Wat is de beste manier om gewicht te verliezen?


Publicatie datum:

Niet iedereen gebruik de juiste manieren om gewicht te verliezen. Hier kan je lezen hoe dat wel moet.

Gesponsorde koppelingen

Veel mensen willen gewicht verliezen, maar doen dit vaak op de verkeerde manieren. Alleen dieten is niet de juiste oplossing. Er zijn veel betere manieren om vet te verliezen.

Mensen denken dat ze door dieten gewicht verliezen en er strakker uit gaan zien. Helaas is dit niet helemaal waar. Met dieten verlies je wel degelijk gewicht, maar je lichaam gaat ook meer vet vasthouden. Je lichaam raakt in een soort overlevingsfase en als je minder gaat eten gaat je lichaam vet vasthouden als reserve.

Bij mannen is dit vaak rond de buik, omdat dit het minst in de weg zit. Dit is zo bepaald door de evolutie. Vroeger moesten de mannen jagen en moesten ze zo stil mogelijk voort bewegen. Het vet zat bij de buik het minst in de weg. Het eindeloze buikspier oefeningen doen heeft ook geen nut, want je kan niet plaatselijk vet weg trainen. Helaas is het vet rond de buik ook het laatste vet wat je weg kan trainen. Eerst verdwijnt het vet op andere plekken, zoals armen, benen en gezicht. Daarna gaat je lichaam je buikvet reserves pas verbruiken en zie je ook echt je buikspieren. Als je nu je buikspieren gaat trainen worden ze duidelijk groter en sterker.

Bij de vrouw is het anders, de vrouw was een verzamelaar en het vet is dus over heel het lichaam verspreid. Tijdens het trainen verdwijnt het vet bij de vrouw ook regelmatiger.

Maar de beste manier om af te vallen is een mix van dieten en trainen. De bedoeling is dat je meer calorien verbrand dat je binnen krijgt. Als je graag gewicht wilt kwijt raken kan je het best cardio doen.

 Er zijn veel trainigsprogramma's te vinden op het internet. Ook kan je lid worden van een sportschool en vragen aan de begeleiding of ze een schema willen maken.
Dit is vaak een goede manier, omdat je je ergens aan moet houden en dat werkt vaak goed bij veel mensen.

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 1
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Geneeskrachtige kruiden die een zwangerschap bevorderen bestaan echt !

Vrouwen bij wie zwanger raken niet vanzelf gaat , geef de moed niet op

Wat kan je doen als je baby een hoge lichaamstemperatuur heeft?

Je baby zeurt, huilt constant, eet weinig of niet en is minder actief dan normaal. Dan is de kans groot dat het een te hoge lichaamstemperatuur heeft. Wat kan je doen tegen koorts bij baby's?

Uw Natuurlijk gewicht!

De praktijk is vaak weerbarstig en draagt meer risico met uw keuze om (weer) naar uw gewicht en figuur te streven die het eerder had.

Probeert u deze alternatieve geneeswijzen voor potentieproblemen eens

Meteen naar medicijnen grijpen als u een probleem heeft met uw potentie is zeker af te raden, probeer de alterantieve oplossingen die wij hier aanbieden.

Vitamine B1: Thiamine

Informatief artikel over Thiamine (vitamine B1)

Hoofdluis

Wat is hoofdluis en hoe behandel je hoofdluis?

Nagel

Meest voorkomende nagelproblemen en wat men er aan kan doen. In sommige gevallen wijst een nagalafwijking op een ernstige onderliggende ziekte.

Alles over de maagzweer

Wat is een maagzweer, hoe ontstaat en het en wat kun je eraan doen

Afvallen met Groene thee

Afvallen door het drinken van groene thee

Wat is Binge Eating Disorder?

Bijna iedereen eet weleens te veel. Maar er zijn mensen die last hebben van onbeheersbare eetbuien.

Alles over een hartinfarct

Informatie over een hartinfarct en angina pectoris. Wat is het en wat kun je eraan doen?

Alles over facelifts

Informatie over facelifts

Ga eens goed achter je bureau zitten!

Zitten op je werk valt niet mee, tenminste niet om het goed te doen. Hoe voorkom je RSI-klachten?

Hoe omgaan met een chronische ziekte?

Hoe leer je leven met een chronische ziekte?

Multiple sclerose

Wat houd MS in en hoe ermee om te gaan

Vitamine B8: Biotine

Informatief artikel over Biotine (vitamine B8)

Sigaret

Algemene informatie over sigaret

Homeopathische behandeling candida/schimmelinfectie

Homeopathisch geneesmiddel tegen candida

Tandvlees ontsteking, hoe ontstaat het

Veel mensen hebben last van ontstoken tandvlees. Hoe komt dit nu precies.

Vaginisme

Wat is vaginisme, de oorzaken en behandeling ervan.

Bloosangst

Bloosangst kan een serieuze belemmering betekenen in iemands leven

Honger en verzadiging.

Een overzicht over honger en verzadiging ontstaan.

Gezondheidsgeheimen uit Okinawa

De inwoners van Okinawa leven gemiddeld genomen langer dan waar ook ter wereld. Dit artikel onthult hun geheimen!

Oorzaken van autisme: een ontdekking

Dit artikel biedt inzicht in de oorzaken van autisme en richt zich voornamelijk op een nieuw ontdekte oorzaak van autisme: een verminderde werking van het spiegelneuronensysteem.

Augmentin

Beschrijving van het medicament Augmentin.