Hoe kom je aan een sixpack


Publicatie datum:

Heel veel mensen wil graag een sixpack maar hoe boks je dat nu voor elkaar.

Gesponsorde koppelingen

Je wordt er constant mee gebombardeerd in reclames. Het krijgen van een sixpack in vijf minuten per dag. Zodat je er net zo uitziet als alle modellen en acteurs die je constant voorbij ziet komen.

Gesponsorde koppelingen

Wat is het:

Het klinkt heel stom, maar om een sixpack te krijgen moet je wel weten wat het is. Het is dus niks meer of minder dan dat je buikspieren zichtbaar zijn. Wat je dus ziet is de vorm van je buikspieren.Je zal er dus voor moeten zorgen dat ze te zien zijn.

Vet:

Om je buikspieren te laten zien zul je dus vet moeten laten verdwijnen op je buik. Hier zijn vele manieren voor. De beste naar mijn idee is om te letten op je eten en drinken. En extra calorieën te verbranden door middel van sport. Hoe minder vet je op en rond je buik hebt hoe beter het sixpack zien zal zijn.

Figuur:

Ondanks dat het heel simpel zou moeten zijn om een sixpack te krijgen. Is het altijd afhankelijk van jouw figuur. Sommige mensen slaan (helaas) al hun vet rond hun buik op. Dus dan zal je veel en veel harder moeten werken. om daar het vet te laten verdwijnen.

Buikspieroefeningen:

Dat is deel twee om je felbegeerde sixpack te krijgen. Hoe sterker je buikspieren hoe beter ze te zien zijn. Er zijn honderden verschillende oefeningen waarmee je buikspieren kunt trainen. Twee dingen zijn belangrijk: ten eerste dat je alle oefeningen correct uitvoert en ten tweede dat je ze geregeld afwisselt zodat je spieren geprikkeld blijven worden.

Samenvattend:

Voor sommige zal het redelijk simpel zijn om een sixpack te ontwikkelen en helaas zal het voor anderen heel veel moeite kosten. De vraag is natuurlijk altijd wat heb je er voor over. Of ben je eigenlijk best wel tevreden met je lichaam?


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 108
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Gedragsverandering bij overgewicht

Het is fascinerend om te zien hoe verschillend mensen met hun overgewicht omgaan. Laten we eens gaan kijken naar deze groepen mensen vanuit het stages of change model, een model vanuit de Motivational Interviewing, waarin het proces van gedragsverandering in verschillende fases wordt beschreven.

Alles over polio

Informatie over poliomyelitis

Alles over BMI

Een gezond gewicht is belangrijk. Lees hier alles over een gezond gewicht.

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven XIII

Nooit meer honger

Plastische chirurgie en borstverkleining

De voordelen en nadelen van borstverkleining overzichtelijk op eem rij.