Koolhydraatarm Dieet


Publicatie datum:

Koolhydraatarm dieet, effectief of niet?

Gesponsorde koppelingen

Tegenwoordig zijn er ontzettend veel diëten op de markt. Zo ook het koolhydraatarm dieet. Maar wat is dit voor een dieet en werkt het ook daadwerkelijk?

Afvallen is aan de orde van de dag. Steeds meer mensen kampen met overgewicht, dus gaan er ook steeds meer mensen op dieet. Hier wordt slim op ingespeeld en ondertussen zie je door de bomen het bos niet meer met al die diëten.

Een dieet wat zeer populair is is het koolhydraatarm dieet. Veel mensen zijn wel bekend met het Dr. Frank dieet of het Dr. Atkins dieet. Dit zijn beide koolhydraatarme diëten. Ze zijn gebaseerd op een beperkte inname van koolhydraten en deze te vervangen met voedel dat rijk is aan eiwitten. Deze diëten zijn echter wel vrij streng. Het is bewezen dat dit dieet werkt, maar voor mensen die beschikken over weinig discipline zijn dit erg moeilijk vol te houden diëten.

Koolhydraten zelf zijn opzich niet zo slecht. Tenminste, de complexe koolhydraten dan. De enkelvoudige koolhydraten, dat zijn de boosdoeners. Deze kun je terugvinden in onder andere koekjes en snoep. Ze zijn makkelijk door het lichaam te verteren en worden makkelijk als vet opgeslagen. In groenten en fruit zitten ook enkelvoudige koolhydraten, maar omdat deze rijk zijn aan vezels en mineralen doet het lichaam er langer over om deze te verteren waardoor ze niet makkelijk als vet worden opgeslagen. Bij het koolhydraatarm dieet worden dus de enkelvoudige koolhydraten uitgebannen.

Welk dieet ook zeer in populariteit toeneemt is het crash dieet. Eigenlijk is dit een verzamelnaam voor verschillende soorten diëten. Onder de crash diëten vallen onder andere het yoghurtdieet en het sapdieet. Deze diëten duren vaak maar een week tot enkele weken. Zoals de naam al zegt teer je bij het yoghurtdieet voornamelijk op yoghurt en bij het sapdieet voornamelijk op sappen. Persoonlijk vind ik deze diëten niet gezond en ook niet bevorderlijk voor de lange termijn. Je valt namelijk wel snel af met dit dieet, maar wanneer je weer je normale eetpatroon oppakt komen de kilo's er vaak weer net zo makkelijk aan.

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 1
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Vetten

Wat zijn vetten? Hoeveel heb je ervan nodig en waarom heb je ze nodig?

Ziekte en gezondheid

Lichtwerkers deel 2 verschillende oorzaken van ziekte

Alles over retinoblastoom

Informatie over het retinoblastoom (oogtumor bij kinderen)

HSP

Wat is HSP en hoe ermee om te gaan

Alles over SNOT

Snot... Misschien een smerig onderwerp? Maar laten we aan dit slijmerige goedje toch maar wat aandacht besteden. Het zal je neus uitkomen!

Moeite met slapen?

Meditatie hoeft niet zweverig te zijn, maar kan goed helpen om in te slapen.

Alles over migraine

Migraine is een vervelende kwaal. Lees hier alles over migraine en wat je eraan kunt doen.

Hermafroditisme

Hermafroditisme: Defintie, oorzaken, enkele ziektes, identiteit en sekse-beleving.

Voetwratten hoe kom je er van af?

Een nieuwe simpele manier om van je voetwratten af te komen!

PLN-gen Deel 2

Drager PLN-gen en nu?

Detoxen,ontslakken lichaam reinigen

informatie over het steeds bekender wordende detoxen.

Hoe raak ik overtollig vet blijvend kwijt!

Slank worden en slank blijven is een gevolg van de combinatie van een verstandig eetpatroon en een goed trainingsprogramma. En nu niet zeggen van

Alles over parkinson

Informatie over de ziekte van parkinson: oorzaken, symptomen en behandeling

Pathologisch liegen wat is het en hoe ga je er als buitenstaander mee om

Wat is nu een pathologische leugenaar en wat voor effecten heeft het op zijn of haar omgeving.

Alles over kanker

Informatie over kanker (maligniteiten): uitleg, soorten en behandeling

Zwanger worden? Opgelet!

Aanstaande moeders opgelet. Wil je zwanger worden dan moet je een paar dingen weten.

Nagel

Meest voorkomende nagelproblemen en wat men er aan kan doen. In sommige gevallen wijst een nagalafwijking op een ernstige onderliggende ziekte.

Alles over aambeien

Informatie over aambeien, de oorzaken, de symptomen en de behandeling

De oorzaken van een hartinfarct

Wanneer iemand een hartinfarct krijgt betekent dit dat er een deel van het hart afsterft. Dit veroorzaakt een verminderde pompkracht, soms zoveel dat je eraan kunt overlijden.

de waarheid over afvallen

een inzicht in hoe afvallen echt werkt.

De kijk op verslaving door de jaren heen

In dit artikel worden de verschillende modellen besproken die men door de jaren heen hanteerde voor het kijken naar verslaving

Kan men zich 'dood'schrikken?!

Men kan zich doodschrikken op 3 manieren.

Prenataal onderzoek, kort beschreven.

Prenataal onderzoek het hoe en wat.

Kruiden maken je gezond

Het gebruik van verse kruiden in de keuken pept niet enkel smaakloze gerechten op, maar betekent ook een ware energieboost voor je lichaam.

Zwangerschapssignalen

Soms voel je, dat je zwanger bent, want er zijn allerlei signalen