Wat is de beste manier om gewicht te verliezen?


Publicatie datum:

Niet iedereen gebruik de juiste manieren om gewicht te verliezen. Hier kan je lezen hoe dat wel moet.

Gesponsorde koppelingen

Veel mensen willen gewicht verliezen, maar doen dit vaak op de verkeerde manieren. Alleen dieten is niet de juiste oplossing. Er zijn veel betere manieren om vet te verliezen.

Mensen denken dat ze door dieten gewicht verliezen en er strakker uit gaan zien. Helaas is dit niet helemaal waar. Met dieten verlies je wel degelijk gewicht, maar je lichaam gaat ook meer vet vasthouden. Je lichaam raakt in een soort overlevingsfase en als je minder gaat eten gaat je lichaam vet vasthouden als reserve.

Bij mannen is dit vaak rond de buik, omdat dit het minst in de weg zit. Dit is zo bepaald door de evolutie. Vroeger moesten de mannen jagen en moesten ze zo stil mogelijk voort bewegen. Het vet zat bij de buik het minst in de weg. Het eindeloze buikspier oefeningen doen heeft ook geen nut, want je kan niet plaatselijk vet weg trainen. Helaas is het vet rond de buik ook het laatste vet wat je weg kan trainen. Eerst verdwijnt het vet op andere plekken, zoals armen, benen en gezicht. Daarna gaat je lichaam je buikvet reserves pas verbruiken en zie je ook echt je buikspieren. Als je nu je buikspieren gaat trainen worden ze duidelijk groter en sterker.

Bij de vrouw is het anders, de vrouw was een verzamelaar en het vet is dus over heel het lichaam verspreid. Tijdens het trainen verdwijnt het vet bij de vrouw ook regelmatiger.

Maar de beste manier om af te vallen is een mix van dieten en trainen. De bedoeling is dat je meer calorien verbrand dat je binnen krijgt. Als je graag gewicht wilt kwijt raken kan je het best cardio doen.

 Er zijn veel trainigsprogramma's te vinden op het internet. Ook kan je lid worden van een sportschool en vragen aan de begeleiding of ze een schema willen maken.
Dit is vaak een goede manier, omdat je je ergens aan moet houden en dat werkt vaak goed bij veel mensen.

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 1
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Een andere waarheid achter hart- en vaatziekten

De relatie tussen vitamine C tekort en hart- en vaatziekten.

Mooie goedkope bril, mooie voordelige bril

Is er echt voor iedereen een mooie goedkope bril of mooie voordelige bril.

Consultvoering.

Consultvoering wordt gedaan volgens een stappenplan en dit stappenplan wordt hier besproken.

Alles over homeopathie

Alles wat u moet weten over homeopathie. Hoe het ontstaan is hoe het werkt en hoe het in het hedendaags leven nog toepasbaar is om de algehele gezondheidstoestand te verbeteren.

Bronchitis bij jonge kinderen

Wat is bronchitis? Wat te doen bij bronchitis

Yoga Oefeningen Voor Rug- en Nekklachten

Zit u verkeerd of loopt u scheef? Of heeft u gewoon veel last van nek en rug doordat u op het werk de hele dag achter een computer zit? Geen tijd en geld voor een therapeut, dan zijn yoga oefeningen een ideale oplossing dat u thuis kunt uitvoeren.

Alles over voetschimmel

Informatie over voetschimmel (zwemmerseczeem)

Eerste trimester zwangerschap

Eerste trimester zwangerschap van week tot week

Overgewicht

Teveel mensen hebben er last van, en te weinig mensen weten hoe ze er vanaf kunnen komen, overgewicht.

Diagnose ‘De ziekte van Crohn’, wat nu?

Wat te doen bij de ziekte van Crohn.

Acupunctuur

Algemene informatie over acupunctuur

De ambulance

Dit is een informatieve uiteenzetting over de ambulance.

Kinderen en slapen, do's en don'ts.

Heeft uw kind moeite met slapen? Kijk hier voor meer informatie.

Alles over waterpokken

Informatie over waterpokken

Stoppen met roken, gaat vanzelf door dit geheime plan.

Stoppen met roken wordt in de toekomst heel gemakkelijk, lees hier hoe.

Gezonde voeding + afvallen

Gezonde voeding is voor iedereen belangrijk, hier geef ik een aantal tips en voorbeelden van gezonde voeding.

Slapeloosheid - deel 2

aanvullende informatie over slapeloosheid

Autisme bij jonge kinderen

Autisme word steeds vaker vastgesteld, ook bij jonge kinderen.

IVF

Ook jouw gevoelens zijn belangrijk in het IVF-proces.

Dromen verklaard; honden

Wat betekend het als je droomt over honden?

Een lekker kopje koffie

Heerlijke koffie met je dagelijkse voedingstoffen

De cel in het menselijk lichaam.

Een beschrijving van wat een cel is, welke soorten er zijn, de onderdelen van een cel en de celcyclus.

KIDD Syndroom

U heeft een kind dat ander gedrag vertoont dan andere kinderen. Vaak hoofdpijn, is onrustig, problemen met haren wassen, wil vaak niet mee doen aan spelletjes, is laat met allerlei normale zaken zoals fietsen, lopen, hinkelen, praten, moeite met leren.

Waarom word je ziek van een virus? en... hoe word je weer beter!

Uitleg over het fenomeen virus

De cognitieve benadering in de psychologie

In dit artikel wordt het ontstaan en de kernideeën van de cognitieve benadering in de psychologie besproken