Buikvet op een gemakkelijke manier verliezen


Publicatie datum:

Niemand vindt het leuk om buikvet te hebben. Met dank aan de mode van vandaag zijn er minder mogelijkheden om je buik vet te verbergen en verliezen is het voordeel van

Gesponsorde koppelingen

Hier is het goede nieuws: buikvet duidt niet altijd op een slechte gezondheid. Meestal is het hebben van een buikje een teken dat je lichaam het vet ongelijk verdeeld. Het is dus ook niet raar dat jij als slank persoon last hebt van buikvet.

Wil jij je buikvet verliezen? Hier zijn een paar snelle tips die je daarbij helpen:

1 Het hebben van een gezond dieet waarmee je buikvet verliest houdt in dat deze vrij is van verzadigde vetten en bewerkte voedingsmiddelen. Natuurlijke voedingsmiddelen zijn laag in calorieën en makkelijker voor het lichaam om te verteren. Het volgen van een gezond dieet is de eerste stap om je vet weg te werken.

2 Regelmatig te bewegen. Het is belangrijk om je hele lichaam in goede conditie te houden. Je stofwisseling gaat ervan omhoog en dat betekend ook dat je in rust meer buikvet verbrandt. Mede omdat je spieren toenemen en jij dus meer energie verbruikt.

3 Weg met de stress. Weet je wat stress doet? Het zet je lichaam in overlevingsmodus en dat zorgt ervoor dat je lichaam ook extra vet zal vasthouden.

Vet dat zich rond de buik concentreert, een simpele mogelijke reden, is dat tijdens de evolutie stress kon betekenen, dat jij in de toekomst meer energie nodig hebt, en je niet de zekerheid had dat je dat kon aanvullen met een.

4 Laat die impulsen rusten. Het is zo makkelijk om op je eerste gevoel af te gaan als je die mars ziet, of zin hebt in frisdrank. Maar stel jezelf eens de vraag, hoe zou jij je voelen 4 uur nadat je dat hebt gegeten? Door niet gelijk de simpele tussendoortjes of een ongezond product te kiezen, zal je minder calorieën tot je nemen.

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 6
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Krentenbaard

Wat is krentenbaard? Wat zijn de symptomen en hoe behandel ik krentenbaard?

Hoe voorkom je rugproblemen met een waterbed

Heb je ook last van je rug door het slapen op een waterbed? Meestal komen deze rugklachten door bepaalde slaapposities, vooral het buigen van je rug terwijl je slaapt.

Vitamine B5: Pantotheenzuur

Informatief artikel over Pantotheenzuur (vitamine B5)

Alles over haaruitval

Lees hier alles over haaruitval en kaal worden (en wat je er tegen kunt doen).

Hoe behandel je hielspoor

Hielspoor veroorzaakt veel pijn onder je hiel. Hoe kun je de blessure voorkomen of genezen?

Alles over retinoblastoom

Informatie over het retinoblastoom (oogtumor bij kinderen)

Het beste gehoorapparaat, het goedkoopste gehoorapparaat.

Uitgebreide objectieve informatie over het beste gehoorapparaat en het goedkoopste gehoorapparaat.

Slaap en de regulatie van slaap.

Een overzicht over welke soorten slaap er zijn en hoe slaap gereguleerd wordt.

Een burn out training

Een burn out komt steeds vaker voor. Gelukkig weten we ook steeds beter wat de symptomen zijn en wat de juiste behandeling is

De 'totale' mens

Over de werking van de homepathie

Zwangerschapsklachten

Omschrijving van de zwangerschapsklachten die je kunt krijgen.

Eczeem bij mijn baby

Mijn dochter zit helemaal onder de eczeem.

Multiple sclerose

Wat houd MS in en hoe ermee om te gaan

Wat beter niet eten bij darmklachten?

aangepaste voeding helpt bij darmklachten

Actonel

Beschrijving van het medicament Actonel.

Is Artemisinine een Chinees wonder kruid tegen kanker?

Regelmatig lees je berichten dat Artemisinine een Chinees wonderkruid tegen kanker is, wat is daar van waar?

Suiker, geraffineerde boosdoener

Waarom geraffineerde suiker slecht voor je is en wat je eraan kunt doen

Werkstuk over AIDS

Alles over AIDS (acquired immune deficiency syndrome) en HIV (Human immunodeficiency virus).

Telefoonkleuters en mobiele piepkuikens

In dit artikel word beschreven wat telefoonangst is. De oorzaken komen aan bod en tips over hoe je ermee om kan gaan.

Obesitas bij kinderen - een gevolg van te weinig bewegen?

leidt een inactieve levensstijl tot obestias of juist andersom?

Alles over voetschimmel

Informatie over voetschimmel (zwemmerseczeem)

Hypertensie of hoge bloeddruk

Een jaarlijkse bloeddrukmeting is voor ieder van belang. Zonder het te weten kan je aan hypertensie of hoge bloeddruk lijden.

Vitamine B1: Thiamine

Informatief artikel over Thiamine (vitamine B1)

Alles over netelroos

wat is netelroos, hoe kun je het herkennen en hoe kun je het behandelen.

Sigaret

Algemene informatie over sigaret