Gezond evenwicht


Publicatie datum:

Een balans vinden in je gewicht is heel belangrijk

Gesponsorde koppelingen

Evenwicht is het kernlwoord voor gezondheid. We presteren het beste wanneer we een gezond evenwicht hebt. Voor een goede evenwicht te hebben, hebben we voedingsstoffen nodig in de juiste hoeveelheid en verder hebben we ook energie nodig.

Gesponsorde koppelingen

Wanneer het lichaam niet de juiste hoeveelheid voedingstoffen binnenkrijgt, raakt het uit evenwicht. er ontstaan dan problemen:

_   te veel voedingsstoffen → opslag met mogelijkeoverdosering van bepaalde vitamines, mineralen of bioactieve stoffen.

-  te weinig voedingstoffen → onvoldoende bouwstoffen en energie om te functioneren met als gevolg vermoeidheid en gebrek aan energie.

Er zijn zeven soorten voedingsstoffen:

  1. 1. vetten
  2. 2. mineralen
  3. 3. eiwitten
  4. 4. water
  5. 5. alcohol
  6. 6. koolhydraten
  7. 7. vitamines.

Een deel van de voedingstoffen levert energie in de vorm van kilocalorien. dit noemen we ook brandstof. het is belangrijk dar er veel brandstof opgenomen wordt als er nodig is. Dan is het lichaam in evenwicht! 


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 1
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Acupunctuur

Acupunctuur kan worden toegepast voor vele soorten aandoeningen. Het is een pijnloze behandeling.

Gezonde voeding + afvallen

Gezonde voeding is voor iedereen belangrijk, hier geef ik een aantal tips en voorbeelden van gezonde voeding.

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven VII

Koolhydraat Evenwicht

Bubbelbaden en je gezondheid

Bubbelbaden en goede gezondheid, gaat dat samen?

Wanneer is men doof?

Uitleg over hoe te testen op gehoorverlies en welke testen er bestaan.