Hoe kom je aan een sixpack


Publicatie datum:

Heel veel mensen wil graag een sixpack maar hoe boks je dat nu voor elkaar.

Gesponsorde koppelingen

Je wordt er constant mee gebombardeerd in reclames. Het krijgen van een sixpack in vijf minuten per dag. Zodat je er net zo uitziet als alle modellen en acteurs die je constant voorbij ziet komen.

Wat is het:

Het klinkt heel stom, maar om een sixpack te krijgen moet je wel weten wat het is. Het is dus niks meer of minder dan dat je buikspieren zichtbaar zijn. Wat je dus ziet is de vorm van je buikspieren.Je zal er dus voor moeten zorgen dat ze te zien zijn.

Vet:

Om je buikspieren te laten zien zul je dus vet moeten laten verdwijnen op je buik. Hier zijn vele manieren voor. De beste naar mijn idee is om te letten op je eten en drinken. En extra calorieën te verbranden door middel van sport. Hoe minder vet je op en rond je buik hebt hoe beter het sixpack zien zal zijn.

Figuur:

Ondanks dat het heel simpel zou moeten zijn om een sixpack te krijgen. Is het altijd afhankelijk van jouw figuur. Sommige mensen slaan (helaas) al hun vet rond hun buik op. Dus dan zal je veel en veel harder moeten werken. om daar het vet te laten verdwijnen.

Buikspieroefeningen:

Dat is deel twee om je felbegeerde sixpack te krijgen. Hoe sterker je buikspieren hoe beter ze te zien zijn. Er zijn honderden verschillende oefeningen waarmee je buikspieren kunt trainen. Twee dingen zijn belangrijk: ten eerste dat je alle oefeningen correct uitvoert en ten tweede dat je ze geregeld afwisselt zodat je spieren geprikkeld blijven worden.

Samenvattend:

Voor sommige zal het redelijk simpel zijn om een sixpack te ontwikkelen en helaas zal het voor anderen heel veel moeite kosten. De vraag is natuurlijk altijd wat heb je er voor over. Of ben je eigenlijk best wel tevreden met je lichaam?

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 108
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Voedingsopvoeding en eetproblemen bij kinderen van 2 tot 12 jaar.

Voedingsopvoeding en eetproblemen bij kinderen van 2 tot 12 jaar.

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven II

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven

Sigaretten tegen de stress?

Stress onder rokers blijkt veel meer voor te komen als bij niet-rokers

Geluk

Wat is geluk? Waar is geluk van afhankelijk?

Alles over blaasontsteking

Informatie over blaasontstekingen, oorzaken, symptomen en behandeling

Runners high bij de oermens

Dat er bij het sporten een hormoon vrijkomt waardoor je je goed voelt, horen we tegenwoordig wel vaker. Maar waarom komt het dat er tijdens het hardlopen meer van dit hormoon vrijkomt dan bij andere sporten?

ADHD volksziekte nummer 1

Het lijkt wel of iedereen tegenwoordig ADHD heeft of een variant hierop, maar is dit ook zo..

Multiple sclerose

Wat houd MS in en hoe ermee om te gaan

Behandeling van acné (jeugdpuistjes)

Lees hier alles over de behandeling van acné

HSP

Steeds vaker ontdekt men de HSP'er in zichzelf. Dit kan uiteenlopen van het ervaren van andermans emoties tot aan het ontdekken van je eigen geestelijk oog.

Alles over gordelroos

Informatie over gordelroos (herpes zoster)

Bubbelbaden en je gezondheid

Bubbelbaden en goede gezondheid, gaat dat samen?

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven VI

Goede en slechte vetten

Diagnose ‘De ziekte van Crohn’, wat nu?

Wat te doen bij de ziekte van Crohn.

Lipoedeem in de benen

informatie over lipoedeem in de benen

Alles over polio

Informatie over poliomyelitis

basisregels EHBO

Wat moet je doen als er een ongeluk gebeurt

Wat is apneu?

Wat is apneu, als aandoening of door een andere oorzaak? Is een apneu gevaarlijk en is er een geneesmiddel tegen?

Nachtlenzen

Uitleg over wat een nachtlens doet, de kosten en mijn ervaring

Overgewicht/obestitas bij kinderen: oorzaken en gevolgen (1)

We kunnen het niet ontkennen dat meer en meer van onze kinderen te kampen heeft of krijgt met overgewicht. Wat zijn de oorzaken en de gevolgen ervan?

Er moet iets gedaan worden aan het overgewicht in Nederland

Nederlanders worden steeds dikker en dit is een ernstig probleem, maar wat zijn nu eigenlijk de oorzaken? Wat kunt u doen om te voorkomen dat u met dit soort problemen komt te zitten? En hoe kunt u die problemen oplossen?

Cellulitis - anti-cellulitis behandelingen - getest - oplossingen

Het komt er bijna op neer dat 9 op de 10 vrouwen geconfronteerd wordt met cellulitis of sinaasappelhuid. Verschillende oplossingen worden aangeboden, maar werken ze ook?

Overgewicht/obestitas bij kinderen: wat kan je eraan doen? (2)

Enkele tips voor hoe je iets kan doen aan het overgewicht van je kind.

Autisme, Asperger, PDD-nos, RETT syndroom en Desintegratiestoornis

Wat houdt Autisme, Asperger, PDD-nos, RETT syndroom en het Desintegratiestoornis van de kinderleeftijd eigenlijk in.

Hoe kom je aan een sixpack

Heel veel mensen wil graag een sixpack maar hoe boks je dat nu voor elkaar.