Vitamine D gebrek een sluipmoordenaar


Publicatie datum:

Veel mensen heb een tekort aan vitamine D zonder dat ze het door hebben.

Gesponsorde koppelingen

In een minder zonnig land als Nederland kun je een vitamine D gebrek opbouwen. Wat zijn de gevolgen en nog belangrijker wat doe je eraan?

Oorzaak:

Die is heel makkelijk. In Nederland heb je minder zonnige dagen dan wenselijk. Hierdoor heeft je huid minder kans om vitamine D aan te maken uit zonlicht. Daarnaast kan het ook nog zo zijn dat je huid uit zichzelf al minder vitamine D aanmaakt.

Symptomen:

Bij een gigantisch gebrek kun je spierkrampen krijgen, maar ook sneller botbreuken oplopen. Vitamine D zorgt namelijk voor sterke botten en ook het herstel van je spieren. Wat veel mensen vaak niet weten is dat vitamine D je ook energie geeft. Dus ben je moe en lusteloos, heb je het gevoel dat alles teveel is dan zou dat ook vitamine D gebrek kunnen zijn. Bedenk maar eens hoe je jezelf voelt als de zon lekker schijnt

 

Oplossing:

Die is eigenlijk heel simpel. Veel meer in de zon komen, realiseer je wel dat zonnebrand de vitamine D opname door de huid met 90% vermindert. En een zonnebank werkt ook niet. Dus dan kun je het nog uit vette vis halen. Helaas werkt dit ook niet bij een fors gebrek want dan zou je kilo's vis per dag moeten gaan eten. Wat je dan nog kan doen is vitamine D pillen slikken (deze zijn wel op recept) dit vult dan versneld het gebrek aan. Ik weet uit ervaring dat de verandering in energie die je hebt en voelt echt wonderbaarlijk kan zijn.


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 108
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Alles over EHEC

Informatie over EHEC: symptomen, behandeling, preventie

Diabetes type I en diabetes type 2; de verschillen!

Media misleidend over diabetes! Lees over de verschillen!

Alles over de maagzweer

Wat is een maagzweer, hoe ontstaat en het en wat kun je eraan doen

Instabiel SI-gewricht

Lage rugpijn met uitstraling naar je been. Talloze onderzoeken, maar niemand kan de oorzaak vinden. Klinkt bekend? Laat eens testen of je een instabiel SI-gewricht hebt!

Hoge bloeddruk

Informatief artikel over hoge bloeddruk.

Obesitas en overgewicht

Wat is obesitas en hoe kun je deze aandoening herkennen?

Dromen verklaard; baby's

Wat betekent het als je droomt over baby's?

Slapeloosheid en slaapproblemen

Wat zijn de oorzaken en gevolgen van slapeloosheid en wat kan je er tegen doen?

Behandelen van insectenbeten, insectensteken en de oorzaken hiervan

Wanneer je een tropisch land bezoekt loop je meer risico op insectenbeten en steken dan in Nederland. Ook komen er andere ziektes en aandoeningen voor dan in ons eigen land.

Cancer Genomics: De genen van kanker

Nieuwe ontwikkelingen van Cancer Genomics en de gevolgen daarvan.

Atopie

Wat is atopie en waarom veroorzaakt het astma, eczeem en hooikoorts

Alcoholische drankjes en kanker

Alcoholische drankjes kunnen leiden tot allerlei soorten kanker

Rugklachten

Tips tegen rugklachten. Het voorkomen en verzachten van rugpijn.

Wat is een kankerpatiënt waard?

Er wordt gesproken over een maximum vergoeding voor kankerbestrijding maar de vraag is, wat is een kankerpatiënt waard.

de waarheid over afvallen

een inzicht in hoe afvallen echt werkt.

Spierspanningshoofdpijn

Dit onderwerp gaat over hoofdpijn, tips, klachten en oorzaken.

Allergie

Wat is een allergie en wat kunt u eraan doen

Tips en adviezen om verantwoord en gezond af te vallen.

Afvallen doe je toch door minder te eten? Dit is een veelgehoorde misverstand . Honger uzelf niet uit.

De 'totale' mens

Over de werking van de homepathie

Wat is je Hypothalamus eigenlijk?

Ik heb vandaag mijn Hypothalamus ontdekt, hoe is het mogelijk dat ik die nu pas ontdekt heb?

Reumatoïde Artritis

Het biosociaal probleem: Reumatoïde Artritis

Abilify

Beschrijving van het medicament Abilify.

De kracht van centreren

Centreren of gronden is de basis voor de ontwikkeling van gezondheid, persoonlijkheid en spiritualiteit.

Wat zijn de eerste tekenen van een beginnende bevalling?

Geeft een omschrijving wat de eerste tekenen zijn van een bevalling

Alles over brandend maagzuur

Informatie over zuurbranden en de behandeling hiervan