Er moet iets gedaan worden aan het overgewicht in Nederland


Publicatie datum:

Nederlanders worden steeds dikker en dit is een ernstig probleem, maar wat zijn nu eigenlijk de oorzaken? Wat kunt u doen om te voorkomen dat u met dit soort problemen komt te zitten? En hoe kunt u die problemen oplossen?

Gesponsorde koppelingen

Nederlanders worden steeds dikker en dit is een ernstig probleem, maar wat zijn nu eigenlijk de oorzaken? Wat kunt u doen om te voorkomen dat u met dit soort problemen komt te zitten? En hoe kunt u die problemen oplossen?

Er zijn veel oorzaken voor het dik worden van mensen. Het kan zijn dat je er bijvoorbeeld gewoon lichamelijk aanleg voor hebben. Als je voorouders dik waren zal het niet vreemd zijn dat jij ook dik bent, want het staat gewoon vast in je genen. Mensen die bijvoorbeeld diabetes of een schildklierafwijking hebben, hebben ook aanleg om dik te worden. Bepaalde stoffen kunnen dan namelijk niet worden opgenomen in je bloed en die worden dus afgestoten waardoor je lichaam veel vet en vocht vasthoud. 

De hoofdoorzaak van het steeds dikker worden van Nederlanders is dat de mensen veel eten en maar weinig bewegen, dit heb je echter zelf in de hand, en als je respect voor je lichaam en jezelf hebt hoeft dat geen oorzaak te zijn. Maar dik zijn kan ook psychische oorzaken hebben. Als je last hebt van stress op je werk of je hebt een probleem maar als je dat negeert en gewoon verder blijft werken gaat men gauw zichzelf ‘volvreten’.

De gevolgen van te dik zijn, zijn niet zozeer problemen voor je medemens maar vooral voor jezelf. Als je dik bent raak je op ten duur geïsoleerd want je gaat nergens meer naartoe want je denkt dan dat mensen je lelijk vinden. Ook worden dikke mensen vaak gepest om hun postuur, waardoor dikke mensen nog onzekerder worden. Op school en op je werk zal je vast wel eens meegemaakt hebben dat er iemand anders wordt behandeld omdat deze wat dikker is dan de meeste mensen. Door deze pesterijen gaan zij uit verdriet alleen nog maar meer eten, waardoor zij alleen maar dikker en dikker worden.
Het ergste gevolg van overgewicht is toch wel dat je makkelijk vatbaar bent voor ziektes en lichamelijke klachten. Door je overgewicht krijg je last van je gewrichten. Je botten zijn namelijk niet gebouwd voor zoveel gewicht en het word te zwaar. Je hebt een grote kans op hoge bloeddruk omdat je bloedvaten dichtslibben met vet. En als dat gebeurt in je hart kan je zelfs een hartinfarct krijgen en overlijden.

Gelukkig zijn er ook een aantal oplossingen om van je overgewicht af te komen of beter nog te voorkomen:

 

  • Goede beweging: als je goed beweegt worden de caloriën in je lichaam snel verbrand. Als je niet beweegt en blijft eten, ben je verkeerd bezig. Je kunt bijvoorbeeld naar een sportschool gaan. Daar staan verschillende apparaten speciaal gemaakt om af te vallen, en als je niet weet hoe of wat je moet doen kan je gerust om advies vragen aan een van de begeleiders. 
  • Dieet: als je gezond en niet te veel eet kan er niet veel misgaan met je gewicht. Als je nog steeds dik bent is het verstandig om met een diëtist te gaan praten en die zal dan een goed dieet voor je samenstellen waardoor je hoogstwaarschijnlijk zal afvallen.
  • Afslankproducten: als je het druk hebt met je werk en amper tijd hebt om te sporten of een goed dieet te volgen, zijn er genoeg producten op de markt die er voor zorgen dat je minder trek hebt en zo dus ook van die vette tussendoortjes af kan blijven omdat je er gewoonweg geen zin meer in hebt. 
  • Psycholoog: als je problemen hebt of last van stress dan moet je niet bij de pakken neer gaan zitten maar hier iets aan gaan doen, het beste is om erover te praten met een deskundige. 

Dik zijn is alleen lastig want er zijn geen positieve gevolgen van dik zijn. En als je niet oppast kan het je, je leven kosten. Zorg dus voor goede beweging en houd je gewicht en eetgedrag in de gaten. Dik zijn is echt geen pretje.


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 4
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Dromen verklaard; zwanger

wat betekent het als jij droomt dat jij zwanger bent?

Huilbaby? Denk aan KISS

KISS-syndroom is Koppelgewricht Invloed bij Stoornissen in de Symmetrie

KIDD Syndroom

U heeft een kind dat ander gedrag vertoont dan andere kinderen. Vaak hoofdpijn, is onrustig, problemen met haren wassen, wil vaak niet mee doen aan spelletjes, is laat met allerlei normale zaken zoals fietsen, lopen, hinkelen, praten, moeite met leren.

Goede nachtrust

tips voor een goede nachtrust

Draagbare apparaten, mobiele devices en Wireless implantable medical devices.

Een beter leven dankzij draagbare apparaten en mobiele medische devices?

Een plat buikje of een sixpack? Tips voor het trainen van je buikspieren

Tips voor het trainen van je buikspieren vindt je hier! Misschien handig om je buikje kwijt te raken!?

Alles over botox

Informatie over botox en botoxbehandelingen

Zwanger worden? Opgelet!

Aanstaande moeders opgelet. Wil je zwanger worden dan moet je een paar dingen weten.

Astma

Een beschrijving over wat astma is, waarom het behandeld wordt en welke therapiemogelijkheden er zijn.

Hongercrises in de vroegmoderne tijd

Het artikel beschrijft de verschillende theoriën over hongercrissisen in de 17e en 18e eeuw.

De cyclus en symptomen van Binge Eating Disorder

Artikel over de cyclus van BED en de tekenen en symptomen van binge- eating.

Opvoeden

Opvoeden van kinderen 0 tot 5

Wat is het down syndroom?

Alles over het down syndroom

Leven met epilepsie

Het leven met epilepsie, epilepsie en beperkingen

Koorts

Koorts , wijzigen er meestal op dat ons lichaam een infectie aan het bestrijden is.

Gezond en effectief afslanken?

Een effectief en gezond dieet.

ADHD volksziekte nummer 1

Het lijkt wel of iedereen tegenwoordig ADHD heeft of een variant hierop, maar is dit ook zo..

Vitamine B3: Niacine

Informatief artikel over Niacine (vitamine B3)

Eiwitten

Wat zijn eiwitten? Hoeveel heb je ervan nodig? En wat is de functie van eiwitten?

Slapeloosheid

slapeloosheid, wat kan ik er aan doen??

Een vrouw met lipoedeem is dik met een reden...en die reden is niet te veel eten!

Wat is lipoedeem?

Afslanken zonder weegschaal, schulgevoelens en frustraties

Dit artikel helpt je om zonder frustraties af te slanken maar bovenal om de grip op je eetgewoonten te krijgen.

Alles over diarree

Informatie over diarree, de oorzaken, gevolgen en behandeling.

secundaire efflorescenties

Uitleg over secundaire efflorescenties (dermatologie)

vlooienbeten bij de mens: hoe bestrijden

vlooienbeten bij de mens komen ook voor bij mensen zonder huisdieren... hoe bestrijden?