Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven XVII


Publicatie datum:

Het Koolhydraatarm Dieet Fase 4

Gesponsorde koppelingen

Het dieet: Fase 4

Fase 4: de rest van uw leven

Het bereiken van uw streefgewicht is een moment om te vieren! En… op dat moment zult u zich ook realiseren dat het (achteraf) niet eens zo moeilijk was om dit punt te bereiken.

Zonder honger te lijden en alleen maar door gezonde en lekkere dingen te eten, bent u op uw streefgewicht uitgekomen. Het Koolhydraatarm Dieet is zeker geen straf! U eet producten die in een vetarm dieet steevast verboden zijn en u voelt zich daar ontzettend goed bij.

Houden zo!

Het doel zal nu zijn om ook de rest van uw leven gezond en slank te blijven. Daarvoor is hetvan belang om uw Koolhydraat Evenwicht in stand te houden. Meer koolhydraten eten betekent immers dat uw KE dóórslaat en dat uw gewicht zal toenemen. Door dan weer even wat minder koolhydraten te eten, valt u af en wordt uw KE weer hersteld.

Dus: af en toe een aardappel, wat (bruine) rijst, of een sneetje bruin brood, kan geen kwaad, als u daarna maar weer terugkeert naar het voorgeschreven patroon.

U zult merken, dat hoe langer u dit eetpatroon volgt, hoe gemakkelijker het wordt. U weet dan immers welke dingen u wel en niet kunt eten. Door te experimenteren bent u wijs geworden! En eenmaal geproefd van de smaak van écht voedsel, zonder chemische troep en dikmakende suikers, wilt u ook niets anders meer.

Tenslotte nog een tip

Heeft u een keerecht honger, eet dan vetrijke of eiwitrijke voedingsmiddelen. Die stillen de honger, zonder dat ze de suikerspiegel omhoog jagen. Zoals u nu stilaan wel weet, is het niet het vet, maar de insuline, welke de dikmaker bij uitstek is! Dus: hou het aantal koolhydraten in het oog! Alleen dan zult u uw (nieuwe) slanke en fitte lichaam kunnen behouden.


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 21
Leden aangebracht: 1

Meer uit de categorie gezondheid

Krampen, ze kunnen een nachtmerrie zijn.

Veel mensen hebben last van kramp. Wat is het en wat kun je doen.

Alles over Bellse parese

Hier kunt u alles lezen over de Bellse parese

Is suiker verboden bij een dieet?

Uit onderzoek blijkt dat je zelfs bij het gebruik van suiker ook kan afvallen.

Omgaan met chronische pijn

hoe omgaan met chronische pijn

Yoga Oefeningen Voor Rug- en Nekklachten

Zit u verkeerd of loopt u scheef? Of heeft u gewoon veel last van nek en rug doordat u op het werk de hele dag achter een computer zit? Geen tijd en geld voor een therapeut, dan zijn yoga oefeningen een ideale oplossing dat u thuis kunt uitvoeren.

Tandvlees ontsteking, hoe ontstaat het

Veel mensen hebben last van ontstoken tandvlees. Hoe komt dit nu precies.

Hoe voorkom je rugproblemen met een waterbed

Heb je ook last van je rug door het slapen op een waterbed? Meestal komen deze rugklachten door bepaalde slaapposities, vooral het buigen van je rug terwijl je slaapt.

Nachtlenzen

Uitleg over wat een nachtlens doet, de kosten en mijn ervaring

Rimpels: wat doe je er tegen?

Rimpels, bijna iedereen krijgt ze wel, maar hoe kom je er van af?

Allergie

Wat is een allergie en wat kunt u eraan doen

Hoge bloeddruk

Informatief artikel over hoge bloeddruk.

Kinderziekten: Darmkrampjes

Wat zijn de symptomen bij darmkrampjes en wat kan je er tegen doen?

Mogelijke gevolgen bij het afbouwen en stoppen van anti-depressivagebruik

Mogelijke gevolgen bij het afbouwen en stoppen van anti-depressivagebruik

Depressief?

Voelen we ons een beetje down of depressief worden? Hier enkele tips

Dromen verklaard; spin

Wat betekend het als jij droomt over spinnen?

Ziekte en gezondheid

Lichtwerkers deel 2 verschillende oorzaken van ziekte

De hik.

Wat gebeurt er precies in het lichaam als je de hik hebt?

Aangezichtsverlamming op jonge leeftijd

Hoe ontstaat een aangezichtsverlamming precies, wat is het verloop en wat kan je er tegen doen?

Het gevaar van spastische darm klachten

tot wat de klachten van een spastische darm kunnen leiden

Bloosangst

Bloosangst kan een serieuze belemmering betekenen in iemands leven

Wat kan je doen als je baby een hoge lichaamstemperatuur heeft?

Je baby zeurt, huilt constant, eet weinig of niet en is minder actief dan normaal. Dan is de kans groot dat het een te hoge lichaamstemperatuur heeft. Wat kan je doen tegen koorts bij baby's?

Zwangere vrouwen met de griep

A-griep kan voor zware complicaties zorgen bij zwangere vrouwen.

Graviola, wondermiddel uit het regenwoud ?

Steeds meer in de belangstelling staat de tropische boom Graviola of Guanábana.

Gezondheidszorg in Nederland

Een samenvatting van de gezondheidszorg in Nederland

Tips voor een gezond leven

Dit is een artikel die u tips geeft over hoe u gezond kunt leven.