Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven II


Publicatie datum:

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven

Gesponsorde koppelingen

Koolhydraatarm eten betekent op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven. In dit artikel worden de verschillende typen lijners nader besproken.

De verschillende typen lijners

Iedereen kan met koolhydraatarm eten gewicht verliezen en het streefgewicht daarna ook behouden. U profiteert daarnaast van een groot aantal voordelen op vlak van uw gezondheid.

Afslanken is een goede reden om over te stappen op een koolhydraatarm dieet. Twijfelt u nog, beantwoordt dan onderstaande vragen.

Lijner type 1

  • Hoewel ik niet veel eet, voel ik mezelf toch te zwaar
  • Ik volg diëten stipt maar val toch niet af
  • Mensen die slanker zijn dan ik eten meer
  • Het hongergevoel dat bij caloriearme diëten het geval is irriteert me
  • Ik kan niet minder eten dan nu zonder me onverzadigd te voelen
  • Als ik een uitgebalanceerde maaltijd heb gegeten, heb ik daarna nog honger
  • Als ik zoveel eet als waarbij ik me goed voel dan kom ik aan
  • Ik val makkelijk 10 kg af maar die kom ik ook zo weer aan
  • Zelfs als ik vetarme producten eet kom ik aan
  • Ik denk dat mijn gewichtsproblemen erfelijk zijn

Herkent u de meeste van bovenstaande uitspraken? Waarschijnlijk is er een probleem met uw metabolisme. Koolhydraatarm eten sluit hierbij aan. Wat u mag eten mag u in zodanige hoeveelheden eten dat u geen honger zult hebben.

Lijner type 2

  • Ik ben geobsedeerd door eten
  • Regelmatig eet ik 's avonds, ook na het avondeten
  • Ik heb regelmatig 'vreetbuien'
  • Ik heb voortdurend trek in zoetigheid, pasta, brood of andere koolhydraatrijke voedingsmiddelen
  • Als er eten is dan eet ik de hele dag
  • Al twee uur na een goede maaltijd heb ik alweer trek
  • Ik denk dat ik een dwangmatige eter ben
  • Ik wou dat ik mijn eetgedrag onder controle kon houden

Als ik niet eet:

  • ben ik prikkelbaar
  • verminderen mijn uithoudingsvermogen en kracht
  • heb ik vooral in de namiddag vlagen van vermoeidheid
  • heb ik stemmingswisselingen
  • heb ik moeite me te concentreren
  • slaap ik moeilijk
  • voel ik me ongerust, angstig of bedroefd zonder reden
  • heb ik last van beven, duizeligheid of hartkloppingen

Herkent u meerdere verschijnselen dan heeft u waarschijnlijk last van een onstabiele suikerspiegel of prediabetes.

Lijner type 3

  • Ik kan niet zonder bepaald eten of een bepaald drankje
  • Elke maaltijd ruil ik zo in voor mijn favoriete voedsel
  • Bepaald eten of een bepaald drankje doet mij meteen beter voelen
  • Misschien ben ik wel verslaafd aan het eten of drinken van .......

Herkent u zich in bovenstaande? Dan bent u waarschijnlijk verslaafd aan bepaald drinken of eten.

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 21
Leden aangebracht: 1

Meer uit de categorie gezondheid

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven IX

Plateaus en hoe ze te overwinnen

Slaap en de regulatie van slaap.

Een overzicht over welke soorten slaap er zijn en hoe slaap gereguleerd wordt.

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven II

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven

Vitamines en hun werking.

Welke vitamines bestaan er en wat is hun werking op het menselijk lichaam?

Dru Yoga

Een nadere uitleg over Dru Yoga, wat is het precies, en voor wie?

Handhaving rookverbod in de horeca

Op weg naar een gezonde leefstijl overal en voor iedereen!

De invloed van ouders op alcoholgebruik en roken bij jongeren

Een artikel over de invloed van ouders en vrienden op het drink- en rookgedrag van jongeren.

Alles over baarmoederhalskanker en hoe het te voorkomen

in dit artikel word verteld wat baarmoederhalskanker is, welke gevolgen het kan hebben en hoe je het heel simpel kan voorkomen doormiddel van 3 gratis prikjes

Klierkoorts

Een brede waaier over klierkoorts.

Alles over psp

Informatie over de ziekte PSP: oorzaak, symptomen, behandeling en erfelijkheid

Stoppen met roken

Informatie over stoppen met roken

Een plat buikje of een sixpack? Tips voor het trainen van je buikspieren

Tips voor het trainen van je buikspieren vindt je hier! Misschien handig om je buikje kwijt te raken!?

Het belang van een EHBO cursus

EHBO, iedereen is er bekend mee, maar wie kan het uiteindelijk?

Alles over Bellse parese

Hier kunt u alles lezen over de Bellse parese

Alles over rsi

Informatie over rsi (muisarm)

Kan ik leren leven met een Angststoornis?

leren leven met Angst is zeer goed mogelijk

Detoxen,ontslakken lichaam reinigen

informatie over het steeds bekender wordende detoxen.

Dromen verklaard; spin

Wat betekend het als jij droomt over spinnen?

Fit met Manon 2 - Platte buik

Oefeningen voor thuis, voor een strakke, platte buik

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven XVIII

Het Koolhydraatarm Dieet Recepten voor fase 1

Dystrofie – herkennen, behandelen en er mee (leren) leven

Dystrofie, ook wel posttraumatische dystrofie genoemd, is een aandoening die kan ontstaan na een letsel en/of breuk.

Tonsil stones

Uitleg over tonsilstones en wat je eraan kunt doen

Herken ADHD: de kenmerken

Waaraan kun je ADHD herkennen? In dit artikel geef ik je de kenmerken.

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven X

De glycemische index

Verschillende soorten slechthorendheid

er zijn verschillende soorten slechthorendheid, hier een aantal soorten weergegeven.