Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven II


Publicatie datum:

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven

Gesponsorde koppelingen

Koolhydraatarm eten betekent op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven. In dit artikel worden de verschillende typen lijners nader besproken.

De verschillende typen lijners

Iedereen kan met koolhydraatarm eten gewicht verliezen en het streefgewicht daarna ook behouden. U profiteert daarnaast van een groot aantal voordelen op vlak van uw gezondheid.

Afslanken is een goede reden om over te stappen op een koolhydraatarm dieet. Twijfelt u nog, beantwoordt dan onderstaande vragen.

Lijner type 1

  • Hoewel ik niet veel eet, voel ik mezelf toch te zwaar
  • Ik volg diëten stipt maar val toch niet af
  • Mensen die slanker zijn dan ik eten meer
  • Het hongergevoel dat bij caloriearme diëten het geval is irriteert me
  • Ik kan niet minder eten dan nu zonder me onverzadigd te voelen
  • Als ik een uitgebalanceerde maaltijd heb gegeten, heb ik daarna nog honger
  • Als ik zoveel eet als waarbij ik me goed voel dan kom ik aan
  • Ik val makkelijk 10 kg af maar die kom ik ook zo weer aan
  • Zelfs als ik vetarme producten eet kom ik aan
  • Ik denk dat mijn gewichtsproblemen erfelijk zijn

Herkent u de meeste van bovenstaande uitspraken? Waarschijnlijk is er een probleem met uw metabolisme. Koolhydraatarm eten sluit hierbij aan. Wat u mag eten mag u in zodanige hoeveelheden eten dat u geen honger zult hebben.

Lijner type 2

  • Ik ben geobsedeerd door eten
  • Regelmatig eet ik 's avonds, ook na het avondeten
  • Ik heb regelmatig 'vreetbuien'
  • Ik heb voortdurend trek in zoetigheid, pasta, brood of andere koolhydraatrijke voedingsmiddelen
  • Als er eten is dan eet ik de hele dag
  • Al twee uur na een goede maaltijd heb ik alweer trek
  • Ik denk dat ik een dwangmatige eter ben
  • Ik wou dat ik mijn eetgedrag onder controle kon houden

Als ik niet eet:

  • ben ik prikkelbaar
  • verminderen mijn uithoudingsvermogen en kracht
  • heb ik vooral in de namiddag vlagen van vermoeidheid
  • heb ik stemmingswisselingen
  • heb ik moeite me te concentreren
  • slaap ik moeilijk
  • voel ik me ongerust, angstig of bedroefd zonder reden
  • heb ik last van beven, duizeligheid of hartkloppingen

Herkent u meerdere verschijnselen dan heeft u waarschijnlijk last van een onstabiele suikerspiegel of prediabetes.

Lijner type 3

  • Ik kan niet zonder bepaald eten of een bepaald drankje
  • Elke maaltijd ruil ik zo in voor mijn favoriete voedsel
  • Bepaald eten of een bepaald drankje doet mij meteen beter voelen
  • Misschien ben ik wel verslaafd aan het eten of drinken van .......

Herkent u zich in bovenstaande? Dan bent u waarschijnlijk verslaafd aan bepaald drinken of eten.


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 21
Leden aangebracht: 1

Meer uit de categorie gezondheid

KISS syndroom

Van huilbaby naar een gezond kind

Virus - Soorten en veranderingen

Soorten virussen en de antivirale middelen

Is Artemisinine een Chinees wonder kruid tegen kanker?

Regelmatig lees je berichten dat Artemisinine een Chinees wonderkruid tegen kanker is, wat is daar van waar?

Het effect van de samenleving op de emotionele huishouding

Het effect van de samenleving op de emotionele huishouding.

Tips bij boodschappen doen en feestjes!

Artikel met tips bij het boodschappen doen of het zijn op sociale gelegenheden.

Alles over hart en vaatziekten

Informatie over hart- en vaatziekten en de risicofactoren hierop. Voorkom dat je een hartaanval krijgt!

Hyperventilatie

Vragen en antwoorden over hyperventilatie. Wat gebeurt er en wat kun je doen?

Pillen de oplossing of een nog ergere kwaal

Tegenwoordig word er voor alles en nog wat pillen geslikt maar maakt dit het allemaal wel beter?

Alles over botox

Informatie over botox en botoxbehandelingen

Herken ADHD: de kenmerken

Waaraan kun je ADHD herkennen? In dit artikel geef ik je de kenmerken.

Multiple sclerose

In dit artikel wordt de ziekte Multiple Sclerose (MS) beschreven.

Waarom chiropraxie DE oplossing kan zijn

Chiropraxie of chiropractie is een groeiende behandelmethode die misschien nog weinig bekend is onder de meeste mensen. Dit artikel geeft inzicht over het doel van chiropraxie en of het misschien iets voor jou is!

Alles over dieetpillen

De zin en onzin van dieetpillen

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven VII

Koolhydraat Evenwicht

Slaappillen

de medicamenteuze behandeling van slaapproblemen

Tandpasta: wie gebruikt het niet?

Informatie over tandpasta

Vaginisme

Wat is vaginisme, de oorzaken en behandeling ervan.

Vergeten in het lange termijn geheugen

In dit artikel wordt besproken hoe vergeten op de lange termijn verloopt

Roken is geestelijk gezond, roken is lekker

In dit artikel wordt met roken het verbranden van bepaalde stoffen en het vervolgens inhaleren van de daarbij ontstane rook van deze stoffen bedoelt. De meest gangbare brandbare stof die hiervoor gebruikt wordt is tabak.

De groei van ADD en ADHD als een aandoening

Geschiedenis en ontwikkeling van het ADHD en ADD label. Charles Bradley bedacht dat stimulerende middelen hyperactiviteit kon dempen

Alles over retinoblastoom

Informatie over het retinoblastoom (oogtumor bij kinderen)

Wat kan je doen als je baby een hoge lichaamstemperatuur heeft?

Je baby zeurt, huilt constant, eet weinig of niet en is minder actief dan normaal. Dan is de kans groot dat het een te hoge lichaamstemperatuur heeft. Wat kan je doen tegen koorts bij baby's?

Het uitstrijkje

De baarmoedermond en de schede kunnen eenvoudig onderzocht worden. Dit gebeurd met een uitstrijkje.

Fibromyalgie

Fibromyalgie is een syndroom waar vele tienduizenden mensen in Nederland last van hebben. het wordt ook wel omschreven als weke delen reuma. wat is fibromyalgie?

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven XVII

Het Koolhydraatarm Dieet Fase 4