Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven XVII


Publicatie datum:

Het Koolhydraatarm Dieet Fase 4

Gesponsorde koppelingen

Het dieet: Fase 4

Fase 4: de rest van uw leven

Het bereiken van uw streefgewicht is een moment om te vieren! En… op dat moment zult u zich ook realiseren dat het (achteraf) niet eens zo moeilijk was om dit punt te bereiken.

Gesponsorde koppelingen

Zonder honger te lijden en alleen maar door gezonde en lekkere dingen te eten, bent u op uw streefgewicht uitgekomen. Het Koolhydraatarm Dieet is zeker geen straf! U eet producten die in een vetarm dieet steevast verboden zijn en u voelt zich daar ontzettend goed bij.

Houden zo!

Het doel zal nu zijn om ook de rest van uw leven gezond en slank te blijven. Daarvoor is hetvan belang om uw Koolhydraat Evenwicht in stand te houden. Meer koolhydraten eten betekent immers dat uw KE dóórslaat en dat uw gewicht zal toenemen. Door dan weer even wat minder koolhydraten te eten, valt u af en wordt uw KE weer hersteld.

Dus: af en toe een aardappel, wat (bruine) rijst, of een sneetje bruin brood, kan geen kwaad, als u daarna maar weer terugkeert naar het voorgeschreven patroon.

U zult merken, dat hoe langer u dit eetpatroon volgt, hoe gemakkelijker het wordt. U weet dan immers welke dingen u wel en niet kunt eten. Door te experimenteren bent u wijs geworden! En eenmaal geproefd van de smaak van écht voedsel, zonder chemische troep en dikmakende suikers, wilt u ook niets anders meer.

Tenslotte nog een tip

Heeft u een keerecht honger, eet dan vetrijke of eiwitrijke voedingsmiddelen. Die stillen de honger, zonder dat ze de suikerspiegel omhoog jagen. Zoals u nu stilaan wel weet, is het niet het vet, maar de insuline, welke de dikmaker bij uitstek is! Dus: hou het aantal koolhydraten in het oog! Alleen dan zult u uw (nieuwe) slanke en fitte lichaam kunnen behouden.


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 21
Leden aangebracht: 1

Meer uit de categorie gezondheid

Is het mogelijk een speciaal trainingsprogramma op te stellen voor COPD-patiënten om zo hun conditie (blijvend) te verbeteren?

Wat zal er veranderen als COPD-patiënten een trainingsprogramma gaan volgden? Zou de kwaliteit van leven vooruit gaan?

Alles over netelroos

wat is netelroos, hoe kun je het herkennen en hoe kun je het behandelen.

Runners high bij de oermens

Dat er bij het sporten een hormoon vrijkomt waardoor je je goed voelt, horen we tegenwoordig wel vaker. Maar waarom komt het dat er tijdens het hardlopen meer van dit hormoon vrijkomt dan bij andere sporten?

De donkere kant van wetenschap

Er is een discussie over de wetenschappers, zijn ze verantwoordelijk voor de negatieve gevolgen voor hun werk?

Vitamines en hun werking.

Welke vitamines bestaan er en wat is hun werking op het menselijk lichaam?