Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven XVII


Publicatie datum:

Het Koolhydraatarm Dieet Fase 4

Gesponsorde koppelingen

Het dieet: Fase 4

Fase 4: de rest van uw leven

Het bereiken van uw streefgewicht is een moment om te vieren! En… op dat moment zult u zich ook realiseren dat het (achteraf) niet eens zo moeilijk was om dit punt te bereiken.

Zonder honger te lijden en alleen maar door gezonde en lekkere dingen te eten, bent u op uw streefgewicht uitgekomen. Het Koolhydraatarm Dieet is zeker geen straf! U eet producten die in een vetarm dieet steevast verboden zijn en u voelt zich daar ontzettend goed bij.

Houden zo!

Het doel zal nu zijn om ook de rest van uw leven gezond en slank te blijven. Daarvoor is hetvan belang om uw Koolhydraat Evenwicht in stand te houden. Meer koolhydraten eten betekent immers dat uw KE dóórslaat en dat uw gewicht zal toenemen. Door dan weer even wat minder koolhydraten te eten, valt u af en wordt uw KE weer hersteld.

Dus: af en toe een aardappel, wat (bruine) rijst, of een sneetje bruin brood, kan geen kwaad, als u daarna maar weer terugkeert naar het voorgeschreven patroon.

U zult merken, dat hoe langer u dit eetpatroon volgt, hoe gemakkelijker het wordt. U weet dan immers welke dingen u wel en niet kunt eten. Door te experimenteren bent u wijs geworden! En eenmaal geproefd van de smaak van écht voedsel, zonder chemische troep en dikmakende suikers, wilt u ook niets anders meer.

Tenslotte nog een tip

Heeft u een keerecht honger, eet dan vetrijke of eiwitrijke voedingsmiddelen. Die stillen de honger, zonder dat ze de suikerspiegel omhoog jagen. Zoals u nu stilaan wel weet, is het niet het vet, maar de insuline, welke de dikmaker bij uitstek is! Dus: hou het aantal koolhydraten in het oog! Alleen dan zult u uw (nieuwe) slanke en fitte lichaam kunnen behouden.


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 21
Leden aangebracht: 1

Meer uit de categorie gezondheid

Anticonceptie

Wat is nu de beste oplossing voor de vrouw wat betreft anticonceptie? Hierbij alles op een rij.

Gehoorschade

De impact van luide muziek op onze oren.

reuma en de gevolgen voor het dagelijks leven

hoe reuma je leven beinvloed en totaal kan veranderen

Eczeem

Geeft een omschrijving van eczeem, de oorzaken, symtomen en behandeling van eczeem

Homeopathische behandeling candida/schimmelinfectie

Homeopathisch geneesmiddel tegen candida

Wat is Hyperventilatie / Paniek aanval

Hier kun je lezen wat hyperventilatie is + Paniek aanval

Genderdysforie

Alles over de aandoenining genderdysforie

Gilles de la Tourette syndroom

ziekte

Alles over abortus

Alles over abortus. Welke methodes zijn er en hoe werkt het, wat is de wetgeving.

Oorzaken van autisme: een ontdekking

Dit artikel biedt inzicht in de oorzaken van autisme en richt zich voornamelijk op een nieuw ontdekte oorzaak van autisme: een verminderde werking van het spiegelneuronensysteem.

Depressie: verteld door de psychotherapeut

De depressie behandeling beschreven door een psychotherapeut met 20 jaar ervaring

Meloenen zijn gezonde en lekkere dorstlessers

Meloenen zijn de ideale dorstlessers op warme zomerdagen en bevatten bovendien nauwelijks calorieën.

De paniekstoornis bij adolescenten: symptomen en diagnostiek

Dit artikel geeft inzicht in de symptomen, het verloop en de diagnosticering van de paniekstoornis bij adolescenten. Het artikel is gebaseerd op wetenschappelijke literatuur.

Alles over difterie

Informatie over difterie (kroep)

Hartaanval of hartinfarct.

Beschrijving van hoe een hartinfarct ontstaat en wat er precies gebeurd.

Beschrijving van het buikvlies

Beschrijving van het buikvlies.

Stoppen met Roken?

Wil je stoppen met roken? Begin hier!

alles over zorgverzekeringen

Hier vindt u alle informatie die u nodig hebt om een ziektekostenverzekering af te kunnen sluiten

Alles over dieetpillen

De zin en onzin van dieetpillen

Nazorg voor je tattoo dat doe je zo

Je hebt eindelijk je felbegeerde tattoo maar hoe verzorg je hem eigenlijk

Dromen verklaard; baby's

Wat betekent het als je droomt over baby's?

Lastige babykwaaltjes en kinderziektes.

Wat heeft mijn kind, en wat nu?!!

Behandeling ingegroeide teennagel.

Waar bestaat de behandeling van een ingegroeide teennagel uit?

Aloë Vera fit gezond gebit

Andere vorm van gebitsverzorging

Alles over het uitstrijkje

Hier kunt u alles lezen over het uitstrijkje en over de betekenissen van de resultaten.