Gezond evenwicht


Publicatie datum:

Een balans vinden in je gewicht is heel belangrijk

Gesponsorde koppelingen

Evenwicht is het kernlwoord voor gezondheid. We presteren het beste wanneer we een gezond evenwicht hebt. Voor een goede evenwicht te hebben, hebben we voedingsstoffen nodig in de juiste hoeveelheid en verder hebben we ook energie nodig.

Wanneer het lichaam niet de juiste hoeveelheid voedingstoffen binnenkrijgt, raakt het uit evenwicht. er ontstaan dan problemen:

_   te veel voedingsstoffen → opslag met mogelijkeoverdosering van bepaalde vitamines, mineralen of bioactieve stoffen.

-  te weinig voedingstoffen → onvoldoende bouwstoffen en energie om te functioneren met als gevolg vermoeidheid en gebrek aan energie.

Er zijn zeven soorten voedingsstoffen:

  1. 1. vetten
  2. 2. mineralen
  3. 3. eiwitten
  4. 4. water
  5. 5. alcohol
  6. 6. koolhydraten
  7. 7. vitamines.

Een deel van de voedingstoffen levert energie in de vorm van kilocalorien. dit noemen we ook brandstof. het is belangrijk dar er veel brandstof opgenomen wordt als er nodig is. Dan is het lichaam in evenwicht! 

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 1
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Oefentherapie = bewegen

De oefentherapeut, de specialist in bewegen en het bewegingsapparaat.

Psychiatrie

informatie over Psychiatrie

Behandelen van insectenbeten, insectensteken en de oorzaken hiervan

Wanneer je een tropisch land bezoekt loop je meer risico op insectenbeten en steken dan in Nederland. Ook komen er andere ziektes en aandoeningen voor dan in ons eigen land.

Anticonceptie

Wat is nu de beste oplossing voor de vrouw wat betreft anticonceptie? Hierbij alles op een rij.

Het gevaar van spastische darm klachten

tot wat de klachten van een spastische darm kunnen leiden

Borstkanker, gemener dan u denkt.

De gevaarlijkste vorm van Borstkanker

Gevolgen, oorzaken en tekenen van Binge Eating Disorder (deel 2)

Psychologische oorzaken, hoe kan je het stoppen en test of je BED hebt.

Hoge bloeddruk, de oorzaken, gevolgen en de behandeling er van

de oorzaken, gevolgen en de behandeling van een hoge bloeddruk

Pathofysiologie en meer van epilepsie.

Kijken hoe epilepsie ontstaat, wat de oorzaken kunnen zijn en nog meer.

Extra vitamines tijdens de zwangerschap

Heb ik tijdens mijn zwangerschap extra vitamines nodig? Welke vitamines heb ik nodig?

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven X

De glycemische index

Kun je met Nontox goedkoop kanker genezen?

Kun je met het anti bacteriële en anti virale desinfectiemiddel Nontox ook goedkoop kanker genezen?

UV-straling op de huid

De negatieve gevolgen

De beste babyvoeding, alles over baby voeding.

Iedereen wil het beste voor zijn baby, daarom hier alles over de beste babyvoeding.

darmklachten

tips om darmklachten te verlichten en verminderen.

Opdrukken

Opdrukken doe je zo? De effectieve manier, probeer het!

Omgaan met een gekneusde pols

Wat is een gekneusde pols? Wat zijn de klachten? Hoe ga je er mee om?

Alles over mazelen

Informatie over de mazelen

Het effect van de samenleving op de emotionele huishouding

Het effect van de samenleving op de emotionele huishouding.

De hik.

Wat gebeurt er precies in het lichaam als je de hik hebt?

Behandeling van acné (jeugdpuistjes)

Lees hier alles over de behandeling van acné

Hoe kan ik mijn lichaam ontzuren?

Wat helpt mij de PH-waarde van mijn lichaam weer in balans te brengen?

Verhalen over kanker: Deel II

Verhalen over kanker in de media

Geneeskrachtige kruiden die een zwangerschap bevorderen bestaan echt !

Vrouwen bij wie zwanger raken niet vanzelf gaat , geef de moed niet op

Hoe raak ik overtollig vet blijvend kwijt!

Slank worden en slank blijven is een gevolg van de combinatie van een verstandig eetpatroon en een goed trainingsprogramma. En nu niet zeggen van