Rugpijn door verkeerde schoenen


Publicatie datum:

Wist je dat er veel mensen met langdurige rugpijn zijn simpelweg omdat ze verkeerde schoenen dragen?

Gesponsorde koppelingen

Schoenen zijn de kussens en de fundering welke we gebruiken om te staan, te lopen en te rennen. Door een goede schoen met goede zolen te dragen bevorder je jezelf met een gezonder postuur. Maar draag je schoenen en zolen die totaal niet bij jouw stand passen, kan dit dramatische gevolgen voor je postuur hebben met rugpijn als gevolg.

Rugpijn door je voeten

Je voeten zijn de nummer 1 oorzaak bij het veroorzaken van normale rugpijn (hierbij is vertilling door het tillen van object niet meegenomen, dus enkel onder normale omstandigheden). Het eerste stuk van je voet wat de grond raakt tijdens lopen is de hak, zodra je hak de grond raakt volgt de rest van de voet. Rugpijn door verkeerde schoenen of zolen wordt vaak niet herkend doordat mensen het vaak toeschuiven aan een situatie waar ze in zijn geweest (het werken in de tuin of het tillen van een object), waardoor de ware aard van de rugpijn nooit achterhaald wordt.

 

Hoge hakken zijn een drama

Hoge hakken zijn catastrofaal voor je postuur, dit omdat je tenen zo gemaakt zijn om de rest van de voet te ondersteunen, echter, heb je hoge hakken dan staat je voet in zo’n onnatuurlijke houding dat er meer druk op je ruggenwervel komt te staan. Bedenk dus altijd dat hoe sexy hoge hakken je ook mogen staan je er op de lange termijn altijd een prijs voor betaald.

 

Hoe kies ik een schoen die goed is voor mijn rug?

Het belangrijkste is dat je niet zelf ‘zomaar’ een schoen koopt. Zoek op internet een schoenenzaak welke gespecialiseerd zijn in schoenen en schoenzolen op maat. Vaak kijken deze speciaalzaken naar de bouw van je voet en je manier van lopen om optimale ondersteuning te bieden. Deze mensen zien het ook als je een (lichte) onnatuurlijke afwijking in je lopen hebt en kunnen hierdoor een zool of schoen geven welke je houding licht corrigeert. Op termijn kunnen zulke kleine correcties ervoor zorgen dat de druk op je voeten goed wordt verdeeld wat ervoor kan zorgen dat de rugpijn verdwijnt.

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 16
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Het Humaan Cytomegalovirus als belangrijk target in kankertherapie

Het HCMV virus wordt steeds vaker geopperd als target in de bestrijding van kanker. Hier leg ik uit wat dit virus precies is en hoe het kanker kan veroorzaken.

Babymassage

Babymassage, dé manier om op een andere manier contact te krijgen met je baby

CVS

ME CVS, de controverse

Vaginisme

Wat is vaginisme, de oorzaken en behandeling ervan.

Autisme, Asperger, PDD-nos, RETT syndroom en Desintegratiestoornis

Wat houdt Autisme, Asperger, PDD-nos, RETT syndroom en het Desintegratiestoornis van de kinderleeftijd eigenlijk in.

Tips voor een gladde huid.

Simpele, goedkope tips voor ieder huidtype.

Oorzaken van angst, risicofactoren en protectieve factoren

Dit artikel bespreekt oorzaken van angstproblemen en angststoornissen, alsmede de risico- en protectieve factoren.

Vitamine B8: Biotine

Informatief artikel over Biotine (vitamine B8)

Alles over EHEC

Informatie over EHEC: symptomen, behandeling, preventie

Stoppen met roken

Iedereen die ooit begonnen is met roken weet ook hoe moeilijk het is om weer te stoppen. Hier een goede methode die echt werkt.

Nagel

Meest voorkomende nagelproblemen en wat men er aan kan doen. In sommige gevallen wijst een nagalafwijking op een ernstige onderliggende ziekte.

Tips en adviezen om verantwoord en gezond af te vallen.

Afvallen doe je toch door minder te eten? Dit is een veelgehoorde misverstand . Honger uzelf niet uit.

de waarheid over afvallen

een inzicht in hoe afvallen echt werkt.

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven VIII

De eerste ketosis-stap

Flauwvallen: oorzaken en symptomen

Wat is flauwvallen? Wat zijn de oorzaken en symptomen? Wat te doen bij flauwvallen? Lees het hier.

Een vrouw met lipoedeem is dik met een reden...en die reden is niet te veel eten!

Wat is lipoedeem?

Hongercrises in de vroegmoderne tijd

Het artikel beschrijft de verschillende theoriën over hongercrissisen in de 17e en 18e eeuw.

Bevolkingsonderzoek

Informatief artikel over bevolkingsonderzoeken.

Anorexia nervosa

In dit artikel staat beschreven wat anorexia nervosa is.

Wat is het down syndroom?

Alles over het down syndroom

Tips tegen slapeloosheid

Een aantal handige tips tegen slapeloosheid!

Zwangerschapsklachten

Omschrijving van de zwangerschapsklachten die je kunt krijgen.

Dromen verklaard; zwanger

wat betekent het als jij droomt dat jij zwanger bent?

Alles over artrose

Informatie over artrose (gewrichtsslijtage)

De 'totale' mens

Over de werking van de homepathie