Aambeien: veel volwassenen hebben er last van


Publicatie datum:

Hoewel er eenderde van alle volwassenen wel eens last heeft van aambeien, blijft het een lacherig gespreksonderwerp dat nog steeds in de taboesfeer ligt.

Gesponsorde koppelingen

Aambeien ontstaan niet door een gebrek aan hygiëne. Ze kunnen een gevolg zijn van hartzwakte of een leveraandoening, maar ook van verkeerde voedingsgewoonten.

Bloed bij de ontlasting of op het toiletpapier, een pijnlijke stoelgang, jeuk of een branderig gevoel bij de anus kunnen wijzen op aambeien. Dit zijn in feite abnormaal verwijde aders in de wand van de endeldarm. De darmwand is omgeven door een netwerk van dunwandige bloedvaatjes die geen kleppen hebben. Als er stuwing ontstaan. Precies zoals bij spataders.

Aambeien kunnen bijzonder pijnlijk zijn, vooral bij een harde stoelgang. Als het bloedvat springt, vermindert de pijn. Het bloed dat dan vrijkomt is helderrood en vermengt zich niet met de ontlasting. Over het algemeen zijn aambeien niet gevaarlijk, maar wel erg hinderlijk. U moet zeker een arts raadplegen bij plotselinge felle pijn aan de anus, bij aambeien die vergezeld gaan van koorts en bij aanhoudend bloedverlies bij ontlasting.

Iemand die last heeft van aambeien zal niet direct een verband leggen met zijn voeding. Toch kunnen voedingsgewoonten het ontstaan van aambeien bevorderen, maar bij gebruik van de juiste voeding kan het ook helpen voorkomen.

Voeding als medicijn bij aambeien:

  • Vezelrijke voeding
    Bevorder een geregelde stoelgang door vezelrijke voeding (graan- en volkorenproducten, zilvervliesrijst, muesli, rauwkost en fruit) te gebruiken. Drink 's morgens op nuchtere maag twee glazen lauw water. Voeg eventueel nog aan iedere maaltijd een theelepel tarwezemelen toe. Vezelstoffen houden vocht vast, waardoor de ontlasting zacht en week wordt. Sommige mensen krijgen last van winderigheid of een opgeblazen gevoel als ze overschakelen op voeding die meer vezels bevat dan dat ze gewend zijn. Probeer in dat geval de hoeveelheid vezels geleidelijk op te voeren. Na 1 tot 2 weken verdwijnen de klachten meestal wee.
  • Koudgeperste olie
    Gebruik wat extra koudgeperste olie bij de maaltijden, bijvoorbeeld saffloerolie of tarwekiemolie. Ook dit geeft een wat zachtere ontlasting.
  • Drink voldoende
    Drink ten minste 1,5 tot 2 liter (mineraalarm bronwater of kruidenthee) per dag.
  • Vermijd overgewicht
    Een te hoog lichaamsgewicht verhoogt de druk in de bloedvaten en daarom is het alleszins de moeite waard om af te vallen.

Profiteer ook van de volgende aanvullende tips:

  • Darmtraining
    De darmen houden van regelmaat, probeer daarom elke dag op dezelfde tijd naar het toilet te gaan.
  • Vermijd persen
    Door te persen bij de stoelgang ontstaat een verhoogde druk in de bloedvaten van de endeldarm.
  • Neem voldoende lichaamsbeweging
    Dit bevordert de werking van de darmen. Probeer dagelijks bijvoorbeeld een half uur te wandelen. Als je een zittend beroep heeft, sta dan geregeld op en loop even heen en weer.
Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 6
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Tandpasta: wie gebruikt het niet?

Informatie over tandpasta

Gezonde oppepper : Na een energizer weer fit aan de slag

Energizers zijn leuke korte oppeppende activiteiten die je tussendoor doet zodat je weer fit verder kunt met wat je aan het doen was

Fit met Manon 1 - strakke billen deel 2.

Een vervolg op deel 1.

Alles over alcoholverslaving

Informatie over alcoholverslaving

De invloed van de persoonlijkheid van ouders op de opvoeding

Aan de hand van wetenschappelijk onderzoek wordt bekeken in hoeverre de persoonlijkheid van ouders invloed heeft op de manier waarop zij hun kinderen opvoeden.

De kracht van centreren

Centreren of gronden is de basis voor de ontwikkeling van gezondheid, persoonlijkheid en spiritualiteit.

Bactroban

Beschrijving van het medicijn Bactroban.

Wil je ook de laagste zorgpremie van Nederland, kies dan voor Anderzorg.

Bij Anderzorg stel je zelf je zorgverzekering gemakkelijk samen met de laagste premie van Nederland!

Alles over EHEC

Informatie over EHEC: symptomen, behandeling, preventie

Alcohol en de effecten op je lichaam.

De korte en lange termijn effecten van alcohol op je lichaam.

Ziekte van Crohn

Crohn is een chronische en ongeneeslijke darmziekte

Hartaanval of hartinfarct.

Beschrijving van hoe een hartinfarct ontstaat en wat er precies gebeurd.

Vitamine boost voor vijftig plussers pure noodzaak!

zijn extra vitaminen voor vijftigplussers noodzakelijk of overbodig?

Blaarpreventie en behandeling

Iedereen weet hoe pijnlijk en vervelend blaren onder je voeten kunnen zijn tijdens het wandelen. Maar weet iedereen ook hoe je ze kan voorkomen of behandelen?

Borstkanker, gemener dan u denkt.

De gevaarlijkste vorm van Borstkanker

Hoofdluis, feiten en fabels

Wat helpt wel en niet tegen hoofdluis?

Anesthesie

Anesthesie: het hoe en waarom.

Wat is Hyperventilatie / Paniek aanval

Hier kun je lezen wat hyperventilatie is + Paniek aanval

Hou je tanden gezond

Hoe u uw tanden gezond houdt

Help, mijn kind heeft RSV!

10 vragen over het Respiratoir Syncytiaal Virus (RSV)

Hypertensie of hoge bloeddruk

Een jaarlijkse bloeddrukmeting is voor ieder van belang. Zonder het te weten kan je aan hypertensie of hoge bloeddruk lijden.

Tips voor een gladde huid.

Simpele, goedkope tips voor ieder huidtype.

Wie weet nu werkelijk wat gezond is en wat niet?

Als ik boodschappen ga doen voor mijn dagelijkse voeding weet ik somsvan gekkigheid niet meer wat ik moet kopen.

Waarom zou ik krachttraining gaan doen als ik wil afvallen?

Waarom u krachttraining zou moeten doen als u wilt afvallen.

Depressief?

Voelen we ons een beetje down of depressief worden? Hier enkele tips