Een burn out training


Publicatie datum:

Een burn out komt steeds vaker voor. Gelukkig weten we ook steeds beter wat de symptomen zijn en wat de juiste behandeling is

Gesponsorde koppelingen

Een burn out, het komt vaker voor dan je misschien denkt maar niet iedereen wordt juist gediagnosticeerd en anderen zorgden er voor hier snel weer van te herstellen door actie te ondernemen.  Vaak zijn mensen welke gevoelig zijn voor een burn out erg harde werkers, perfectionisten en idealisten die over hun grenzen heen kunnen gaan. Zij doen dat omdat zij willen voldoen aan de hoge eisen die ze voor zichzelf stellen. Wanneer dit langdurig gebeurd kan er een breekpunt komen en kan een burn out ontstaan.

Wanneer men te kampen krijgt met een burn out kan dit die persoon flink overvallen, veel mensen vragen zich af wat ze nu precies verkeer hebben gedaan, er ontstaat vaak onzekerheid, schaamte en onvermogen. Eigenschappen welke juist weer dienen te worden weggedrukt om weer bovenop een burn out te komen

burn out.jpg

 

Burn out symptomen

Bij een burn out is het verstandig om er voor te zorgen dat de mentale belastbaarheid weer wordt vergroot en dat er balans wordt gevonden tussen draagkracht en draaglast. Maar hoe merk je nu dat je een burn out hebt, wat zijn de symptomen? Van een burnout heb je vaak zowel psychische als lichamelijke symptomen. Psychisch ben je vaak besluiteloosheid, snel aangebrand,  agressief, wantrouwig, lusteloos en onzeker. Belangrijk is dat dit slechts enkele van de gehoorde symptomen zijn, deze kunnen per persoon erg verschillen. Lichamelijk kunnen de burnout symptomen bestaan uit moeheid, spierpijn, slapeloosheid, een hoog ademhalingsritme, darmproblemen en een hoge bloeddruk.

 

Een burn out training

Hoe pak je nu eigenlijk het beste een burn out aan en hoe zorg je er voor dat je je leven weer terug op de rails kunt zetten, met enige aanpassingen wellicht? Vaak kun je zelf niet aangeven wat effectief is in je leven en wat niet, niet altijd heb je door dat wat je doet stiekem voor een burn out zorgt maar gaat dit geleidelijk aan zodat de boosdoener ontbreekt. Een externe specialist kan je helpen om te helpen het evenwicht in je leven weer te vinden en door te gaan kijken waar je grenzen liggen en hoe je deze kunt definiëren en eventueel aan kunt geven aan anderen.

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 37
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

DNA, wat is dat eigenlijk?

Je hoort zoveel over DNA, maar wat is DNA eigenlijk?

Zwangerschapsdiabetes : Wat is het?

Je hoort regelmatig verhalen van zwangere vrouwen die getest moeten worden voor hun suikers tijdens de zwangerschap. Zelfs vrouwen die plotseling spreken van het leiden aan diabetes tijdens de zwangerschap.

Depressie aanpakken

hoe ga je om met een depressie?

Alles over diarree

Informatie over diarree, de oorzaken, gevolgen en behandeling.

Super fruit en ORAC “goed nieuws en slecht nieuws!”

Wel eens gehoord van super fruit en van ORAC? In dit artikel meer over wat superfruit is en hoe het bijdraagt aan de gezondheid.

Alles over beroertes

Lees hier alles over beroertes: TIA's en CVA's wat is het en wat kun je eraan doen.

Alles over tenniselleboog

Informatie over de tenniselleboog

Samsung ziet toekomst in gezondheidsmarkt

Samsung wil investeren in technologieën met betrekking tot gezondheid

Hoofdpijn

Hoofdpijn, wat is dat precies? En wat kan ik eraan doen?

Wat velen niet weten over cola drinken!

Cola light: een dikmaker!

Puistjes bestrijden

Acne is een vervelende aandoening waar veel mensen last van hebben. In dit artikel zijn tips te lezen over hoe het ontstaat en hoe jij het kan voorkomen.

Herrie... In hoeverre is dit schadelijk voor je oren?

Je oren krijgen vaak te maken met een oorverdovend geluid. Welke impact kan dit hebben op je gehoor?

Alles over baarmoederhalskanker en hoe het te voorkomen

in dit artikel word verteld wat baarmoederhalskanker is, welke gevolgen het kan hebben en hoe je het heel simpel kan voorkomen doormiddel van 3 gratis prikjes

Multiple sclerose

Wat houd MS in en hoe ermee om te gaan

Fytotherapie: een geschenk van Moeder Natuur

Dit artikel beschrijft hoe je met een gezonde levenswijze, onder andere gebaseerd op fytotherapie, gewicht en vet zou kunnen kwijtraken.

Acne.

De oorzaak van Acne.

Alles over retinoblastoom

Informatie over het retinoblastoom (oogtumor bij kinderen)

Hoe kom je van je diarree af?

Handige tips om je diarree snel te laten stoppen

Alles over prolaps

Informatie over prolapsen in het genitale gebied

Vitamine B6: Pyridoxine

Informatief artikel over Pyridoxine (vitamine B6)

De ontwikkeling van normale en afwijkende angst

Welke angsten horen bij welke leeftijd, en wanneer is angst abnormaal? Dat wordt besproken in dit artikel.

Depressief?

Voelen we ons een beetje down of depressief worden? Hier enkele tips

Diabetes

Een uitleg over de verschillende typen Diabetes.

Welke voordelen geven een life coach opleiding

Hoe vind je nu een life coach opleiding die bij je past?

Syndroom van Asperger.

Er is nog te weinig algemene bekendheid over het syndroom van Asperger. Om het wat duidelijker te krijgen zal ik hier wat uitleg geven.