Hou je tanden gezond


Publicatie datum:

Hoe u uw tanden gezond houdt

Gesponsorde koppelingen

Een stralende glimlach met een verzorgd gebit is een sieraad  in uw gezicht. Wees daarom zuinig op uw tanden. Ze zijn kostbaar en bedoeld om een heel leven lang mee te gaan.

Ongeveer dertig procent van de volwassenen verwaarloost zijn tanden en gaat pas bij acute problemen naar de tandarts. Liefst één op de acht volwassenen zou last hebben van een ernstige tandvleesaandoening. Dit is niet alleen pijnlijk maar ook gevaarlijk.Tandvleesinfecties kunnen leiden tot ernstige gezondheidsproblemen wanneer bacterieën in je bloed terecht komen.

Hou daarom je tandvlees gezond

Gezond tandvlees ziet mooi roze en bloedt nauwelijks. Ongezond tandvlees is rood en gezwollen en bloedt gemakkelijk tijdens het poetsen.

Tandplak is een witgeel laagje dat zich op de tanden vormt bij een gebrekkige mondhygiëne. Het zit vol bacteriën die voor infecties en tandbederf kunnen zorgen. Ga je niet beter poetsen dan kan je tandvlees ontstoken raken. Of nog erger, je tandvlees kan loskomen van je tanden, waardoor er nog meer plak en dus nog meer bacteriën ontstaan.

Hoe tandvleesontstekingen voorkomen

  • Ga twee keer per jaarnaar de tandarts om tandplak grondig te laten verwijderen
  • Poets niet alleen de buitenkant maar ook de binnenkant van je tanden
  • Hou je tandenborstel lichtjes schuin zodat je ook de rand van je tandvlees poetst.
  • Gebruik een flosdraad om de ruimte tussen je tanden te reinigen.

Kies de juist tandenborstel

Kies een tandenborstel met een rechte steel en een niet te grote kop, zodat je overal goed bij kan. De haarjes zijn best zacht en plooibaar zodat ze gemakkelijk de golvende vorm van je tanden kunnen volgen. Een electrische tandenborstel is effectiever dan een gewone tandenborstel. Door de ingebouwde timer poets je precies lang genoeg om tandplak zo weinig mogelijk kans te geven. Door de trillingen maakt de borstel vanzelf de juiste bewegingen. Dankzij de kleine borstelkop kan je ook op moeilijk bereikbare plekjes gemakkelijk komen.

Naast tandplak, tandvleesproblemen en tandbedref kan ook je tong voor een slechte adem zorgen. Etensresten kunnen zich soms tussen de tongpapillen nestelen. Overdag reinigt ons speksel de tong, maar s'nachts maken we geen speeksel aan. De bacteriën die dan ontstaan, scheiden nitritien af die voor een slechte geur zorgen.Goed poetsen en de tong schrapen met tongspatel kan helpen.Niet ontbijten werkt ook een slechte adem in de hand. Blijf je last hebben van een wit beslagen tong en slechte adem, vraag dan raad aan je tandarts.

Kijk uit voor tanderosie

Onze tanden slijten zonderdat we het merken.Door eten en drinken komt ons gebit enkele keren per dag in aanraking met zuren die ons tandglazuur tijdelijk zachter en kwetsbaarder maken. Na een maaltijd heeft ons gebit tijd nodig om te herstellen, maar vaak krijgt het die niet. Hierdoor slijt de glazuurlaag gemakkelijker af met tanderosie als gevolg.Kauw daarom goed tijdens het eten zodat de speekselproductie geactiveerd wordt wat ervoor zorgt dat bacteriënen voedselresten uit de mond afgevoerd worden. Drink veel water. Gebruik voor frisdranken een rietje zodat je tanden minder rechtstreeks in aanraking komen met het zuur.

Onze tanden maken geen verschil tussen natuurlijke en toegevoegde suikers. Té veel fruit- rijk aan natuurlijke suikers- kan dus ook gevaarlijk zijn voor je tanden. Bruine suiker geeft tien keer minder kans op tandsteen dan witte suiker.

Prima poetstips

  •  Een goeie poetsbeurt duurt drie minuten.
  • Reinig na het poetsen ook je tandenborstel. Plaats je tandenborstel met de kop omhoog om te drogen.
  • Vervang je tandenborstel om de twee of drie maanden.
  • Zoon of dochter heeft een beugel? Gebruik dan een aangepaste ' orthodontische' tandenborstel, waarbij de haartjes wigvormig ingeplant staan
Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 1
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

De groei van ADD en ADHD als een aandoening

Geschiedenis en ontwikkeling van het ADHD en ADD label. Charles Bradley bedacht dat stimulerende middelen hyperactiviteit kon dempen

Een bittere smaak in je mond

Is een bittere smaak schadelijk? Waar komt die bittere smaak eigenlijk vandaan en hoe kom ik er vanaf?

Hoe voorkom je rugproblemen met een waterbed

Heb je ook last van je rug door het slapen op een waterbed? Meestal komen deze rugklachten door bepaalde slaapposities, vooral het buigen van je rug terwijl je slaapt.

Behandelen van insectenbeten, insectensteken en de oorzaken hiervan

Wanneer je een tropisch land bezoekt loop je meer risico op insectenbeten en steken dan in Nederland. Ook komen er andere ziektes en aandoeningen voor dan in ons eigen land.

Runningtherapie voor groepen

Runningtherapie met groepen. Inzichtgevende of ondersteunende therapie?

Alles over het slaapapneusyndroom

Informatie over het slaapapneusyndroom.

Verhalen over kanker: Deel II

Verhalen over kanker in de media

Plastische chirurgie en borstverkleining

De voordelen en nadelen van borstverkleining overzichtelijk op eem rij.

Zwangere vrouwen met de griep

A-griep kan voor zware complicaties zorgen bij zwangere vrouwen.

HSP

Steeds vaker ontdekt men de HSP'er in zichzelf. Dit kan uiteenlopen van het ervaren van andermans emoties tot aan het ontdekken van je eigen geestelijk oog.

Zweethanden, iets voor te schamen?

Zweethanden zijn vreselijk, veel mensen schamen zich hiervoor. Maar is dit terecht?

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven XVIII

Het Koolhydraatarm Dieet Recepten voor fase 1

Vitamine boost voor vijftig plussers pure noodzaak!

zijn extra vitaminen voor vijftigplussers noodzakelijk of overbodig?

Roken, weet wat je rookt.

Over wat je binnen krijgt tijdens het roken van tabak. Hulp en tips bij het stoppen met roken.

Alles over EHEC

Informatie over EHEC: symptomen, behandeling, preventie

Makkelijk stoppen met roken, eenvoudig stoppen met roken

Lees hier hoe je in drie eenvoudige stappen heel makkelijk kunt stoppen met roken.

Bloosangst

Bloosangst kan een serieuze belemmering betekenen in iemands leven

Dementie bij jonge mensen

Een artikel over Frontotemporale dementie en het belangrijkste verschil met de ziekte van Alzheimer. Met name afstotend gedrag zijn de eerste symptomen van deze ziekte. Hoe uit zich deze ziekte en welke invloed heeft het op de omgeving van iemand die eraan lijdt.

Geschiedenis van de bipolaire stoornis (voorheen manisch-depressieve psychose)

Wanneer is de term bipolaire stoornis ontstaan en wat zijn de symptomen?

Buikvet op een gemakkelijke manier verliezen

Niemand vindt het leuk om buikvet te hebben. Met dank aan de mode van vandaag zijn er minder mogelijkheden om je buik vet te verbergen en verliezen is het voordeel van

Hoofdroos

Bijna iedereen heeft wel eens last gehad van hoofdroos. Maar wat is dit nu eigenlijk?

Allergie

Wat is een allergie en wat kunt u eraan doen

Inzicht meditatie

Verander uw levenshouding door inzicht meditatie

Babymassage

Babymassage, dé manier om op een andere manier contact te krijgen met je baby

Hyperventilatie en chronische hyperventilatie

Er zijn in Nederland meer dan een miljoen mensen die last hebben van hyperventilatie. Tijd dus om er wat aandacht aan te besteden..