Aambeien: veel volwassenen hebben er last van


Publicatie datum:

Hoewel er eenderde van alle volwassenen wel eens last heeft van aambeien, blijft het een lacherig gespreksonderwerp dat nog steeds in de taboesfeer ligt.

Gesponsorde koppelingen

Aambeien ontstaan niet door een gebrek aan hygiëne. Ze kunnen een gevolg zijn van hartzwakte of een leveraandoening, maar ook van verkeerde voedingsgewoonten.

Bloed bij de ontlasting of op het toiletpapier, een pijnlijke stoelgang, jeuk of een branderig gevoel bij de anus kunnen wijzen op aambeien. Dit zijn in feite abnormaal verwijde aders in de wand van de endeldarm. De darmwand is omgeven door een netwerk van dunwandige bloedvaatjes die geen kleppen hebben. Als er stuwing ontstaan. Precies zoals bij spataders.

Aambeien kunnen bijzonder pijnlijk zijn, vooral bij een harde stoelgang. Als het bloedvat springt, vermindert de pijn. Het bloed dat dan vrijkomt is helderrood en vermengt zich niet met de ontlasting. Over het algemeen zijn aambeien niet gevaarlijk, maar wel erg hinderlijk. U moet zeker een arts raadplegen bij plotselinge felle pijn aan de anus, bij aambeien die vergezeld gaan van koorts en bij aanhoudend bloedverlies bij ontlasting.

Iemand die last heeft van aambeien zal niet direct een verband leggen met zijn voeding. Toch kunnen voedingsgewoonten het ontstaan van aambeien bevorderen, maar bij gebruik van de juiste voeding kan het ook helpen voorkomen.

Voeding als medicijn bij aambeien:

  • Vezelrijke voeding
    Bevorder een geregelde stoelgang door vezelrijke voeding (graan- en volkorenproducten, zilvervliesrijst, muesli, rauwkost en fruit) te gebruiken. Drink 's morgens op nuchtere maag twee glazen lauw water. Voeg eventueel nog aan iedere maaltijd een theelepel tarwezemelen toe. Vezelstoffen houden vocht vast, waardoor de ontlasting zacht en week wordt. Sommige mensen krijgen last van winderigheid of een opgeblazen gevoel als ze overschakelen op voeding die meer vezels bevat dan dat ze gewend zijn. Probeer in dat geval de hoeveelheid vezels geleidelijk op te voeren. Na 1 tot 2 weken verdwijnen de klachten meestal wee.
  • Koudgeperste olie
    Gebruik wat extra koudgeperste olie bij de maaltijden, bijvoorbeeld saffloerolie of tarwekiemolie. Ook dit geeft een wat zachtere ontlasting.
  • Drink voldoende
    Drink ten minste 1,5 tot 2 liter (mineraalarm bronwater of kruidenthee) per dag.
  • Vermijd overgewicht
    Een te hoog lichaamsgewicht verhoogt de druk in de bloedvaten en daarom is het alleszins de moeite waard om af te vallen.

Profiteer ook van de volgende aanvullende tips:

  • Darmtraining
    De darmen houden van regelmaat, probeer daarom elke dag op dezelfde tijd naar het toilet te gaan.
  • Vermijd persen
    Door te persen bij de stoelgang ontstaat een verhoogde druk in de bloedvaten van de endeldarm.
  • Neem voldoende lichaamsbeweging
    Dit bevordert de werking van de darmen. Probeer dagelijks bijvoorbeeld een half uur te wandelen. Als je een zittend beroep heeft, sta dan geregeld op en loop even heen en weer.

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 6
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Behandeling ingegroeide teennagel.

Waar bestaat de behandeling van een ingegroeide teennagel uit?

Wat is een kankerpatiënt waard?

Er wordt gesproken over een maximum vergoeding voor kankerbestrijding maar de vraag is, wat is een kankerpatiënt waard.

Wat zijn de eerste tekenen van een beginnende bevalling?

Geeft een omschrijving wat de eerste tekenen zijn van een bevalling

Hoe voorkom je rugproblemen met een waterbed

Heb je ook last van je rug door het slapen op een waterbed? Meestal komen deze rugklachten door bepaalde slaapposities, vooral het buigen van je rug terwijl je slaapt.

Alles over polio

Informatie over poliomyelitis

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven II

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven

Milieuvervuiling hoogovens staalbedrijf Corus

milieuvervuiling hoogovens staalbedrijf Corus

Kinderen en slapen, do's en don'ts.

Heeft uw kind moeite met slapen? Kijk hier voor meer informatie.

Huilbaby? Denk aan KISS

KISS-syndroom is Koppelgewricht Invloed bij Stoornissen in de Symmetrie

Bieslook makkelijk en heel erg lekker

Bieslook heel erg mooi in de kruidentuin en lekker in gebruik

Twee jaar zindelijkheidstraining en nog altijd poepen in de luier!

Wie weet voor jullie de oplossing voor het stoppen van poepen in de luier ('s nachts).

Massage zin en onzin

Massage en het nut ervan

Afslanken zonder weegschaal, schulgevoelens en frustraties

Dit artikel helpt je om zonder frustraties af te slanken maar bovenal om de grip op je eetgewoonten te krijgen.

Levens redden met je smartphone door gratis reanimatie app.

De gratis reanimatie app van de Hartstichting is er voor iedereen die een reanimatie- en een AED-cursus heeft gevolgd?

Beter in je vel in 9 stappen.

Beter in je vel zitten is makkelijker te bereiken dan je zelf denkt.In de volgende 9 stappen leer je hoe je dit het beste kan bereiken.

Augmentin

Beschrijving van het medicament Augmentin.

Basis gezichtsbehandeling

Hoe een basis gezichtsbehandeling geven

Alles over homeopathie

Alles wat u moet weten over homeopathie. Hoe het ontstaan is hoe het werkt en hoe het in het hedendaags leven nog toepasbaar is om de algehele gezondheidstoestand te verbeteren.

Chronische hoofdpijn

Chronische hoofdpijn is erg vervelend en ook vaak een belemmering in ’t dagelijks leven.

Slapeloosheid

Informatie over slapeloosheid

Hoe kom je van je diarree af?

Handige tips om je diarree snel te laten stoppen

Stoppen met roken

Informatie over stoppen met roken

De paniekstoornis bij adolescenten: oorzaken en behandeling

Dit artikel geeft inzicht in de oorzaken (etiologie) van de paniekstoornis bij adolescenten en de behandelingmogelijkheden. Het artikel is gebaseerd op wetenschappelijke literatuur.

Lactose intolerantie

wat is het verschil tussen lactose intolerantie en melkallergie

Obesitas en overgewicht

Wat is obesitas en hoe kun je deze aandoening herkennen?