Hoe behandel je hielspoor


Publicatie datum:

Hielspoor veroorzaakt veel pijn onder je hiel. Hoe kun je de blessure voorkomen of genezen?

Gesponsorde koppelingen

Ontzettend veel mensen hebben last van hiel spoor. Het is na ingegroeide kalknagels waarschijnlijk de meest voorkomende voet blessure. Het is dus zaak om het te voorkomen, of zo snel mogelijk te behandelen als je er last van krijgt.

Op Hielspoorinfo.nl kun je alles lezen over hielspoor, wat ook wel fasciitis plantaris wordt genoemd. Dit is een vervelende blessure die vaak chronisch wordt.Als je er last van hebt voel je vaak pijn onder de hiel, een beetje aan de voorkant. Vooral 's ochtends treedt de pijn op, later op de dag kan het wat beter worden. Als je er mee door blijft lopen kan het steeds erger worden, dus opletten geblazen.

Oorzaak

De oorzaak is vaak een soort van overbelasting. Dit kan komen door fanatiek sporten (hardlopers hebben er vaak last van), overgewicht, maar ook door verkeerde schoenen. Slippers en schoenen die geen steun geven zijn berucht.

Behandelen

In veel gevallen is de blessure gelukkig goed te behandelen, er zijn namelijk behoorlijk veel mogelijkheden. Op Hielspoorinfo.nl staan zeker 21 verschillende manieren om de blessure te behandelen.

De beste behandelingen zijn eigenlijk heel simpel. We noemen hier de meest succesvolle alvast:

  1. Rust
  2. Goede schoenen
  3. Rek oefeningen
  4. Inlegzolen
  5. Strassburg sok

Er zijn er nog veel meer manieren om dit te behandelen. De hier genoemde zijn prima zelf uit te voeren, maar als je last blijft houden zul je naar een arts moeten gaan, bv een fysiotherapeut of een podotherapeut. Ook hoe dit gaat wordt beschreven op de website.


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 1
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Tandheelkunde: Elektrisch tandenpoetsen

We doen het allemaal: tandenpoetsen, maar hoe krijg je witte tanden? En is elektrisch poetsen wel echt beter?

alles over zorgverzekeringen

Hier vindt u alle informatie die u nodig hebt om een ziektekostenverzekering af te kunnen sluiten

Onthaasten makkelijker gezegd dan gedaan

stress, iedereen heeft er last van. Onthaasten lijkt het toverwoord maar hoe?

Zwangerschapsdiabetes : Wat is het?

Je hoort regelmatig verhalen van zwangere vrouwen die getest moeten worden voor hun suikers tijdens de zwangerschap. Zelfs vrouwen die plotseling spreken van het leiden aan diabetes tijdens de zwangerschap.

Augmentin

Beschrijving van het medicament Augmentin.

Het Humaan Cytomegalovirus als belangrijk target in kankertherapie

Het HCMV virus wordt steeds vaker geopperd als target in de bestrijding van kanker. Hier leg ik uit wat dit virus precies is en hoe het kanker kan veroorzaken.

Meer seks met deze voedingsmiddelen

Wees zekerder van je stuk in je seksleven met deze voedingswaren

Milieu en vervuiling: effecten op de mens

Wat zijn de effecten van het milieu en vervuiling op de mens?

Alles over beroertes

Lees hier alles over beroertes: TIA's en CVA's wat is het en wat kun je eraan doen.

De ziekte: Huntington

Informatie over de ziekte Huntington

Bloeddonatie, waarom zou je het niet doen?

De positieve aspecten van het doneneren van bloed.

Wat zijn de oorzaken van longkanker?

Roken is de bekendste oorzaak van longkanker, wat zijn nog meer oorzaken van longkanker.

Angststoornissen

alles over angsstoornissen en fobiën

Zindelijkheidstraining: wanneer beginnen? Tips en trucs

Een kind zindelijk maken kan een hele klus zijn. Wanneer moet je beginnen? En hoe pak je dit aan?

Diabetes 2

Een heftige stofwisselingsziekte.

Hartaanval of hartinfarct.

Beschrijving van hoe een hartinfarct ontstaat en wat er precies gebeurd.

Diabetes type I en diabetes type 2; de verschillen!

Media misleidend over diabetes! Lees over de verschillen!

Overweegt u Chiropractie?

Informatief artikel over Chiropractie

Vitamine B12: Cobalamine

Informatief artikel over Cobalamine (vitamine B12)

Het einde van kanker en het begin van het eeuwige leven, of is dat iets te optimistisch? Wat is de rol van de telomeren en telomerase in ons genoom?

Er is steeds meer bekend over telomeren en telomerase en hun rol bij celveroudering.

Bloedvergiftiging

Wat is bloedvergiftiging? Wat zijn de symptomen en wat is de oorzaak?

Waarom word je ziek van een virus? en... hoe word je weer beter!

Uitleg over het fenomeen virus

HIV besmet en in een relatie.

Een aantal jonge vrouwen besmet met het HIV virus door toerist.

Koorts

Koorts , wijzigen er meestal op dat ons lichaam een infectie aan het bestrijden is.

Chronische Sinusitis (neusbijholte(n)ontsteking)

Ontsteking in de neusbijholten