Beter in je vel in 9 stappen.


Publicatie datum:

Beter in je vel zitten is makkelijker te bereiken dan je zelf denkt.In de volgende 9 stappen leer je hoe je dit het beste kan bereiken.

Gesponsorde koppelingen

Weg met die negatieve gedachtes. Weg met ergenissen en spanningen. Alleen jijzelf bent er voor nodig om je leven weer op het juiste spoor te krijgen. Ga met jezelf aan de slag en je zult zien dat je binnen enkele weken weer prettig in het leven staat. Verbaas je omgeving met de positievitiet die je uitstraalt als je met jezelf aan de slag gaat.

Gesponsorde koppelingen

We leven momenteel in een maatschappij waarin van je wordt verwacht dat je presteert en presteert en fouten maken betekend falen. Weten wij nog wel wat het betekend om gelukkig te zijn,om je goed in je eigen vel te voelen. Doorbreek die vicieuze circel en ervaar dat je leeft. In de volgende 9 stappen lees je aanwijzingen om je de goede weg op te helpen.

- Stop met dat gepieker!!!  Piekeren maakt dat je jezelf steeds maar rotter gaat voelen. Dus loop je te piekeren; leidt jezelf dan af met iets leuks. Zet je lievelings muziek op en maak een dansje door je woonkamer. je zult zien dat je hier vrolijker van wordt.

- Stel je doelen bij zodat ze makkelijker te bereiken zijn!!! Het geeft je geen goed gevoel als je te hoge eisen aan jezelf stelt. Dus krijg je je werk vandaag niet af, jammer dan morgen is er weer een dag.

Bedenk waar jij energie van krijgt!!!  Als je het heft in eigen handen neemt krijg je energie. Dus waar krijg jij energie van en ga je daarop richten. Je kan bijvoorbeeld een uurtje gaan sporten,het hoeft echt niet veel langer te zijn.

- Leef je eigen leven!!! Zorg dat je je eigen leven hebt. Zoek iets waar je je zielen zaligheid in kunt leggen. Je hoeft niet altijd je vrienden,familie,partner te betrekken in je leven.iets voor jezelf is heel prettig. Ga bijvoorbeeld samen met je hond een heerlijke strandwandeling maken. Niemand anders om je heen en je zult zien hoe lekker dit aan voelt.

- Toon interesse!!!  Toon interesse in je partner.Praat met elkaar over dingen die je belangrijk vindt. Zo ontstaat er weer contact met elkaar. Zoek hiervoor een rustig moment uit, zodat je beide alle tijd voor elkaar op kunt brengen.

- Leef in het heden!!! Probeer zoveel mogelijk in het heden te leven.Breng je aandacht naar het hier en nu. Ervaar de dingen vanuit je hart in plaats van dat je voorturend in je hoofd zit. Kijk, ruik,luister en voel.

- Zelf acceptatie!!! Probeer jezelf te accepteren met de onvolkomenheden en de kwaliteiten die je hebt. Sta open om je te ontwikkelen. Vraag bijvoorbeeld eens aan familie,vrienden,collega's naar je sterke kanten.Je zult verbaasd staan naar de antwoorden. Of schrijf elke avond iets op dat je de afgelopen dag goed gedaan hebt, door je eens NIET aan te passen. Als je jezelf leuk vindt is dat een grote stap op weg naar geluk.

- Sta stil bij jezelf!!! Probeer geregeld even bij jezelf stil te staan. Hoe gaat het me je? Zit je vo lspanning en ergenis.Waar komen deze gevoelens vandaan? Alleen dan kun je ermee aan de slag.

 


Foobie gebruiker mirake

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 16
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Fit met Manon 2 - Platte buik

Oefeningen voor thuis, voor een strakke, platte buik

Overgewicht goedpraten of de risico's inzien?

De laatste tijd krijg ik het idee dat het een trend is om als volle vrouw trots te zijn, en dit ook te willen uitdragen. Er ontstaan websites met plus size kledingtips en columns voor en door overgewichtige vrouwen. Omdat deze vrouwen óók mooi zijn en trots mogen zijn op wie ze zijn.

Cancer Genomics: De genen van kanker

Nieuwe ontwikkelingen van Cancer Genomics en de gevolgen daarvan.

Steeds meer tieners zoeken de oplossing voor hun overgewicht in een operatie terwijl ze junkfood blijven eten.

Een operatie ondergaan om gewicht te verliezen wordt onder jongeren steeds populairder, maar is dit wel veilig voor hun?

Het uitstrijkje

De baarmoedermond en de schede kunnen eenvoudig onderzocht worden. Dit gebeurd met een uitstrijkje.