Gezond evenwicht


Publicatie datum:

Een balans vinden in je gewicht is heel belangrijk

Gesponsorde koppelingen

Evenwicht is het kernlwoord voor gezondheid. We presteren het beste wanneer we een gezond evenwicht hebt. Voor een goede evenwicht te hebben, hebben we voedingsstoffen nodig in de juiste hoeveelheid en verder hebben we ook energie nodig.

Gesponsorde koppelingen

Wanneer het lichaam niet de juiste hoeveelheid voedingstoffen binnenkrijgt, raakt het uit evenwicht. er ontstaan dan problemen:

_   te veel voedingsstoffen → opslag met mogelijkeoverdosering van bepaalde vitamines, mineralen of bioactieve stoffen.

-  te weinig voedingstoffen → onvoldoende bouwstoffen en energie om te functioneren met als gevolg vermoeidheid en gebrek aan energie.

Er zijn zeven soorten voedingsstoffen:

  1. 1. vetten
  2. 2. mineralen
  3. 3. eiwitten
  4. 4. water
  5. 5. alcohol
  6. 6. koolhydraten
  7. 7. vitamines.

Een deel van de voedingstoffen levert energie in de vorm van kilocalorien. dit noemen we ook brandstof. het is belangrijk dar er veel brandstof opgenomen wordt als er nodig is. Dan is het lichaam in evenwicht! 


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 1
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Het beste incontinentiemateriaal, het goedkoopste incontinentiemateriaal.

Een objectief overzicht van het beste incontinentiemateriaal, het goedkoopste incontinentiemateriaal.

Vitamine B12: Cobalamine

Informatief artikel over Cobalamine (vitamine B12)

Vitamine B6: Pyridoxine

Informatief artikel over Pyridoxine (vitamine B6)

Dingen die je niet moet doen om af te vallen

Dingen die je niet moet doen om af te vallen...

Koffie en je gezondheid

De werking en effecten van koffie op ons lichaam