Beter in je vel in 9 stappen.


Publicatie datum:

Beter in je vel zitten is makkelijker te bereiken dan je zelf denkt.In de volgende 9 stappen leer je hoe je dit het beste kan bereiken.

Gesponsorde koppelingen

Weg met die negatieve gedachtes. Weg met ergenissen en spanningen. Alleen jijzelf bent er voor nodig om je leven weer op het juiste spoor te krijgen. Ga met jezelf aan de slag en je zult zien dat je binnen enkele weken weer prettig in het leven staat. Verbaas je omgeving met de positievitiet die je uitstraalt als je met jezelf aan de slag gaat.

We leven momenteel in een maatschappij waarin van je wordt verwacht dat je presteert en presteert en fouten maken betekend falen. Weten wij nog wel wat het betekend om gelukkig te zijn,om je goed in je eigen vel te voelen. Doorbreek die vicieuze circel en ervaar dat je leeft. In de volgende 9 stappen lees je aanwijzingen om je de goede weg op te helpen.

- Stop met dat gepieker!!!  Piekeren maakt dat je jezelf steeds maar rotter gaat voelen. Dus loop je te piekeren; leidt jezelf dan af met iets leuks. Zet je lievelings muziek op en maak een dansje door je woonkamer. je zult zien dat je hier vrolijker van wordt.

- Stel je doelen bij zodat ze makkelijker te bereiken zijn!!! Het geeft je geen goed gevoel als je te hoge eisen aan jezelf stelt. Dus krijg je je werk vandaag niet af, jammer dan morgen is er weer een dag.

Bedenk waar jij energie van krijgt!!!  Als je het heft in eigen handen neemt krijg je energie. Dus waar krijg jij energie van en ga je daarop richten. Je kan bijvoorbeeld een uurtje gaan sporten,het hoeft echt niet veel langer te zijn.

- Leef je eigen leven!!! Zorg dat je je eigen leven hebt. Zoek iets waar je je zielen zaligheid in kunt leggen. Je hoeft niet altijd je vrienden,familie,partner te betrekken in je leven.iets voor jezelf is heel prettig. Ga bijvoorbeeld samen met je hond een heerlijke strandwandeling maken. Niemand anders om je heen en je zult zien hoe lekker dit aan voelt.

- Toon interesse!!!  Toon interesse in je partner.Praat met elkaar over dingen die je belangrijk vindt. Zo ontstaat er weer contact met elkaar. Zoek hiervoor een rustig moment uit, zodat je beide alle tijd voor elkaar op kunt brengen.

- Leef in het heden!!! Probeer zoveel mogelijk in het heden te leven.Breng je aandacht naar het hier en nu. Ervaar de dingen vanuit je hart in plaats van dat je voorturend in je hoofd zit. Kijk, ruik,luister en voel.

- Zelf acceptatie!!! Probeer jezelf te accepteren met de onvolkomenheden en de kwaliteiten die je hebt. Sta open om je te ontwikkelen. Vraag bijvoorbeeld eens aan familie,vrienden,collega's naar je sterke kanten.Je zult verbaasd staan naar de antwoorden. Of schrijf elke avond iets op dat je de afgelopen dag goed gedaan hebt, door je eens NIET aan te passen. Als je jezelf leuk vindt is dat een grote stap op weg naar geluk.

- Sta stil bij jezelf!!! Probeer geregeld even bij jezelf stil te staan. Hoe gaat het me je? Zit je vo lspanning en ergenis.Waar komen deze gevoelens vandaan? Alleen dan kun je ermee aan de slag.

 

Gesponsorde koppelingen

Foobie gebruiker mirake

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 16
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Keratosis Pilaris

Een uitleg over die irritante rode bultjes op je bovenarmen

Verlies 4 kilo in 3 dagen

Met dit (tonijn) crashdieet is het mogelijk.

Alles over de maagband

Informatie over de maagband

Waarom chiropraxie DE oplossing kan zijn

Chiropraxie of chiropractie is een groeiende behandelmethode die misschien nog weinig bekend is onder de meeste mensen. Dit artikel geeft inzicht over het doel van chiropraxie en of het misschien iets voor jou is!

Alles over alcoholverslaving

Informatie over alcoholverslaving

Wat zijn de oorzaken van Anorexia?

Er is niet zomaar een oorzaak aan te wijzen voor het ontwikkelen van Anorexia Nervosa. Wel zijn er factoren die het risico op het krijgen van de ziekte kunnen vergroten.

Gezond evenwicht

Een balans vinden in je gewicht is heel belangrijk

Fibromyalgie

Fybromyalgie ziekte pijn spieren gewrichten. Waarom is fibromyalgie zo bekend? en wat is ervan bekend?

Mama moet ook slapen!

Slaapproblemen bij je peuter de baas

Bloedarmoede (anemie)

Bloedarmoede komt vaker voor dan u denkt.

Extra verzorging voor uw gebit en het gebit van uw kinderen.

Een stukje extra verzorging voor het gebit

Rugklachten

Hoe ontstaan lage rugklachten? En, hoe kom je er vanaf?

Onthaasten makkelijker gezegd dan gedaan

stress, iedereen heeft er last van. Onthaasten lijkt het toverwoord maar hoe?

Werken in de thuiszorg als bijbaan

Een bijbaan in de thuiszorg, wat kun je ervan verwachten?

Roken tijdens de zwangerschap

Wat doet roken tijdens de zwangerschap nou eigenlijk met met de vruchtbaarheid en het ongeboren kind?

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven III

Waarom een koolhydraatarm dieet wel werkt

Mensen met overgewicht of obesitas lopen een hoger risico op een vitamine D tekort.

Mensen met overgewicht hebben vaak een vitamine D tekort. Hoe komt dat?

Alles over mazelen

Informatie over de mazelen

Help, mijn kleintje stottert

Informatief artikel over stotteren

Dru Yoga

Een nadere uitleg over Dru Yoga, wat is het precies, en voor wie?

Dieetpillen, te mooi om waar te zijn?

Dieetpillen lijkt de oplossing om af te vallen zonder al te veel moeite, maar wat is nou de waarheid hierachter?

alles over zorgverzekeringen

Hier vindt u alle informatie die u nodig hebt om een ziektekostenverzekering af te kunnen sluiten

Homeopathie bij de zwangerschap

Waarom veel vrouwen hun toevlucht zoeken in de natuurlijke geneeskunde

Roken, weet wat je rookt.

Over wat je binnen krijgt tijdens het roken van tabak. Hulp en tips bij het stoppen met roken.

Aambeien

Hoe je met de aanpassing van je voeding aambeien kunt vermijden / genezen