Gezond evenwicht


Publicatie datum:

Een balans vinden in je gewicht is heel belangrijk

Gesponsorde koppelingen

Evenwicht is het kernlwoord voor gezondheid. We presteren het beste wanneer we een gezond evenwicht hebt. Voor een goede evenwicht te hebben, hebben we voedingsstoffen nodig in de juiste hoeveelheid en verder hebben we ook energie nodig.

Gesponsorde koppelingen

Wanneer het lichaam niet de juiste hoeveelheid voedingstoffen binnenkrijgt, raakt het uit evenwicht. er ontstaan dan problemen:

_   te veel voedingsstoffen → opslag met mogelijkeoverdosering van bepaalde vitamines, mineralen of bioactieve stoffen.

-  te weinig voedingstoffen → onvoldoende bouwstoffen en energie om te functioneren met als gevolg vermoeidheid en gebrek aan energie.

Er zijn zeven soorten voedingsstoffen:

  1. 1. vetten
  2. 2. mineralen
  3. 3. eiwitten
  4. 4. water
  5. 5. alcohol
  6. 6. koolhydraten
  7. 7. vitamines.

Een deel van de voedingstoffen levert energie in de vorm van kilocalorien. dit noemen we ook brandstof. het is belangrijk dar er veel brandstof opgenomen wordt als er nodig is. Dan is het lichaam in evenwicht! 


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 1
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Vitaminen en hun effecten.

Vitaminen en mineralen zijn essentieel voor een gezond menselijk lichaam. Lees er in dit artikel alles over.

Passief roken. Wat zijn de gevolgen voor je gezondheid?

De gevolgen van passief roken bij kinderen en volwassenen

Waarom zou ik krachttraining gaan doen als ik wil afvallen?

Waarom u krachttraining zou moeten doen als u wilt afvallen.

Neulasta

Bij chemotherapie ter bestrijding van verschillende soorten kanker word vaak Neulasta toegediend. Wat doet Neulasta en wat zijn de mogelijke bijwerkingen?

Het belang van gezonde voeding

Dit artikel wil je het belang van gezonde voeding aantonen, niet enkel voor het lichaamsgewicht, maar ook voor de gehele gezondheid.