Beter in je vel in 9 stappen.


Publicatie datum:

Beter in je vel zitten is makkelijker te bereiken dan je zelf denkt.In de volgende 9 stappen leer je hoe je dit het beste kan bereiken.

Gesponsorde koppelingen

Weg met die negatieve gedachtes. Weg met ergenissen en spanningen. Alleen jijzelf bent er voor nodig om je leven weer op het juiste spoor te krijgen. Ga met jezelf aan de slag en je zult zien dat je binnen enkele weken weer prettig in het leven staat. Verbaas je omgeving met de positievitiet die je uitstraalt als je met jezelf aan de slag gaat.

We leven momenteel in een maatschappij waarin van je wordt verwacht dat je presteert en presteert en fouten maken betekend falen. Weten wij nog wel wat het betekend om gelukkig te zijn,om je goed in je eigen vel te voelen. Doorbreek die vicieuze circel en ervaar dat je leeft. In de volgende 9 stappen lees je aanwijzingen om je de goede weg op te helpen.

- Stop met dat gepieker!!!  Piekeren maakt dat je jezelf steeds maar rotter gaat voelen. Dus loop je te piekeren; leidt jezelf dan af met iets leuks. Zet je lievelings muziek op en maak een dansje door je woonkamer. je zult zien dat je hier vrolijker van wordt.

- Stel je doelen bij zodat ze makkelijker te bereiken zijn!!! Het geeft je geen goed gevoel als je te hoge eisen aan jezelf stelt. Dus krijg je je werk vandaag niet af, jammer dan morgen is er weer een dag.

Bedenk waar jij energie van krijgt!!!  Als je het heft in eigen handen neemt krijg je energie. Dus waar krijg jij energie van en ga je daarop richten. Je kan bijvoorbeeld een uurtje gaan sporten,het hoeft echt niet veel langer te zijn.

- Leef je eigen leven!!! Zorg dat je je eigen leven hebt. Zoek iets waar je je zielen zaligheid in kunt leggen. Je hoeft niet altijd je vrienden,familie,partner te betrekken in je leven.iets voor jezelf is heel prettig. Ga bijvoorbeeld samen met je hond een heerlijke strandwandeling maken. Niemand anders om je heen en je zult zien hoe lekker dit aan voelt.

- Toon interesse!!!  Toon interesse in je partner.Praat met elkaar over dingen die je belangrijk vindt. Zo ontstaat er weer contact met elkaar. Zoek hiervoor een rustig moment uit, zodat je beide alle tijd voor elkaar op kunt brengen.

- Leef in het heden!!! Probeer zoveel mogelijk in het heden te leven.Breng je aandacht naar het hier en nu. Ervaar de dingen vanuit je hart in plaats van dat je voorturend in je hoofd zit. Kijk, ruik,luister en voel.

- Zelf acceptatie!!! Probeer jezelf te accepteren met de onvolkomenheden en de kwaliteiten die je hebt. Sta open om je te ontwikkelen. Vraag bijvoorbeeld eens aan familie,vrienden,collega's naar je sterke kanten.Je zult verbaasd staan naar de antwoorden. Of schrijf elke avond iets op dat je de afgelopen dag goed gedaan hebt, door je eens NIET aan te passen. Als je jezelf leuk vindt is dat een grote stap op weg naar geluk.

- Sta stil bij jezelf!!! Probeer geregeld even bij jezelf stil te staan. Hoe gaat het me je? Zit je vo lspanning en ergenis.Waar komen deze gevoelens vandaan? Alleen dan kun je ermee aan de slag.

 


Foobie gebruiker mirake

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 16
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Het einde van kanker en het begin van het eeuwige leven, of is dat iets te optimistisch? Wat is de rol van de telomeren en telomerase in ons genoom?

Er is steeds meer bekend over telomeren en telomerase en hun rol bij celveroudering.

Premenstrueel syndroom

PMS, menstruatieklachten, premenstrueel syndroom

Alles over artrose

Informatie over artrose (gewrichtsslijtage)

IVF

Ook jouw gevoelens zijn belangrijk in het IVF-proces.

Wie weet nu werkelijk wat gezond is en wat niet?

Als ik boodschappen ga doen voor mijn dagelijkse voeding weet ik somsvan gekkigheid niet meer wat ik moet kopen.

Conversiestoornis… wat is het?

Psychische stoornissen zijn er in alle vormen en maten, in dit artikel neem ik je mee in de wereld van de conversiestoornis

DNA, wat is dat eigenlijk?

Je hoort zoveel over DNA, maar wat is DNA eigenlijk?

Hoe gezond afvallen

hoe op gewicht te blijven door middel van gezonde voeding en lichaamsbeweging

Voetwratten hoe kom je er van af?

Een nieuwe simpele manier om van je voetwratten af te komen!

Hoe kan ik mijn lichaam ontzuren?

Wat helpt mij de PH-waarde van mijn lichaam weer in balans te brengen?

Winterdipje? Zo ga je het tegen!

Kom met een simpele tip van je sombere gevoelens af

Nuchter voor een operatie

Waarom moet je nuchter zijn voor een operatie? Lees het hier!

Hoe kom ik over een angststoornis of depressie heen?

Angststoornissen en depressies zijn veelvoorkomende ziektes, waar gaat het mis en hoe kun je ze overwinnen?

Leven met epilepsie

Het leven met epilepsie, epilepsie en beperkingen

Alles over diabetes

Informatie over diabetes mellitus, type 1 en type 2

Wat is het down syndroom?

Alles over het down syndroom

Suiker, geraffineerde boosdoener

Waarom geraffineerde suiker slecht voor je is en wat je eraan kunt doen

Alles over wratten

Informatie over wratten

Roken, weet wat je rookt.

Over wat je binnen krijgt tijdens het roken van tabak. Hulp en tips bij het stoppen met roken.

Er moet iets gedaan worden aan het overgewicht in Nederland

Nederlanders worden steeds dikker en dit is een ernstig probleem, maar wat zijn nu eigenlijk de oorzaken? Wat kunt u doen om te voorkomen dat u met dit soort problemen komt te zitten? En hoe kunt u die problemen oplossen?

De ontwikkeling van geslachtsrollen volgens de biologische en cognitieve benadering

In dit artikel wordt besproken hoe de biologische en cognitieve benadering over geslachtsrollen denken

Verschillende soorten slechthorendheid

er zijn verschillende soorten slechthorendheid, hier een aantal soorten weergegeven.

Hoe werkt zonnebrandcreme?

Het mechanisme van zonnebrandcreme

Het oor

hoe werkt het oor? en wat gebeurt er met het oor als je ouder wordt.

Broccoli en Tomaten. Samen zijn ze een superstel.

Broccoli en Tomaten zijn ieder voor zich heel gezond, maar samen zijn een ijzersterke combinatie.