Alles over hielspoor


Publicatie datum:

Informatie over hielspoor

Gesponsorde koppelingen

In Nederland lijden er vele mensen aan hielspoor. Hier kunt u lezen wat het is, hoe je eraan komt en hoe het wordt behandeld.

Wat is hielspoor?

De medische term voor hielspoor is fasciitis plantaris. Het is een ontsteking van de fasci (een soort peesblad) van de voetzool. Dit peesblad verbindt de bal van de voet (en de tenen) met het hielbeen. De ontsteking is een zogenaamde steriele ontsteking. Dat wil zeggen dat er geen bacteriën bij betrokken zijn.

Hoe ontstaat hielspoor?

Hielspoor ontstaat door een (vaak chronische) overbelasting van de voet. Hierdoor raakt het peesblad geïrriteerd en ontstaat er een zwelling. Deze zwelling raakt nog meer geïrriteerd en uiteindelijk is heel het peesblad geïrriteerd.

Hielspoor komt dan ook veel voor bij sporters die hun voeten zwaar belasten (zoals hardlopers en mensen die springsporten beoefenen). Wanneer er veel getraind wordt of wanneer er getraind wordt op een ongeschikte ondergrond (of schoenen!) is het risico om hielspoor te krijgen nog groter.

Welke klachten geeft hielspoor?

Hielspoor geeft pijn aan de onderkant van de voet (vaak bij de hiel). Eerst zijn deze klachten alleen aanwezig bij intensief sporten, later bij minder intensief sporten. Op een gegeven moment is het spierblad zo erg geïrriteerd dat er ook klachten ontstaan bij normale bezigheden (zoals lopen) en uiteindelijk kunnen er zelfs klachten in rust ontstaan.

Hoe wordt de diagnose hielspoor gesteld?

De diagnose is eigenlijk alleen al op het typische beeld te stellen. Alleen bij twijfels zullen andere diagnoses moeten worden uitgesloten door bijvoorbeeld bloed te prikken of een röntgenfoto te maken. Dit is maar zelden nodig.

Om de diagnose te bevestigen is het echter wel mogelijk om een röntgenfoto te maken. Deze laat vaak een vrij typische verkalking zien van het peesblad (waar de naam hielspoor vandaan komt). Deze verkalking is het gevolg van de ontsteking en zeker niet de oorzaak. Overigens is het best mogelijk om hielspoor te hebben zonder deze verkalking en mensen met een verkalking hebben niet altijd hielspoor.

Hoe wordt hielspoor behandeld?

De beste manier om hielspoor te behandelen is door ervoor te zorgen dat er geen verdere overbelasting meer plaatsvindt. Dit door bijvoorbeeld een tijdje rust te houden of door geschiktere schoenen te kopen. Hielspoor gaat in meer dan 90% van de gevallen zonder behandeling binnen een jaar over. De volgende behandelingen zijn ook mogelijk:

NSAID's

NSAID's zijn nonsteroidal antiinflamatory drugs. Dit is een groep geneesmiddelen die ontstekingen onderdrukt. Voorbeelden van NSAID's zijn Ibuprofen, Diclofenac en Voltaren.

Steunzolen

Steunzolen kunnen worden gebruikt om verdere belasting te voorkomen. Dit heeft eigenlijk alleen maar zin als een bepaalde standafwijking van de voeten een (mede)oorzaak is van de hielspoor.

Corticosteroiden

In zeer zeldame gevallen is het mogelijk om deze aandoening met corticosteroiden te behandelen. Van deze methode is het effekt echter nog niet wetenschappelijk bewezen.

Schokgolftherapie:

Er wordt veel onderzoek gedaan naar schokgolftherapie. Voorlopig is het nog niet aangetoond dat schokgolftherapie werkt (maar ook niet dat het niet werkt).

Opereren:

Bij een zeer ernstige hielspoor die meer dan een jaar aanhoudt kan eventueel overwogen worden om een operatie uit te voeren

Tapen

Met tapen en braces wordt geprobeerd de belasting te verminderen. Deze behandelingen hebben relatief goed resultaten.

Overige behandelingen:

Verder zijn er nog vele tientallen behandelingen op de markt, varierend van accupunctuur tot kruidencompressen en speciale oefeningen. Voorlopig is van geen van deze behandelingen aangetoond dat ze een beter effekt hebben dan afwachten (maar overigens geldt dit op lange termijn ook voor alle andere behandelingen).

Gesponsorde koppelingen

Foobie gebruiker Nicole2

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 149
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Astma

Een beschrijving over wat astma is, waarom het behandeld wordt en welke therapiemogelijkheden er zijn.

Dag GGZ, het was leuk je gekend te hebben!

Door bezuinigingen de GGZ de nek omgedraaid

Alles over de maagzweer

Wat is een maagzweer, hoe ontstaat en het en wat kun je eraan doen

Plastische chirurgie en borstverkleining

De voordelen en nadelen van borstverkleining overzichtelijk op eem rij.

Kinderen en slapen, do's en don'ts.

Heeft uw kind moeite met slapen? Kijk hier voor meer informatie.

Hoe kom je aan een sixpack

Heel veel mensen wil graag een sixpack maar hoe boks je dat nu voor elkaar.

Alles over alcoholverslaving

Informatie over alcoholverslaving

Probeert u deze alternatieve geneeswijzen voor potentieproblemen eens

Meteen naar medicijnen grijpen als u een probleem heeft met uw potentie is zeker af te raden, probeer de alterantieve oplossingen die wij hier aanbieden.

Het belang van een EHBO cursus

EHBO, iedereen is er bekend mee, maar wie kan het uiteindelijk?

Dyslexie en nevenproblematiek

Dit artikel bespreekt de hoofdkenmerken en symptomen van dyslexie, en gaat daarnaast in op veelvoorkomende nevenproblematiek bij kinderen met dyslexie, zoals ADHD en sociale problemen.

KIDD Syndroom

U heeft een kind dat ander gedrag vertoont dan andere kinderen. Vaak hoofdpijn, is onrustig, problemen met haren wassen, wil vaak niet mee doen aan spelletjes, is laat met allerlei normale zaken zoals fietsen, lopen, hinkelen, praten, moeite met leren.

Aambeien

Hoe je met de aanpassing van je voeding aambeien kunt vermijden / genezen

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven I

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven

Prenataal Onderzoek

Omschrijft de mogelijkheden voor onderzoek naar afwijkingen bij een zwangerschap

Bewustzijn en bewusteloosheid.

Bewusteloosheid is een veelvoorkomend fenomeen, waarin men besef van zichzelf en omgeving verliest.

De relatie tussen bewegen en gezondheid.

De relatie tussen bewegen en gezondheid.

Zwangerschapsdiabetes : Wat is het?

Je hoort regelmatig verhalen van zwangere vrouwen die getest moeten worden voor hun suikers tijdens de zwangerschap. Zelfs vrouwen die plotseling spreken van het leiden aan diabetes tijdens de zwangerschap.

Leven met epilepsie

Het leven met epilepsie, epilepsie en beperkingen

PLN-gen

Wat is het PLN-gen en wat voor gevolgen heeft het.

Tips om zwanger te raken

Handige tips om de natuur een beetje te helpen!

Alcohol en zijn gevolgen

Wanneer wordt men als alcoholist beschouwd. Wat zijn de gevolgen?

Chronische Sinusitis (neusbijholte(n)ontsteking)

Ontsteking in de neusbijholten

Seroquel, de effecten en bijwerkingen

Over seroquel en wat niet in de bijwerkingen staat

Primaire efflorescenties

Een overzicht van de primaire efflorescenties (dermatologie)

Winterdipje? Zo ga je het tegen!

Kom met een simpele tip van je sombere gevoelens af