Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven XIII


Publicatie datum:

Nooit meer honger

Gesponsorde koppelingen

Nooit meer honger!

Dat is nogal een belofte! En die durven we ook te doen omdat we zeker weten dat het Koolhydraatarm dieet werkt. Het is alleen een kwestie van consequent omgaan met voedingsmiddelen. Houdt u de koolhydraten (met name in het begin van het dieet) verre van u vandaan, dan mag u voor de rest (bijna) net zoveel eten als u wilt. En dus zult u ook geen hongergevoel kennen. 

Eten wat u mag eten… eten wat u kunt eten

Met koolhydraten moeten we oppassen omdat een teveel uiteindelijk leidt tot toename van het lichaamsvet. Probleem met koolhydraten is echter dat je er bijna altijd veel te veel van eet. In tegenstelling tot bijvoorbeeld vetten, geven ze bijna geen verzadigingsgevoel… en we eten maar door omdat we honger houden.

Dus: stoppen met koolhydraten. Eten we in plaats daarvan vetten dan verdwijnt het gebruikelijke hongergevoel wel. Dit komt omdat vetten veel eerder een verzadigd gevoel geven. Tweede voordeel van vetten is dat het hongergevoel ook niet snel terugkomt. De vetten worden immers heel langzaam door het lichaam opgenomen.

Vasten is dus niet nodig! We moeten er alleen voor zorgen dat het lichaam weer terugkeert naar zijn natuurlijke functie van vetverbranding. Het Koolhydraatarm dieet is hierop gebaseerd: eetgewoonten aanpassen zodat lichaamsvet verbrand wordt om te gebruiken als energie. Ofwel: zorgen dat het lichaam 'in ketosis' komt.

Het lichaam dwingen

Zouden we ons nergens iets van aantrekken - en gewoon dóór blijven gaan met het eten van koolhydraten én vetten én eiwitten - dan komen we in een situatie van overconsumptie. We worden dikker en dikker. En dan niet eens door het eten van vet of vlees maar alleen al omdat ons lichaam eerst de door de koolhydraten geproduceerde glucose en/of insuline verbruikt. Dáárvan krijgen we vaak al veel te veel binnen. En dat teveel wordt - zoals we nu wel bekend mogen veronderstellen - omgezet in lichaamsvet. Eten we daarbij dan ook nog eens vetten en eiwitten dan wordt dat lichaamsvet alleen nog maar méér. En onze cholesterol gaat door het dak!

Door geen koolhydraten te eten, dwingen we het lichaam om de vetten die we eten ook echt te gebruiken. Natuurlijk letten we er daarbij op dat we (nooit) teveel eten. We komen dan weer in balans met ons lichaam. 

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 21
Leden aangebracht: 1

Meer uit de categorie gezondheid

Verhalen over kanker: Deel II

Verhalen over kanker in de media

Suiker, geraffineerde boosdoener

Waarom geraffineerde suiker slecht voor je is en wat je eraan kunt doen

Voedingsopvoeding en eetproblemen bij kinderen van 2 tot 12 jaar.

Voedingsopvoeding en eetproblemen bij kinderen van 2 tot 12 jaar.

Mag Ik Mijn Puisten Uitknijpen?

Mijn naam is Lieven Nouwynck. Mijn doel is de mensen te laten kennismaken met onze fantastische productlijn! Huidverzorging, parfum, minerale make-up enzovoort....

Hoe werkt zonnebrandcreme?

Het mechanisme van zonnebrandcreme

Dromen verklaard; achtervolgd worden

Wat betekent het als je droomt dat je wordt achtervolgd?

Runningtherapie voor groepen

Runningtherapie met groepen. Inzichtgevende of ondersteunende therapie?

Dieetpillen, te mooi om waar te zijn?

Dieetpillen lijkt de oplossing om af te vallen zonder al te veel moeite, maar wat is nou de waarheid hierachter?

Waarom word je ziek van een virus? en... hoe word je weer beter!

Uitleg over het fenomeen virus

Sigaret

Algemene informatie over sigaret

Het effect van de samenleving op de emotionele huishouding

Het effect van de samenleving op de emotionele huishouding.

Alles over oogontstekingen

Alles over bacteriële en virale oogontstekingen

Help, we verzuren!

Hoe komt het dat ons lichaam verzuurt en wat zijn de gevolgen hiervan?

Angststoornissen

alles over angsstoornissen en fobiën

Alcohol en zijn gevolgen

Wanneer wordt men als alcoholist beschouwd. Wat zijn de gevolgen?

Hoofdroos

Bijna iedereen heeft wel eens last gehad van hoofdroos. Maar wat is dit nu eigenlijk?

'Man without a memory'

Het geheugenverlies van Clive Wearing

Anesthesie

Anesthesie: het hoe en waarom.

Wat zijn de oorzaken van Anorexia?

Er is niet zomaar een oorzaak aan te wijzen voor het ontwikkelen van Anorexia Nervosa. Wel zijn er factoren die het risico op het krijgen van de ziekte kunnen vergroten.

Nuchter voor een operatie

Waarom moet je nuchter zijn voor een operatie? Lees het hier!

Waar komt het Ebola virus vandaan?

Opeens is er weer een uitbraak van het Ebola virus, waar komt het Ebola virus vandaan?

Herken ADHD: de kenmerken

Waaraan kun je ADHD herkennen? In dit artikel geef ik je de kenmerken.

Ziekte en gezondheid

Lichtwerkers deel 2 verschillende oorzaken van ziekte

Afvallen door water te drinken

Afvallen met water. Hoe doe je dat nu precies?

Het juiste dieet

Wat is dieet