Hoe behandel je hielspoor


Publicatie datum:

Hielspoor veroorzaakt veel pijn onder je hiel. Hoe kun je de blessure voorkomen of genezen?

Gesponsorde koppelingen

Ontzettend veel mensen hebben last van hiel spoor. Het is na ingegroeide kalknagels waarschijnlijk de meest voorkomende voet blessure. Het is dus zaak om het te voorkomen, of zo snel mogelijk te behandelen als je er last van krijgt.

Op Hielspoorinfo.nl kun je alles lezen over hielspoor, wat ook wel fasciitis plantaris wordt genoemd. Dit is een vervelende blessure die vaak chronisch wordt.Als je er last van hebt voel je vaak pijn onder de hiel, een beetje aan de voorkant. Vooral 's ochtends treedt de pijn op, later op de dag kan het wat beter worden. Als je er mee door blijft lopen kan het steeds erger worden, dus opletten geblazen.

Oorzaak

De oorzaak is vaak een soort van overbelasting. Dit kan komen door fanatiek sporten (hardlopers hebben er vaak last van), overgewicht, maar ook door verkeerde schoenen. Slippers en schoenen die geen steun geven zijn berucht.

Behandelen

In veel gevallen is de blessure gelukkig goed te behandelen, er zijn namelijk behoorlijk veel mogelijkheden. Op Hielspoorinfo.nl staan zeker 21 verschillende manieren om de blessure te behandelen.

De beste behandelingen zijn eigenlijk heel simpel. We noemen hier de meest succesvolle alvast:

  1. Rust
  2. Goede schoenen
  3. Rek oefeningen
  4. Inlegzolen
  5. Strassburg sok

Er zijn er nog veel meer manieren om dit te behandelen. De hier genoemde zijn prima zelf uit te voeren, maar als je last blijft houden zul je naar een arts moeten gaan, bv een fysiotherapeut of een podotherapeut. Ook hoe dit gaat wordt beschreven op de website.


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 1
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Zelfbevrediging goed voor de gezondheid, masturberen goed voor de gezondheid

Uit onderzoek is gebleken dat masturberen buitengewoon goed is voor de gezondheid en het welzijn van de mens.

Voorwaardelijke machtiging

De

Plastische chirurgie: borstvergroting en borstverkleining.

Het hoe en wat van een borstoperatie met daarnaast de ontwikkeling van de borsten.

Chronische Sinusitis (neusbijholte(n)ontsteking)

Ontsteking in de neusbijholten

Winterdip / Winterdepressie

Sommige mensen hebben in de winter (dan alleen) last van een dip of depressie.

Het belang van een EHBO cursus

EHBO, iedereen is er bekend mee, maar wie kan het uiteindelijk?

Buikvet op een gemakkelijke manier verliezen

Niemand vindt het leuk om buikvet te hebben. Met dank aan de mode van vandaag zijn er minder mogelijkheden om je buik vet te verbergen en verliezen is het voordeel van

Mensen met overgewicht of obesitas lopen een hoger risico op een vitamine D tekort.

Mensen met overgewicht hebben vaak een vitamine D tekort. Hoe komt dat?

Telefoonkleuters en mobiele piepkuikens

In dit artikel word beschreven wat telefoonangst is. De oorzaken komen aan bod en tips over hoe je ermee om kan gaan.

Alles over de maagzweer

Wat is een maagzweer, hoe ontstaat en het en wat kun je eraan doen

Wat voor soorten verband zijn er?

Iedereen kent het drukverband en het snelverband maar wat voor soorten verband zijn er nog meer.

Snurken - apneu - tips - gezondheid

Er kunnen verschillende oorzaken zijn voor snurken, maar voor de partner van een snurker is het altijd een vervelende zaak. Hier enkele tips.

Hoe raak ik overtollig vet blijvend kwijt!

Slank worden en slank blijven is een gevolg van de combinatie van een verstandig eetpatroon en een goed trainingsprogramma. En nu niet zeggen van

Alles over Alli

Informatie over de enige wetenschappelijk bewezen dieetpil Alli (Orlistat)

Kun je met Nontox goedkoop kanker genezen?

Kun je met het anti bacteriële en anti virale desinfectiemiddel Nontox ook goedkoop kanker genezen?

Afvallen

Afvallen doe je maar op een manier en dat is bewegen.

Meer seks met deze voedingsmiddelen

Wees zekerder van je stuk in je seksleven met deze voedingswaren

Super fruit en ORAC “goed nieuws en slecht nieuws!”

Wel eens gehoord van super fruit en van ORAC? In dit artikel meer over wat superfruit is en hoe het bijdraagt aan de gezondheid.

Acupunctuur

Acupunctuur kan worden toegepast voor vele soorten aandoeningen. Het is een pijnloze behandeling.

Het verband tussen stress en andere ziektes

fysiologische gevolgen van stress

Last van een dipje? Of toch een depressie?

Wanneer heb je een dipje of een depressie?

Tips voor een stralende huid

Tips om een stralende huid te krijgen, of te behouden!

Herrie... In hoeverre is dit schadelijk voor je oren?

Je oren krijgen vaak te maken met een oorverdovend geluid. Welke impact kan dit hebben op je gehoor?

Depressie: verteld door de psychotherapeut

De depressie behandeling beschreven door een psychotherapeut met 20 jaar ervaring

Hoe gezond afvallen

hoe op gewicht te blijven door middel van gezonde voeding en lichaamsbeweging