Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven II


Publicatie datum:

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven

Gesponsorde koppelingen

Koolhydraatarm eten betekent op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven. In dit artikel worden de verschillende typen lijners nader besproken.

De verschillende typen lijners

Iedereen kan met koolhydraatarm eten gewicht verliezen en het streefgewicht daarna ook behouden. U profiteert daarnaast van een groot aantal voordelen op vlak van uw gezondheid.

Afslanken is een goede reden om over te stappen op een koolhydraatarm dieet. Twijfelt u nog, beantwoordt dan onderstaande vragen.

Lijner type 1

  • Hoewel ik niet veel eet, voel ik mezelf toch te zwaar
  • Ik volg diëten stipt maar val toch niet af
  • Mensen die slanker zijn dan ik eten meer
  • Het hongergevoel dat bij caloriearme diëten het geval is irriteert me
  • Ik kan niet minder eten dan nu zonder me onverzadigd te voelen
  • Als ik een uitgebalanceerde maaltijd heb gegeten, heb ik daarna nog honger
  • Als ik zoveel eet als waarbij ik me goed voel dan kom ik aan
  • Ik val makkelijk 10 kg af maar die kom ik ook zo weer aan
  • Zelfs als ik vetarme producten eet kom ik aan
  • Ik denk dat mijn gewichtsproblemen erfelijk zijn

Herkent u de meeste van bovenstaande uitspraken? Waarschijnlijk is er een probleem met uw metabolisme. Koolhydraatarm eten sluit hierbij aan. Wat u mag eten mag u in zodanige hoeveelheden eten dat u geen honger zult hebben.

Lijner type 2

  • Ik ben geobsedeerd door eten
  • Regelmatig eet ik 's avonds, ook na het avondeten
  • Ik heb regelmatig 'vreetbuien'
  • Ik heb voortdurend trek in zoetigheid, pasta, brood of andere koolhydraatrijke voedingsmiddelen
  • Als er eten is dan eet ik de hele dag
  • Al twee uur na een goede maaltijd heb ik alweer trek
  • Ik denk dat ik een dwangmatige eter ben
  • Ik wou dat ik mijn eetgedrag onder controle kon houden

Als ik niet eet:

  • ben ik prikkelbaar
  • verminderen mijn uithoudingsvermogen en kracht
  • heb ik vooral in de namiddag vlagen van vermoeidheid
  • heb ik stemmingswisselingen
  • heb ik moeite me te concentreren
  • slaap ik moeilijk
  • voel ik me ongerust, angstig of bedroefd zonder reden
  • heb ik last van beven, duizeligheid of hartkloppingen

Herkent u meerdere verschijnselen dan heeft u waarschijnlijk last van een onstabiele suikerspiegel of prediabetes.

Lijner type 3

  • Ik kan niet zonder bepaald eten of een bepaald drankje
  • Elke maaltijd ruil ik zo in voor mijn favoriete voedsel
  • Bepaald eten of een bepaald drankje doet mij meteen beter voelen
  • Misschien ben ik wel verslaafd aan het eten of drinken van .......

Herkent u zich in bovenstaande? Dan bent u waarschijnlijk verslaafd aan bepaald drinken of eten.

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 21
Leden aangebracht: 1

Meer uit de categorie gezondheid

Mogelijke oplossingen voor Insomnie

Tips om de slaap beter te kunnen vatten

Het digitale rontgen onderzoek

hoe werkt het maken van foto's op de beeldvormende afdeling

Abilify

Beschrijving van het medicament Abilify.

Hoe werkt het landelijk Elektronisch Patiënten Dossier

Er is veel te doen geweest om het landelijk Elektronisch Patiëntendossier maar hoe werkt het landelijk Elektronisch Patiënten Dossier nu eigenlijk?

Ouderen op straat gezet

Steeds meer verzorgingshuizen sluiten. Waarom is dit noodzakelijk?

Alles over netelroos

wat is netelroos, hoe kun je het herkennen en hoe kun je het behandelen.

Alles over diarree

Informatie over diarree, de oorzaken, gevolgen en behandeling.

Alles over endometriose

Informatie over endometriose

Slapeloosheid en slaapproblemen

Wat zijn de oorzaken en gevolgen van slapeloosheid en wat kan je er tegen doen?

Voeding en Diabetes

Informatief artikel over voeding bij Diabetes type 2

Winterdip / Winterdepressie

Sommige mensen hebben in de winter (dan alleen) last van een dip of depressie.

Doof door gehoorverlies

Uitleg over de oorzaken van gehoorverlies.

Tandplak

wil je weten wat er gebeurt als je voortaan je tanden niet meer poetst?

Wat voor soorten verband zijn er?

Iedereen kent het drukverband en het snelverband maar wat voor soorten verband zijn er nog meer.

Vitamine B6: Pyridoxine

Informatief artikel over Pyridoxine (vitamine B6)

UV-straling op de huid

De negatieve gevolgen

basisregels EHBO

Wat moet je doen als er een ongeluk gebeurt

Gezonde oppepper : Na een energizer weer fit aan de slag

Energizers zijn leuke korte oppeppende activiteiten die je tussendoor doet zodat je weer fit verder kunt met wat je aan het doen was

Tonsil stones

Uitleg over tonsilstones en wat je eraan kunt doen

Dementie bij jonge mensen

Een artikel over Frontotemporale dementie en het belangrijkste verschil met de ziekte van Alzheimer. Met name afstotend gedrag zijn de eerste symptomen van deze ziekte. Hoe uit zich deze ziekte en welke invloed heeft het op de omgeving van iemand die eraan lijdt.

Slaapproblemen

Iedereen heeft het wel eens meegemaakt. Je moet de volgende ochtend vroeg op, bent hartstikke moe, maar je valt niet in slaap of je wordt steeds weer wakker.

Alles over hooikoorts

Informatie over hooikoorts: wat is hooikoorts, de symptomen en de behandeling

Geneesmiddelenverkoop op internet

Tegenwoordig is het niet moeilijk om aan geneesmiddelen te komen via het internet. Maar wat zijn nou de voor en nadelen van dit nieuwe concept?

Bloedvergiftiging

Wat is bloedvergiftiging? Wat zijn de symptomen en wat is de oorzaak?

Alles over dieetpillen

De zin en onzin van dieetpillen