Hoe behandel je hielspoor


Publicatie datum:

Hielspoor veroorzaakt veel pijn onder je hiel. Hoe kun je de blessure voorkomen of genezen?

Gesponsorde koppelingen

Ontzettend veel mensen hebben last van hiel spoor. Het is na ingegroeide kalknagels waarschijnlijk de meest voorkomende voet blessure. Het is dus zaak om het te voorkomen, of zo snel mogelijk te behandelen als je er last van krijgt.

Gesponsorde koppelingen

Op Hielspoorinfo.nl kun je alles lezen over hielspoor, wat ook wel fasciitis plantaris wordt genoemd. Dit is een vervelende blessure die vaak chronisch wordt.Als je er last van hebt voel je vaak pijn onder de hiel, een beetje aan de voorkant. Vooral 's ochtends treedt de pijn op, later op de dag kan het wat beter worden. Als je er mee door blijft lopen kan het steeds erger worden, dus opletten geblazen.

Oorzaak

De oorzaak is vaak een soort van overbelasting. Dit kan komen door fanatiek sporten (hardlopers hebben er vaak last van), overgewicht, maar ook door verkeerde schoenen. Slippers en schoenen die geen steun geven zijn berucht.

Behandelen

In veel gevallen is de blessure gelukkig goed te behandelen, er zijn namelijk behoorlijk veel mogelijkheden. Op Hielspoorinfo.nl staan zeker 21 verschillende manieren om de blessure te behandelen.

De beste behandelingen zijn eigenlijk heel simpel. We noemen hier de meest succesvolle alvast:

  1. Rust
  2. Goede schoenen
  3. Rek oefeningen
  4. Inlegzolen
  5. Strassburg sok

Er zijn er nog veel meer manieren om dit te behandelen. De hier genoemde zijn prima zelf uit te voeren, maar als je last blijft houden zul je naar een arts moeten gaan, bv een fysiotherapeut of een podotherapeut. Ook hoe dit gaat wordt beschreven op de website.


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 1
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Babymassage

Babymassage, dé manier om op een andere manier contact te krijgen met je baby

Borstkanker, gemener dan u denkt.

De gevaarlijkste vorm van Borstkanker

Zuiver en bescherm je lichaam met Chlorella

Chlorella, een uniek groen algje met vele vitamines en mineralen die in staat is om uw lichaam te zuiveren, te beschermen, te helpen bij studies en is een bron van energie.

behandeling hoog cholesterol

informatie over de behandeling van cholesterol

Kruiden maken je gezond

Het gebruik van verse kruiden in de keuken pept niet enkel smaakloze gerechten op, maar betekent ook een ware energieboost voor je lichaam.