Gevolgen, oorzaken en tekenen van Binge Eating Disorder (deel 2)


Publicatie datum:

Psychologische oorzaken, hoe kan je het stoppen en test of je BED hebt.

Gesponsorde koppelingen

Psychologische oorzaken van BED

Depressie en Binge Eating Disorder hebben veel met elkaar te maken. Veel mensen met BED zijn depressief of zijn dit geweest. Anderen kunnen problemen hebben met controle over hun impulsen en uiten van gevoelens. Een laag gevoel van eigenwaarde, eenzaamheid en ontevredenheid over het lichaam kan ook bijdragen aan het ontstaan van BED.

Gesponsorde koppelingen

BED en stress

Een van de meest voorkomende redenen tot overeten is een poging tot het kunnen omgaan met onplezierige emoties zoals stress, depressie, eenzaamheid, angst en spanning. Als je een slechte dag hebt, kan het lijken alsof voedsel je enige vriend is. Binge eating kan tijdelijk de gevoelens van stress, drievigheid, spanning, depressie en verveeldheid laten verdwijnen. Maar de opluchting is maar van korte duur.

Hoe kan je BED stoppen

Het kan heel moeilijk zijn om BED en verslaving aan voedsel te overwinnen. In tegenstelling tot andere verslavingen, heb je jouw ‘drug' nodig om te overleven, dus je hebt niet de optie om het te vermijden. In plaats daarvan moet je een gezondere relatie ontwikkelen met voedsel. Een relatie die is gebaseerd op het tegemoetkomen van je voedingsbehoeften, niet je emotionele behoeften.

Om het ongezonde patroon van BED te stoppen is het belangrijk om te starten met eten voor je gezondheid en voedingsbehoefte. Onder gezond eten valt ook het plannen van evenwichtige maaltijden, kiezen voor gezond voedsel als je uit eten gaat en ervoor zorgen dat je de juiste vitaminen en mineralen binnenkrijgt.

Tekenen van BED

Stel jezelf de volgende vragen. Hoe vaker je ‘ja' antwoord hoe groter de kans dat je Binge Eating Disorder hebt.

  • Voelt het alsof je de controle verliest als je eet?
  • Denk je heel de dag door aan voedsel?
  • Eet je in het geheim?
  • Eet je door totdat je je misselijk voelt?
  • Eet je om zo je zorgen en stress te vergeten en je dus beter te voelen?
  • Voel je walging en schaamte na het eten?
  • Voel je je machteloos om te stoppen met eten, ook al wil je wel stoppen?

Foobie gebruiker foobielady

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 29
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Kindermishandeling, een levenslange beschadiging

In dit artikel wordt besproken hoe de psychodynamische en humanistische benadering in de psychologie het fenomeen kindermishandeling verklaren en zouden willen oplossen

Milieu en vervuiling: effecten op de mens

Wat zijn de effecten van het milieu en vervuiling op de mens?

Krampen, ze kunnen een nachtmerrie zijn.

Veel mensen hebben last van kramp. Wat is het en wat kun je doen.

Overgewicht/obestitas bij kinderen: oorzaken en gevolgen (1)

We kunnen het niet ontkennen dat meer en meer van onze kinderen te kampen heeft of krijgt met overgewicht. Wat zijn de oorzaken en de gevolgen ervan?

Roaccutane en haaruitval

Wat te doen tegen haaruitval/haarverdunning wegens Roaccutane