Gezond evenwicht


Publicatie datum:

Een balans vinden in je gewicht is heel belangrijk

Gesponsorde koppelingen

Evenwicht is het kernlwoord voor gezondheid. We presteren het beste wanneer we een gezond evenwicht hebt. Voor een goede evenwicht te hebben, hebben we voedingsstoffen nodig in de juiste hoeveelheid en verder hebben we ook energie nodig.

Wanneer het lichaam niet de juiste hoeveelheid voedingstoffen binnenkrijgt, raakt het uit evenwicht. er ontstaan dan problemen:

_   te veel voedingsstoffen → opslag met mogelijkeoverdosering van bepaalde vitamines, mineralen of bioactieve stoffen.

-  te weinig voedingstoffen → onvoldoende bouwstoffen en energie om te functioneren met als gevolg vermoeidheid en gebrek aan energie.

Er zijn zeven soorten voedingsstoffen:

  1. 1. vetten
  2. 2. mineralen
  3. 3. eiwitten
  4. 4. water
  5. 5. alcohol
  6. 6. koolhydraten
  7. 7. vitamines.

Een deel van de voedingstoffen levert energie in de vorm van kilocalorien. dit noemen we ook brandstof. het is belangrijk dar er veel brandstof opgenomen wordt als er nodig is. Dan is het lichaam in evenwicht! 


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 1
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Snurken, knap lastig maar wat doe je ertegen

Iedereen kent wel een voorbeeld van iemand die 's nachts hele bossen omzaagt. Waar komt snurken door? En nog belangrijker wat doe je ertegen?

Afslanken zonder weegschaal, schulgevoelens en frustraties

Dit artikel helpt je om zonder frustraties af te slanken maar bovenal om de grip op je eetgewoonten te krijgen.

Oefentherapie = bewegen

De oefentherapeut, de specialist in bewegen en het bewegingsapparaat.

Koorts, set-point en de lichaamstemperatuur.

Wat koorst is en hoe het tot stand komt samen met een korte omschrijving van het set-point en de levenstemperatuur.

Sigaretten tegen de stress?

Stress onder rokers blijkt veel meer voor te komen als bij niet-rokers

Een lekker kopje koffie

Heerlijke koffie met je dagelijkse voedingstoffen

Neulasta

Bij chemotherapie ter bestrijding van verschillende soorten kanker word vaak Neulasta toegediend. Wat doet Neulasta en wat zijn de mogelijke bijwerkingen?

Is Artemisinine een Chinees wonder kruid tegen kanker?

Regelmatig lees je berichten dat Artemisinine een Chinees wonderkruid tegen kanker is, wat is daar van waar?

Posttraumatische stress-stoornis (PTSS) bij burgers en militairen.

PTSS is een angststoornis die ontstaat omdat iemand een bepaald trauma niet kan verwerken. Wat gebeurt er met iemand die PTSS krijgt en kan het iedereen gebeuren? Dat lees je in dit artikel.

Leven met Borderline

psychologie,borderline

Alles over voetschimmel

Informatie over voetschimmel (zwemmerseczeem)

Angststoornissen

alles over angsstoornissen en fobiën

Leven met de ziekte van Crohn

Van deze ziekte kom je de rest van je leven niet meer af, maar is dit het einde van de wereld?

Mogelijke oplossingen voor Insomnie

Tips om de slaap beter te kunnen vatten

KISS syndroom

Van huilbaby naar een gezond kind

Aloë Vera en zijn positieve eigenschappen - huidkwaaltjes - gezondheidkwaaltjes

De positieve krachten van de Aloë Vera.

Het Humaan Cytomegalovirus als belangrijk target in kankertherapie

Het HCMV virus wordt steeds vaker geopperd als target in de bestrijding van kanker. Hier leg ik uit wat dit virus precies is en hoe het kanker kan veroorzaken.

De oorzaken van een hartinfarct

Wanneer iemand een hartinfarct krijgt betekent dit dat er een deel van het hart afsterft. Dit veroorzaakt een verminderde pompkracht, soms zoveel dat je eraan kunt overlijden.

Niet Aangeboren Hersenletsel (NAH)

Niet Aangeboren Hersenletsel verandert het leven van de persoon in kwestie vaak totaal, maar ook dat van zijn familie en vrienden. Is iemand nog dezelfde en hoe ga je met elkaar om?

Alles over etalagebenen

Informatie over claudicatio intermittens (etalagebenen)

Help, wat moet ik met mijn haar?

Problemen met je haar, wat kun je er aan doen?

In 3 stappen op weg naar een slank figuur!

Afvallen is heeft alles te maken met overtuiging en doorzettingsvermogen. Lees hier 3 stappen die je op weg zullen helpen naar een gezond gewicht

Morbide obesitas, dodelijke vetzucht.

Er komen steeds meer gevallen van dodelijk overgewicht, zwaarlijvigheid, corpulentie en adipositas?

Meer seks met deze voedingsmiddelen

Wees zekerder van je stuk in je seksleven met deze voedingswaren

Anticonceptie

Wat is nu de beste oplossing voor de vrouw wat betreft anticonceptie? Hierbij alles op een rij.