Rugpijn door verkeerde schoenen


Publicatie datum:

Wist je dat er veel mensen met langdurige rugpijn zijn simpelweg omdat ze verkeerde schoenen dragen?

Gesponsorde koppelingen

Schoenen zijn de kussens en de fundering welke we gebruiken om te staan, te lopen en te rennen. Door een goede schoen met goede zolen te dragen bevorder je jezelf met een gezonder postuur. Maar draag je schoenen en zolen die totaal niet bij jouw stand passen, kan dit dramatische gevolgen voor je postuur hebben met rugpijn als gevolg.

Gesponsorde koppelingen

Rugpijn door je voeten

Je voeten zijn de nummer 1 oorzaak bij het veroorzaken van normale rugpijn (hierbij is vertilling door het tillen van object niet meegenomen, dus enkel onder normale omstandigheden). Het eerste stuk van je voet wat de grond raakt tijdens lopen is de hak, zodra je hak de grond raakt volgt de rest van de voet. Rugpijn door verkeerde schoenen of zolen wordt vaak niet herkend doordat mensen het vaak toeschuiven aan een situatie waar ze in zijn geweest (het werken in de tuin of het tillen van een object), waardoor de ware aard van de rugpijn nooit achterhaald wordt.

 

Hoge hakken zijn een drama

Hoge hakken zijn catastrofaal voor je postuur, dit omdat je tenen zo gemaakt zijn om de rest van de voet te ondersteunen, echter, heb je hoge hakken dan staat je voet in zo’n onnatuurlijke houding dat er meer druk op je ruggenwervel komt te staan. Bedenk dus altijd dat hoe sexy hoge hakken je ook mogen staan je er op de lange termijn altijd een prijs voor betaald.

 

Hoe kies ik een schoen die goed is voor mijn rug?

Het belangrijkste is dat je niet zelf ‘zomaar’ een schoen koopt. Zoek op internet een schoenenzaak welke gespecialiseerd zijn in schoenen en schoenzolen op maat. Vaak kijken deze speciaalzaken naar de bouw van je voet en je manier van lopen om optimale ondersteuning te bieden. Deze mensen zien het ook als je een (lichte) onnatuurlijke afwijking in je lopen hebt en kunnen hierdoor een zool of schoen geven welke je houding licht corrigeert. Op termijn kunnen zulke kleine correcties ervoor zorgen dat de druk op je voeten goed wordt verdeeld wat ervoor kan zorgen dat de rugpijn verdwijnt.


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 16
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Afvallen met Groene thee

Afvallen door het drinken van groene thee

Afvallen met een operatie ja of nee?

afvallen met een operatie ja of nee?

Keelontsteking bij jonge kinderen

Geeft een omschrijving wat te doen bij een keelonsteking bij een jong kind

Fytotherapie

Fytotherapie is een ander woord voor kruidengeneeskunde.

Emotional Freedom Techniques – eerste hulp bij pijn en angst

Een eenvoudige techniek die je zelf kan leren en toepassen