Bewezen tips om buikvet te verliezen


Publicatie datum:

Jij wilt natuurlijk weten hoe je zo snel mogelijk je buikvet kunt verliezen. De oplossing is je levensstijl veranderen

Gesponsorde koppelingen

Jij wilt natuurlijk weten hoe je zo snel mogelijk je buikvet kunt verliezen. De oplossing is je levensstijl veranderen. Kleine verschillen kunnen voor grote veranderingen zorgen. Jij kunt echt met dagelijkse aanpassingen, als je die consequent doorvoert je buikvet verliezen en verminderen.

Suiker is bij een grote verscheidenheid aan producten te vinden en is één van de grote oorzaken waarom jij last hebt van buikvet.  Je weet natuurlijk dat in onder andere frisdranken  en sappen glucosestroop en suiker zit. Maar ook dingen zoals ingeblikte tomaten sauzen bevatten vaak hoge niveaus van suiker.

Wil jij verborgen suikers vermeiden? Maak dan je eigen sauzen en soepen dan bepaal jij wat j er erin stopt.

Een goede manier om je buikvet te verliezen is door een laag koolhydraten dieet te volgen. Doordat je minder koolhydraten tot je neemt, wordt minder omgeslagen in vet. En kan jij je buikvet kwijtraken. Onthoud wel dat je goed blijft eten je wilt namelijk niet je natuurlijke metabolisme omlaag brengen.

 

Want als je dat doet zal je na je dieet weer meer buikvet aanmaken omdat jij met het zelfde eten, meer vet aanmaakt omdat je metabolisme is verlaagd.


Als je echt je buikvet wilt verliezen, moet je weten welk soort eten het juiste voedsel is. Fruit en groenten vullen je maag, maar hebben een laag vet gehalte (of geen). En een andere manier om energie tot je te nemen is eiwitten tot je nemen.

 

Probeer het aantal dierlijke vetten te verminderen, maar ook zuivelproducten als volle melk en roomboter. Als je vlees of zuivelproducten neemt, kies voor de magere versie.

 

Gevogelte en vis zijn goede vervangers voor vlees waar relatief veel vet in zit.

Verminder ook je calorie-inname met het eten enkelvoudig onverzadigde vetten. Dit zijn de gezonde vetten die je kunt vinden in olijven, avocado,  noten, zaden, avocado's, koolzaad en soja-olie.

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 6
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Alles over tetanus

Informatie over tetanus en tentanusvaccinatie

Ondergewicht, hoe kom ik aan?

Je leest altijd over overgewicht, maar hoe zit het met ondergewicht en hoe kom ik aan?

Suiker, geraffineerde boosdoener

Waarom geraffineerde suiker slecht voor je is en wat je eraan kunt doen

De afweer van het lichaam.

Een kort overzicht over hoe de 1ste lijns afweer van het lichaam werkt.

Vitamine B6: Pyridoxine

Informatief artikel over Pyridoxine (vitamine B6)

Kinderen en slapen, do's en don'ts.

Heeft uw kind moeite met slapen? Kijk hier voor meer informatie.

Hoe ontstaat huidkanker en is dit te detecteren met RFLP?

Huidkanker is een groot probleem. In Groot Brittanië bijvoorbeeld zijn er jaarlijks 9500 nieuwe gevallen van huidkanker en komen er 2300 mensen aan te overlijden.

Relatietherapie en psychotherapie: verschil?

Begrijp wat een relatietherapie anders maakt dan een psychotherapie.

Vitamine B12: Cobalamine

Informatief artikel over Cobalamine (vitamine B12)

Obesitas bij kinderen - een gevolg van te weinig bewegen?

leidt een inactieve levensstijl tot obestias of juist andersom?

Fytotherapie: een geschenk van Moeder Natuur

Dit artikel beschrijft hoe je met een gezonde levenswijze, onder andere gebaseerd op fytotherapie, gewicht en vet zou kunnen kwijtraken.

Wat is de beste manier om gewicht te verliezen?

Niet iedereen gebruik de juiste manieren om gewicht te verliezen. Hier kan je lezen hoe dat wel moet.

Cellulitis - anti-cellulitis behandelingen - getest - oplossingen

Het komt er bijna op neer dat 9 op de 10 vrouwen geconfronteerd wordt met cellulitis of sinaasappelhuid. Verschillende oplossingen worden aangeboden, maar werken ze ook?

Wat is Hyperventilatie / Paniek aanval

Hier kun je lezen wat hyperventilatie is + Paniek aanval

Oil pulling, waarvoor en waarmee?

Oil pulling is in. Wat is oil pulling eigenlijk en waarom zou je dit toepassen?

Passief roken. Wat zijn de gevolgen voor je gezondheid?

De gevolgen van passief roken bij kinderen en volwassenen

Werken in de thuiszorg als bijbaan

Een bijbaan in de thuiszorg, wat kun je ervan verwachten?

Tarwe allergie

Informatief artikel over welke granen te gebruiken zijn bij een tarwe allergie.

Het wondermiddel Citroensap

Hoe gezond citroensap is en hoe makkelijk je het toe kan passen in je dagelijks leven

Kun je met Nontox goedkoop kanker genezen?

Kun je met het anti bacteriële en anti virale desinfectiemiddel Nontox ook goedkoop kanker genezen?

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven VIII

De eerste ketosis-stap

Behandelen van insectenbeten, insectensteken en de oorzaken hiervan

Wanneer je een tropisch land bezoekt loop je meer risico op insectenbeten en steken dan in Nederland. Ook komen er andere ziektes en aandoeningen voor dan in ons eigen land.

Alles over PCOS

Informatie over het polycysteus ovarium syndroom (PCOS)

Hoe werkt zonnebrandcreme?

Het mechanisme van zonnebrandcreme

Dikkedarmkanker

Wat is dikkedarmkanker? Waar ontstaat het, wat is de groeiwijze en wat zijn de behandelmethoden?