. Wat houdt deze ziekte nou eigenlijk in?

Stress

Wat is stress en wat kun je er zelf aan doen.

Rugklachten

Hoe ontstaan lage rugklachten? En, hoe kom je er vanaf?

Reisziekte

Wat is reisziekte, hoe komt het, hoe herken ik het en wat kan ik eraan doen?

Autisme, Asperger, PDD-nos, RETT syndroom en Desintegratiestoornis

Wat houdt Autisme, Asperger, PDD-nos, RETT syndroom en het Desintegratiestoornis van de kinderleeftijd eigenlijk in.

Hormonen van de Hypofyse

De Hypofyse zorgt voor de afscheiding van veel hormonen, waaronder het groeihormoon. Maar dit onderdeel van de hersenen werkt niet uit zichzelf, het wordt namelijk aangestuurd door de hypothalamus ( onderdeel van de hersenen).

Neurobiologie van slaap

Uitleg van de neurobiologie van slaap en hoe dat in zijn werking gaat

Alles over liposculpture en liposuctie

De opvolger van liposuctie is liposculpture, lees er hier alles over!

Kindermishandeling, een levenslange beschadiging

In dit artikel wordt besproken hoe de psychodynamische en humanistische benadering in de psychologie het fenomeen kindermishandeling verklaren en zouden willen oplossen

Wat is de goedkoopste ziektekostenverzekering?

De regering heeft ooit bedacht dat we ieder jaar moeten kunnen wisselen van ziektekostenverzekering maar wat is de goedkoopste ziektekostenverzekering?

Relatietherapie en psychotherapie: verschil?

Begrijp wat een relatietherapie anders maakt dan een psychotherapie.

Alles over etalagebenen

Informatie over claudicatio intermittens (etalagebenen)

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven XII

Oppassen met suikers

Afvallen zonder gewicht kwijt te raken?

een beter figuur krijgen door spiermassa op te bouwen in plaats van strict te lijnen.

Leven in de waan van een psychose

Artikel over mogelijke oorzaken en gevolgen van een (postnatale) psychose.

Alles over rughernia

Alle informatie over een rughernia