Hoe voorkom je rugproblemen met een waterbed


Publicatie datum:

Heb je ook last van je rug door het slapen op een waterbed? Meestal komen deze rugklachten door bepaalde slaapposities, vooral het buigen van je rug terwijl je slaapt.

Gesponsorde koppelingen

Een waterbed neemt automatisch de vorm van je lichaam aan wanneer je slaap. De rugklachten worden hierdoor veroorzaakt omdat je rug vrijwel de hele nacht in de zelfde positie ligt.

Waterbed neemt de vorm van het lichaam aan

Kies een waterbed wat niet heel erg golft

In de meeste nieuwe waterbedden is het al zo dat het niet erg meer golft, heb je nog een ouder waterbed dan is het dus aan te raden deze te vervangen. Door het bewegen van het water beweegt je rug s’nachts op de verkeerde manier. Een nieuw waterbed aanschaffen kan deze problemen oplossen, doe je dit niet dan kun je op de lange termijn (nog) serieuzere rugklachten krijgen.

Neem advies van iemand die er verstand van heeft

Zorg dat je een verkoper vindt welke veel verstand heeft van waterbedden. Het liefst een wat ouder iemand (deze heeft vaak meer ervaring) die gespecialiseerd is in waterbedden.

waterbed

Ga voor een verwarmd waterbed

Er zijn ook verwarmde waterbedden, deze bedden geven een therapeutische warmte af aan je lichaam wat spierklachten doet verminderen. Een verwarmd waterbed is vooral aan te raden bij nek-, heup- en rug pijntjes.

Doe oefeningen

Vaak kan rugpijn opgelost worden door simpele oefeningen te doen, zoek eens op internet naar oefeningen specifiek voor je boven- of onderrug. Doe dit enkele weken en je zult merken dat door de versterkte spieren je minder snel rugklachten krijgt.

En als al het bovenstaande niet helpt?

Als al het bovenstaande niet helpt is het belangrijk professionele hulp te zoeken, bijvoorbeeld van een dokter of een fysiotherapeut.

 

Lees ook mijn artikel over rugpijn door het dragen van verkeerde schoenen.

Of dit artikel over rugpijn.

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 16
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Hyperventilatie

Vragen en antwoorden over hyperventilatie. Wat gebeurt er en wat kun je doen?

Snel afvallen tips en snel vet verliezen!

Heel snel afvallen tips? Hoe Zou Je Jezelf Voelen Indien Je Binnen 14 Dagen 5kg Tot 17kg Afgeslankt bent..Zonder JoJo-Effect? Nu GRATIS Snel Afvallen...

Xenotransplantatie, levendsreddend of dodelijk?

xenotransplantatie houdt in dat organen van dieren gebruikt worden ter vervanging van kapotte organen

De cel in het menselijk lichaam.

Een beschrijving van wat een cel is, welke soorten er zijn, de onderdelen van een cel en de celcyclus.

Stoppen met roken

Informatie over stoppen met roken

Eczeem bij mijn baby

Mijn dochter zit helemaal onder de eczeem.

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven XIV

Het Koolhydraatarm Dieet: FASE 1

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven VII

Koolhydraat Evenwicht

Schildklier, deel 1.

Schildklier, deel 1.

Van volledig verlamd tot prima prestaties op de golfbaan

Hoe iemand met een ernstig herseninrfarct en behoorlijk hartproblemen met een enorme wilskracht tot behoorlijke prestaties komen kan.

Sekseverschillen in de associatie tussen vriendschappen en alcoholgebruik

Op welke manieren heeft sekse invloed op de associatie tussen vriendschappen en alcoholgebruik?

Haargroei bevorderen

Weg met die kale plekken op je hoofd!

Hormonen van de Hypofyse

De Hypofyse zorgt voor de afscheiding van veel hormonen, waaronder het groeihormoon. Maar dit onderdeel van de hersenen werkt niet uit zichzelf, het wordt namelijk aangestuurd door de hypothalamus ( onderdeel van de hersenen).

Keelontsteking bij jonge kinderen

Geeft een omschrijving wat te doen bij een keelonsteking bij een jong kind

Geneesmiddelenverkoop op internet

Tegenwoordig is het niet moeilijk om aan geneesmiddelen te komen via het internet. Maar wat zijn nou de voor en nadelen van dit nieuwe concept?

Alles over het mortons neuroom

Hier kunt u alles lezen over het mortons neuroom

Winterdipje? Zo ga je het tegen!

Kom met een simpele tip van je sombere gevoelens af

Gezond evenwicht

Een balans vinden in je gewicht is heel belangrijk

Mensen met overgewicht of obesitas lopen een hoger risico op een vitamine D tekort.

Mensen met overgewicht hebben vaak een vitamine D tekort. Hoe komt dat?

Leven met epilepsie

Het leven met epilepsie, epilepsie en beperkingen

Fit met Manon 3 - stevige bovenarmen

Hoe kom je van die slappe bovenarmen af?

Slaapproblemen

Iedereen heeft het wel eens meegemaakt. Je moet de volgende ochtend vroeg op, bent hartstikke moe, maar je valt niet in slaap of je wordt steeds weer wakker.

Last van stotteren?

Hier lees je hoe je er vanaf kunt komen!

Wat is je Hypothalamus eigenlijk?

Ik heb vandaag mijn Hypothalamus ontdekt, hoe is het mogelijk dat ik die nu pas ontdekt heb?

Voetschimmel, wat nu?

Hoe voorkom je voetschimmel en hoe kom je er vanaf?