Help, we verzuren!


Publicatie datum:

Hoe komt het dat ons lichaam verzuurt en wat zijn de gevolgen hiervan?

Gesponsorde koppelingen

De laatste tijd lees en hoor je steeds meer over het ontzuren van je lichaam. Ook worden hiervoor de woorden ‘ontgiften’ of ‘ontslakken’ gebruikt. Hiermee wordt bedoeld het afvoeren van in het lichaam opgeslagen afvalstoffen. Door onze westerse leefwijze raakt ons lichaam steeds meer verzuurd. Wat betekent dit? Hoe weet je of je lichaam verzuurd is? Welke gevolgen kan dit hebben? En wat kun je doen om je lichaam weer in balans te brengen?

verzuurd lichaam

 

Wat is verzuring?

De term ‘verzuring’ kennen we allemaal, als dit in verband wordt gebracht met het milieu (bijv. ‘zure regen’). Maar dat dit verschijnsel ook kan optreden in ons eigen lichaam is minder bekend. Hoe zit dat precies?

Ons lichaam heeft een zuur-base huishouding. Zuren zijn stoffen die waterstofionen afgeven en basen zijn stoffen die de waterstofionen juist opnemen. Voor een goede gezondheid is het belangrijk dat hierin een goede balans is in het lichaam. Door onze moderne leefwijze is de kans groot dat het lichaam in de loop van de tijd te zuur wordt. We verzuren!

Factoren die van invloed zijn op de PH-waarde (dit is een schaalwaarde om de zuurtegraad aan te geven) van het lichaam zijn o.a. voeding, stress, overmatige belasting van spieren, milieuverschijnselen, chemische geneesmiddelen, straling.

ph-waarde meten

 

 

 

 

 

 

 

Wanneer is er sprake van verzuring?

Je kunt heel eenvoudig meten of je lichaam verzuurd is. Koop hiervoor bij de natuurdrogist meetstripjes die, als je ze in aanraking brengt met urine of speeksel, aangeven wat de PH waarde  van de vloeistof op dat moment is. De PH-schaal heeft een waarde van 1 tot 14, waarbij 7 staat voor neutraal. De waarde 1 is het meest zuur en 14 is basisch. De concentratie van het aantal waterstofionen in de vloeistof bepaalt de PH-waarde. Voor het optimaal functioneren van je lichaam is de PH-waarde niet overal hetzelfde.

 


 Speeksel 6,00 – 7,5 (basisch)

 Bloed 7,34 – 7,45 (basisch)

 Urine 4,5 – 8,4 (zuur/basisch)

 Maag 1,35 – 3,5 (zurig) 


 De maag is zoals je waarschijnlijk  weet erg zuur, zodat de grootste moleculen in ons lichaam, de eiwitten, opgelost worden. Op deze plek in je lichaam is het normaal dat er een ‘zuur’ milieu heerst. Daarom spreken we ook over ‘maagzuur’. We spreken pas van een ‘verzuurd lichaam’, wanneer de PH-waarde van je urine of speeksel voor langere tijd niet goed is (dus lager dan 7). De ideale PH-waarde van ons lichaam ligt tussen de 6,75 en 7,25. 

 

Wat gebeurt er in je lichaam bij een verstoorde balans?

Een verstoorde balans zal het lichaam zal altijd proberen te herstellen. Hoe gebeurt dit? Het lichaam bindt de overtollige zuren aan mineralen (onder andere magnesium, calcium, ijzer, kalk, natrium) en en kan ze op die manier neutraliseren.  Zolang er genoeg basenvormende stoffen in het lichaam aanwezig zijn kan het teveel aan zuren dat overdag in het lichaam wordt opgeslagen ’s nachts worden afgevoerd via nieren, longen en huid. Maar als er door je voedingspatroon onvoldoende mineralen in je lichaam aanwezig zijn,  haalt je lichaam deze uit huid, botten en inwendige organen. Zo ontstaan hierdoor op den duur tekorten waardoor je lichaam niet meer in staat is om de verstoorde zuur-basen balans te herstellen. Je lichaam raakt dan chronisch verzuurd. Een ander woord voor deze verzuring is ‘acute acidose’.

zuur uitscheiden

 

 

 

Welke klachten kun je krijgen door verzuring?

Afhankelijk van de mate en het stadium van verzuring kunnen verschillende klachten optreden:

 

In een beginstadium:

  • Huidproblemen, bijv. exzeem
  • Haaruitval, afbrokkelende nagels
  • Brandend maagzuur en oprispingen
  • Obstipatie
  • Infectiegevoeligheid, ontstekingen in bijv. pezen
  • Cariës, tandproblemen
  • Neerslachtigheid of depressies
  • Slaapproblemen
  • Kramp in de spieren
  • Verminderd libido

In een verder gevorderd stadium: 

  • Maagzweer
  • Artose in bijv knie of heup
  • Jicht
  • Reumatische klachten

 

 

 

Hoe kun je je lichaam ontzuren?

De belangrijkste manier om de verzuring van je lichaam aan te pakken is door je voeding aan te passen. Of voedsel zuur- of basenvormend is, heeft echter helemaal niets met de smaak te maken! Een citroen bijvoorbeeld smaakt erg zuur, maar werkt basenvormend omdat het de alvleesklier aanzet het zuur te neutraliseren door basen te aan te maken. Suiker en suikerhoudende voedingsmiddelen daarentegen (bijv. frisdranken!) smaken zoet, maar hebben juist een zuurvormende werking.  Wat moet je eten en wat kun je beter laten staan? Zijn er speciale produkten die je helpen bij het ontzuren van je lichaam? Zijn er nog andere manieren om de verzuring van je lichaam tegen te gaan? Hierover meer in mijn volgende artikel: 

http://artikelen.foobie.nl/gezondheid/13326-hoe-kan-ik-mijn-lichaam-ontzurenij/

 

 

 

ontzurende voeding

 

 


Foobie gebruiker Express

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 38
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Klierkoorts

Een brede waaier over klierkoorts.

Wat is de goedkoopste ziektekostenverzekering?

De regering heeft ooit bedacht dat we ieder jaar moeten kunnen wisselen van ziektekostenverzekering maar wat is de goedkoopste ziektekostenverzekering?

Help, mijn kleintje stottert

Informatief artikel over stotteren

De paniekstoornis bij adolescenten: symptomen en diagnostiek

Dit artikel geeft inzicht in de symptomen, het verloop en de diagnosticering van de paniekstoornis bij adolescenten. Het artikel is gebaseerd op wetenschappelijke literatuur.

Seroquel, de effecten en bijwerkingen

Over seroquel en wat niet in de bijwerkingen staat

Hongercrises in de vroegmoderne tijd

Het artikel beschrijft de verschillende theoriën over hongercrissisen in de 17e en 18e eeuw.

Zwanger worden en stoppen met voorbehoedsmiddelen

Zwanger worden en stoppen met voorbehoedsmiddelen

Alles over cholesterol

informtatie over cholesterol

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven II

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven

Hermafroditisme

Hermafroditisme: Defintie, oorzaken, enkele ziektes, identiteit en sekse-beleving.

Cellulitis - anti-cellulitis behandelingen - getest - oplossingen

Het komt er bijna op neer dat 9 op de 10 vrouwen geconfronteerd wordt met cellulitis of sinaasappelhuid. Verschillende oplossingen worden aangeboden, maar werken ze ook?

Alles over Bellse parese

Hier kunt u alles lezen over de Bellse parese

Haargroeimiddelen, werken ze nu wel of werken ze niet?

Haargroeimiddelen of geldverliesmiddelen?

Eenvoudig ontgiften

Met eenvoudige olie een goede gezondheid bekomen

Heeft mijn kind ADHD?

wat moet je als ouders doen als je denkt dat je kind ADHD heeft?

Tips tegen slapeloosheid

Een aantal handige tips tegen slapeloosheid!

Multiple sclerose

Wat houd MS in en hoe ermee om te gaan

Farynxkanker

Uit recente onderzoeken blijkt dat het frequente bedrijven van orale seks, het drinken van alcohol of roken de kans op farynxkanker vergroot.

Anorexia nervosa

In dit artikel staat beschreven wat anorexia nervosa is.

Eiwitrijke dieten

Informatief artikel over eiwitrijke dieten.

Dystrofie – herkennen, behandelen en er mee (leren) leven

Dystrofie, ook wel posttraumatische dystrofie genoemd, is een aandoening die kan ontstaan na een letsel en/of breuk.

Abilify

Beschrijving van het medicament Abilify.

Help, wat moet ik met mijn haar?

Problemen met je haar, wat kun je er aan doen?

Het verleden is passief, de toekomst actief.

Goed omgaan met deze tijdzones en daardoor bewuster en zonder stress verder leven. Dat kan als je door middel van het verleden het heden en toekomst meer in eigen hand neemt.

Wat is je Hypothalamus eigenlijk?

Ik heb vandaag mijn Hypothalamus ontdekt, hoe is het mogelijk dat ik die nu pas ontdekt heb?