Het belang van gezonde voeding


Publicatie datum:

Dit artikel wil je het belang van gezonde voeding aantonen, niet enkel voor het lichaamsgewicht, maar ook voor de gehele gezondheid.

Gesponsorde koppelingen

De dag van vandaag zijn enorm veel mensen bezig met gezondheid, voeding en beweging. Jammergenoeg is dit vaak om de verkeerde redenen. Jonge meisjes gaan op dieet om het slanke schoonheidsideaal te bereiken. Eetstoornissen steken de kop op, mensen worden ziek,... Men is precies het noorden kwijt in wat nu echt goed is voor ons. Slank zijn is namelijk niet waar het om draait, het belangrijkste is natuurlijk dat we gezond blijven!

Dagelijks worden we geconfronteerd met voeding. De juiste keuzes maken wordt steeds moeilijker en moeilijker. We worden overstelpt door voedingsprogramma's, dieetboeken, verschillende gezondheidsgoeroes die elkaar tegenspreken... Logisch dat we niet meer weten wat gezonde voeding nu echt inhoudt, en welke adviezen we het best opvolgen!

Voeding is nog nooit zo makkelijk verkrijgbaar geweest. We hoeven maar de supermarkt, een restaurant binnen te wandelen en we worden overstelpt met keuze. Hoe moeten we nog onze weg vinden in wat nu echt goed is voor ons? En wat doen we om ons niet te laten meeslepen in de hype van het ultraslanke schoonheidsideaal?

Eén iets moeten we in onze gedachten houden: het woord DIEET is geen synoniem voor uithongering, of afschaffing van bepaalde voedingsgroepen. Het is namelijk enorm belangrijk dat ons lichaam voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt van elke soort. Laat je dus nooit vangen door te beginnen aan een of ander fruitdieet, soepdieet,... Je kent ze wel. Deze diëten zijn ten eerste niet vol te houden, ze zijn schadelijk voor je lichaam en je ontzegt je lichaam belangrijke voedingsstoffen. Je zult met dit soort dieet misschien enorm veel vermageren op korte termijn, maar uiteindelijk komen deze kilo's er toch terug bij. Het is namelijk geen vet die je op deze manier verliest, maar vooral vocht en spieren. Dit is enorm gevaarlijk! Ik raad diëten in deze zin van het woord dus absoluut af!

Wat ik wel versta onder het woord "dieet"? Een gebalanceerde en gezonde voeding, die alle noodzakelijke voedingsstoffen in voldoende mate bevat. Te weinig eten is absoluut nooit goed en zelfs schadelijk! Wanneer we slanker willen worden of onze voedingsgewoontes willen aanpassen, doen we dit dus best niet op ons eentje met een of ander dieet die we terugvonden op het internet. Een bezoek aan een diëtist(e) kan zeker nooit kwaad! In een samenleving waar we steeds meer en meer te maken krijgen met eetstoornissen, komt het belang van een gezond voedingspatroon duidelijk naar voor. Ons lichaam functioneert op voeding, we hebben dit dagelijks nodig. Onze gezondheid wordt in grote mate bepaald door wat en hoe we eten. De manier van eten kan soms zelfs meebepalen hoe goed we genezen van een ziekte, of we al dan niet een ziekte kunnen voorkomen.

Kortom ik raad iedereen dus aan om eens stil te staan bij zijn voedingsgewoontes. Dit bepaalt onze gezondheid veel meer dan we denken. En schoonheid is niet alles! We hebben maar één lichaam en hiervoor moeten we zorg dragen...

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 1
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Help, we verzuren!

Hoe komt het dat ons lichaam verzuurt en wat zijn de gevolgen hiervan?

Eenvoudig ontgiften

Met eenvoudige olie een goede gezondheid bekomen

Oefeningen om pijn in schouders en nek te verminderen

Bij pijn en vastzittende spieren veroorzaakt door stress

Het gevaar van spastische darm klachten

tot wat de klachten van een spastische darm kunnen leiden

Wat is Binge Eating Disorder?

Bijna iedereen eet weleens te veel. Maar er zijn mensen die last hebben van onbeheersbare eetbuien.

De ziekte: Huntington

Informatie over de ziekte Huntington

Tropische ziektes: wat voor voorzorgsmaatregelen neem je voor je op vakantie gaat?

Tropische ziektes: besmettingsweg en verschijnselen. Welke voorzorgsmaatregelen, vaccinaties en bijwerkingen.

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven III

Waarom een koolhydraatarm dieet wel werkt

Help, mijn kleintje stottert

Informatief artikel over stotteren

Hoe kom je van je diarree af?

Handige tips om je diarree snel te laten stoppen

Alles over alcoholverslaving

Informatie over alcoholverslaving

Dag GGZ, het was leuk je gekend te hebben!

Door bezuinigingen de GGZ de nek omgedraaid

Milieuvervuiling hoogovens staalbedrijf Corus

milieuvervuiling hoogovens staalbedrijf Corus

Kun je met Nontox goedkoop kanker genezen?

Kun je met het anti bacteriële en anti virale desinfectiemiddel Nontox ook goedkoop kanker genezen?

Chronische hoofdpijn

Chronische hoofdpijn is erg vervelend en ook vaak een belemmering in ’t dagelijks leven.

Alles over prolaps

Informatie over prolapsen in het genitale gebied

Oil pulling, waarvoor en waarmee?

Oil pulling is in. Wat is oil pulling eigenlijk en waarom zou je dit toepassen?

Het oor

hoe werkt het oor? en wat gebeurt er met het oor als je ouder wordt.

Wat is de beste manier om gewicht te verliezen?

Niet iedereen gebruik de juiste manieren om gewicht te verliezen. Hier kan je lezen hoe dat wel moet.

De huid.

De huid eens nader beschreven

Kilo'tjes kwijtraken zonder moeite? Dat kan!

Je hoeft niet altijd te dieëten of veel te sporten als je wilt afvallen. Dat kan ook veel gemakkelijker zonder moeite!

Lage rugklachten, hoe kom je aan een diagnose

Zonder medische kennis is het vinden van een oorzaak vreselijk moeilijk, daarom help ik je op weg!

Babymassage

Babymassage, dé manier om op een andere manier contact te krijgen met je baby

Handhaving rookverbod in de horeca

Op weg naar een gezonde leefstijl overal en voor iedereen!

Hoofdluis

Wat is hoofdluis en hoe behandel je hoofdluis?