Hou je tanden gezond


Publicatie datum:

Hoe u uw tanden gezond houdt

Gesponsorde koppelingen

Een stralende glimlach met een verzorgd gebit is een sieraad  in uw gezicht. Wees daarom zuinig op uw tanden. Ze zijn kostbaar en bedoeld om een heel leven lang mee te gaan.

Ongeveer dertig procent van de volwassenen verwaarloost zijn tanden en gaat pas bij acute problemen naar de tandarts. Liefst één op de acht volwassenen zou last hebben van een ernstige tandvleesaandoening. Dit is niet alleen pijnlijk maar ook gevaarlijk.Tandvleesinfecties kunnen leiden tot ernstige gezondheidsproblemen wanneer bacterieën in je bloed terecht komen.

Hou daarom je tandvlees gezond

Gezond tandvlees ziet mooi roze en bloedt nauwelijks. Ongezond tandvlees is rood en gezwollen en bloedt gemakkelijk tijdens het poetsen.

Tandplak is een witgeel laagje dat zich op de tanden vormt bij een gebrekkige mondhygiëne. Het zit vol bacteriën die voor infecties en tandbederf kunnen zorgen. Ga je niet beter poetsen dan kan je tandvlees ontstoken raken. Of nog erger, je tandvlees kan loskomen van je tanden, waardoor er nog meer plak en dus nog meer bacteriën ontstaan.

Hoe tandvleesontstekingen voorkomen

  • Ga twee keer per jaarnaar de tandarts om tandplak grondig te laten verwijderen
  • Poets niet alleen de buitenkant maar ook de binnenkant van je tanden
  • Hou je tandenborstel lichtjes schuin zodat je ook de rand van je tandvlees poetst.
  • Gebruik een flosdraad om de ruimte tussen je tanden te reinigen.

Kies de juist tandenborstel

Kies een tandenborstel met een rechte steel en een niet te grote kop, zodat je overal goed bij kan. De haarjes zijn best zacht en plooibaar zodat ze gemakkelijk de golvende vorm van je tanden kunnen volgen. Een electrische tandenborstel is effectiever dan een gewone tandenborstel. Door de ingebouwde timer poets je precies lang genoeg om tandplak zo weinig mogelijk kans te geven. Door de trillingen maakt de borstel vanzelf de juiste bewegingen. Dankzij de kleine borstelkop kan je ook op moeilijk bereikbare plekjes gemakkelijk komen.

Naast tandplak, tandvleesproblemen en tandbedref kan ook je tong voor een slechte adem zorgen. Etensresten kunnen zich soms tussen de tongpapillen nestelen. Overdag reinigt ons speksel de tong, maar s'nachts maken we geen speeksel aan. De bacteriën die dan ontstaan, scheiden nitritien af die voor een slechte geur zorgen.Goed poetsen en de tong schrapen met tongspatel kan helpen.Niet ontbijten werkt ook een slechte adem in de hand. Blijf je last hebben van een wit beslagen tong en slechte adem, vraag dan raad aan je tandarts.

Kijk uit voor tanderosie

Onze tanden slijten zonderdat we het merken.Door eten en drinken komt ons gebit enkele keren per dag in aanraking met zuren die ons tandglazuur tijdelijk zachter en kwetsbaarder maken. Na een maaltijd heeft ons gebit tijd nodig om te herstellen, maar vaak krijgt het die niet. Hierdoor slijt de glazuurlaag gemakkelijker af met tanderosie als gevolg.Kauw daarom goed tijdens het eten zodat de speekselproductie geactiveerd wordt wat ervoor zorgt dat bacteriënen voedselresten uit de mond afgevoerd worden. Drink veel water. Gebruik voor frisdranken een rietje zodat je tanden minder rechtstreeks in aanraking komen met het zuur.

Onze tanden maken geen verschil tussen natuurlijke en toegevoegde suikers. Té veel fruit- rijk aan natuurlijke suikers- kan dus ook gevaarlijk zijn voor je tanden. Bruine suiker geeft tien keer minder kans op tandsteen dan witte suiker.

Prima poetstips

  •  Een goeie poetsbeurt duurt drie minuten.
  • Reinig na het poetsen ook je tandenborstel. Plaats je tandenborstel met de kop omhoog om te drogen.
  • Vervang je tandenborstel om de twee of drie maanden.
  • Zoon of dochter heeft een beugel? Gebruik dan een aangepaste ' orthodontische' tandenborstel, waarbij de haartjes wigvormig ingeplant staan

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 1
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Runners high bij de oermens

Dat er bij het sporten een hormoon vrijkomt waardoor je je goed voelt, horen we tegenwoordig wel vaker. Maar waarom komt het dat er tijdens het hardlopen meer van dit hormoon vrijkomt dan bij andere sporten?

Help, wat moet ik met mijn haar?

Problemen met je haar, wat kun je er aan doen?

BMI berekenen

U wilt de BMI berekenen van uzelf of uw gezin? Onze BMI Meter is de snelste en meest betrouwbare op het internet. Meteen inzicht. Klik hier! Let op: uw BMI berekenen met onze BMI meter kan vandaag nog

Het verleden is passief, de toekomst actief.

Goed omgaan met deze tijdzones en daardoor bewuster en zonder stress verder leven. Dat kan als je door middel van het verleden het heden en toekomst meer in eigen hand neemt.

Rimpels: wat doe je er tegen?

Rimpels, bijna iedereen krijgt ze wel, maar hoe kom je er van af?

Culturele variatie in psychische gezondheid

Culturele variatie in psychische gezondheid

Last van een dipje? Of toch een depressie?

Wanneer heb je een dipje of een depressie?

Zwijg over eten bij een eetstoornis behandeling!

Eetproblemen behandeling betekent spreken over de relatie met moeder, seksualiteit, verlangens, vrouw worden of meisje blijven, controle en perfectionisme.

Zindelijkheidstraining: wanneer beginnen? Tips en trucs

Een kind zindelijk maken kan een hele klus zijn. Wanneer moet je beginnen? En hoe pak je dit aan?

de lintworm

wat is een lintworm precies hoe ziet hij eruit en waarom leeft hij in menselijke darmen?

Eenvoudig ontgiften

Met eenvoudige olie een goede gezondheid bekomen

Waterpokken

Geeft een omschrijving wat waterpokken is. Wat de oorzaak is, symptomen zijn en hoe te behandelen.

Suikerziekte

Wat is suikerziekte? Vind hier de antwoorden!

Slapen met rug-, en/of bekkenpijn.

Het vervelende van rug- of bekkenpijn is dat iedere houding pijnlijk is. Maar een goede nachtrust is zó belangrijk! Dus hoe kan je dan het beste liggen om de pijn zo draaglijk mogelijk te houden…

vlooienbeten bij de mens: hoe bestrijden

vlooienbeten bij de mens komen ook voor bij mensen zonder huisdieren... hoe bestrijden?

Richtlijnen goede voeding voor kinderen van 4 tot 12jaar.

Richtlijnen goede voeding voor kinderen van 4 tot 12jaar.

Bach bloesem therapie

Bach therapie werkt in op het mentale gestel van mens en dier.

Consultvoering.

Consultvoering wordt gedaan volgens een stappenplan en dit stappenplan wordt hier besproken.

Ooglaseren: na de behandeling

Wat moet je wel en niet doen na een ooglaserbehandeling

Massage zin en onzin

Massage en het nut ervan

De knie.

De knie en overgewicht een slechte combinatie.

Overgewicht en zelfwaardering

Hier wordt de invloed van overgewicht op de zelfwaardering besproken.

Het verband tussen stress en andere ziektes

fysiologische gevolgen van stress

Baby Shaken Syndroom

Informatie preventie Baby Shaken Syndroom (SBS) dit is een tevoorkomen en zeer schadelijke vorm van kindermishandeling.

Leven met Borderline

psychologie,borderline