Het belang van gezonde voeding


Publicatie datum:

Dit artikel wil je het belang van gezonde voeding aantonen, niet enkel voor het lichaamsgewicht, maar ook voor de gehele gezondheid.

Gesponsorde koppelingen

De dag van vandaag zijn enorm veel mensen bezig met gezondheid, voeding en beweging. Jammergenoeg is dit vaak om de verkeerde redenen. Jonge meisjes gaan op dieet om het slanke schoonheidsideaal te bereiken. Eetstoornissen steken de kop op, mensen worden ziek,... Men is precies het noorden kwijt in wat nu echt goed is voor ons. Slank zijn is namelijk niet waar het om draait, het belangrijkste is natuurlijk dat we gezond blijven!

Dagelijks worden we geconfronteerd met voeding. De juiste keuzes maken wordt steeds moeilijker en moeilijker. We worden overstelpt door voedingsprogramma's, dieetboeken, verschillende gezondheidsgoeroes die elkaar tegenspreken... Logisch dat we niet meer weten wat gezonde voeding nu echt inhoudt, en welke adviezen we het best opvolgen!

Voeding is nog nooit zo makkelijk verkrijgbaar geweest. We hoeven maar de supermarkt, een restaurant binnen te wandelen en we worden overstelpt met keuze. Hoe moeten we nog onze weg vinden in wat nu echt goed is voor ons? En wat doen we om ons niet te laten meeslepen in de hype van het ultraslanke schoonheidsideaal?

Eén iets moeten we in onze gedachten houden: het woord DIEET is geen synoniem voor uithongering, of afschaffing van bepaalde voedingsgroepen. Het is namelijk enorm belangrijk dat ons lichaam voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt van elke soort. Laat je dus nooit vangen door te beginnen aan een of ander fruitdieet, soepdieet,... Je kent ze wel. Deze diëten zijn ten eerste niet vol te houden, ze zijn schadelijk voor je lichaam en je ontzegt je lichaam belangrijke voedingsstoffen. Je zult met dit soort dieet misschien enorm veel vermageren op korte termijn, maar uiteindelijk komen deze kilo's er toch terug bij. Het is namelijk geen vet die je op deze manier verliest, maar vooral vocht en spieren. Dit is enorm gevaarlijk! Ik raad diëten in deze zin van het woord dus absoluut af!

Wat ik wel versta onder het woord "dieet"? Een gebalanceerde en gezonde voeding, die alle noodzakelijke voedingsstoffen in voldoende mate bevat. Te weinig eten is absoluut nooit goed en zelfs schadelijk! Wanneer we slanker willen worden of onze voedingsgewoontes willen aanpassen, doen we dit dus best niet op ons eentje met een of ander dieet die we terugvonden op het internet. Een bezoek aan een diëtist(e) kan zeker nooit kwaad! In een samenleving waar we steeds meer en meer te maken krijgen met eetstoornissen, komt het belang van een gezond voedingspatroon duidelijk naar voor. Ons lichaam functioneert op voeding, we hebben dit dagelijks nodig. Onze gezondheid wordt in grote mate bepaald door wat en hoe we eten. De manier van eten kan soms zelfs meebepalen hoe goed we genezen van een ziekte, of we al dan niet een ziekte kunnen voorkomen.

Kortom ik raad iedereen dus aan om eens stil te staan bij zijn voedingsgewoontes. Dit bepaalt onze gezondheid veel meer dan we denken. En schoonheid is niet alles! We hebben maar één lichaam en hiervoor moeten we zorg dragen...

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 1
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Primaire efflorescenties

Een overzicht van de primaire efflorescenties (dermatologie)

hoe kom je het snelst van je kater af

een paar tips die je helpen om snel van je kater af te komen.

Ontwikkeling van ToM bij kinderen met autisme

in hoeverre kunnen kinderen volgens verscheidene onderzoeken een Theory of Mind ontwikkelen?

Oorzaken van autisme: een ontdekking

Dit artikel biedt inzicht in de oorzaken van autisme en richt zich voornamelijk op een nieuw ontdekte oorzaak van autisme: een verminderde werking van het spiegelneuronensysteem.

De ontwikkeling van normale en afwijkende angst

Welke angsten horen bij welke leeftijd, en wanneer is angst abnormaal? Dat wordt besproken in dit artikel.

Basis gezichtsbehandeling

Hoe een basis gezichtsbehandeling geven

Verslaving en gewoonte

Verslaving en gewoonte

Vetverbranding en lichaamsbeweging

Een vergelijking tussen trainingen van vroeger en nu om vet te verbranden.

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven XII

Oppassen met suikers

Geluk

Wat is geluk? Waar is geluk van afhankelijk?

Ondergewicht, hoe kom ik aan?

Je leest altijd over overgewicht, maar hoe zit het met ondergewicht en hoe kom ik aan?

Wat is de beste manier om gewicht te verliezen?

Niet iedereen gebruik de juiste manieren om gewicht te verliezen. Hier kan je lezen hoe dat wel moet.

Massage zin en onzin

Massage en het nut ervan

De gevoelens van de mens

Wat is een gevoel ? En hoe kun je het beste met gevoelens omgaan ?

Manieren om van je buikvet af te komen

Als je een dikke buik die wordt dit normaal gesproken beschouwd als ongezond. En dat is ook zo wat buikvet zorgt voor verhoogde risico’s bij bepaalde ziekten.

Aangezichtsverlamming op jonge leeftijd

Hoe ontstaat een aangezichtsverlamming precies, wat is het verloop en wat kan je er tegen doen?

Zindelijkheidstraining: wanneer beginnen? Tips en trucs

Een kind zindelijk maken kan een hele klus zijn. Wanneer moet je beginnen? En hoe pak je dit aan?

Voeding en Diabetes

Informatief artikel over voeding bij Diabetes type 2

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven I

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven

Bronchitis bij jonge kinderen

Wat is bronchitis? Wat te doen bij bronchitis

Amoxicilline

Beschrijving van het medicament Amoxicilline.

Aloë Vera fit gezond gebit

Andere vorm van gebitsverzorging

Wat beter niet eten bij darmklachten?

aangepaste voeding helpt bij darmklachten

Zwanger: wordt het een jongetje of een meisje

zwanger, hoe weet je of het een jongetje of een meisje wordt?

Alles over staar

Hier kunt u alles lezen over staar (cataract)