Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven XVII


Publicatie datum:

Het Koolhydraatarm Dieet Fase 4

Gesponsorde koppelingen

Het dieet: Fase 4

Fase 4: de rest van uw leven

Het bereiken van uw streefgewicht is een moment om te vieren! En… op dat moment zult u zich ook realiseren dat het (achteraf) niet eens zo moeilijk was om dit punt te bereiken.

Gesponsorde koppelingen

Zonder honger te lijden en alleen maar door gezonde en lekkere dingen te eten, bent u op uw streefgewicht uitgekomen. Het Koolhydraatarm Dieet is zeker geen straf! U eet producten die in een vetarm dieet steevast verboden zijn en u voelt zich daar ontzettend goed bij.

Houden zo!

Het doel zal nu zijn om ook de rest van uw leven gezond en slank te blijven. Daarvoor is hetvan belang om uw Koolhydraat Evenwicht in stand te houden. Meer koolhydraten eten betekent immers dat uw KE dóórslaat en dat uw gewicht zal toenemen. Door dan weer even wat minder koolhydraten te eten, valt u af en wordt uw KE weer hersteld.

Dus: af en toe een aardappel, wat (bruine) rijst, of een sneetje bruin brood, kan geen kwaad, als u daarna maar weer terugkeert naar het voorgeschreven patroon.

U zult merken, dat hoe langer u dit eetpatroon volgt, hoe gemakkelijker het wordt. U weet dan immers welke dingen u wel en niet kunt eten. Door te experimenteren bent u wijs geworden! En eenmaal geproefd van de smaak van écht voedsel, zonder chemische troep en dikmakende suikers, wilt u ook niets anders meer.

Tenslotte nog een tip

Heeft u een keerecht honger, eet dan vetrijke of eiwitrijke voedingsmiddelen. Die stillen de honger, zonder dat ze de suikerspiegel omhoog jagen. Zoals u nu stilaan wel weet, is het niet het vet, maar de insuline, welke de dikmaker bij uitstek is! Dus: hou het aantal koolhydraten in het oog! Alleen dan zult u uw (nieuwe) slanke en fitte lichaam kunnen behouden.


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 21
Leden aangebracht: 1

Meer uit de categorie gezondheid

Vitaminen en hun effecten.

Vitaminen en mineralen zijn essentieel voor een gezond menselijk lichaam. Lees er in dit artikel alles over.

HSP

Steeds vaker ontdekt men de HSP'er in zichzelf. Dit kan uiteenlopen van het ervaren van andermans emoties tot aan het ontdekken van je eigen geestelijk oog.

Alles over gordelroos

Informatie over gordelroos (herpes zoster)

Vitamine D gebrek een sluipmoordenaar

Veel mensen heb een tekort aan vitamine D zonder dat ze het door hebben.

Het verloop van cocaïneverslaving

Dit artikel geeft een schematische weergave van een mogelijk verloop van experimenteel naar geïntegreerd cocaïnegebruik