Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven II


Publicatie datum:

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven

Gesponsorde koppelingen

Koolhydraatarm eten betekent op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven. In dit artikel worden de verschillende typen lijners nader besproken.

De verschillende typen lijners

Iedereen kan met koolhydraatarm eten gewicht verliezen en het streefgewicht daarna ook behouden. U profiteert daarnaast van een groot aantal voordelen op vlak van uw gezondheid.

Afslanken is een goede reden om over te stappen op een koolhydraatarm dieet. Twijfelt u nog, beantwoordt dan onderstaande vragen.

Lijner type 1

  • Hoewel ik niet veel eet, voel ik mezelf toch te zwaar
  • Ik volg diëten stipt maar val toch niet af
  • Mensen die slanker zijn dan ik eten meer
  • Het hongergevoel dat bij caloriearme diëten het geval is irriteert me
  • Ik kan niet minder eten dan nu zonder me onverzadigd te voelen
  • Als ik een uitgebalanceerde maaltijd heb gegeten, heb ik daarna nog honger
  • Als ik zoveel eet als waarbij ik me goed voel dan kom ik aan
  • Ik val makkelijk 10 kg af maar die kom ik ook zo weer aan
  • Zelfs als ik vetarme producten eet kom ik aan
  • Ik denk dat mijn gewichtsproblemen erfelijk zijn

Herkent u de meeste van bovenstaande uitspraken? Waarschijnlijk is er een probleem met uw metabolisme. Koolhydraatarm eten sluit hierbij aan. Wat u mag eten mag u in zodanige hoeveelheden eten dat u geen honger zult hebben.

Lijner type 2

  • Ik ben geobsedeerd door eten
  • Regelmatig eet ik 's avonds, ook na het avondeten
  • Ik heb regelmatig 'vreetbuien'
  • Ik heb voortdurend trek in zoetigheid, pasta, brood of andere koolhydraatrijke voedingsmiddelen
  • Als er eten is dan eet ik de hele dag
  • Al twee uur na een goede maaltijd heb ik alweer trek
  • Ik denk dat ik een dwangmatige eter ben
  • Ik wou dat ik mijn eetgedrag onder controle kon houden

Als ik niet eet:

  • ben ik prikkelbaar
  • verminderen mijn uithoudingsvermogen en kracht
  • heb ik vooral in de namiddag vlagen van vermoeidheid
  • heb ik stemmingswisselingen
  • heb ik moeite me te concentreren
  • slaap ik moeilijk
  • voel ik me ongerust, angstig of bedroefd zonder reden
  • heb ik last van beven, duizeligheid of hartkloppingen

Herkent u meerdere verschijnselen dan heeft u waarschijnlijk last van een onstabiele suikerspiegel of prediabetes.

Lijner type 3

  • Ik kan niet zonder bepaald eten of een bepaald drankje
  • Elke maaltijd ruil ik zo in voor mijn favoriete voedsel
  • Bepaald eten of een bepaald drankje doet mij meteen beter voelen
  • Misschien ben ik wel verslaafd aan het eten of drinken van .......

Herkent u zich in bovenstaande? Dan bent u waarschijnlijk verslaafd aan bepaald drinken of eten.


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 21
Leden aangebracht: 1

Meer uit de categorie gezondheid

De cel in het menselijk lichaam.

Een beschrijving van wat een cel is, welke soorten er zijn, de onderdelen van een cel en de celcyclus.

Winterdipje? Zo ga je het tegen!

Kom met een simpele tip van je sombere gevoelens af

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven XVI

Het Dieet Fase 3

Moeilijk zwanger worden.

80 % van de koppels geraakt binnen het jaar zwanger, maar dat is dus niet bij iedereen het geval. Wat zijn de oorzaken en bestaan er behandelingen?

Wat te doen tegen veroudering?

De stappen die je kunt ondernemen om het proces van veroudering te vertragen.

Klimaatbeheersing in huis

Lees hier alles over klimaatbeheersing in huis.

Alles over gonorroe

Informatie over gonorroe

Alles over prolaps

Informatie over prolapsen in het genitale gebied

Het verloop van cocaïneverslaving

Dit artikel geeft een schematische weergave van een mogelijk verloop van experimenteel naar geïntegreerd cocaïnegebruik

Stoppen met roken

Iedereen die ooit begonnen is met roken weet ook hoe moeilijk het is om weer te stoppen. Hier een goede methode die echt werkt.

het rijksvaccinatieprogramma

Informatie over het Nederlandse rijksvaccinatieprogramma

Oorzaken van angst, risicofactoren en protectieve factoren

Dit artikel bespreekt oorzaken van angstproblemen en angststoornissen, alsmede de risico- en protectieve factoren.

Vitamine B5: Pantotheenzuur

Informatief artikel over Pantotheenzuur (vitamine B5)

Dromen verklaard; baby's

Wat betekent het als je droomt over baby's?

Alcohol en de effecten op je lichaam.

De korte en lange termijn effecten van alcohol op je lichaam.

Zonlicht, goed of slecht?

Kan het nou wel of niet kwaad om af en toe te zonnen?

Alcoholverslaving - Hoe weet je of je verslaafd bent?

Alcohol kan een probleem worden voor sommigen. Lees meer over alcoholverslaving en kom te weten of jij misschien uit moet kijken.

Dyslexie en nevenproblematiek

Dit artikel bespreekt de hoofdkenmerken en symptomen van dyslexie, en gaat daarnaast in op veelvoorkomende nevenproblematiek bij kinderen met dyslexie, zoals ADHD en sociale problemen.

Alles over homeopathie

Alles wat u moet weten over homeopathie. Hoe het ontstaan is hoe het werkt en hoe het in het hedendaags leven nog toepasbaar is om de algehele gezondheidstoestand te verbeteren.

Waar komt het Ebola virus vandaan?

Opeens is er weer een uitbraak van het Ebola virus, waar komt het Ebola virus vandaan?

Bieslook makkelijk en heel erg lekker

Bieslook heel erg mooi in de kruidentuin en lekker in gebruik

Broccoli en Tomaten. Samen zijn ze een superstel.

Broccoli en Tomaten zijn ieder voor zich heel gezond, maar samen zijn een ijzersterke combinatie.

alles over zorgverzekeringen

Hier vindt u alle informatie die u nodig hebt om een ziektekostenverzekering af te kunnen sluiten

Is suiker verboden bij een dieet?

Uit onderzoek blijkt dat je zelfs bij het gebruik van suiker ook kan afvallen.

Snel afvallen en op gewicht blijven

Hoe je snel en effectief kunt afvallen en op je streefgewicht kunt blijven