Bewezen tips om buikvet te verliezen


Publicatie datum:

Jij wilt natuurlijk weten hoe je zo snel mogelijk je buikvet kunt verliezen. De oplossing is je levensstijl veranderen

Gesponsorde koppelingen

Jij wilt natuurlijk weten hoe je zo snel mogelijk je buikvet kunt verliezen. De oplossing is je levensstijl veranderen. Kleine verschillen kunnen voor grote veranderingen zorgen. Jij kunt echt met dagelijkse aanpassingen, als je die consequent doorvoert je buikvet verliezen en verminderen.

Suiker is bij een grote verscheidenheid aan producten te vinden en is één van de grote oorzaken waarom jij last hebt van buikvet.  Je weet natuurlijk dat in onder andere frisdranken  en sappen glucosestroop en suiker zit. Maar ook dingen zoals ingeblikte tomaten sauzen bevatten vaak hoge niveaus van suiker.

Wil jij verborgen suikers vermeiden? Maak dan je eigen sauzen en soepen dan bepaal jij wat j er erin stopt.

Een goede manier om je buikvet te verliezen is door een laag koolhydraten dieet te volgen. Doordat je minder koolhydraten tot je neemt, wordt minder omgeslagen in vet. En kan jij je buikvet kwijtraken. Onthoud wel dat je goed blijft eten je wilt namelijk niet je natuurlijke metabolisme omlaag brengen.

 

Want als je dat doet zal je na je dieet weer meer buikvet aanmaken omdat jij met het zelfde eten, meer vet aanmaakt omdat je metabolisme is verlaagd.


Als je echt je buikvet wilt verliezen, moet je weten welk soort eten het juiste voedsel is. Fruit en groenten vullen je maag, maar hebben een laag vet gehalte (of geen). En een andere manier om energie tot je te nemen is eiwitten tot je nemen.

 

Probeer het aantal dierlijke vetten te verminderen, maar ook zuivelproducten als volle melk en roomboter. Als je vlees of zuivelproducten neemt, kies voor de magere versie.

 

Gevogelte en vis zijn goede vervangers voor vlees waar relatief veel vet in zit.

Verminder ook je calorie-inname met het eten enkelvoudig onverzadigde vetten. Dit zijn de gezonde vetten die je kunt vinden in olijven, avocado,  noten, zaden, avocado's, koolzaad en soja-olie.


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 6
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Colitis ulcerosa en de ziekte van Crohn

Wat zijn de overeenkomsten en de verschillen tussen colitis ulcerosa en de ziekte van Crohn

Dromen verklaard; spin

Wat betekend het als jij droomt over spinnen?

De groei van ADD en ADHD als een aandoening

Geschiedenis en ontwikkeling van het ADHD en ADD label. Charles Bradley bedacht dat stimulerende middelen hyperactiviteit kon dempen

Hypertensie of hoge bloeddruk

Een jaarlijkse bloeddrukmeting is voor ieder van belang. Zonder het te weten kan je aan hypertensie of hoge bloeddruk lijden.

Dag GGZ, het was leuk je gekend te hebben!

Door bezuinigingen de GGZ de nek omgedraaid

Alles over tenniselleboog

Informatie over de tenniselleboog

Manieren om van je buikvet af te komen

Als je een dikke buik die wordt dit normaal gesproken beschouwd als ongezond. En dat is ook zo wat buikvet zorgt voor verhoogde risico’s bij bepaalde ziekten.

Mag Ik Mijn Puisten Uitknijpen?

Mijn naam is Lieven Nouwynck. Mijn doel is de mensen te laten kennismaken met onze fantastische productlijn! Huidverzorging, parfum, minerale make-up enzovoort....

Snel afvallen tips en snel vet verliezen!

Heel snel afvallen tips? Hoe Zou Je Jezelf Voelen Indien Je Binnen 14 Dagen 5kg Tot 17kg Afgeslankt bent..Zonder JoJo-Effect? Nu GRATIS Snel Afvallen...

Recent onderzoek door het VUMC, onder leiding van Tom Würdinger, leidt tot een grote doorbraak.

Het onderzoek van Tom Würdinger heeft geleid tot verbluffende resultaten maar hoe is Tom Würdinger zo ver gekomen.

Een depressie, wat is dat nu precies?

wat is een depressie? Hoe herken je het en hoe kom je er vanaf?

Anorexia is een verslaving

anorexia is een verslaving.

Alcoholische drank

Alcohol en gezondheidsrisico's

Hoe gezond afvallen

hoe op gewicht te blijven door middel van gezonde voeding en lichaamsbeweging

Pilates

Pilatus, de weg die geen ruimte neemt, maar die ruimte geeft.

Homeopathische behandeling candida/schimmelinfectie

Homeopathisch geneesmiddel tegen candida

ADHD volksziekte nummer 1

Het lijkt wel of iedereen tegenwoordig ADHD heeft of een variant hierop, maar is dit ook zo..

Wat is Anorexia Nervosa?

Wat is Anorexia Nervosa en wat zijn de symptomen?

De 'totale' mens

Over de werking van de homepathie

Huiduitslag

Wat zijn de verschillende oorzaken van huiduitslag

Een vrouw met lipoedeem is dik met een reden...en die reden is niet te veel eten!

Wat is lipoedeem?

Milieu en vervuiling: effecten op de mens

Wat zijn de effecten van het milieu en vervuiling op de mens?

Alles over endometriose

Informatie over endometriose

Brandwonden

Hier kunt u alles lezen over brandwonden

Alzheimer

Wat veroorzaakt de ziekte van Alzheimer? En wat kan er aan gedaan worden?