Eet jezelf mooi


Publicatie datum:

Eet je mooi door te kiezen voor voedingmiddelen die je lichaam goed doen.

Gesponsorde koppelingen

In onze hedendaagse samenleving is uiterlijk van groot belang. Producten om het uiterlijk te verbeteren komen in elk reclamespotje voorbij. Mooie mannen en vrouwen lijken altijd succesvol, gezond en gelukkig te zijn. In feite is het beoordelen op het uiterlijk een onderdeel van de evolutie want mensen met een gezond uiterlijk (bv. glanzend haar en een zuivere huid) vinden wij al snel aantrekkelijk. Voeding is een belangrijk onderdeel voor een gezonde uitstraling. Er wordt niet voor niets gezegd: "je bent wat je eet". Lees hier welke voedingsmiddelen een positief effect hebben op je uiterlijk.

Noten. Noten bevatten veel vitamine E waarvan wordt gedacht dat het vroegtijdige veroudering tegengaat. Ook bevatten noten vitamine B wat essentieel is voor gezond haar en een stralende huid. Hiernaast bevatten noten veel eiwitten en zijn rijk aan onverzadigde vetten. Deze stoffen zorgen voor een soepele, elastische huid, gezond haar en sterke nagels. Bovendien helpen de vetten bij het opnemen van vitamines en hebben zo dus een dubbele werking. Kortom, noten bevatten veel waardevolle stoffen. Let wel op de voedingswaarde want noten bevatten veel calorieën.

Avocado. Avocado wordt ook veel toegepast in maskers en crèmes. De reden hiervoor is dat avocado veel oliën bevat die erg waardevol zijn voor een droge huid. Avocado bevat ook vitamine B11. Vitamine B11 is nodig voor de regeneratie van cellen en is dus onmisbaar voor een gladde huid.

Bosbessen. Bosbessen bevatten anthocyanine. Deze stof heeft een antiverouderende werking. Bosbessen bevorderen de aanmaak van collageen wat ervoor zorgt dat de huid soepel en elastisch blijft. Bosbessen zijn ook een bron van vitaminen en antioxidanten. Doordat de goede eigenschappen van bosbessen steeds meer bekend worden, stijgt de populariteit van deze fruitsoort sterk.

Komkommer. Komkommer bevat mineralen en vitamines die nodig zijn voor de collageenproductie. Het is ook fijn om te weten dat komkommer erg weinig calorieën bevat.

Olijfolie. Olijfolie bevat veel goede vetten die helpen om je huid soepel te houden en rimpels tegen te gaan. Hiernaast heeft het ook een goede werking op je hart en bloedvaten.

Water. Water is erg belangrijk voor de vochtbalans van je huid. Heeft je huid een goede vochtbalans, dan zal je huid er gezond uitzien. Bovendien voert je lichaam door middel van water de afvalstoffen af. Drink je te weinig, dan kan dat resulteren in een onzuivere huid.


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 28
Leden aangebracht: 1

Meer uit de categorie gezondheid

Verlies 4 kilo in 3 dagen

Met dit (tonijn) crashdieet is het mogelijk.

Wat is Gille de la Tourette?

Wat zijn de kenmerken van de psychiatrische aandoening Gille de la elTourette?

Alles over wratten

Informatie over wratten

Tips voor een gezond leven

Dit is een artikel die u tips geeft over hoe u gezond kunt leven.

Veel klachten na vaccinatie tegen de Mexicaanse Griep.

wel of niet om de tweede inenting tegen de Mexicaanse Griep?

Hartaanval of hartinfarct.

Beschrijving van hoe een hartinfarct ontstaat en wat er precies gebeurd.

Goede nachtrust

tips voor een goede nachtrust

Tanden en kiezen bij kinderen

Tanden en kiezen van jonge kinderen

Dyslexie en dyspraxie; de overeenkomsten en verschillen

er wordt veel gediscussieerd of dyspraxie een op zichzelf staande stoornis is of dat hij verband heeft met dyslexie. In dit artikel worden de overeenkomsten en verschillen besproken

DNA, wat is dat eigenlijk?

Je hoort zoveel over DNA, maar wat is DNA eigenlijk?

Is Artemisinine een Chinees wonder kruid tegen kanker?

Regelmatig lees je berichten dat Artemisinine een Chinees wonderkruid tegen kanker is, wat is daar van waar?

UV-straling op de huid

De negatieve gevolgen

Baby Shaken Syndroom

Informatie preventie Baby Shaken Syndroom (SBS) dit is een tevoorkomen en zeer schadelijke vorm van kindermishandeling.

Dromen verklaard; zwanger

wat betekent het als jij droomt dat jij zwanger bent?

Tropische ziektes: wat voor voorzorgsmaatregelen neem je voor je op vakantie gaat?

Tropische ziektes: besmettingsweg en verschijnselen. Welke voorzorgsmaatregelen, vaccinaties en bijwerkingen.

Gewrichtspijn

Voedingstips bij gewrichtspijn, Artritis en Artrose, wat is het en wat kan ik doen tegen de pijn.

Alles over PCOS

Informatie over het polycysteus ovarium syndroom (PCOS)

Overgewicht bij kinderen

Wat is overgewicht en hoe ernstig is de huidige situatie van overgewicht bij kinderen

Ziekte van crohn

darmaandoening

Vitamine B6: Pyridoxine

Informatief artikel over Pyridoxine (vitamine B6)

Alles over kanker

Informatie over kanker (maligniteiten): uitleg, soorten en behandeling

Wat te doen tegen veroudering?

De stappen die je kunt ondernemen om het proces van veroudering te vertragen.

Huilbaby? Denk aan KISS

KISS-syndroom is Koppelgewricht Invloed bij Stoornissen in de Symmetrie

Multiple sclerose

Wat houd MS in en hoe ermee om te gaan

Behandeling ingegroeide teennagel.

Waar bestaat de behandeling van een ingegroeide teennagel uit?