Vitamine D gebrek een sluipmoordenaar


Publicatie datum:

Veel mensen heb een tekort aan vitamine D zonder dat ze het door hebben.

Gesponsorde koppelingen

In een minder zonnig land als Nederland kun je een vitamine D gebrek opbouwen. Wat zijn de gevolgen en nog belangrijker wat doe je eraan?

Oorzaak:

Die is heel makkelijk. In Nederland heb je minder zonnige dagen dan wenselijk. Hierdoor heeft je huid minder kans om vitamine D aan te maken uit zonlicht. Daarnaast kan het ook nog zo zijn dat je huid uit zichzelf al minder vitamine D aanmaakt.

Symptomen:

Bij een gigantisch gebrek kun je spierkrampen krijgen, maar ook sneller botbreuken oplopen. Vitamine D zorgt namelijk voor sterke botten en ook het herstel van je spieren. Wat veel mensen vaak niet weten is dat vitamine D je ook energie geeft. Dus ben je moe en lusteloos, heb je het gevoel dat alles teveel is dan zou dat ook vitamine D gebrek kunnen zijn. Bedenk maar eens hoe je jezelf voelt als de zon lekker schijnt

 

Oplossing:

Die is eigenlijk heel simpel. Veel meer in de zon komen, realiseer je wel dat zonnebrand de vitamine D opname door de huid met 90% vermindert. En een zonnebank werkt ook niet. Dus dan kun je het nog uit vette vis halen. Helaas werkt dit ook niet bij een fors gebrek want dan zou je kilo's vis per dag moeten gaan eten. Wat je dan nog kan doen is vitamine D pillen slikken (deze zijn wel op recept) dit vult dan versneld het gebrek aan. Ik weet uit ervaring dat de verandering in energie die je hebt en voelt echt wonderbaarlijk kan zijn.

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 108
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Probeert u deze alternatieve geneeswijzen voor potentieproblemen eens

Meteen naar medicijnen grijpen als u een probleem heeft met uw potentie is zeker af te raden, probeer de alterantieve oplossingen die wij hier aanbieden.

Wil je ook de laagste zorgpremie van Nederland, kies dan voor Anderzorg.

Bij Anderzorg stel je zelf je zorgverzekering gemakkelijk samen met de laagste premie van Nederland!

Obesitas bij kinderen - een gevolg van te weinig bewegen?

leidt een inactieve levensstijl tot obestias of juist andersom?

Zonnepanelen

Zonnepanelen zijn heel voordelig in België, hier vind je meer info over dit topic.

Alles over polio

Informatie over poliomyelitis

Last van chronische vermoeidheid of andere vage klachten? Misschien heb je een vitamine D tekort!

Veel mensen hebben last van vage klachten zoals chronische vermoeidheid en spierklachten. Een groot deel van de bevolking heeft de laatste jaren een vitamine D tekort!

Alles over rode hond

Informatie over de ziekte rode hond (rubella)

Moeite met slapen?

Meditatie hoeft niet zweverig te zijn, maar kan goed helpen om in te slapen.

Klaplong

Wat is het en hoe krijg je het?

De kracht van centreren

Centreren of gronden is de basis voor de ontwikkeling van gezondheid, persoonlijkheid en spiritualiteit.

Hammam massage

Een hammam-massage is een oosterse weldaad met scrub en zeepschuim

Gezonde voeding + afvallen

Gezonde voeding is voor iedereen belangrijk, hier geef ik een aantal tips en voorbeelden van gezonde voeding.

Dromen verklaard; spin

Wat betekend het als jij droomt over spinnen?

Tips voor een gladde huid.

Simpele, goedkope tips voor ieder huidtype.

Ooglaseren: na de behandeling

Wat moet je wel en niet doen na een ooglaserbehandeling

PLN-gen

Wat is het PLN-gen en wat voor gevolgen heeft het.

Amoxicilline

Beschrijving van het medicament Amoxicilline.

Tips om zwanger te raken

Handige tips om de natuur een beetje te helpen!

Bubbelbaden en je gezondheid

Bubbelbaden en goede gezondheid, gaat dat samen?

Tips bij boodschappen doen en feestjes!

Artikel met tips bij het boodschappen doen of het zijn op sociale gelegenheden.

Hyperventilatie

Vragen en antwoorden over hyperventilatie. Wat gebeurt er en wat kun je doen?

Haargroeimiddelen, werken ze nu wel of werken ze niet?

Haargroeimiddelen of geldverliesmiddelen?

Slapeloosheid

slapeloosheid, wat kan ik er aan doen??

hoe kom je het snelst van je kater af

een paar tips die je helpen om snel van je kater af te komen.

Alles over mazelen

Informatie over de mazelen