Eet jezelf mooi


Publicatie datum:

Eet je mooi door te kiezen voor voedingmiddelen die je lichaam goed doen.

Gesponsorde koppelingen

In onze hedendaagse samenleving is uiterlijk van groot belang. Producten om het uiterlijk te verbeteren komen in elk reclamespotje voorbij. Mooie mannen en vrouwen lijken altijd succesvol, gezond en gelukkig te zijn. In feite is het beoordelen op het uiterlijk een onderdeel van de evolutie want mensen met een gezond uiterlijk (bv. glanzend haar en een zuivere huid) vinden wij al snel aantrekkelijk. Voeding is een belangrijk onderdeel voor een gezonde uitstraling. Er wordt niet voor niets gezegd: "je bent wat je eet". Lees hier welke voedingsmiddelen een positief effect hebben op je uiterlijk.

Noten. Noten bevatten veel vitamine E waarvan wordt gedacht dat het vroegtijdige veroudering tegengaat. Ook bevatten noten vitamine B wat essentieel is voor gezond haar en een stralende huid. Hiernaast bevatten noten veel eiwitten en zijn rijk aan onverzadigde vetten. Deze stoffen zorgen voor een soepele, elastische huid, gezond haar en sterke nagels. Bovendien helpen de vetten bij het opnemen van vitamines en hebben zo dus een dubbele werking. Kortom, noten bevatten veel waardevolle stoffen. Let wel op de voedingswaarde want noten bevatten veel calorieën.

Avocado. Avocado wordt ook veel toegepast in maskers en crèmes. De reden hiervoor is dat avocado veel oliën bevat die erg waardevol zijn voor een droge huid. Avocado bevat ook vitamine B11. Vitamine B11 is nodig voor de regeneratie van cellen en is dus onmisbaar voor een gladde huid.

Bosbessen. Bosbessen bevatten anthocyanine. Deze stof heeft een antiverouderende werking. Bosbessen bevorderen de aanmaak van collageen wat ervoor zorgt dat de huid soepel en elastisch blijft. Bosbessen zijn ook een bron van vitaminen en antioxidanten. Doordat de goede eigenschappen van bosbessen steeds meer bekend worden, stijgt de populariteit van deze fruitsoort sterk.

Komkommer. Komkommer bevat mineralen en vitamines die nodig zijn voor de collageenproductie. Het is ook fijn om te weten dat komkommer erg weinig calorieën bevat.

Olijfolie. Olijfolie bevat veel goede vetten die helpen om je huid soepel te houden en rimpels tegen te gaan. Hiernaast heeft het ook een goede werking op je hart en bloedvaten.

Water. Water is erg belangrijk voor de vochtbalans van je huid. Heeft je huid een goede vochtbalans, dan zal je huid er gezond uitzien. Bovendien voert je lichaam door middel van water de afvalstoffen af. Drink je te weinig, dan kan dat resulteren in een onzuivere huid.

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 28
Leden aangebracht: 1

Meer uit de categorie gezondheid

HSP

Wat is HSP en hoe ermee om te gaan

Broccoli en Tomaten. Samen zijn ze een superstel.

Broccoli en Tomaten zijn ieder voor zich heel gezond, maar samen zijn een ijzersterke combinatie.

Vitamine B8: Biotine

Informatief artikel over Biotine (vitamine B8)

Diabetes

Een uitleg over de verschillende typen Diabetes.

Makkelijk stoppen met roken, eenvoudig stoppen met roken

Lees hier hoe je in drie eenvoudige stappen heel makkelijk kunt stoppen met roken.

Leven met de ziekte van Crohn

Van deze ziekte kom je de rest van je leven niet meer af, maar is dit het einde van de wereld?

Alles over migraine

Migraine is een vervelende kwaal. Lees hier alles over migraine en wat je eraan kunt doen.

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven IV

Samenstelling van voedingsmiddelen en de rol van koolhydrater

Tarwe allergie

Informatief artikel over welke granen te gebruiken zijn bij een tarwe allergie.

Opdrukken

Opdrukken doe je zo? De effectieve manier, probeer het!

Alles over epilepsie

Informatie over epilepsie, wat is het, hoe kun je het herkennen en wat is de behandeling

Mogelijke oplossingen voor Insomnie

Tips om de slaap beter te kunnen vatten

Wat is Raw Food?

Wat is het raw food dieet?

Hoe kom ik over een angststoornis of depressie heen?

Angststoornissen en depressies zijn veelvoorkomende ziektes, waar gaat het mis en hoe kun je ze overwinnen?

Eenvoudig ontgiften

Met eenvoudige olie een goede gezondheid bekomen

Tips voor een gezond leven

Dit is een artikel die u tips geeft over hoe u gezond kunt leven.

Mens erger je niet!

5 tips voor minder stress in je leven.

Hoofdroos

Bijna iedereen heeft wel eens last gehad van hoofdroos. Maar wat is dit nu eigenlijk?

Koffie en je gezondheid

De werking en effecten van koffie op ons lichaam

Probeert u deze alternatieve geneeswijzen voor potentieproblemen eens

Meteen naar medicijnen grijpen als u een probleem heeft met uw potentie is zeker af te raden, probeer de alterantieve oplossingen die wij hier aanbieden.

Hoe reageer jij op stress?

Kan jij stress bij jezelf herkennen? Weet jij hoe je jezelf weer onder controle kan krijgen? In dit artikel leg ik het je uit,

Alles over beroertes

Lees hier alles over beroertes: TIA's en CVA's wat is het en wat kun je eraan doen.

Tandvlees ontsteking, hoe ontstaat het

Veel mensen hebben last van ontstoken tandvlees. Hoe komt dit nu precies.

Dag GGZ, het was leuk je gekend te hebben!

Door bezuinigingen de GGZ de nek omgedraaid

Het beste gehoorapparaat, het goedkoopste gehoorapparaat.

Uitgebreide objectieve informatie over het beste gehoorapparaat en het goedkoopste gehoorapparaat.